1、1.1.什么是挫折什么是挫折?生活的道路并不总是平坦的生活的道路并不总是平坦的,在我们怀揣美好的愿望、在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中目标、期待去努力的过程中,难免会遇到一些阻碍、失难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。这些利乃至失败。这些_、失利和、失利和_,_,就是人们常说就是人们常说的挫折。的挫折。阻碍阻碍失败失败2.2.为什么人们面对挫折时的认识和态度有区别为什么人们面对挫折时的认识和态度有区别?(1)(1)面对面对_,_,不同的人会有不同的情绪感受和不同的人会有不同的情绪感受和行为反应。行为反应。(2)(2)即使遭遇即使遭遇_,_,不同人的情绪感受和行为反不同人的情绪感受和
2、行为反应也是不同的。应也是不同的。(3)(3)同一个人在生命的同一个人在生命的_,_,对于挫折也会有不同对于挫折也会有不同的感受和行为反应。的感受和行为反应。不同的挫折不同的挫折同样的挫折同样的挫折不同时期不同时期(4)(4)产生这些不同感受和行为反应的主要原因产生这些不同感受和行为反应的主要原因,是人们是人们对挫折的对挫折的_和和_不同。不同。认识认识态度态度3.3.挫折的消极影响和积极影响是什么挫折的消极影响和积极影响是什么?(1)(1)消极影响消极影响:面对挫折面对挫折,我们可能会感到失落、焦虑、我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。如果一味沉浸在负面情绪中难过、愤怒、不满等。如
3、果一味沉浸在负面情绪中,我我们就容易们就容易_,_,甚至做出不恰当的甚至做出不恰当的_。(2)(2)积极影响积极影响:得意时得意时,挫折会使我们挫折会使我们_,_,避免盲目避免盲目乐观、精神懈怠乐观、精神懈怠;失意时失意时,挫折会使我们获得更加丰富的挫折会使我们获得更加丰富的_。消沉消沉行为行为更清醒更清醒生活经验生活经验4.4.面对挫折的正确态度是什么面对挫折的正确态度是什么?(1)(1)我们需要及时我们需要及时_自己自己,正确看待挫折。正确看待挫折。(2)(2)认识到生活中的挫折是我们认识到生活中的挫折是我们_的一部分。的一部分。调整调整生命成长生命成长5.5.如何发掘生命的力量如何发掘生
4、命的力量?(1)(1)我们需要发现、发掘自己的我们需要发现、发掘自己的_。我们每个。我们每个人的生命都蕴含一定的人的生命都蕴含一定的_、自我调节和、自我调节和_的能力。的能力。(2)(2)面对挫折面对挫折,发掘自身的生命力量发掘自身的生命力量,我们可以逐渐培养我们可以逐渐培养自己面对困难的自己面对困难的_和坚强的和坚强的_。生命力量生命力量承受力承受力自我修自我修复复勇气勇气意志意志(3)(3)发掘自身的力量并不排斥发掘自身的力量并不排斥_。作为新一代。作为新一代的中国少年的中国少年,我们在坚持目标和不断努力的道路上我们在坚持目标和不断努力的道路上,学学会与他人建立会与他人建立_,_,向他人寻
5、求向他人寻求_,_,获得他人的支获得他人的支持和鼓励持和鼓励,有助于增强我们的生命力量。有助于增强我们的生命力量。借助外力借助外力联系联系帮助帮助6.6.增强生命韧性的方法有哪些增强生命韧性的方法有哪些?(1)(1)欣赏、培养欣赏、培养_。(2)(2)和自己信任的人和自己信任的人_。(3)(3)考虑并考虑并_最糟糕的结果。最糟糕的结果。(4)(4)关心、关心、_他人。他人。(5)(5)培养某方面的培养某方面的_。幽默感幽默感谈一谈谈一谈接受接受帮助帮助兴趣兴趣【微点拨微点拨】挫折是伟大人物和成功人士所遇到的困难挫折是伟大人物和成功人士所遇到的困难,我们中学生的人生是平凡的我们中学生的人生是平凡
6、的,谈不上挫折。谈不上挫折。点拨点拨:人生难免有挫折人生难免有挫折,挫折与人生相伴挫折与人生相伴,它是人生的一它是人生的一部分。从古到今部分。从古到今,没有哪一个人能不经历挫折和失败没有哪一个人能不经历挫折和失败,不管是不管是“伟人伟人”“”“名人名人”,还是还是“普通人普通人”,都会遇到都会遇到一些大大小小的挫折。一些大大小小的挫折。【微拓展微拓展】困难只能吓倒懦夫懒汉困难只能吓倒懦夫懒汉,而胜利永远属于敢而胜利永远属于敢于攀登科学高峰的人。于攀登科学高峰的人。茅以升茅以升提示提示:(1)(1)在攀登科学高峰的路上在攀登科学高峰的路上,应该不畏困难应该不畏困难,努力努力向前向前,否则就无法取
7、得胜利。否则就无法取得胜利。(2)(2)这启示我们面对困难这启示我们面对困难和挫折要意志坚强和挫折要意志坚强,善于将前进道路上的绊脚石变成垫善于将前进道路上的绊脚石变成垫脚石以实现生命的价值。脚石以实现生命的价值。1.1.全面认识挫折全面认识挫折【关键词关键词】经验失败的教训成功经验失败的教训成功庄纳恩庄纳恩恩克是一个伟大的科学家恩克是一个伟大的科学家,他是通过他是通过201201次实验才发现小儿麻痹症疫苗的。有人问他次实验才发现小儿麻痹症疫苗的。有人问他:“:“你的最你的最终发现是伟大的终发现是伟大的,那么你是如何看待前面的那么你是如何看待前面的200200次失败次失败的呢的呢?”?”他回答
8、说他回答说:“:“在我的生活中在我的生活中,我从来不认为我做我从来不认为我做过的任何事情是失败的过的任何事情是失败的,我所关心的是我通过自己所做我所关心的是我通过自己所做过的事情得到了什么样的经验过的事情得到了什么样的经验,学到了什么知识。如果学到了什么知识。如果没有前面没有前面200200次失败的教训次失败的教训,就不会得到第就不会得到第201201次的成次的成功。功。”庄纳恩庄纳恩恩克的话给你什么启示恩克的话给你什么启示?点拨点拨:(1)(1)如果我们把生活中的挫折看作是自己生命成如果我们把生活中的挫折看作是自己生命成长的一部分长的一部分,当我们遭遇坎坷时当我们遭遇坎坷时,挫折就会使我们获
9、得挫折就会使我们获得更加丰富的生活经验。更加丰富的生活经验。(2)(2)面对挫折面对挫折,我们可能会有失落、焦虑、难过、愤我们可能会有失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。产生这些负面的情绪感受是很正常的怒、不满等。产生这些负面的情绪感受是很正常的,但但如果一味沉浸在负面情绪中如果一味沉浸在负面情绪中,我们就容易消沉我们就容易消沉,甚至做甚至做出不恰当的行为。如果我们能够及时调整自己出不恰当的行为。如果我们能够及时调整自己,正确正确看待挫折看待挫折,就可能将挫折变为自己生命成长的又一个机就可能将挫折变为自己生命成长的又一个机会和动力。会和动力。2.2.发掘生命的力量发掘生命的力量,战胜挫折战胜挫折【
10、关键词关键词】退役不放弃拼搏退役不放弃拼搏材料一材料一20152015年年,刘翔在新浪微博发布微博刘翔在新浪微博发布微博,正式宣布正式宣布退役。他在题为退役。他在题为“我的跑道我的跑道!我的栏我的栏”的长微博中写道的长微博中写道:每个人都会有自己的梦想每个人都会有自己的梦想,在实现梦想的过程中谁都会在实现梦想的过程中谁都会遇到挫折遇到挫折,但是不要放弃但是不要放弃,只要勇敢去做。从来就没有只要勇敢去做。从来就没有一帆风顺的人生一帆风顺的人生,从来就没有什么救世主从来就没有什么救世主唯有不懈唯有不懈努力努力,我将带着运动生涯中所学习到的宝贵经验去再次我将带着运动生涯中所学习到的宝贵经验去再次飞翔
11、。飞翔。材料二刘翔在退役仪式上发言说材料二刘翔在退役仪式上发言说:“:“跑道上的跑道上的1010个栏个栏架让我不舍架让我不舍,我个人职业生涯中我个人职业生涯中,从来没有退缩过、逃从来没有退缩过、逃避过、害怕过避过、害怕过,始终尽我所能去挑战、去拼搏始终尽我所能去挑战、去拼搏,虽然不虽然不是每一次梦想都能成为现实是每一次梦想都能成为现实,但追求梦想的过程但追求梦想的过程,是我是我人生中最宝贵的财富。人生中最宝贵的财富。”刘翔在微博中和退役仪式上的表白都告诉了我们什么刘翔在微博中和退役仪式上的表白都告诉了我们什么道理道理?点拨点拨:(1)(1)面对挫折面对挫折,我们需要发现、发掘自己的生命力我们需
12、要发现、发掘自己的生命力量。我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调量。我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。节和自我修复的能力。(2)(2)面对挫折面对挫折,发掘自身的生命力量发掘自身的生命力量,我们可以逐渐培养我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。自己面对困难的勇气和坚强的意志。【知识归纳知识归纳】【感悟提升感悟提升】微感悟微感悟:(1):(1)人生难免有挫折人生难免有挫折,人们正人们正是在不断经历挫折、战胜挫折的过是在不断经历挫折、战胜挫折的过程中成长和发展起来的。程中成长和发展起来的。(2)(2)挫折与人生相伴挫折与人生相伴,正是有了挫折正是有了挫折
13、,人生才会精彩。人生才会精彩。(3)(3)我们应勇于面对挫折我们应勇于面对挫折,善于将前进道路上的绊脚石善于将前进道路上的绊脚石变成垫脚石变成垫脚石。激励学生学习的名言警句激励学生学习的名言警句 51关于学习或励志的名言警句1百川东到海，何时复西归；少壮不努力，老大徒伤悲。意思是：时间像江河东流入海，一去不复返；人在年轻时不努力学习，年龄大了一事无成，那就只好悲伤、后悔。出自汉乐府长歌行2 成人不自在，自在不成人。意思是：人要有所成就，”必须刻苦努力，不可放任自流。出自（宋）罗大经鹤林玉露引朱熹小简3 读书百遍，其义自见。意思是：能把一本书读过百遍，其中的含义自然就领会了。出自三国志魏书。4
14、读书破万卷，下笔如有神。意思是：读书多了，下笔写文章就如有神助。出自（唐）杜甫奉赠韦左丞丈二十二韵。5 大志非才不就，大才非学不成。意思是：没有才，宏伟的志向就不能实现；不学习，就不能成大才。出自6（明）郑心材郑敬中摘语。6 非学无以广才，非志无以成学。意思是：不学习便无法增长才于，没有志向就难于取得学业上的成功。出自诸葛亮集诫子书。7发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至。意思是；下决心学习，连吃饭也忘记了；有所心得便高兴得忘记了忧愁，不知道老年就要逼近了。出自论语述而。8功崇惟志，业广惟勤；惟克果断，乃罔后艰。意思是：取得伟大的功业，由于有伟大的志向；完成伟大的功业，在于辛勤不懈地工作；办事果断
15、，没有后患。出自尚书周官。9 积财千万，不如薄技在身。意思是：积累许许多多的财富，不如学习一种小小的技术。出自颜氏家训勉学。10 立志言为本，修身行乃先。意思是：人的立志，语言忠实是它的根本；修养自已的品德，应以行动为先。出自（唐）吴叔达言行相顾。11 莫等闲白了少年头，空悲切。意思是：不要虚度年华，不然到了满头白发之时，只有徒叹奈何了。出自（宋）岳飞满江红。12 人品、学问，俱成于志气；无志气人，一事做不得。意思是：一个人之所以具有高尚的品德，渊博的学问，都是由于他有志气；没有志气的人，什么事也做不成。出自（清）申居郧西岩赘语。13 山积而高，泽积而长。意思是。山是由土石日积月累而高耸起来的
16、，长江大河是由点滴之水长期积聚而成的。比喻知识、业绩都是由少到多，由小到大长期积累、创造而成功的。出自（唐）刘禹锡唐故监察御史赠尚书右仆射王公神道碑铭。14为学之道，必本于思。思则得知，不思则不得也。意思是：学习必须以思考为根本，思考就能得到知识，不思考就得不到知识。出自（宋）晁说之晁氏客语15为学正如撑上水船，一蒿不可放缓。意思是：作学问就象撑着逆水的船，连一蒿也不能放松。比喻学习不要自满，要坚持有恒。16 为学须先立志。意思是：作学问首先应当立志。出自朱熹语录17 学者不患立志不高，患不足以继之耳；不患立言不善，患不足以践之耳。意思是：作学问的人不怕志向立得不高，就怕不能持之以恒；不怕作品里的话说得不漂亮，就怕自己不照着做。出自 薛方山记述上篇18学者大不宜志小气轻，志小则易足，易足则无进；气轻则以未知为已知，未学为已学。意思是：学习要树立大志，没有大志就容易自满，自满了就不易有长进了。学习要有勇气，缺乏勇气，不懂的东西会自以为已经懂了，没有学到的东西会以为已经学到。出自近思录集注卷二。19学不博者，不能守约；志不笃者，不能力行。意思是：学识不广博，就不能得其要领；志向不笃诚，就不能努力去做。出自（宋）杨时二程粹言论学。20学贵知疑，小疑则小进，大疑则大进。意思是：学习贵在懂得提出疑问。有小疑问得到解决，总能有小进步；有大疑问得到解决，就能有大进步。出自格言联壁学问类。
