1、 体育测量与评价 力量汇报内容汇报内容1、什么是力量2、力量测量的目的和意义3、力量素质的测量与评价何为力量？运动生理学：运动生理学：是指肌肉紧张或收缩时对抗阻力的能力中文中文英文英文力量strength测量目的测量目的全民全民：推动全民健身力力量量素素质质的的分分类类依肌肉收缩的特点，可分为依肌肉收缩的特点，可分为静力性力量静力性力量和动力性力量和动力性力量依力量素质与运动员体重的关系，可分依力量素质与运动员体重的关系，可分为为绝对力量和相对力量绝对力量和相对力量依完成不同体育活动所需力量素质的不依完成不同体育活动所需力量素质的不同特点，可分为同特点，可分为最大力量、快速力量和最大力量、快速
2、力量和力量耐力力量耐力力量的测量与评价力量的测量与评价心肌力量的测量与评价心肌力量的测量与评价心脏泵血功能最大心率：最大心率=220-实际年龄平静心率：60100次/分憋气前后心率血压心电图收缩压上升心功潜能大收缩压下降心泵水平不高平滑肌力量的测量与评价平滑肌力量的测量与评价平滑肌：除心脏之外的大部分内脏肌肉离体豚鼠气管平滑肌压力检测法骨骼肌的力量测量与评价骨骼肌的力量测量与评价（一）静力性肌肉力量和肌肉耐力的测量与评价（一）静力性肌肉力量和肌肉耐力的测量与评价1、握力性别性别 年龄年龄/岁岁 1分分 2分分 3分分 4分分 5分分男男 2024 29.636.9 37.043.5 43.64
3、9.2 49.356.3 56.3 2529 32.638.3 38.444.8 44.950.4 50.557.6 57.6 3034 32.238.0 38.144.9 45.050.6 50.757.6 57.6 3539 31.337.2 37.344.4 44.550.2 50.357.7 57.7 4044 30.036.4 36.543.4 43.549.5 49.656.7 56.7 4549 29.235.5 35.542.4 42.548.5 48.655.4 55.4 5054 31.545.8 45.953.5 53.659.9 60.069.7 69.7 5559 2
4、5.931.4 31.538.5 38.643.9 44.050.7 50.7 6064 21.526.9 27.034.4 34.540.4 40.547.5 47.5 6569 21.024.9 25.032.0 32.138.1 38.244.8 44.8女女 2024 18.621.1 21.225.7 25.829.8 29.935.0 35.0 2529 19.221.7 21.826.1 26.230.1 30.235.3 35.3 3034 19.822.3 22.426.9 27.030.9 31.036.1 36.1 3539 19.622.3 22.427.0 27.13
5、1.2 31.336.4 36.4 4044 19.122.0 22.126.9 27.031.0 31.136.5 36.5 4549 18.121.2 21.326.0 26.130.3 30.435.7 35.7 5054 17.120.1 20.224.8 24.928.9 29.034.2 34.2 5559 16.319.2 19.323.5 23.627.6 27.732.7 32.7 6064 14.917.1 17.221.4 21.525.5 25.630.4 30.4 6569 13.816.2 16.320.3 20.424.3 24.429.7 29.7引自：国家体育
6、总局。国民体质测定标准手册。北京：人民体育出版社，2003国民体质测定标 准握力评价标准（kg）2、背力3、屈臂悬垂（二）动力性肌肉力量的测量与评价（二）动力性肌肉力量的测量与评价1、爆发性肌肉力量的测评立定跳远原地纵跳前抛实心球2、肌肉耐力的测量与评价斜身引体向上引体向上俯卧撑双杠臂屈伸一分钟仰卧起坐男性男性：俯卧撑、背力女性：女性：仰卧起坐体重获胜体重获胜相对力量相对力量级各别世界纪录保持者的相对力量指数（深蹲/体重）：140公斤以上级 3.71 140公斤级 3.75 125公斤级 4.31110公斤级 4.86 100公斤级 5.02 90公斤级 5.3082公斤级 4.99 75公斤
7、级 5.27 67公斤级 5.5060公斤级 5.33 56公斤级 5.61 52公斤级 6.01各级别世界纪录保持者的挺举相对力量指数：105公斤以上级 1.67 105公斤级 2.25 94公斤以上级 2.4685公斤以上级 2.56 77公斤以上级 2.72 69公斤以上级 2.8562公斤以上级 2.93 56公斤以上级 3.00 中国的军力在世界排名中国的军力在世界排名中国的综合战争实力排世界中国的综合战争实力排世界3位（美国、俄罗斯、中国）位（美国、俄罗斯、中国）综合军事力量排世界综合军事力量排世界4位（美国、俄罗斯、法国、中国）位（美国、俄罗斯、法国、中国）常规军事力量排世界常规
8、军事力量排世界7位（美国、俄罗斯、法国、英国、德国、位（美国、俄罗斯、法国、英国、德国、日本、中国）日本、中国）核军事力量排世界核军事力量排世界5位（美国、俄罗斯、法国、英国、中国）位（美国、俄罗斯、法国、英国、中国）陆军军事力量排世界陆军军事力量排世界2位（俄罗斯、中国、美国、）位（俄罗斯、中国、美国、）空军军事力量排世界空军军事力量排世界6位（美国、俄罗斯、法国、德国、英国、位（美国、俄罗斯、法国、德国、英国、中国）中国）海军军事力量排世界海军军事力量排世界6位（美国、俄罗斯、英国，日本、法国、位（美国、俄罗斯、英国，日本、法国、中国）中国）参考文献1、肌肉力量的测量方法J;运动 2012年03期 2、单信海;专项力量中的肌力问题J;南京体育学院学报;1996年02期3、迟晓丹;不同等长肌力测试方法评价中老年人力量素质的可行性研究D;北京体育大学;2011年4、赵国东;举重运动员的力量训练初探J;中国论文下载中心;5、国家体育总局。国民体质测定标准手册。北京：人民体育出版社，20036、郝晶晶.力量素质在运动中的意义J.科技信息,2007,3:143.7、马云霞.力量的年龄相关性变化与特定人群概述J.伊犁师范学报,2006,3:106.8、陈小平力量训练的发展动向与趋势J体育科学，2004，24(9)：3640真诚期待您的宝贵建议！真诚期待您的宝贵建议！
