1、 健康投资总没钱，有也没有。待到病时用万千，没有也有。若要与君谈养生，有空也忙。阎王召见命归天，没空也去。二十一世纪的人类社会一方面创造了空前的物质文明，让世界变得更加精彩一方面生活节奏紧张、竞争激烈、环境污染日趋严重污染物污染物来源来源对人体健康的影响对人体健康的影响氯气氯气滤水厂加入水中作杀菌之用，而香港自来水所含的氯气平均为百万分之107。能与水中的有机物质产生化学反应，释出三卤甲烷的致癌物质，引致直肠癌、膀胱癌等。可引致肾病、血管动脉粥样硬化、胆结石、肾结石、早衰等。杀虫剂杀虫剂由农村流进河流或渗入地下。损害肝、肾或神经系统，甚至导致乳腺癌和畸胎。硝酸盐硝酸盐由使用氮肥的农田流进河流或
2、渗入地下。能在体内转化成致癌物质，引致胃癌。令 婴 儿 患 正 铁 血 红 蛋 白 血 症(Methaemoglobinaemia)铅铅来自铅质水管、以铅焊接损害脑部和神经系统，影响幼儿的发育和学习能力。铬铬来自皮革厂、电镀厂排放的工业废料。可能导致肝癌。铝铝滤水厂加入食水中以改善食水的颜色和味道。可能导致肝癌。氟氟滤水厂加入食水以帮助预防蛀牙。与老人痴呆症息息相关。细菌细菌来自保养不周的大厦水箱及水管。可能引致肠道或其他疾病。我们努力工作！但结果赚到钱？还是压力？甚至是疾病？每个人都渴望拥有健康但健康在谁的手中？哪些人群需要特别关注免疫？哪些人群需要特别关注免疫？几种迹象提示免疫力下降几种迹
3、象提示免疫力下降 经常感到疲劳经常感到疲劳 感冒不断：每年超过感冒不断：每年超过4 4次次 伤口容易感染伤口容易感染 肠胃娇气：容易腹泻肠胃娇气：容易腹泻 易受传染病的攻击易受传染病的攻击环境污染环境污染滥用药物滥用药物紧张压力紧张压力过劳死直逼中青年！过劳死直逼中青年！北京市民平均寿命为北京市民平均寿命为78.5岁，岁，人民日报社主办人民日报社主办环球时报环球时报第第31期期 报道报道打打 针针吃吃 药药滥用抗菌药危害无穷！滥用抗菌药危害无穷！全国每年全国每年3万儿童药物致聋！万儿童药物致聋！仅不合理使用第三代头孢一项，每年浪费仅不合理使用第三代头孢一项，每年浪费7亿！亿！一些细菌的耐药率从
4、一些细菌的耐药率从4年前年前14%上升到上升到44.3%综合新华社北京综合新华社北京10月月9日电日电卫生部等出台文件卫生部等出台文件阜阳劣质奶粉事件阜阳劣质奶粉事件 13婴儿夭折婴儿夭折广州散装毒酒事件广州散装毒酒事件 死死14人人 重庆火锅底料事件重庆火锅底料事件 牛油变石蜡牛油变石蜡你要做多久的实验用白老鼠？你要做多久的实验用白老鼠？龙口毒粉丝事件龙口毒粉丝事件 氨水来漂白黑粉丝氨水来漂白黑粉丝 广州毒大米事件广州毒大米事件 大米变致癌物大米变致癌物油过量油据卫生部统计据卫生部统计:我国每天约有我国每天约有1500015000多人多人死于慢性病死于慢性病,己占全国总死亡人口的己占全国总死
5、亡人口的70%70%以上以上,个人个人.家庭家庭.社会的社会的医疗总开支高达医疗总开支高达50005000亿亿人民币人民币/年年!我国每年医药开支递增我国每年医药开支递增15%15%有钱不等于健康！有钱不等于健康！高学历不等于健康！高学历不等于健康！医疗条件好也不等于医疗条件好也不等于 健康！健康！爱更不等于健康！爱更不等于健康！生命是无价的！生命是无价的！健康也是无价的！健康也是无价的！美丽也是无价的！美丽也是无价的！要用最好的东西养护它要用最好的东西养护它们！们！世界卫生组织报告世界卫生组织报告指出，健康与长寿取决指出，健康与长寿取决于下列因素：于下列因素：自我保健占自我保健占60%60%
6、社会因素占社会因素占10%10%遗传因素占遗传因素占15%15%医疗因素占医疗因素占8%8%气候因素占气候因素占7%7%亚健康什么是危害人类的什么是危害人类的亚健康状态亚健康状态？“没有病但却感觉不健康”，这就是亚健康状态的定义。现代医学将这种介于健康与疾病之间的生理功能低下的状态称作亚健康状态（又称“第三状态”或“灰色状态”。）警告：如果您出现任警告：如果您出现任何三种症状，您就属何三种症状，您就属于亚健康患者于亚健康患者!压力过大压力过大睡眠不足睡眠不足不良嗜好不良嗜好缺少运动缺少运动环境污染环境污染 营养失衡营养失衡怎么办？去医院？怎么办？去医院？胃炎胃炎肠炎肠炎肺炎肺炎结核病结核病心脏
7、病心脏病血管病变血管病变夭折夭折肾病肾病癌症癌症气管炎气管炎疟疾疟疾12345678910胃炎胃炎肠炎肠炎肺炎肺炎结核病结核病癌症癌症脑血管疾病脑血管疾病心脏病心脏病意外事故意外事故糖尿病糖尿病慢性肝病慢性肝病肺炎肺炎肾病肾病高血压高血压自杀自杀12345678910癌症癌症脑血管疾病脑血管疾病 心脏病心脏病 营养素药物1七分养 医食同源 药食同源 三分治2是维持健康和生命的基本要素，对于庄稼来说是施肥灌溉是治疗疾病的不得已手段，对于庄稼来说是有虫子了要杀虫水3营养素适合男、女、老、少、孕、产、病营养素会提高药效病人必须对症下药，药物只能针对特定病人，药物会增加营养需求4营养会修补肌体受损的组
8、织和细胞，营养可以维护和加强身体器官的生理功能药物是暂时控制疾病和症状，会造成肝、肾、皮肤、肺等身体肌体负担及损伤，药物是后遗症的元凶5营养会舒缓压力，解除未来的伤害药物会造成压力，持续地加大进一步的压力伤害6饮食和营养是寻求健康！吃的健康就可以远离药物！健康=营养-药物看病和用药是主动解除痛苦，药物可以治病，但是损害健康，因为吃了药，所以还要吃药7营养会提升免疫力药物会伤害免疫系统8营养会平衡身体的酶、酵素及荷尔蒙等内分泌可以全面提升人的心理、生理各方面功能药物会影响或扰乱身体的酶、酵素及荷尔蒙等内分泌因此会导致身体和精神的损伤9营养素可以作为药物药物不可以作为营养10营养是治本药物是治标
9、挣钱不是为了与医生分享！挣钱不是为了与医生分享！这一天就不会到来！这一天就不会到来！懂得营养保健！懂得营养保健！營養不均會導致營養不均會導致許多慢性疾病許多慢性疾病（國人十大死亡原因）（國人十大死亡原因）中国营养专家指出：中国营养专家指出：中国的营养盲比文盲中国的营养盲比文盲还多！还多！营养：人体摄入、消化、吸收、利用食物营养：人体摄入、消化、吸收、利用食物 中的营养中的营养 成成 份份，以维持人的生长以维持人的生长 发育、能量提供、组织更新、生发育、能量提供、组织更新、生 理理 调节，从而帮助人们达到健康状况调节，从而帮助人们达到健康状况 的过程。的过程。每天300500克每天不超过25克每
10、天275350克每天500700克蛋白质：蛋白质：17%脂肪：脂肪：13.8%碳水化合物：碳水化合物：1.5%维生素维生素:少量少量矿物质：矿物质：6.1%水水 ：61.6%吃对了浑身是劲吃错了一身是病健康不是靠遗传健康是吃出来的1 1、多样化不固定的食物内容。、多样化不固定的食物内容。2 2、粗糙不精致的食物。、粗糙不精致的食物。3 3、简单、方便、美味、有效的早、简单、方便、美味、有效的早餐。餐。1 1、依症状不同，找出最需要的营、依症状不同，找出最需要的营养素种类。养素种类。2 2、确定剂量后，平均分配在、确定剂量后，平均分配在2424小小时内使用。时内使用。3 3、同时摄取维他命和矿物质。、同时摄取维他命和矿物质。1 1、饮食习惯不好，种类太过单调。、饮食习惯不好，种类太过单调。2 2、垃圾食物吃太多，污染源太多，、垃圾食物吃太多，污染源太多，肝负担重。肝负担重。3 3、运动量太少。、运动量太少。
