1、孕期保健常识主讲人：秦敏主任孕期分期 孕早期：妊娠后至12周止 孕中期：妊娠13周以后，至28周前 孕晚期：妊娠28周以后，至分娩前孕期保健的意义 孕期因胎儿的生长发育，孕妇各个系统会出现一系列相适应的变化。这些变化一旦超越生理范畴，孕妇和胎儿均可出现病理情况临床叫高危妊娠。孕期生理变化胎儿的成长 妈妈的变化 宫腔容量1000倍 乳房腺泡增生 心排出量 30、80 血容量 1500 肾血溶量 35孕妇学校VCD（一）孕早期保健00：522：15胎儿的成长 妈妈的变化孕早期：即怀孕1-3月，受精卵迅速分裂，胚胎、胎儿分化发育迅速、易受外界因素及孕妇疾病的影响导致胎儿畸形或流产。尤其于孕3周到孕8
2、周为胚胎发育的敏感期，因特别注意避免各种不良因素对胎儿的影响。鼠标单击播放，按Esc返回胎儿的成长 妈妈的变化孕中期：即怀孕36月，胎儿大脑细胞数目增长迅速，要更加注意营养及微量元素的摄入。孕中期是胚胎发育较快的阶段。此时，通过产前诊断及健康宣教可帮助指导孕妇了解胎儿是否畸形，让孕妇了解自己胎儿的状况，解除心理压力。孕妇学校VCD（二）孕中期保健00：542：24鼠标单击播放，按Esc返回胎儿的成长 妈妈的变化孕晚期：即妊娠79月直到分娩，孕妇身体负担最重，胎儿发育最快、体重增加最明显，胎儿生长发育到达冲刺阶段。此时应注意补充营养、定期行产前检查，及时发现治疗妊娠期各种并发症及胎盘、胎位的异常
3、。鼠标单击播放，按Esc返回 了解了孕期的生理变化后，我们也就掌握了自我监护的基本技巧，能够及早发现各种并发症，及时正确处理异常情况，以免延误治疗。认真做好家庭自我监护尤其重要。孕期保健的重要性 室内应保持空气新鲜、流通，并避免不良因素的影响。不要接触猫、狗等家畜。不要接触农药等化学制剂。不要接触大量被废气、废水等污染过的环境。不要接触X射线等放射线。不要在噪音环境中逗留。不要接触烟酒。不要接触装潢材料。尽量不要接触病人。一、良好的环境一、良好的环境孕期保健原则要点二、适当休息 生活要规律，保证充足的生活要规律，保证充足的睡眠，每天不少于睡眠，每天不少于8 8小时小时,中午休息中午休息1 1小
4、时。小时。选择左侧卧位选择左侧卧位 要有适度的散步或体操，但避免剧烈运动。妊娠期仍可参加一般的劳动，但避免生活中的危险动作，如攀举物品、长时间下蹲，拎重物等。三、适度运动 衣着要宽大，注意随天气及时增减衣服。应穿软底鞋，不宜穿高跟鞋。四、衣着舒适 要经常洗澡，勤洗外阴，勤换内衣，妊娠56个月起可用清水每日擦洗乳头一次。五、保持清洁心情愉悦很重要！孕期保健孕期的衣、食、住、行 8 8：59591111：5555鼠标单击播放，按Esc返回孕期保健孕期胎教 请未来的爸爸参与音乐胎教语言胎教抚触胎教运动胎教鼠标单击播放，按Esc返回孕期保健皮肤护理 有些准妈妈的皮肤在孕期变得漂亮了，而有些则有些准妈妈
5、的皮肤在孕期变得漂亮了，而有些则变得更糟糕了变得更糟糕了？原因每个孕妇体内的荷尔蒙分泌都不同，荷尔蒙能刺激皮脂腺分泌 护理：1.日常皮肤清洁及护理应挑选加倍滋润配方。要必须避免进行任何美容电疗护理。因为电流会通过孕妇全身，可能会对胎儿造成影响。2.均衡饮食 孕期保健皮肤护理脸部和脖子上会出现黄褐斑脸部和脖子上会出现黄褐斑 原因原因：黄褐斑也被称为“妊娠面斑”，是由使皮肤变黑的黑色素增加而引起 护理护理：1.使用温和无害的防晒霜2.服用叶酸补充剂和摄入富含叶酸的食物 孕期保健皮肤护理皮肤瘙痒皮肤瘙痒原因：1.因为孕妇需将营养供给胎儿，引起自身出现脱水，令皮肤干燥，容易搔痒 2.肝内胆汁淤积导致胆
6、汁酸升高而产生刺激 护理：1.选用纯净温和的高滋润性护肤品2.请医生检查肝功能及胆汁酸孕期保健皮肤护理妊娠纹妊娠纹 （90%的准妈妈都有妊娠纹，通常出现在腹部、乳房和大腿处）原因：1.孕期体重增加引起皮肤拉伸2.荷尔蒙水平变化，打破蛋白平衡，使皮肤比平时更薄护理：1.别让体重增加太快2.沐浴后用润肤霜和润肤油按摩乳房、腹部、大腿及背部孕期运动孕期保健适度的产前运动对怀孕女性来说十分有益孕期适度运动，不仅对准妈妈和胎儿都有好处，而且可以缩短产程，有利于平产。适当的运动能够强健肌肉、增强耐力、促进血液循环，帮助准妈妈应付身体承受额外负担，逐渐适应妊娠和分娩的需要。能促进准妈妈消化和营养的吸收；消耗
7、多余热量，保持合适的体重；降低各种妊娠合并症的发生。孕期运动禁忌孕期保健 虽然说适度的产前运动对孕妇来说有益无害，但切不可盲目的操作，应当在医生的指导下采用适度的方式、方法，不可过于疲劳。在运动的过程中要密切关注自身的各种不良反应和突发情况，以免发生由于过度运动或劳累增加妊娠负担，导致流产、早产、甚至造成胎儿的意外伤害。孕期运动注意事项 孕期保健1、开始时不要勉强自己，做操次数可依身体状况而定，以后可逐日增加运动量。2、做完一遍体操后如果感到累，就应该适当减少运动量。运动适量的感觉为：身体微微发热，略有睡意。3、肚子发胀、生病等身体不舒服的时候，可酌减体操的种类、次数、强度等。4、早晨不要做操
8、，沐浴后可以。5、猫姿与电梯式体操会使胎儿在腹中逆转，所以怀孕89个月时不要做。6、避免攀高举重，剧烈体育活动和重体力劳动7、可操持家务，但不宜过度劳累8、避免久立、久坐或久卧，散步1小时以内为宜，孕中晚期避免迅速改变体位和俯身弯腰动作，妊娠后期避免下蹲及持重物。9、避免长途出行，不去人群拥挤、空气污浊地方，行走或乘 坐交通工具时要注意避免腹部受到意外撞击10、孕78个月后不宜坐飞机孕期谨慎用药 怀孕头三个月，应尽量少用或不用药。必须用药时，要选择对胎儿影响小的药物。任何药物都应在医生的指导下服用。鼠标单击播放，按Esc返回自我监测 怀孕28周后，每周应称一次体重，一 般每周体重增加不宜超过1
9、斤，若体重增 加过快或不增加均为不正常表现。整个孕 期理想体重增加约为25斤左右。1、称体重孕期保健 孕中晚期每日早、中、晚固定时间，数3次胎动,每次1小时，计算12小时胎动数。一般每小时胎动35次，12小时1040次，若12小时小于10次，说明胎儿明显缺氧。2、数胎动孕期保健妻子仰卧，两腿伸直，丈夫可以直接用耳朵贴在妻子腹壁上听胎心或用木听筒听胎心音。正常胎儿心率每分钟120160次，若心跳过快过慢或不规则应去医院检查。3、听胎心请注意：以下孕期危险信号孕期保健阴道流血 先兆流产、早产 宫外孕 葡萄胎 宫颈炎症 胎盘异常下腹坠胀 先兆流产、早产 子宫敏感 张力过大浮 肿 水纳潴留 妊高症 低
10、蛋白血症 高血糖 低血压 贫血心悸、头昏 妊娠剧吐 孕期血量增多，心脏负荷加重 脑供血不足 贫血、心脏病 植物神经功能紊乱手脚麻木、抽搐 孕期营养失衡 微量元素缺乏 缺钙 体位苍 白 营养不良 缺铁性贫血 其它血液病羊水多 血糖代谢异常 胎儿发育过大 双胎妊娠 羊膜发育异常 胎儿发育异常羊水少 胎儿宫内发育迟缓 胎儿发育异常 羊膜发育异常血糖异常 妊娠期糖代谢异常 进食甜食过多 营养均衡失调肝功能异常 各型肝炎 妊娠肝内胆汁淤积症 妊娠急性脂肪肝 妊娠肝损头 浮 未入盆 胎头较大 羊膜囊 脐带绕颈 胎头位置 血常规检查：血常规检查：血红蛋白：血红蛋白：血小板：血小板：白细胞：白细胞：定期产前检
11、查的项目及意义定期产前检查的项目及意义孕早检查一次，怀孕孕早检查一次，怀孕20-3620-36周周4 4星期检查一次，星期检查一次，3636周以周以后则每周一次。高危孕妇应酌情增加产前检查次数。后则每周一次。高危孕妇应酌情增加产前检查次数。孕期保健产前检查的目的及时了解孕妇健康情况是否适合妊娠，发现疾病可及早治疗，发现严重疾病不宜妊娠时，可及时终止妊娠。1）胎儿患有严重遗传性疾病；2）胎儿有严重缺陷；3）因患严重疾病，继续妊娠危及孕妇生命安全或者严重危害孕妇健康。孕期保健什么情况下应随时到医院就诊1、阴道出血-在早期-先兆流产、宫外孕，晚期-先兆早产、前置胎盘及胎盘早剥。2、阴道流水-常见中晚期，提示有早产可能。3、体重增加过快-羊水过多、水肿等。4、各种不适症状-头昏、头痛、心悸，皮肤搔痒、夜间不能平卧等。5、胎动减少、增多或消失。请您一定要记住医院的急诊电话：258333318949071890谢谢
