1、开学第一课开学第一课同学们，大家新年好！很高同学们，大家新年好！很高兴见到大家，我们迎来了一兴见到大家，我们迎来了一个新的学期，让我们一起在个新的学期，让我们一起在新学期里共同奋斗吧！新学期里共同奋斗吧！ContentsContents调整心态调整心态制定目标制定目标班会总结班会总结班级要求班级要求PAQT 01PAQT 01调整心态调整心态新的一个学期开始了，我们要调整心新的一个学期开始了，我们要调整心态，渐渐适应开学的日子。我们要以态，渐渐适应开学的日子。我们要以积极乐观、向上的态度迎接新学期！积极乐观、向上的态度迎接新学期！学习要努力，态度要认真，生活有学习要努力，态度要认真，生活有活力
2、，不能懒懒散散，没有精气神。活力，不能懒懒散散，没有精气神。PAQR 02PAQR 02制定目标制定目标学习学习1 1、制定适合自己的学习计、制定适合自己的学习计划和目标，适合自己的方划和目标，适合自己的方法才是最好的法才是最好的2 2、对待学习要认真，不能、对待学习要认真，不能不把学习放在心上，同时不把学习放在心上，同时要注意劳逸结合要注意劳逸结合运动运动1 1、每天运动不少于、每天运动不少于2020分钟分钟2 2、饭后散散步，不能吃完就一、饭后散散步，不能吃完就一直坐着直坐着3 3、积极参加体育课和运动类的、积极参加体育课和运动类的活动活动4 4、课后出去教室外走走，运动、课后出去教室外走
3、走，运动运动运动饮食饮食1 1、饮食要均衡，有荤有、饮食要均衡，有荤有素，不能挑食素，不能挑食2 2、少吃垃圾食品，少吃、少吃垃圾食品，少吃冰的、辣的食物冰的、辣的食物3 3、按时吃饭，不要为了、按时吃饭，不要为了减肥不吃饭减肥不吃饭1 1、中午要休息半小时左右，、中午要休息半小时左右，下午上课才有精神下午上课才有精神2 2、晚上早点睡觉，不要熬夜，、晚上早点睡觉，不要熬夜，早睡早起，活力满满早睡早起，活力满满3 3、学习累了，可以休息一会、学习累了，可以休息一会儿儿休息休息PART 03PART 03班级要求班级要求1 1、要遵守班规，在教室不能、要遵守班规，在教室不能玩手机，不可以打架玩手机，不可以打架2 2、上课要认真听讲，不要交、上课要认真听讲，不要交头接耳，自习课要保持安静头接耳，自习课要保持安静3 3、作业要认真完成，不要总想、作业要认真完成，不要总想着抄别人的，要向好的同学优着抄别人的，要向好的同学优秀的地方学习秀的地方学习PART 04PART 04班会总结班会总结要努力才有收获，不要总想着要努力才有收获，不要总想着不劳而获，我们要努力学习，不劳而获，我们要努力学习，不断进步。不断进步。新学期更要充满活力和精新学期更要充满活力和精气神，让我们一起期待新气神，让我们一起期待新学期，共同努力，共同进学期，共同努力，共同进步，期待收获满满哦！步，期待收获满满哦！
