1、第二单元 做情绪情感的主人第四课 揭开情绪的面纱第一课时 青春的情绪一、情绪面面观1、人的情绪是复杂多样的：情绪是人的内心世界外在表达方式：包括肢体，语言，动作，态度，声音。情绪通过 人的表情表达出来。表情是情绪的主观体验的外部表现模式。人的表情主要有三种方式：面部表情、语言声调表情和身体姿态表情。基本情绪：喜怒哀惧基本情绪：喜怒哀惧心理学家将人类的情绪归纳为四大基本情绪：喜、怒、哀、惧。就像一年四季，不同心理学家将人类的情绪归纳为四大基本情绪：喜、怒、哀、惧。就像一年四季，不同的情绪有不同的作用。的情绪有不同的作用。喜悦的能量是给我们的身心、生活、工作带来愉悦、健康、成长的能量。喜悦的能量是
2、给我们的身心、生活、工作带来愉悦、健康、成长的能量。愤怒是用来保护我们不被侵略的一个生物的本能，保护我们的界线，保护我们的愤怒是用来保护我们不被侵略的一个生物的本能，保护我们的界线，保护我们的领地，不被侵略、不被侵犯。领地，不被侵略、不被侵犯。愤怒是一个守护的能量愤怒是一个守护的能量.正视你的愤怒情绪，也去面对别人的愤怒情绪。正视你的愤怒情绪，也去面对别人的愤怒情绪。“哀哀”的能量就是我们通常说的哀伤、悲伤。在生活中，悲伤、伤心、悲痛、心酸、的能量就是我们通常说的哀伤、悲伤。在生活中，悲伤、伤心、悲痛、心酸、无力、无助、彷徨、难过、沮丧、委屈、痛苦等，都是哀伤的能量。无力、无助、彷徨、难过、沮
3、丧、委屈、痛苦等，都是哀伤的能量。“恐惧恐惧”是保命的能量，逃生的能量。恐惧会让你远离危险。是保命的能量，逃生的能量。恐惧会让你远离危险。除了基本情绪，还有除了基本情绪，还有害羞害羞焦虑焦虑厌恶厌恶内疚内疚各种各样的情绪丰富了我们的生活。2、我们的情绪受多方面因素影响。个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。1 1、生日时小红收到了自己期盼已久的苹果手机。、生日时小红收到了自己期盼已久的苹果手机。2 2、小红生理周期时情绪低落，易发脾气。、小红生理周期时情绪低落，易发脾气。3 3、小红和小刚经常一起学习，同学们议论纷纷，说他们在早
4、恋。、小红和小刚经常一起学习，同学们议论纷纷，说他们在早恋。周围的舆论让他们不堪忍受，他们为此而悲哀。周围的舆论让他们不堪忍受，他们为此而悲哀。4 4、小红在雨天和阴天总是心情不好，在晴天就总是兴高采烈。、小红在雨天和阴天总是心情不好，在晴天就总是兴高采烈。说一说：下列情境中，小红产生某种情绪的原因是什么？说一说：下列情境中，小红产生某种情绪的原因是什么？对某件事情的预期对某件事情的预期个人的生理周期个人的生理周期周围的舆论氛围周围的舆论氛围自然环境等自然环境等3、情绪的作用：情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难、努力向上，也 可能让我们因为某个小小的挫折而止步不
5、前。默默在一次考试中，把本是强项的数学考砸了，试卷发下来之后，她冷静地分析自己出错的原因。没等老师讲评，她就把错题改正并写在作业本上，心里感到舒坦多了。之后的几天她吃得好、睡得香，精力充沛，学习劲头儿很足。P35 探究与分享探究与分享案例一案例一案例二案例二请问：默默和小冲面对考试的情绪有什么不同？请问：默默和小冲面对考试的情绪有什么不同？语文考试时，小冲因为紧张导致许多原本会做的题目做不出来，一怒之下把卷撕了，并哭着语文考试时，小冲因为紧张导致许多原本会做的题目做不出来，一怒之下把卷撕了，并哭着离开了考场。之后的几天他吃不饭、睡不着觉，精神恍惚，生病了。离开了考场。之后的几天他吃不饭、睡不着
6、觉，精神恍惚，生病了。同样是面对考试，默默表现出的情绪是冷静，而小冲表现出的情绪是愤怒、悲伤，忧愁。不同的情同样是面对考试，默默表现出的情绪是冷静，而小冲表现出的情绪是愤怒、悲伤，忧愁。不同的情绪表现给他们带来了不同的影响，默默保持了正面的情绪，激励自己克服困难、努力向上，小冲则绪表现给他们带来了不同的影响，默默保持了正面的情绪，激励自己克服困难、努力向上，小冲则因为一个小小的挫折而止步不前。因为一个小小的挫折而止步不前。二、情绪的青春色调1、青春期的情绪特点：进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变
7、化，表现出青春期的情绪特点。变化，表现出青春期的情绪特点。情绪波动与固执情绪波动与固执 P36 探究与分享探究与分享 情绪闭锁性情绪闭锁性 情绪细腻性情绪细腻性情绪表现性情绪表现性 青春期情绪特点青春期情绪特点小伟是班级的宣传委员，擅长绘画。一天中午，他正在出板报，很多同学围观，不少同学赞小伟是班级的宣传委员，擅长绘画。一天中午，他正在出板报，很多同学围观，不少同学赞叹，小伟听后心里叹，小伟听后心里美滋滋美滋滋的，脸上却紧紧绷着，装作满不在乎的样子，画得也更起劲儿。这的，脸上却紧紧绷着，装作满不在乎的样子，画得也更起劲儿。这时，小刚过来了，对板报提出了一些意见，小伟不高兴了，回头时，小刚过来了
8、，对板报提出了一些意见，小伟不高兴了，回头生气生气地看着小刚，小刚仍然地看着小刚，小刚仍然不停地说，小伟扔下粉笔，冲着小刚大声地说：不停地说，小伟扔下粉笔，冲着小刚大声地说：“你行，我不干了。你行，我不干了。”随后，他扬长而去，随后，他扬长而去，剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。1 1、小伟的变化反映了青春期情绪的什么特点、小伟的变化反映了青春期情绪的什么特点?2 2、如何认识小伟的情绪特点？、如何认识小伟的情绪特点？3 3、小伟该怎么办呢？、小伟该怎么办呢？1 1、情绪、情绪反应强烈反应强烈、情绪、情绪波动波动等：等：2 2、青春期的情绪特点体现了青春的、青
9、春期的情绪特点体现了青春的活力活力，带给我们不同的感受，但，带给我们不同的感受，但也带来也带来烦恼和担忧烦恼和担忧。3 3、善于、善于激发正面的情绪激发正面的情绪感受并感受并积极面对负面情绪积极面对负面情绪。2、青春期的情绪带给我们不同的感受：、青春期的情绪带给我们不同的感受：正面情绪：在心理学看来，积极的正面情绪能够让我们保持正能量，更能帮助我们挖掘自身的潜能，尤为这四种积极情绪能让我们越来越优秀，保持较好的状态：我们的生活就像一面镜子一样，你对它哭，它就对你哭，你对它笑，它也跟着对你笑。它对你的一切态度完全取决于你。也就是说，你如何对待生活，生活就会如何对待你。善于激发正面的情绪感受，可以
10、让我们的生活更加绚丽多彩。1、生日时小红收到了自己期盼已久的苹果手机。正视你的愤怒情绪，也去面对别人的愤怒情绪。1、人的情绪是复杂多样的：情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。之后的几天她吃得好、睡得香，精力充沛，学习劲头儿很足。个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁B.2、下列诗句中与“人生得意须尽欢”所表达的情绪相一致的是()情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。3、青春期的烦恼和担忧：心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为负性情绪，有时又称为负面情绪，人们之所以这
11、样称呼这些情绪，是因为此类情绪体验是不积极的，身体也会有不适感，甚至影响工作和生活的顺利进行，进而有可能引起身心的伤害。学习积极面对负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。情绪本身无所谓好坏，但根据由情绪引发的行为及行为的后果则可以把情绪本身无所谓好坏，但根据由情绪引发的行为及行为的后果则可以把情绪氛围：激发正面情绪和积极面对负面情绪。情绪氛围：激发正面情绪和积极面对负面情绪。教学目 拓展空间拓展空间 正面情绪和负面情绪在一定条件下是可以正面情绪和负面情绪在一定条件下是可以相互转化相互转化的。的。我们要做到我们要做到喜怒有常，喜怒有度！喜怒有常，喜怒有度！喜喜 不能得意忘形；不能得意忘形；怒
12、怒 不可暴跳如雷；不可暴跳如雷；哀哀 不能悲痛欲绝；不能悲痛欲绝；惧惧 不能惊慌失措。不能惊慌失措。人生若只如初见，何事秋风悲画扇2、下列诗句中与“人生得意须尽欢”所表达的情绪相一致的是()春风得意马蹄疾，一日看尽长安花D.青春的情绪宛如一个七彩的调色板，相信经由我们的体验，定能走过最美的青春。在心理学看来，积极的正面情绪能够让我们保持正能量，更能帮助我们挖掘自身的潜能，尤为这四种积极情绪能让我们越来越优秀，保持较好的状态：古语“漫卷诗书喜欲狂”、“怒发冲冠”、“哀民生之多艰”、“风生鹤唳，草木皆兵”依次表达了什么情绪？（）正视你的愤怒情绪，也去面对别人的愤怒情绪。之后的几天她吃得好、睡得香，
13、精力充沛，学习劲头儿很足。同样是面对考试，默默表现出的情绪是冷静，而小冲表现出的情绪是愤怒、悲伤，忧愁。青春的情绪宛如一个七彩的调色板，相信经由我们的体验，定能走过最美的青春。青春的情绪宛如一个七彩的调色板，相信经由我们的体验，定能走过最美的青春。第一课时 青春的情绪一、情绪面面观1、人的情绪是复杂多样的2、我们的情绪受多方面因素影响3、情绪的作用二、情绪的青春色调1、青春期的情绪特点2、青春期的情绪带给我们不同的感受3、青春期的烦恼和担忧本课小结课堂练习1.古语“漫卷诗书喜欲狂”、“怒发冲冠”、“哀民生之多艰”、“风生鹤唳，草木皆兵”依次表达了什么情绪？（）A喜、惧、哀、怒 B喜、怒、哀、惧 C喜、惧、怒、哀D喜、哀、怒、惧 2、下列诗句中与“人生得意须尽欢”所表达的情绪相一致的是()A.抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁B.人生若只如初见，何事秋风悲画扇C.春风得意马蹄疾，一日看尽长安花D.我本将心托明月，谁知明月照沟渠BC
