1、心态命运改变把握心态发现自我积极的力量 第一篇1心态影响一生前途 n每个人的积极心态就是他的长处，这是毫不神秘的东西。n积极的心态，能够激发起我们自身的所有聪明才智；而消极的心态，就像蜘蛛网缠住昆虫的翅膀、脚足一样，束缚我们才华的光辉。n有一首诗对此是这样的描述：如果你认为被击败了/那你必定被击败/如果你认为不敢/那你必然不敢/如果你想胜利，但你认为你不可能胜利/那你就不可能得到胜利/如果你认为会失败/那你就已经失败/柯林鲍威尔美国之路中写道 1.千万不要把事情想象得那么糟。也许明天早晨它就会有转机。2.这事儿能做！3.不要让任何不利的事实来妨碍你做出一个好的决定。4.不要向自己的恐惧退让，也
2、不要向对手妥协。5.永远的乐观主义，是一个力量的加倍器。2自己创造心态（如何规划好成功的“心像图”）n认为自己是“附庸者”的人，将会走上附庸之路，不管他如何努力想要获得成功，甚至即便他遇到很多好机会，也一定会附庸别人。认为自己“运气不佳”的人，将会设法证明他自己确实是“坏运气”的爱害者。n对自己缺乏自信的推销员，将会带着一种沮丧的表情去面对他所要争取的客户。如此他必然遭到人们的拒绝。n皮鲁克斯认为：“重要的是你如何看待发生在你身上的事而不是到底发生了什么事”。这种积极的心态必将让你自己创造奇迹，从而真正成为自己的主人3激发自己心中的力量 n如果你能在不能得到立即回报的情形下，以一种愿意而且愉快
3、的态度提供更多服务，就是在培养你积极且愉悦的心态。n当你培养出吸引人的个性时，几乎所有的人都会愿意依照你的意愿为你工作。多多动用“己所欲，施于人”n成为积极或消极心态的人全在于你自己的抉择。没有人与生俱来就会表现出好的态度或不好的态度，是你自己决定要以何种态度看待你的环境和人生。n受苦受难不一定是什么坏事，特别是在一切刚刚开始的明候。能够帮助我们消除很多不切实际的幻想。n在那些真正成功者中，许多人具有这样的特点：他们有能力使用“积极心态”的力量。4让心态变得有力 n改变自我认定的机会，要从“我可能”变成“我能够”，而让想冒险的企图从而扩大为敢于冒险的信念。n皮鲁克斯说：“每当你觉得办不成某事的
4、时候，改变你的举止、神情、语气，使你采取应有的行动，你便能立即感到重获心态，做出为达成目标而应有的行动来。你就让自己的心态有力起来，这样，可以是让心态有力起来的力量！”n挑战心态：激活潜能，才能控制命运 5攫取积极的心态 n积极心态让人积极进取，创造成功；消极心态却让人绝望而平静地生活，永远没有改变平凡命运的机会。n积极的心态表现为一种必胜的信念。n只有自己相信自己，才能说服别人相信自己。n具有积极心态的人，总是树立起较高的目标，并不断奋斗，以达到自己的目标。n决不能低估消极心态的排斥力量，如不重视你未必是它的对手。6碾碎消极的心态，就能冲破人生难关 n成功是由那些把有积极心态的人所取得的，并
5、由那些以积极的心态努力不懈的人所保持的。n尽管现实的混乱状况随时都可成为令你感到厌恶的因素，但是，只要你能碾碎消极的心态，永不畏缩，你就可以安全地度过任何危险期，冲破人生难关。7心态重塑创造人生 n我们做的每一件事都是根据自己的心态，有意或无意地导向快乐或避开痛苦。n人生事十之八九是不如意的，其中甚至于有极为痛苦的遭遇，要想活下去非有积极的心态不可。n诺曼卡曹斯说：“吃药打针不是绝对得要，但康复的心态不能没有。”n心态可以使人在前一刻得病，而后一刻又不药而愈。n心态不仅能促成使我们采取行动，相反地，也会削弱我们行动的念头。8让自己从心智柔弱变得意志坚强 n积极心态能使一个懦夫成为英雄，从心志柔
6、弱变成意志坚强，由软弱、消极、优柔寡断的人变成积极的人。n积极心态的力量是拒绝打败，这也就是尽你一生所有勇敢面对人生。n每个人都有弱点，如果这些弱点得不到克服，就不会做好事情。n一个积极心态的人并不会否认消极因素的存在，他只是学会不让自己沉溺其中。n在追求某种目标时，即使举步维艰，仍有所指望。事实也证明，当你往好的一面看时，你便有可能获得成功。9改变自己，就改变一生 n一个人就是一个世界，每个人是自己世界的主人。n完善心态：找到人生最大的资本 10只有自己才能把握心态 n一个人要想打开自己人生的局面，必须要了解自己的心态，战胜自己的心态。n找回自己小时候那种吹口哨的心态，使之成为你此刻的生活态
7、度。n当你精神振奋，心境开阔，容光焕发时，生命也便呈现出新的意义。n一个积极思考者常会有意识地使自己保持心情愉悦。你期望快乐，便会找到快乐。你寻找什么，便会发现什么。n凡是能往前看的人，期待将会发生伟大事情的人，他们一定是幸福快乐的人。n那些能够产生热烈的愿望以达到崇高目标的人，才能走向伟大。11多说几句“不要紧”n有的人把生命看作是占有，占有钱，占有权力，占有财富，占有名利，占有这样的生命，总是把人生的意义定在一个点上，当这个点实现后，就开始追逐下一个点。n卡尔森博士建议道：“给自己写一张纸条，开始多想想你拥有什么，少想你要什么。如果你能这么做，你的人生就会开始变得比以前更好。或许这是你这一
8、辈子第一次知道，满足是什么意思。”n说“不要紧”不是要使自己变得麻木不仁，对失败挫折无动于衷，而是要变得更敏锐、更智慧，从中看到心态的快乐，使自己在失败和挫折中调整和建立积极的心态。12适度地喜欢自己 n适当程度的“自爱”对每一个正常人来说，是很健康的表现。n憎恨每件事或每个人的人，只是显示出他们的沮丧和平共处自我厌恶。n身为一个人，完美主义者也如同一般人一样会犯错，会失败。但他们不能忍受这样的状况，因此会变得痛恨自己，不喜欢自己。n千万别这么苛待自己。有时候，我们要练习自我放松，取笑自己的某些错误，要学习喜欢自己。13力戒伤害自己 n如果你想过得快乐，就应该把精神放在这90%的好事上面；如果
9、你想担忧、操劳，或得肠胃溃疡，就可以把精力放在那10%的坏事情上面。n快乐的经历也许正如花的芳香，或是从窗帘透过的金色阳光，或者仅是一句友好的话、一件小小的善举、一首优美的乐曲。n如果你的工作值得你付出代价，就要激励斗志，永不满足，不满可能是积极的或消极的，好的或坏的，这完全决定于你的心态。n永不满足能够激励你取得成功。n调整心态：变化胜于死守 14做自己想做的事最幸福 n人与人之间本只有很小的差异，但这种很小的心态差异却往往造成了巨大的差异！很小的心态并异就是所采取的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是幸福或者不幸。n n寻找自己的幸福的最可靠的方法，就是竭尽全力使别人幸福。n一位美国政坛
10、元老曾说过：“有两件事对心脏不好：一是跑步上楼，二是毁谤别人。”n事实上拥有积极心态，仅是重要的第一步。第二步是将这种积极心态付诸行动。15学会替换 n当我们消沉时，最好的解决办法是敞开自己，打破沉默，去做任何可以给我们带来激励的事情，在做其他事情中使我们从受挫折的事情中解放出来。这是替换心态的一种良策。n在生活中，人们的心态会因各种各样的情况而发生变化。所以，自我调整心态是非常重要的。怎样才能做到自我调整心态呢？我们推荐的方法是学会替换。16另类悲观 n乐观主义者从想不到灾难临头，而悲观主义者却时时在想。n假如你身处悲观的困境中，不妨换个角度，想一想“另类悲观”，也许对你调整心态大有帮助。1
11、7不以得为喜，不以失为忧 n因得到一点东西就兴奋狂跳，又因失去一点东西就捶胸顿足的人，本身就有一种不健康的心理，这是只顾眼前利益，不重未来发展。n罗根史密斯说过一名极富智慧的话：“生命中只有两个目标：其一，追求你所要的；其二，享受你所追求到的。只有最聪明的人可以达到第二个目标，才能在得失的心态上找到真正的平衡点，才能没有挫败感。”18流出关爱，你就能得到回报n在冬季里，我们随时都要提防风暴，而山上堆积乌云，可能就是冬天下雪的征兆。19制造一个“孤独调节器”n与孤独相约就是要认识它对我们人生的积极价值，学习孤独的方法，享受孤独带给我们的快乐。n生活在现代社会，最大的困扰是我们缺乏单独存在的力量，
12、丧失了孤独的能力。n为了能够更好地享受孤独的乐趣，训练自己多视角、全方位的思维方式就是一件非常重要的事情。20洗涤心中的灰尘 n“把忧愁写在沙上。”他俯身用贝壳片写了几个字，然后转身离去，甚至连头也不回，因为他知道，潮水马上会涌上来。n马尔登说：“只要我们洗涤掉心中的灰尘，培养高尚的情操。，只要我们把人生的意义和目标弄清楚，它就会像一座灯塔，指引着我们前进的方向。”n成功心态：赢得命运的关键 21不让消极信念在体内膨胀 n在就职演说中，罗尔斯说：“信念值多少钱？信念不值钱的，它有时甚至是一个善意的欺骗，然而你一旦坚持下去，它就会迅速升值。”n克服消极心态的秘诀就在于对未来有把握，抱着不断突破的
13、信念而拿出必要的行动，就一定能为自己及他人开创期望的人生。n负面思想就像地心引力，会拉着你往下掉，只要人能挣脱，便可不费吹灰之力向前迈进。22用四个手指代替五个手指 n一个丧失了信心的人，连自己的成功也会怀疑，从而丧失了所有的生活意义。这种人是最不可取的，古往今平成大事者都是信心充足的人。n“信心使我们成功”！此话虽浅，但却是意义重大的。23力戒怒气冲冲 n当我们愤怒时，不妨问自己：“愤怒能解决问题吗？”尽量试着找出建设性的方法，而不是意气用事。n愤怒及发脾气，并非是博得他人合作的有效工具。不要让自己养成失去控制以赢得他们对你认同的习惯，这样只能赢得一时，但终究会挫败。n在生活中，每当你发脾气
14、或在愤怒的情绪下工作时，你应该分析所有使你愤怒的原因，然后避免使自己暴露于那些痛苦之下。n人生就像是举止与反应的实验室，你的情绪正是印证你行为的一种反应。24生活在现代的状态之中 n一个聪明人并不会为他所缺少的感到悲哀，而是为他所拥有的感到欣喜。n面对遇到的巨大不幸，要自己宽容自己，这也许是最难对付的人生抗战。n过去的事情就让它过去吧，因为你无法去改变它了。坏的东西可以引出好的结果，只要你吸取教训，你便能从中得益，就能克服消极心态。n人们往往宁愿沉浸在对昨天的追忆和对明天的憧憬之中而漠视“今天”的存在。n昨天是一张已注销的支票，明天是一张期票，今天是手上的现金。n发挥潜能的秘诀就是：抓住现在，
15、不要沉湎于过去。25改掉“得过且过”的满足心态 n一个有生气、有计划、克服消极的人，一定会不辞任何劳苦，聚精会神地向前迈进，他们从来不会想到“将就过”这些话。n有许多人好像生来就非依靠别人不可。他们情愿忍受任何环境的束缚，不知反抗。他们到了自己非做主不可时，却显得手足无措。n世上真不知有多少人都在糟蹋自己的本领，遇到必须负责的事情时，就连忙退避三舍己，恨不得立刻有出来指示他、帮助他、护佑他。n只有懦弱无能、无法克制他自身消极心态的人，才一天到晚埋怨没有事情可做。那些自信靠自己的力量必能获得适当位置的人，从不跑到人家面前诉苦，只会自己埋头苦干。26向目标尽力而为 n当一个人养成制订目标完成计划的
16、习惯时，他已经赢得一半的成功。n能够在这个世界上独领风骚的人，必定是专心致志于一事的人。n一个盼望立刻能看到结果的人往往放弃得也快，但是一个有毅力且能坚持到底的人终必会得到人生所要的，或许在追求目标的过程中他们会改变某些做法，但绝不会放弃最终所需的目标。n当别人问到查尔斯狄更斯成功的秘诀时，他说：“我一生不管做什么，都是向目标尽力而为。”27开列一生的清单 n我们思考什么是我们真正想要的生活，哪些事对于我们短促的生命来说是最重要的，在眼下的条件中我们可以抓紧做好哪些事。n只有当我们知道如何播种时，才能期望得到收获。培养心态拥有自己的生存大智第二篇28扭转逆境中的人生 n若你发现自己有了不想再尝
17、试的念头，那么就得当心这种心态，你已经患了“无力感”的心理病了，n爱迪生说：“我才不会沮丧，因为每一次错误的尝试都会把我往前更推进一步。29越遇到挫折，越要挺立起来n如果你真的敢于尝试，你就一定可以成功。这项法则适用于各种失败场合。n积极思想的力量是惊人的，任何失败均能通过积极思想来解决，你能以积极思想来解决任何问题。n要想战胜挫折，学会积极性思考非常关键。30成为捕获机遇的猎手 n素质高的人生就一双敏锐的眼睛。时时刻刻洞察着机遇，素质不高的人则恰恰相反。n如果你想体味收获的惊喜，那么不要徒羡别人的运气，以后你想得到什么，现在就开始为将来的收获播种吧。31立即赶走绝望 n卡夫卡说：“切莫绝望，
18、甚至不要为了你从不绝望这一事实而感到绝望。n凡事不能赶走绝望，正是很多人最后失败的根源泉。成功更多依赖的是人的忍耐能力而不是天赋与才华。n查斯特菲尔德爵士指出：人生实在是奇妙，不管我们是怎么地认定自己，哪怕那种认定是不好的或有害的，最终我们的人生必然会跟着那种认定走。32.专心致志去做自己的事 n你只要清除心中的一切杂念，清除得干干净净，只有一个创造的日子要计划，那你就可以对准你的目标向前挺进了。n在我们每个人的身上都藏有可以支取的能力，藉着这些能力，我们可以完全改变自己的人生，只要我们下定决心要有所改变，那么长久以来的美梦就可以实现。33多一分种忍耐，就多一份收益 n成功往往就在于再坚持一下
19、的努力之中。n按部就班下去是实现任何目标唯一的聪明做法。n富丽堂皇的建筑物是由一块块独立的石砌成的，石块本身并不美观。你构筑成功生活的心态也是如此。34克服不敢冒险的心理障碍 n回避冒险成功的心里障碍n主要有意识障碍n意志障碍n情感障碍n个性障碍等。35把负变为正的力量 n把负变为正的力量之后，就能把美留下，痛苦也就会远去。36一次只专心地做一件事 n对于任何东西，你都可以渴望得到，而且只要你的需求合乎理性，并且十分热烈，那么“专心”这种力量将帮助你得到它。n把你需要做的事想像成是一大排抽屉中的一个小抽屉。你的工作只是一次拉开一个抽屉，令人满意地完成抽屉内的工作然后将抽屉推回去。不要总想着所有
20、的抽屉，而要将精力集中于你已经打开的那个抽屉。一旦你把这个抽屉推回去了，就不要再去想它。37发掘“更多的东西”n每个人都有一些创造力，但是大多数人没有学会去应用它。n要善于观察！要思考！开始行动！n如果用必要的时间从事研究、思考、计划和寻求的话，你的成功才会坚强。38根据你的特长设计人生 n很多成功人士的成功，首先得益于他们充分了解自己的长处，根据自己的特长来进行定位。n如果不充分了解自己的长处，只凭自己一时的兴趣和想法，那么定位就很不准确，有很大的盲目性。39根据及时表现的创意 n创意是思想和心态的果实，但是只有在适当的管理彻底实行之后才有价值。n千万别小看你自己无意中的小主意。工作心态解开
21、困惑的“阀门”第三篇 40保持轻松的心情，提高效率 n总之，如果繁杂的工作使你感觉厌倦不已，你就应该适时适量减少你的工作量，只要你确信这样做可以使你的心情更为放松愉悦，相信必然会为你的工作带来更大的效率。n如果你反应迟饨，胆小如鼠，心中充满怨气甚至感到疲惫不堪，你就不可能有成功的机会。41抹到“厌烦”两字 n“当工作成为一种乐趣，”俄国作家高尔基写道，“生命就是一种幸福！当工作是一种责任，生命就是一种苦役。”n有意义的工作在我们以能力和奉献对待下，经常会给予我们薪酬之外的各种回报。n我们应当学会在日常工作中抹掉“厌烦”两字，这样你的生活就会积极和乐观起来。42工作心态法：创造成与热忱 n一个人
22、对工作所具有的心态，就是他人生的部分表现。而一生的职业，就是他志向的表示、理想的所在。n不管我们的工作是何样的卑微，都应当付之以艺术家的精神，十二分的热忱。n如果我们能以充分的热忱去做最平凡的工作，就能成为最精巧的工人。如果以冷淡的心态去做最高尚的工作，只不过是个平庸的工匠。43切勿让小事折磨你 n我们一般都能很勇敢地面对生活中那些大危机，却常常被一些小事搞得垂头丧气。n一位名叫富兰克林费尔德的人曾精辟地说过这么一句话：“成功与失败的分水岭可以用这么五个字来表达我没有时间”。n每天花一小时干你想干的任何事，这有助你挖掘出你身上潜在的能力，使心态更美，心态更有情趣，心态更有意义。44善于调整紧张
23、的心理 n今天有几百万人患了过度紧张的毛病，这个毛病甚至比我们所谓的“伤风感冒”更为普遍。n紧张会令你得高血压的毛病，松弛则可令你身体健康。n我们希望告诉你如何善待自己，如何改变你的自我形象，以及如何更享受这个人生。我们希望你学会如何放松自己。45学会松弛自己 n积极地就用你的想像力，将会很快帮助你找到心灵的宁静。n假想你坐在你脑里的戏院中，幻想出令你感到轻松的风景来。n同情与爱心是松弛之母。n只要你不断从事这些练习，并进一步了解你的自我心像的神奇力量，你将改变你的自我心像。你对自己的心像将觉得更为幸福，成为一个幸福的人。你将变得平静，而且知道你不会伤害你自己。正面心态生必须记住的7种积极元素
24、第四篇 46敢于修正自己 n成功与失败是人生的两个极端，又只在咫尺之间。n在遭遇失败时，我们不妨自己说：“失败只是暂时停止的成功而已！”n成功者会汲取教训，设法补救，以扭转不利局面，变被动为主动。n失败是成功之母，更应该说失败是进步的里程碑，是勇者、强者与懦夫的天然国界。47在困顿中学会良好的适应 n不盲从，也不随俗，多走些路，走自己的路，一定能走出一条成功之路来。n世上许多人，因恐惧失败而灰心丧志，结果无法实现理想，成为不可救药的失败者。n任何成功的人在达到成功之前，没有不遭遇失败的。爱迪生在历经一万多次失败后才发明了灯泡。n利益并不保证你会得到完全绽开的利益花朵，它只提供利益的种子。n抱着
25、微小希望的话，只能产生微小的结果，这就是人生。n如果发现了人生的意义，你就可以算是已经一步一步地走向成功了。n我们天生就必须追求成功，如果我们没有个人喜爱的事业，没有“有意义”的生活，很容易绕圈子，感到迷失，觉得生活“没意义”。4848保持热情之心保持热情之心 n当你认真地想做，一切都变得很有可能，没有什么是太麻烦或太困难的。障碍就像田径赛的栏栅，等着被征服。n投入愈强烈，工作变得愈可行，信心跟着大增。n热情是一股力量，它和信心一起将逆境、失败和暂时挫折转变成为行动。n热情就像汽油一样，如果能善用它，它就会做一些有意义的工作。n你在这个世界上付出的热情愈多，就愈能得到你想得到的东西。4949把
26、错误和失败转化为正面的热量把错误和失败转化为正面的热量 n好像嘲笑他人一样地嘲笑自己，可使失败后的自我得到心理上的镇静。n失败的体验具有不可忽视的正面热量，可以激发更大的精力与干劲。n错误和失败还有一个好用途，即能告诉我们什么时候该转变方向。5050把握乐观的原动力把握乐观的原动力 n乐观是指面临挫折仍坚信情况必会好转，是让困境中的人不致于冷漠、无力感到沮丧的一种心态。n美国心理学家斯尼德领导的一项研究里，提出下面一个问题让人回答：“如果你原定的目标是80分，但一星期前发下来的第一次成绩却只有60分，这项成绩将占学期总成绩的30%，你打算以后怎么办？”n自信是乐观的一种表现。n每一次失败或挫折
27、，都是对人乐观性的考验，乐观的人就从自己这外找到失败的原因，从而改进方法，继续尝试；而悲观的人难以承受一次又一次的打击，使得心态变得消极、忧郁、沮丧。5151珍惜现在的时光珍惜现在的时光 n你可能会想像自己在今后生活中的某一时刻，会发生一个奇迹般的转变，你一下子变得事事如意，幸福无比，财富无限。n珍惜现在的时光，充分利用现在的时光，不要放过一分一秒。否则，如果你以自我挫败的方式度过现在的时光，就无异于永远地失去这一现时。负面心态负面心态克服消极因素的克服消极因素的6 6种手段种手段 第五篇5252克服萎靡不振的心态克服萎靡不振的心态 n我们常能够看到“先放在一边”和“说干就干”两种不同的做事方
28、法，前者迟疑不决的表现，是一种危机；后者是果敢行动的表现，是一种生存的优势。n意志坚强的人则能做到“说干就干”，遇事很快就会拿定主意，并有坚强的自信。n世上每个人都有自己的危机，都有挫败的可能，如果你不专心去做、不下决心、不肯吃苦，就永远没有克服消极心态的希望。n遇事萎靡不振的人，永远不能给人一个良好的印像，也永远不能获得人家的信任和帮助。n只有胸怀大志、肯于努力、做事果断、敏捷的人，只有诚恳、热情、有血气、有思想的人，才能克服消极心态，成就一生。5353不要沉溺在自卑之中不要沉溺在自卑之中 n自卑是害人的毒药，甚至是杀人的利器。n成功根源于坚忍不拔的心态，这正是有些自卑者所缺少的。n良好的个
29、人因素对克服自卑的心态有重大的影响，同时它也是建立自信的基础。n强烈的自卑感，往往会促使人们在其它方面有超常的发展，这就是心理学上的“代偿作用”。n强者不是天生的，强者也并非没有软弱的时候，强者之所以成为强者，正在于他善于战胜自己的软弱。n要使自己不成为“经常的挫败者”，就要善于挖掘、利用自身的“资源”。n世界充满了成功的机遇，也充满了挫败的可能。所以要不断提高自我应付挫败与干扰的能力，调整自己，克服消极心态，增强社会适应力，坚信成功在挫败之中。5454拿出治疗内疚的绝招拿出治疗内疚的绝招 n如果一个人在做了错事之后，却没有内疚的感觉，他就不能辨别是非，或者不了解那些行为的是非标准。n有些内疚
30、心态是遗传下来的，而别一些内疚心态则是人们在生活中获得的。n你必须迈出前进的第一步，这是很重要的。n如果你正为坏事的引诱所苦恼，以及随之而来的内疚使你不能把你的能力应用到建设的方面，你就要学会摆脱内疚的心态的公式，并把这公式同你自己的生活联系起来，应用这个公式，迈步走向成功。5555不以悔恨结束每一天不以悔恨结束每一天 n时光一去不返，无论你怎样悔恨，已经发生的事是无法挽回的。n吸取教训是一种健康有益的做法，也是我们每个人不断取得进步与发展的必要环节。n要成为一个有所作为的人，重要的一点是学会将过去的错误、过去通通忘记，而往前看。5656无法自控的陋习无法自控的陋习 n时间是最佳的疗伤药，遭受
31、失败的打击，经过长期疗养，伤痕就会渐渐消失。n只要你不自觉地想起了泄气的事情，就必须有意识地行动起来，把那些念头赶跑。n出现了消极因素，就要消除干净。这样，你才能着手盘算如何愉快起来，才能有时间觉得痛快。5757向无聊挑战向无聊挑战 n俄国大作家陀思妥耶夫斯基说的：“如果你想受人尊敬，那么首要的一点就是你得尊敬你自己”。n向无聊挑战本身是解决无聊的最佳途径。情绪心态情绪心态千万别折磨自己千万别折磨自己 第六篇5858别背着别背着“情绪包袱情绪包袱”生生活活 n对于失败者来说，从来没有一件事情是满意的。n失败者常常由于似乎难以解决的难题而挫伤心态，失去活力，陷于失望，无所作为。n失败者说许多带“
32、不”字的话，例如不能如何、不要如何、不应该如何等等。他们最常用的形容词是糟糕、讨厌、可怕和自私。n成功者感到烦恼不快的时候，会动手去扭转所处的局面。他们知道，要过得顺心愉快，责任在自己。n黑暗的心情，会在心底播下不良的种子，所以只有不良的作用反复地传达下来。因此，还是要尽量以明朗的心态来努力比较好。5959赶走忧愁赶走忧愁 n没有人能估计得清楚烦忧到底造成了多少人类灾祸与损失。它使天才变得平庸；它使一个人归于失败；它破灭人的希望。在这方面它比任何因素都厉害。因此，我们要学会赶走烦忧的心态。n烦忧能败坏人的健康，摧残人的精力，损害人的创造力。它使许多本来可以大有作为失，最终平凡庸碌而死。n一个人
33、在心绪不宁时所作的工作自然不会产生最高的效率。n烦忧会在人们的脸上刻出残酷的皱纹！n医治烦忧病时，你不用请医生，也不要跑药房。你可以自己治疗。你只要用希望替代失望，用乐观替代悲观，以镇定替代不安，用愉快替代烦恼就够了。6060忧虑是一种极大的精力浪费忧虑是一种极大的精力浪费 n对我们每个人来讲，无论是沉湎过去，还是忧虑未来，其结果都是相同的：你在浪费目前的时光。n在大多数情况下，你所担忧的事情往往不如你所想像的那么可怕和严重，也许想想办法，或者变换一下环境，某些担忧变得毫无必要了。6161在心底预备一个在心底预备一个“垃圾桶垃圾桶”n当接爱了最坏的情况后，我们就不会再损失什么，也就是说，一切都
34、可以重新回来。n威利卡瑞乐治疗忧虑的万能公式的三个实施步骤是：1.问你自己“可能发生的最坏的情况是什么”；2.如果你必须接受的话，就准备接受它；3.然后很镇定地想办法改善最坏的情况。6262切忌牢骚满腹切忌牢骚满腹 n每个人在骨子里都希望能靠自身的忧虑去和别人较量，从而保证自己立于不败之地。这在成功学中叫“激发自身的优势，去最大限度地实现自我。”n如果你感觉不满，你环顾左右前后，就能看出有许多事可做，而发牢骚是毫无用处的。6363生气发怒，解决不了任何问题生气发怒，解决不了任何问题 n一个人愈是在意自己没有办法的事，他就会愈生气，愈觉得事情无法控制。n解决愤怒的包围，关键就是让你的思维由控制不
35、了的事物转移到可以控制的方面。6464缩短痛苦缩短痛苦 n一个人如果能把自己的悲痛渲泄出来，痛苦的过程就会缩短。n把痛苦闷在心里，只会加剧自己的创伤。做一些你喜爱做的工作，会减轻你精神上的重压。6565只有自己才握有决定权只有自己才握有决定权 n当你强烈相信自己是个有本领掌握人生的聪明人时，这个本领就可改写你的人生。快乐心态快乐心态为愉快而活为愉快而活 第七篇6666学习快乐的习惯学习快乐的习惯 n萧伯纳曾说道：“如果我们感到可怜，很可能会一直感到可怜。”对于日常生活中使我们不快乐的那些众多琐事与环境，我们可以由思考自己感到快乐。n学习快乐的习惯，你就可以成为心态的主人而不成奴隶，快乐的习惯可
36、使一个人不受外在情况的支配。n习惯只是我们培养的一种不需“思考”与“决断”的自动反应，习惯是我们自身所创造出来的。6767好好地做，你就会快乐好好地做，你就会快乐 n快乐不是赚来的东西，也不是应得的报酬。快乐不是道德的产品，就你血液循环不是道德的产品一样，但血液循环与产品两者却是健康与生存的必需品。快乐只是我们思想愉悦时候的一种心态。n我们不是正在生存，而是希望生存，并且盼望永远快乐，但这都是永远不可能的事实。n快乐是一种心理的习惯，是一种心理的态度，目前不练习这个习惯，不培养这个态度，将来就永远不会体验到。6868激活自己的心态激活自己的心态 n不要让事情把你搞得团团转。n人只要发挥一个目标
37、追求者的作用，不管环境如何，他也会感到十分快乐。n快乐需要有困难来衬托，同时需要有以克服困难的行动来面对困难的心理准备。6969做自己就已经足够了做自己就已经足够了 n消极的看法把生命当作一种偶然，是被抛弃到这个世界上的，是一个孤独无助的存在。n积极的看法是把生活看作上天给予的一件礼物。n狄斯瑞利说的那样：“我们都是为爱而生。这是生存的根本，也是唯一的出路。”7070善于学会接爱善于学会接爱“失去失去”n我们在经受“失去”中逐渐成长。n“不要枉费了你的生命，要少追求物质，多追求心态。因为只有心态才赋予人生以意义，只有心态才使生活具有永恒的价值。”7171“我就是最好的我就是最好的”n我们每个人
38、都携带着一面变形镜，只要一抬眼，便会看见自己个子太小或太大了，身体太胖或太瘦了，包括平常自认逍遥自在、无疮无疤的你也不例外。一旦你能将这面镜子粉碎，自我的完整、生命的喜悦便都成为可能。n如果你鄙视自己，无形中也会发出信息告诉别人：“别来注意我”，或“我不化妆简直不能看。”这种自我批评会促使他人跟着低估你的魅力。7272调味心灵鸡汤调味心灵鸡汤 n调剂“心灵鸡汤”就是一种获得快乐心境的妙招。n“坏的心态不能用有意的行为或意志力驱走，但是却可以用另一种心情来替代。n当我们发现自己心态不好时，就不该再集中精神去想它，甚至竭力去驱走它；相反的，我们应该集中精神去构想一个积极的想象使人脑海中充满积极进取
39、的想像及记忆。7373境由心造境由心造 n卡耐基说：“使你快乐或不快乐的，不是你有什么，你是谁，你在哪里，或你正在做什么，而是他对你的想法”。n有些人永远不会感到满足，他的快乐只建立在不断地追求与争取的过程之中，因此他的目标不断地向远处推移。这种人的快乐可能少，但成就可能大。n满足于田园生活的人也并不艳羡任何学者的荣誉头街，或高官厚禄。7474该豁达的就豁达该豁达的就豁达 n生命太短了，我们不能为小事绊住前进的脚步。n如果我们把忧虑的时间，特别是用在一些小事上的时候去录找事实，那么忧虑就会在智慧的光芒下消失。n要在忧虑改变你以前，先改掉忧虑的习惯。n充沛的活力，使你看到人生处处充满着阳光和希望
40、，它也会使你能更加适应自己的工作环境，提高工作的效率。n真正懂得乐观地生活的人，他的心态一定会富有情趣。7575微笑具有感人的力量微笑具有感人的力量 n一个微笑，不是一个惊天动地的行动，却可以使和平实现；一个微笑，也不是需要同密计划、费尽力气才能做到的事，但却可能轻易通向成功。不要瞧不起一些琐碎的看似无意义的小事，它们带来的结果往往是惊人的。不经意之间的成功比刻意追求的来得更大、更丰富。n当我们在筹划不入的将来做大事的伟大计划时，常常会干扰了我们此刻做小事的机会。事实上，我们真正需要做的事情是专注干那些不起眼的小事上，我们现在就可以做的事上。7676多几节幽默开心课多几节幽默开心课 n只要我们
41、观察一下周围那些精神愉快的人就会发现，他们最为明显的特点就是善意地默感。n富有幽默的人往往是一个奋力进取者。n如何避开尖锐的争辩，迂回地使用较轻松的方式，来促使对方接受我们的看法，是需要熟谙沟通的艺术方能获得的。7777爱美，即享受爱美，即享受 n爱美有着陶冶与滋润善良品格的力量，而这种力量是别的东西所不具备的。n所谓完美的生命，一定是为爱美的习惯所点缀、所激发、所丰富的生命。n一个完美的人，他的生命自然含有美好的成份。美好的思想与美好的观念，都会显露于一个人的言谈举止当中。7878在生活中点缀一点艺术在生活中点缀一点艺术 n懂得“生活技术”的人，不一定就是懂得“生活艺术”的人！n简单的生活琐事，可能会给你带来不同的结果，就看你怎样运用艺术处理了，还看你的心态是否真正快乐！
