1、意识：一个古老而难解的谜 一个小伙子和一个姑娘坐在草地上。小伙子用手指在地上划个圈，说：“我对你的爱，就像这个圆，永远没有终点。”“我对你的爱，也和这个圆一样，没有起点！”姑娘冷冷地说。甲女:我上次暗示男朋友说，女人喜欢能长久保存东西，结果第二天我就得到一枚钻戒，你也可以对男朋友如法炮制呀！乙女:这方法我早用过了,结果第二天我收到一包防腐剂。第一节 意识的一般问题l一、意识的内涵l是一个古老而难解的迷l从心理状态看：清醒、警觉和注意集中；l从心理内容看：包括可以用语言报告的一切东西；l从行为水平上：受意愿支配的动作或活动（反：自动化）l从哲学层面上：一种与物质相对立的精神实体（思想、幻想、梦）
2、l不同角度的理解l是一种觉知（观察者与现象之间关系的一种属性）。l是一种高级的心理官能（身心系统起统合管理和调控）。l是一种心理状态（无意识意识注意）。l意识是人类所特有的高水平的心理活动，意识是人类所特有的高水平的心理活动，是指人对自己的身心状态和外界环境的觉是指人对自己的身心状态和外界环境的觉知。知。l意识是在觉醒状态下的觉知，它既包括对外界事物的觉知，也包括对自身内部状态的觉知，它既涉及觉知时刻的各种直接体验，也包括我们对这些内容和自身行为的评价。小游戏小游戏l请尝试右脚在地上逆时针画圆，右手不停请尝试右脚在地上逆时针画圆，右手不停的写数字的写数字3l不熟练的动作，意识很难在不同感觉道进
3、不熟练的动作，意识很难在不同感觉道进行合理分配。行合理分配。l二、无意识的内涵l概念l是相对于意识而言的，是个体不曾觉察到的心理活动和过程。l种类l无意识行为：自动化的行为不受意识控制。l对刺激的无意识：没有觉察到对其行为产生影响的事件。l盲视：由于脑损伤而引起。意识的类别有意识无意识对周围事物的意识 自我意识梦对生理、心理过程的非意识性下意识动作与行为意识第二节 几种不同的意识状态l一、睡眠与梦l我们一生中1/3的时间将在睡眠中度过l吃饭和娱乐也会占据另外的1/3时间l在剩余1/3的生命中l童年和各种教育占据1/3l老年时期占据另外1/3l因此，只有大约1/9的生命，大约不足10年时间，可以
4、用于有效的工作睡眠和梦知多少？睡眠和梦知多少？l下面陈述是“”还是“”？l1、有些人从来不做梦。（）l2、大多数梦多是由身体感觉引起，比如“胃疼”。（）l3、研究证明，人们需要8小时睡眠才可以保持心理健康。（）l4、如果人们无法回忆做过的梦，很可能是因为他们悄悄把梦忘掉了。（）l5、我们剥夺某人的睡眠一定会打破心理平衡。（）l6、如果睡眠缺乏，我们总会在第二天或其他晚上将缺少的睡眠补上。（）l7、持续超过48小时没有睡觉，任何人都坚持不下去。（）l8、所有人在睡觉的同时都能进行呼吸。（）l9、睡眠可以使大脑得到休息，因为在睡眠期间很少有大脑活动。（）l10、药物可以用于失眠的长期治疗。（）睡眠
5、阶段（一）睡眠阶段（二）l快速眼动睡眠快速眼动睡眠：前四个睡眠阶段之后进入的一个阶段。此时脑的生理电活动迅速改变，波消失，高频率、低波幅的脑电波出现，与个体在清醒状态时的脑电活动很相似。眼球移动，伴随梦境。l第一次持续510分钟，相隔90分钟后，第二次快速眼动睡眠，时间长于第一次。周期性循环中，三、四阶段的睡眠会逐渐消失。睡眠有什么作用？睡眠有什么作用？睡眠剥夺实验睡眠剥夺实验l斯坦福大学德门特发现睡眠剥夺会导致学习困难、创造力下降、易怒、疲劳、过早衰老、肥胖。l在和疲劳的战斗中，睡眠是永远的赢家。失眠：入睡困难睡眠障碍睡眠障碍l失眠（10%15%）l睡眠窒息（少，但广泛存在）l梦游l说梦话无
6、害、儿童中更多见无害、儿童中更多见让我们睡的更香让我们睡的更香l白天进行锻炼（睡前6小时）l选定一个有规律的睡眠时间，并坚持按时睡觉l避免在午饭后喝含咖啡因的饮料（8-12）l上床前喝一杯热牛奶l避免服用安眠药l不要把床当做万能的地方（二）梦（二）梦l我们一生会花我们一生会花6年左右的时间做梦。年左右的时间做梦。l梦魇梦魇普遍发生的，令人感到恐怖的梦普遍发生的，令人感到恐怖的梦l你有没有出现过梦魇呢？你有没有出现过梦魇呢？梦l精神分析：精神分析：梦是被压抑的冲动或愿望以改变的形式出现在意识中，它主要是人的性本能和攻击本能的反映。l霍布森：霍布森：梦的本质是我们对脑的随机神经活动的主观体验。l认
7、知观点：认知观点：梦担负着一定的认知功能，将个体知觉和行为经验重新编码和整合，将新旧记忆联系起来。弗洛伊德提出梦的常见象征符号l象征符号（显性梦境）爬楼梯、过桥梁、乘电梯、坐飞机、走廊里行走、进房间 苹果、桃、葡萄 梦的解释（隐性梦境）性交 乳房 l梦是一种普通的生理现象。每个正常的人在睡眠梦是一种普通的生理现象。每个正常的人在睡眠过程中，大约要做四次梦。但如果恶梦过多，那过程中，大约要做四次梦。但如果恶梦过多，那就可能与疾病有关。就可能与疾病有关。例如孩子梦游或说梦话，基本上都属于正常的。例如孩子梦游或说梦话，基本上都属于正常的。但是，如果成人仍经常说梦话，或是常有鬼压身但是，如果成人仍经常
8、说梦话，或是常有鬼压身的情况出现，脑子清醒，四肢却无法动弹与反应，的情况出现，脑子清醒，四肢却无法动弹与反应，这就是大脑出现状况了。这就是大脑出现状况了。”二、催眠“神奇神奇”的被催眠的的被催眠的“人体地人体地板板”l催眠：另一种意识状态l最初：麦斯麦（奥地利），动物磁液l步骤：l安静舒适、减少干扰；l集中在特定的事情；l暗示放松的语言。催眠是在某种特殊情境下，在催眠师的诱导下，个体意识状态得以改变，从而处于对他人暗示的易感性提高的一种恍惚状态。10%-20%的人很容易接受催眠，10%完全不能接受催眠。与配合有关l易受催眠者特征：l经常做情节生动的白日梦；l想象力丰富；l容易沉浸于眼前或想象中
9、的场景；l依赖性强；l对催眠的作用深信不疑；l有意识分离的经历。l白日梦与幻想l内容：成功或失败、攻击或敌意、性幻想或浪漫奇遇等。l产生：基于个体的记忆或想象自发产生的。第三节 注意的一般概述l一、注意的基本概念l什么是注意l注意是心理活动或意识对一定对象的指向与集中。指向性指向性集中性集中性人在每一瞬间，他的心理活人在每一瞬间，他的心理活动或意识选择了某一对象，动或意识选择了某一对象，而忽略了另一些对象而忽略了另一些对象指向对象时，他们会在这个指向对象时，他们会在这个对象上集中起来，全神贯注对象上集中起来，全神贯注起来。起来。下面请大家看一张图，图上写着几下面请大家看一张图，图上写着几个数字
10、，请大家看完后回答出是什么数个数字，请大家看完后回答出是什么数字？它们的总和是多少？字？它们的总和是多少？l问：图片上写着什么数字？它们的总和是多少？l答案：数字分别是9、7、5、3l 总和是24l呈现的图形都有哪些形状？呈现的图形都有哪些形状？l每种图形的颜色分别是什么？每种图形的颜色分别是什么？l图形的顺序是怎样的？图形的顺序是怎样的？l注意和意识l注意不等于意识：注意是一种心理活动或“心理动作”，而意识是一种心理内容或体验。l注意和意识密不可分：当人们处于注意状态时，意识比较清晰。阿伯特卡米洛先生是一位著名的心算家，不管你给他阿伯特卡米洛先生是一位著名的心算家，不管你给他出一个多么复杂的
11、难题，他都能立即得出正确的答案。在出一个多么复杂的难题，他都能立即得出正确的答案。在他的心算历史上，还从来没有被人难倒过。他的心算历史上，还从来没有被人难倒过。这天，一位年这天，一位年轻的心理学家从远方慕名而来，他要亲自考一考这位著名轻的心理学家从远方慕名而来，他要亲自考一考这位著名的心算家。许多人知道了都前来观看。的心算家。许多人知道了都前来观看。年轻的心理学家微笑着和心算家打过招呼后，心算家年轻的心理学家微笑着和心算家打过招呼后，心算家很客气地请他随便出题。很客气地请他随便出题。“一辆载着一辆载着285名旅客的火车驶名旅客的火车驶进车站，这时下车去进车站，这时下车去35人，又上来人，又上来
12、85人人”，心理学家不紧，心理学家不紧不慢地开始出题了。心算家听后微微一笑。不慢地开始出题了。心算家听后微微一笑。l“在下一站上来在下一站上来101人，下去人，下去69人；再下一站下去人；再下一站下去17人人，上来，上来15人；再下一站下去人；再下一站下去40人，只上来人，只上来8人；再下一人；再下一站又下去站又下去99人，上来人，上来54人。人。”这时主考人已说得喘不过这时主考人已说得喘不过气来。气来。“还有吗？还有吗？”心算家非常同情地问主考人。心算家非常同情地问主考人。“还还有有”主考人透了口气说：主考人透了口气说：“请您接着算。请您接着算。”他又加快速他又加快速度说：度说：“火车继续往
13、前开，到了下一站火车继续往前开，到了下一站再下一站再下一站再下一站再下一站”，这时他突然叫道：，这时他突然叫道：“完了，卡米洛完了，卡米洛先生！先生！”心算家轻蔑地笑着说：心算家轻蔑地笑着说：“您马上要知道结果吗您马上要知道结果吗？”“那当然那当然”，心理学家点点头，同样微笑着说：，心理学家点点头，同样微笑着说：“不过，我现在并不想知道车上还有多少乘客，我想知道不过，我现在并不想知道车上还有多少乘客，我想知道的是这趟车究竟停靠了多少站？的是这趟车究竟停靠了多少站？”这时著名的心算家一下子呆住了。这时著名的心算家一下子呆住了。二、注意的外部表现l注意通过人的外部行为表现出来，并伴随某些特殊的动作
14、。l注意和外部表现并不一一对应。1.适应性运动 “侧耳倾听”、“举目凝视”、呆视着 2.无关运动的停止 当人集中注意时，常常表现出静止状态。3.呼吸运动的变化 呼与吸的比例发生变化学生在注意听课吗？学生在课堂上注意的几种状态1.真正的注意2.表面上的不注意3.表面上的注意4.真正的不注意三、注意的种类l1、不随意注意（无意注意）l概念：是指事先没有目的、也不需要意志努力的注意。l原因：l刺激物自身的特点：新异性、刺激物的强度、运动变化等。l人本身的状态。需要、情感、兴趣等。l在一次国际心理学会议正在举行的时候，突然从在一次国际心理学会议正在举行的时候，突然从外面冲进一个村夫，后面追着一个黑人，
15、手中挥外面冲进一个村夫，后面追着一个黑人，手中挥舞着手枪。两人在会场中追逐着，突然舞着手枪。两人在会场中追逐着，突然“砰砰”地地一声枪响，两人又一起冲出门去。事情发生的时一声枪响，两人又一起冲出门去。事情发生的时间前后不过二十秒钟。间前后不过二十秒钟。在与会者的惊慌情绪尚未平息的时候，会议在与会者的惊慌情绪尚未平息的时候，会议主席却笑嘻嘻地请所有与会者写下他们目击的经主席却笑嘻嘻地请所有与会者写下他们目击的经过。原来这是一位心理学教授请求做关于过。原来这是一位心理学教授请求做关于“注意注意”的实验。的实验。l40份报告中，没有1篇是完全正确。其中，只有1篇错误率小于20%，错误在20%40%之
16、间的只有14篇，错误在40%-50%的有16篇，其余13篇错误率都在50%以上。下面图形中，你先注意到的是哪个圆？你注意到了图中的哪一个笑脸？l2、随意注意（有意注意）l概念：有预定目的、需要一定努力的注意。l引起和保持有意注意的条件 （1）对活动目的、任务的理解 （2）培养间接兴趣 （3）合理的组织活动 把智力活动与实际操作结合起来 提出问题 运用自我提醒和自我命令 （4）用坚强的意志排除干扰l3、随意后注意（有意后注意）（有意后注意）l是一种既有目的，又无须意志努力的注意。是一种既有目的，又无须意志努力的注意。l例如学骑自行车电脑打字盲打、例如学骑自行车电脑打字盲打、打毛衣不用看。打毛衣不
17、用看。l三种注意可以相互转化注意的种类区别注意的种类区别类型类型目的性目的性 意志努力意志努力性质性质例如例如无意注意无意注意（不随意注意）（不随意注意）无无不需要不需要低级、自低级、自发的发的窗外的歌声窗外的歌声有意注意有意注意（随意注意）（随意注意）有有需要需要高级、自高级、自觉的觉的学习、听课学习、听课有意后注意有意后注意有有不需要不需要最高级、最高级、自觉性程自觉性程度很强度很强电脑打字电脑打字“盲打盲打”，打毛衣不用打毛衣不用看；司机的看；司机的熟练开车熟练开车四、注意的特征l1、注意的广度（注意的范围）、注意的广度（注意的范围）l 在同一时间内，意识所能清楚的把握对象的在同一时间内
18、，意识所能清楚的把握对象的数量。数量。l 受制于刺激的特点和任务的难度受制于刺激的特点和任务的难度l 简单的任务下注意的广度大约是简单的任务下注意的广度大约是5-9个。个。有研究表明有研究表明:u成人注意的平均广度成人注意的平均广度l黑色圆点 89个；l外文字母 46个；l几何图形 34个；l汉字 34个请看下面一组有多少个红圆点请看下面一组有多少个红圆点再看下面一组有多少个红圆点？再看下面一组有多少个红圆点？B A F D J C K M J H U O影响注意范围的因素影响注意范围的因素（1 1）知觉对象的特点知觉对象的特点 知觉对象越集中、排列越有规律，知觉对象越集中、排列越有规律，注意
19、范围越大注意范围越大（2 2）知觉者的活动任务和知识经验知觉者的活动任务和知识经验 任务越多，范围越小；反之越大。任务越多，范围越小；反之越大。知识经验越丰富，范围越大；反之越小。知识经验越丰富，范围越大；反之越小。l2、持续性注意（注意的稳定性）l概念：是指注意在一定时间内保持在某个认识的客体或活动上，也叫注意的稳定性。l注意的动摇：注意的动摇：不同于持续性注意，它是指注意在短暫时间内的起伏波动。l注意动摇的原因：l动摇是由于感觉器官的局部适应，使对物体的感受性交替而短暂下降；l注意的动摇是由机体的节律性活动所引起的。l 57岁的儿童能聚精会神岁的儿童能聚精会神15分钟左右，分钟左右，710
20、岁的儿童可达岁的儿童可达20分钟，分钟，1012岁的儿岁的儿童可达童可达25分钟，高中生一般能坚持分钟，高中生一般能坚持3045分钟。分钟。l 超常儿童与普通儿童相比，表现出高超常儿童与普通儿童相比，表现出高度的注意稳定性。度的注意稳定性。小小 资资 料料l课堂实验课堂实验:注意的动摇注意的动摇 请注视下图请注视下图3分钟分钟,在注视时请不要在注视时请不要把它想象成任何实际物体把它想象成任何实际物体请你聚精会神地看这个图形，你看到了什么？请你聚精会神地看这个图形，你看到了什么？凹进去？凸出来？困扰了没？楼上还是楼下？女孩在拼图上吗？双关图双关图双关图双关图(花鸟鱼虫花鸟鱼虫)l在任何复杂的认识
21、活动中，注意的动摇总在任何复杂的认识活动中，注意的动摇总是发生的。只要我们的活动不离开当前工是发生的。只要我们的活动不离开当前工作的总任务，这种动摇就没有消极的影响。作的总任务，这种动摇就没有消极的影响。l3、分配性注意（注意的分配性）l概念：是个体在同一时间对两种或两种以上的刺激进行注意，或将注意分配到不同的活动中。l研究方法：双作业操作。l意义：是完成复杂工作任务的重要条件。其基本条件是几种活动的自动化程度。注意分配的条件：注意分配的条件：（1）所从事的活动中必须有一些活动是非常熟练）所从事的活动中必须有一些活动是非常熟练的。的。（2）所从事的几种活动之间应该有内在联系，没）所从事的几种活
22、动之间应该有内在联系，没有内在联系的活动很难同时进行。有内在联系的活动很难同时进行。（3）两种活动如果在同一感觉道，用同一种心理）两种活动如果在同一感觉道，用同一种心理操作来完成，很难做到注意的分配。操作来完成，很难做到注意的分配。仔细阅读下面的问题，认为符合自己情况的画仔细阅读下面的问题，认为符合自己情况的画，不符合的画不符合的画1、听别人说话时，常常心不在焉、听别人说话时，常常心不在焉2、学习时，往往急于想干另外的一项工作、学习时，往往急于想干另外的一项工作3、一有担心的事，便终日萦绕在心、一有担心的事，便终日萦绕在心4、学习时，常常想起毫无关联的其他事情、学习时，常常想起毫无关联的其他事
23、情5、学习时，总觉得时间过得太慢、学习时，总觉得时间过得太慢6、被别人指责时情景始终也不会忘记、被别人指责时情景始终也不会忘记7、有时忙这忙那，什么都想干似的度过一天、有时忙这忙那，什么都想干似的度过一天小测试：8、想干的事情很多，却不能专心于一样事情、想干的事情很多，却不能专心于一样事情 9、听课时常呵欠不断、听课时常呵欠不断10、说话时，有时会无意识地说出其他的事情、说话时，有时会无意识地说出其他的事情11、在等人时，感到时间长得难熬、在等人时，感到时间长得难熬12、对刚看完的笔记会重新阅读好几遍、对刚看完的笔记会重新阅读好几遍13、读书不能坚持两个小时以上、读书不能坚持两个小时以上14、
24、一件事做得时间太长后，就会急躁地希望早点、一件事做得时间太长后，就会急躁地希望早点结束结束15、学习时，对周围人的说话声听得很清楚、学习时，对周围人的说话声听得很清楚l结果处理：结果处理：把打把打的问题相加记分，每个的问题相加记分，每个为为1分。分。0-3分者为注意力差；分者为注意力差；4-7分者为注意力稍分者为注意力稍差；差；8-11分者为注意力一般；分者为注意力一般；12-13分者为分者为注意力好；注意力好；14-15分者为注意力很好。分者为注意力很好。注意障碍注意障碍l注意减弱：主动注意和被动注意的兴奋性注意减弱：主动注意和被动注意的兴奋性减弱，注意容易疲劳，注意力容易不集中，减弱，注意容易疲劳，注意力容易不集中，从而记忆力不好。神经衰弱、意识障碍。从而记忆力不好。神经衰弱、意识障碍。l注意狭窄：注意范围显著缩小，当注意集注意狭窄：注意范围显著缩小，当注意集中于某一事物时，不能在注意与之有关的中于某一事物时，不能在注意与之有关的其他事物。见于意识障碍、智能障碍。其他事物。见于意识障碍、智能障碍。
