1、如何提高网课学习效率主讲人：邓老师主讲人：邓老师1.早上起不来,网课打卡总是迟到。2.眼睛虽然盯着屏幕,但思维却并未跟上老师上课的节奏。3.上课间隙,总想看看手机,翻视频,时间就这样悄悄溜走了。4.效率超低,很难坐住,在学校一个小时能完成的事,在家可能一天都做不完。5.每天列计划,可计划成了摆设,几乎没有完成过。6.一天结束,内心空虚、懊悔,下定决心明天一定改过,可第二天离线状态再次重演。居家学习重在态度，难在坚持，贵在自律。亲爱的同学们，疫情期间，当你不得不宅在家学习的时候，也是对我们每个人独立性和自主性的双重考验。一个走向成长的孩子，一定会化危机为机遇，变被动为主动，积极学习，奋发向上。一
2、、破窗效应-环境塑造人。首先我们来说一种现象叫破窗效应。我们常说环境塑造人，比如有两张书桌，一张凌乱不堪，一张干净整洁。请大家预测一下同一个学生在哪张书桌前更容易走神呢？1、书房干净整洁，书桌上只摆放和当前学习有关书桌上只摆放和当前学习有关的物品。的物品。2、书桌前可贴上课程表、计划表或自我激励的语课程表、计划表或自我激励的语言，言，营造浓厚的学习氛围。3、和手机隔离和手机隔离别让手机成为一扇破窗，破坏了我们的学习氛围和节奏。二、启动效应-预习出奇效 大家上课的时候是否有走神的这种现象呢？是否经常听不到老师讲的重点和难点呢？如果平时在学校上课就有这样的情况，那么网课期间就需要特别的注意了，千万
3、不要出现一节课下来，不知道自己学了些什么。其实，很多时候，我们缺的不是注意力，而是不懂启动效应，缺乏上课前的有效“启动”。所谓启动效应是指由于之前接触过某一信息，而使得之后对同类信息的理解、记忆效果更好。启动就是打开了大脑对这些信息的加工通道。在学习中，每天每个科目花十分钟左右进行预习，就能收到意想不到的奇效，可以称之为学习界回报率最高的一种学习方法。看看怎样预习能更好的发挥启动的效果：1.全面通读，建立整体意向，激活相关的学习模块。2.勾画要点，标注重点，注明疑点为课堂上的注意力指明方向。3.用好思维导图建立知识结构，启动新旧知识界的连接。三、创造心流-专注促动力 如果我们遇到对学习总是提不
4、起兴趣，缺少动力，或许心流可以助力重回学习，回到正轨。“心流”是一种能让我们感到愉悦、满足、充实的高峰体验。当我们全神贯注于某件事情的时候，就会出现。“心流”体验的频率越高，我们对自我的满意度、力量感和对这件事情的兴趣和动力都会越来越强。有这样一些方法能帮助我们创造心流的体验1、结合老师的要求，列出每天需要做的清单，每完成一项在旁边打勾清单能促使我们更主动的投入到任务完成中，行动力也会在一次次的成功中越来越强。2、运用番茄工作法，让自主时间更高效。什么是番茄工作法 选择一个待完成的任务，设定一个番茄时间，在番茄时间内专注工作或者学习，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄钟响起，然后在纸上
5、画一个记号，记录下来；然后设定一个番茄休息时间，短暂休息一下。结束一天后，根据记录对当日的工作学习情况进行复盘，同时可以对第二天的时间进行规划。原则1）一个番茄时间（一般为25分钟）不可分割，不存在半个或一个半番茄时间。2）一个番茄时间内如果做与任务无关的事情，则该番茄时间作废。3）永远不要在非学习时间内使用番茄工作法。4）不要拿自己的番茄数据与他人的番茄数据比较。5）必须有一份适合自己的作息时间表。四、四、“费曼费曼”学习学习输出更牢固输出更牢固 有的时候，知识点明明已经学会，可是到用的时候就怎么也想不起来，这是为什么呢？其实，这与学习方式有关。你知道吗？学习分为主动学习与被动学习，有研究表
6、明，被动学习的知识留存率远远低于主动学习。因此 “以教促学”，将自己学的知识尝试用直白浅显的语言教给他人，学习可以产生奇效，这就是费曼学习法。网课期间，灵活运用这种办法，也可以大办法，也可以大大提高网课学习的效率。费曼学习法可简单分为四步：费曼学习法可简单分为四步：第一步制定目标：知道自己要学什么。学习目标可以是一个新的知识点、概念或习题。第二步尝试输出：掌握输出，像老师一样把这个知识教授给他人，这个过程表面上是知识的输出，实际上也是一个强化记忆和让知识结构化的过程。第三步发现问题：教授他人的过程中不断地查漏补缺，当在教授他人的过程中觉得自己也还不太明白时，及时回顾知识点，重新学习。第四步真正掌握：知识完全吸收后，用自己的语言再次讲解知识。当你重新开始“给别人讲课”时，争取用最简单的语言解释，最好能类比生活里的例子，让“听众”完全明白。把学到的知识讲给弟弟妹、爸爸妈妈，或者就是镜子中的自己听，让知识更牢固地留存在大脑中。同学们，这些方法简单且实用，网课期间，你可以选择你喜欢的方法来试一试，并把你采用的方法记录下来，也还可以制定一个适合自己的时间表，快快行动起来吧！相信每个同学都能在不断努力中，找到一个更好的自己！同学们，下节课见！
