1、结业式寒假生活指南目 录C A T A L O GC A T A L O G01学习篇PART02运动篇PART03日常篇PART04防疫篇PART所以，要想过个有意义的假期，就得用积极的行动主导我们的生活PART 01WINTER HOLIDAY GUIDE玩归玩，闹归闹，别拿学习开玩笑。假期是休养生息的时候，也是弯道超车的好时机！学习篇WINTER HOLIDAY 学习别忘记1.巩固与预习在假期时可以静下心来夯实自己的基础知识，将一学期没学明白的知识进行巩固复习；1着手准备预习下学期知识，提升自己的知识储备，使自己更具有竞争力，弯道超车不在话下！2学习篇WINTER HOLIDAY 1.查
2、漏补缺，尤其是字词、古诗、日积月累等需要背诵的内容背诵的内容+作文作文；预习三下内容。2.阅读课外书籍阅读课外书籍，每天30分钟（三下中国古代寓言、伊索寓言、克雷洛夫寓言。3.记录生活，积累写作素材。语自行复习和练习自行复习和练习，尤其是期末计算未能得到A的同学，一定要加强计算练习。数学习篇WINTER HOLIDAY 英 根据三上学习内容复习根据三上学习内容复习，根据期末练习中薄弱部分加强练习。2.丰富其他技能养成“多看”的习惯，多看书籍、电影、艺术作品等，可以提高理解能力和沟通能力，还能提高自己的艺术鉴赏能力。1可以利用假期时间拓展技能，娱乐的同时也提升自己2学习篇WINTER HOLID
3、AY 所以，要想过个有意义的假期，就得用积极的行动主导我们的生活PART 02WINTER HOLIDAY GUIDE俗话说，每逢佳节胖三斤，美食虽好，不要忘记运动哦。可以去健身、运动，自律从掌控自己的身体开始做起！根据学校2023寒假生活手册运动篇WINTER HOLIDAY 1.早起早睡 按时作息、少熬夜，每天保证8小时睡眠。坚持参加多种形式的户外活动和体育锻炼，每天锻炼1小时。居家可以进行俯卧撑、仰卧起坐等简便易行的身体练习。运动篇WINTER HOLIDAY 2.注意饮食 饮食要注意营养均衡，避免暴饮暴食，不挑食偏食，少吃零食和油炸食品，少喝饮料。运动篇WINTER HOLIDAY 3
4、.锻炼健身 养成每日运动的习惯，篮球、足球、羽毛球、慢跑等都是很好的体育锻炼方式，与小伙伴一起相约打卡吧！运动篇WINTER HOLIDAY 所以，要想过个有意义的假期，就得用积极的行动主导我们的生活PART 03WINTER HOLIDAY GUIDEYOUR LOGO SEARCH养成良好的生活习惯，度过一个安全健康的假期，请同学们注意以下几点：日常篇WINTER HOLIDAY 1.走亲访友可以有，卫生安全别忘记 寒假和春节期间，探亲访友和聚会，做好防护。日常篇WINTER HOLIDAY 2.规范洗手讲卫生，病从口入记心间日常篇WINTER HOLIDAY 勤洗手、戴口罩、常通风、少聚
5、集、用公筷，维护干净的居住环境，养成持续、良好的个人卫生习惯。1饭前便后、触摸眼、口、鼻之前，接触垃圾等物品后要用肥皂或洗手液洗手，不方便洗手时可使用免洗手消毒剂。23.电子产品时间不能长，爱眼护眼视力好避免长时间使用手机和电脑，使用电脑时眼睛距离屏幕应不少于50厘米。注意保护视力，尽量选择屏幕较大、分辨率较高的电子产品，根据环境调整亮度。日常篇WINTER HOLIDAY 4.交通出行需谨慎，错峰出行要记牢遵守交通规则，不要在马路上嬉戏打闹，注意来往车辆。1如若出行，需要提前规划，错峰出行，关注目的地天气情况、防疫政策；不去中、高风险地区，非必要不出境。2日常篇WINTER HOLIDAY 重点提醒返校时间：2023年2月14日 周二 上午 8：30-10：30（交作业，发新书）开学时间：2023年2月15日 周三完成完成2023寒假生活手册寒假生活手册，并在，并在2月月14日前需要提交以下内容日前需要提交以下内容电子版电子版，分别是：1.制作有年味儿的食物（照片或视频）2.绘画一张新年小报（开学交纸质版）3.写春联、剪窗花、写福字（三选一完成，照片或视频）如有离沪计划，请提前告知如有离沪计划，请提前告知祝同学们假期愉快
