1、平安过春节，充实过寒假！0101生活建议0202假期温馨提示0303关注心理健康CONTENTS 目录生活建议01 生活建议强体魄 “家长要认识到锻炼身体的重要性，身体是革命的本钱，没有健康的身体，所有的一切都是空谈。”张一民教授建议。作为家长，我们要为孩子做榜样，身体力行，引导孩子锻炼身体，让运动成为孩子受益终生的习惯。根据孩子的身体状况，选择一种孩子喜欢的、安全的、适宜的健身项目，做到每天锻炼半小时，养成良好的运动习惯，强健体魄，提高自身免疫力。生活建议观时事 假期内通过新闻、报刊等途径，让孩子与家人一同关注当下时事，开阔眼界，对孩子进行爱国主义教育。生活建议勤实践 春节承载着浓厚的传统文
2、化，请家长带领孩子们一起筹备春节，如购年货贴春联、剪窗花等，在实践中传承优秀传统文化。02假期温馨提示 居家安全 1、做好孩子的居家安全教育，不要把年幼的孩子单独留在家中，提醒并教育孩子不要攀爬窗台等高处，不要高空抛物等。2、冬季流感等传染病多发，疫情防控仍需警惕。室内要适当开窗通风，外出回家或接触外来物品应做好消毒处理，保持居家环境整洁干净，做好防护措施。防疫安全 寒假期间，欢度春节，人员流动和聚集性活动增多，避免前往人流密集地方。加强防护，戴口罩、保持距离、减少公众聚集等。若持续发热一定要去医院，要在医生的指导下科学用药。03关注心理健康 关注心理健康 家长们在寒假期间一定要加强对孩子心理
3、健康的关注，及时发现孩子可能出现的一些情绪问题，及时地引导和干预。进行有效沟通，建立平等亲子关系 卢森堡博士提出非暴力沟通方式对亲子沟通甚是有效，这种方式倡导家长认真地倾听孩子的感受，尊重他们的想法，平等地和他们表达自己的感受和需要，不是简单粗暴地提出命令和要求。进行有效沟通，建立平等亲子关系 寒假期间,家长与孩子之间的沟通可以遵循公式“观察+感受+需要+请求”。比如，寒假期间面对孩子天天玩手机,可以这样说：我看你放假开始每天有四五个小时都在玩手机（观察），我有一点担心，怕长时间玩手机会影响到你的视力和健康（感受）。我希望你放假也可以学会合理安排时间，劳逸结合（需要）。我们一起来商议一下每天玩手机的时间吧？（请求）进行有效沟通，建立平等亲子关系 寒假期间,家长与孩子之间的沟通可以遵循公式“观察+感受+需要+请求”。比如，寒假期间面对孩子天天玩手机,可以这样说：我看你放假开始每天有四五个小时都在玩手机（观察），我有一点担心，怕长时间玩手机会影响到你的视力和健康（感受）。我希望你放假也可以学会合理安排时间，劳逸结合（需要）。我们一起来商议一下每天玩手机的时间吧？（请求）感谢各位观看THANK YOU
