1、疫情之下的网课学习，疫情之下的网课学习，是一场自律拼搏赛！是一场自律拼搏赛！目录CONTENTS1、网课前准备工作2、上课前各项准备3、科学健康地线上学习 1、网课前准备工作 1.整洁的书桌 整洁的书桌可以有效避免上课分心，将书桌上与学习无关的物品清理到其他地方，只留下网课需要的电子设备。2.放置好水杯 网课期间不要忘记补水，选择一个自己喜欢的水杯，装满水，放在桌角，可以无形中增加喝水次数。3.3.定时闹钟定时闹钟 学习期间为自己装备学习期间为自己装备一个电子钟，可以更好一个电子钟，可以更好地规划时间，做好时间地规划时间，做好时间管理。管理。4.4.安静的环境安静的环境 安静的环境也很重要，安
2、静的环境也很重要，耳机是一个不错的选择，耳机是一个不错的选择，可以减少外界干扰，也可以减少外界干扰，也可以防止干扰他人。可以防止干扰他人。5.5.舒适的座位舒适的座位 对于久坐的孩子来说，对于久坐的孩子来说，一个松软的座椅靠垫可一个松软的座椅靠垫可以减缓缺乏运动的腰部以减缓缺乏运动的腰部酸痛。酸痛。2、上课前各项准备 1.1.提前准备提前准备 提前和老师联系好上课的平台及方式，每提前和老师联系好上课的平台及方式，每节课前节课前5 5分钟进入钉钉等待直播。确保网上学习分钟进入钉钉等待直播。确保网上学习的顺利开展。的顺利开展。2.2.端正态度端正态度 网课同样也是课，眼观网课同样也是课，眼观PPT
3、PPT，耳听老师讲，耳听老师讲，手要认真记，端正好学习态度，才能事半功倍。手要认真记，端正好学习态度，才能事半功倍。3.3.认真记录认真记录 认真做好每一处笔记，课堂上记笔记是最有利于认真做好每一处笔记，课堂上记笔记是最有利于集中注意力的方法，同时，笔记也是期末复习的重要集中注意力的方法，同时，笔记也是期末复习的重要武器。武器。4.4.积极提问积极提问 网课既是挑战，也是机遇，对于一遍没有听懂的网课既是挑战，也是机遇，对于一遍没有听懂的问题，我们可以录屏反复去听，如果还是不明白，我问题，我们可以录屏反复去听，如果还是不明白，我们还可以线上寻求老师的帮助。们还可以线上寻求老师的帮助。5.5.认真
4、提交各科作业认真提交各科作业 认真独立完成作业，并认真独立完成作业，并按时上交（若上传图片，要按时上交（若上传图片，要注意图片的清晰度），等待注意图片的清晰度），等待任课教师批改或分析后及时任课教师批改或分析后及时订正。订正。3、科学健康地线上学习 1.1.保护眼睛保护眼睛 科学地选择电子产品。尽量选择屏幕较大的电子科学地选择电子产品。尽量选择屏幕较大的电子产品，建议优先顺序：电视投屏产品，建议优先顺序：电视投屏 电脑电脑 平板电脑平板电脑 手手机。选择分辨率较高的电子产品，减少用眼不适和疲机。选择分辨率较高的电子产品，减少用眼不适和疲劳。劳。避免长时间盯着电子产品。连续使用电子产品的避免长时间盯着电子产品。连续使用电子产品的时间越短越好，建议连续观看屏幕后抬头眺望远方时间越短越好，建议连续观看屏幕后抬头眺望远方2020秒以上。秒以上。2.2.坚持眼保健操坚持眼保健操 坚持一天两次眼保坚持一天两次眼保健操，上午、下午各一健操，上午、下午各一次。最好在持续用眼后次。最好在持续用眼后认真做眼保健操，让眼认真做眼保健操，让眼睛得到充分的休息，做睛得到充分的休息，做眼保健操前要洗手。眼保健操前要洗手。THANK YOU
