1、播音与节目主持基本功播音与节目主持基本功12021/2/21二、口部操训练 一、唇的练习：“喷”：双唇紧闭，发“P”音或“吧”音。上唇中部1/3段用力；（念“班干部管班干部”）“咧”：先把双唇闭紧，噘起，然后将嘴角用力，向两边伸展，咧；“绕”：先把双唇闭紧，噘起，然后左转360度，再右转360度，交替进行；“撇”：先把双唇闭紧，噘起，然后向左歪，再向右歪，交替进行。22021/2/21二、舌的练习：“刮”：舌尖抵下齿背，舌面隆起，向外挺舌。舌体用力，用上门齿从舌尖刮到舌面；“顶”：闭唇，用舌尖顶左、右内颊，交替进行；“转”：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后（前挺之间），向顺时针方向绕360度，再向逆时
2、针方向转360度，交替进行；“伸”：舌伸出口外，向下伸，让与舌有关的肌肉放松。练习到累时，再发声能解决舌根紧张的问题；“立”：把舌自然平放在下齿槽中，然后向左向右翻立，交替进行；“咬”：先咧嘴，舌体后缩，咀嚼肌咬合。“弹”：用舌尖连续轻弹上颚，用以使舌放松而灵活。32021/2/21用气发声训练 一、胸腹联合呼吸（气下沉，两肋开，小腹收）吸气时，两肩放松，嘴微闭，用鼻吸，做到快、静、深，将气吸至肺底。此时下肋向周围展开，横膈收缩下降，使胸腔得以扩大，同时腹部肌肉向丹田位置收缩，随着气的吸入量增加，感到腰带周围逐渐紧张。呼气时，仍保持腹肌向丹田收缩的力量，小腹仍不失收住的感觉，并且呼气时要做到匀
3、、缓、稳，具有一定的控制能力。42021/2/21呼吸注意事项 1、吸气要吸得深，但不宜过满，过满势必急于呼出，失去控制的余地，2、呼气要呼得匀，并留有一定余地，不要忽强忽弱，忽快忽慢，要按照说话的要求，有调节的均匀呼出。呼气时从胸腔向外运行，要走一条线，把气归拢在一起。切忌一下把气放出使胸、腰塌瘪，而是把小腹一直坚持收住，努力控制胸部和腰部慢慢呼出气来。3、切忌吸气时有意识地使腹部瘪缩，把气吸到上胸部，这样反而会感到“越想多吸气，气越不够使”。（吸气时两肩不要上耸）4、要学会补气、换气。当需要补气时，小腹一收，两肋一张，气息便“自动”地经口鼻得到补充，补得及时才会用的从容。52021/2/2
4、1呼吸训练方法 1、慢吸：想象你面前有一盆花，你凑近去深深闻一下。在做这个闻的慢动作时，胸廓向前向上抬起，肋肌、腰肌向四周扩张。这时突然停住，保持这个状态，然后运用小腹的收缩慢慢把气呼出。反复练习，就能体会到胸腹联合式呼吸中胸肌和腹肌的协同作用。2、闻花香、饭香远处飘来花香，是什么花的味儿？此时气要吸得深入、自然、柔和，符合“兴奋从容两肋开，不觉吸气气自来”的要领。62021/2/21 3、深深吸口气，模拟吹桌面上的灰尘。吹歪蜡烛火苗，使其既不直也不灭。缓缓持续地发出“ai”的声音。4、快吸：想象你突然受到惊吓，倒吸一口凉气，这就在极短的时间内完成了吸气动作。保持这个状态，再一点点放松，就能体
5、会到这时支持呼吸的部位是横膈膜。5、半打哈欠不张大嘴地打呵欠，进气最后一刻的感觉和胸腹联合式呼吸吸气最后一刻的感觉相近。6、吸足一口气，停2秒钟，然后出声数数，吐字要清晰、均匀，看谁能数过100。72021/2/21 7、呼的感觉，犹如两手搬动重物时腹部的紧张感，保持这样的感觉，气息自然下沉腹肌收缩，把气对外呼发“哎”,发“啊”，音越高气越要下沉。8、快速呼吸。屏住呼吸一两秒钟，然后像喊突然发现远方走来的友人那样，两肋快速提起，迅速吸气，但动作不要让人明显觉察，气息在不知不觉中吸入肺部，之后再相当缓慢均匀地将气呼出。反复练习多次，这种练习主要是为了适应在说话间隙中快速换气的需要。82021/2
6、/21 9、念普通话的调值，体会用发声：A、阴平：气息平稳、集中、胸腹控制稳定。丹田之气就得顶住。如“高、天、中央、基本”。B、阳平：腹收腰扩由弱到强，气息逐渐加强。如“无、群、学、红彤彤、河流、红旗”。C、上声：气息有一个气息下沉到提起的变化。胸腹控制力量由稍松变紧。如：“长、海、好、领导”。D、去声：气息通畅地下沉。胸部在保持控制的情况下，稍有下移的感觉，但两肋不能松软，小腹保持收力，控制住。如“日日夜夜、灿烂、战斗”。92021/2/21 10、丹田控制，腹肌弹动练习：（1）、吸气后弹发“1、2、3、4；2、2、3、4”如喊操状。发声时丹田内弹，胸部外弹，气息弹到口腔前部。（2）、弹发“
7、ha”音，先一声声慢发，逐渐加快，如京剧老生大笑状。（3）、弹发“ya”、“ye”、“ha”、“hei”、“huo”、“hou”，意识上让声音从背部送至口腔前部。102021/2/21用气发声练习 打枣 出东门，过大桥，大桥底下一树枣儿。拿着杆子去打枣，青的多，红的少，一个枣儿，两个枣儿，三个枣儿，四个枣儿，五个枣儿，六个枣儿，七个枣儿，八个枣儿，九个枣儿，十个枣儿；十个枣儿，九个枣儿，八个枣儿，七个枣儿，六个枣儿，五个枣儿，四个枣儿，三个枣儿，两个枣儿，一个枣儿。这是一个绕口令儿，一口气说完才算好。112021/2/21 数葫芦南园一堆葫芦，结得嘀里嘟噜，甜葫芦，苦葫芦，红葫芦，鼓葫芦，好汉
8、说不出二十四个葫芦，一个葫芦，两个葫芦，三个葫芦，四个葫芦，五个葫芦，六个葫芦，二十四个葫芦。122021/2/21 一盆玫瑰两朵花，三个姑娘都要掐，四喜胡同里五个小娃娃，拿了六块七角棱砖打着八仙庙里 九棵树上的十只大老鸹。132021/2/21 数青蛙一只青蛙一张嘴，两个眼睛四条腿，扑嗵一声跳下水；两只青蛙两张嘴，四个眼睛八条腿，扑嗵、扑嗵跳下水；三只青蛙三张嘴，六个眼睛十二条腿，扑嗵、扑嗵、扑嗵跳下水；142021/2/21 谷秕子 一斗谷秕子，二斗谷秕子，三斗谷秕子，四斗谷秕子，五斗谷秕子，十斗谷秕子。骆驼驮磨 一个骆驼驮两个磨，两个磨一个骆驼驮。两个骆驼驮四个磨，四个磨两个骆驼驮。四个
9、骆驼驮八个磨，八个磨四个骆驼驮。152021/2/21 荷花和蛤蟆两朵粉红大荷花，趴着两只活蛤蟆；四朵粉红大荷花，趴着四只活蛤蟆；六朵粉红大荷花，趴着六只活蛤蟆；八朵粉红大荷花，趴着八只活蛤蟆；活蛤蟆，叫呱呱，呱呱呱呱叫着爬上大荷花。162021/2/21 一个葫芦两块瓢 一口气数不了二十四个葫芦四十八块瓢，一个葫芦两块瓢，两个葫芦四块瓢，三个葫芦六块瓢，四个葫芦八块瓢，五个葫芦十块瓢，六个葫芦十二块瓢，七个葫芦十四块瓢，八个葫芦十六块瓢，九个葫芦十八块瓢，十个葫芦二十块瓢，十一个葫芦二十二块瓢，十二个葫芦二十四块瓢，十三个葫芦二十六块瓢，十四个葫芦二十八块瓢，十五个葫芦三十块瓢，十六个葫芦三
10、十二块瓢，十七个葫芦三十四块瓢，十八个葫芦三十六块瓢，十九个葫芦三十八块瓢，二十个葫芦四十块瓢，二十一个葫芦四十二块瓢，二十二个葫芦四十四块瓢，二十三个葫芦四十六块瓢，二十四个葫芦四十八块瓢。172021/2/21将进酒 李白君不见黄河之水天上来，奔流到海不复回。君不见高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪。人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。天生我材必有用，千金散尽还复来。烹羊宰牛且为乐，会须一饮三百杯。岑夫子，丹丘生，将进酒，杯莫停。与君歌一曲，请君为我倾耳听。钟鼓馔玉不足贵，但愿长醉不复醒。古来圣贤皆寂寞，惟有饮者留其名。陈王昔时宴平乐，斗酒十千恣欢谑。主人何为言少钱，径须沽取对君酌。五花马，千金裘
11、，呼儿将出换美酒，与尔同销万古愁。182021/2/21 你从雪山走来，春潮是你的丰彩；你从远古走来，巨浪荡涤着尘埃；你向东海奔去，惊涛是你的气慨。你向未来奔去，涛声回荡在天外。你用甘甜的乳汁，哺育各族儿女；你用纯洁的清泉，灌溉花的国土；你用健美的臂膀，挽起高山大海。你用磅礴的力量，推动新的时代。我们赞美长江，你是无穷的源泉；我们赞美长江，你是无穷的源泉；我们依恋长江，你有母亲的情怀。我们依恋长江。你有母亲的情怀。192021/2/21口腔控制 对于播音员主持人来说，吐字准确、清晰、圆润是最基本的要求。而控制吐字的主要器官都在口腔，如唇、齿、舌、腭等。掌握口腔控制的要领和技巧，发出清晰准确、圆
12、润集中、丰富流畅的声音，应该是播音员、主持人以及出境记者的基本功。202021/2/21 一、口腔控制的要领（最重要的共鸣腔）1、打开口腔（腔圆壁坚，使各咬字器官运用自如，音波得到良好的共鸣）（1）挺软腭（发音时软腭部分向上用力）a、练习半打哈欠，体会吸凉气的感觉。b、发单元音a、o、e、i、u、c、朗读韵母开口大的民歌或者诗词 212021/2/21（2）打开牙关（上颚主动抬起，双侧上后槽牙保持向上提起的感觉）（3）提颧肌（发音时颧肌要略有紧张的感觉，口腔前上部有展宽的感觉，鼻孔也会略为扩大，上唇展开贴住上齿）（4）松下巴（发音时下巴向内微收，处于放松状态，不要着力）222021/2/21
13、2、唇舌力量集中（咬字过程中声音集中的关键所在，经常练习口部操）发音时，唇的力量要集中到唇的中央三分之一处，舌的力量要集中在舌的前后中纵线上。3、字音的冲击点 明确声音的走向和字音的着力点，声音应该沿软腭、硬腭的中纵线推到硬腭的前部，这条线就是声音走向的路线，而硬腭的前部就是字音的着力点。232021/2/21三、吐字归音一、吐字归音三阶段 1、字头出字（字头有力，叼住弹出）（关系到字音的清晰程度）（1）声母发音 （2）零声母音节发音 2、字腹立字（字腹饱满，拉开立起）（关系到声音的响亮程度）3、字尾归音（弱收到位，趋势鲜明）（关系到字音的完整）242021/2/21 归音主要规律归音主要规律
14、：1）鼻尾音n、ng：字音结束时，尾音要归到应有的位置，否则会出现前后鼻音的混淆。n，舌尖要受到上齿龈，阻住口腔通道，鼻音一出即收；ng，舌根要收到软腭处，阻住口腔通道，鼻音一出即收。2）u作字尾时，唇形要收圆，并有一定的舌位高度。3）o作字尾时，归音的位置实际在u上，像鸟、小的归音要归到u的位置才好。4）i作字尾时，则不能完全归到i的位置，而是在舌向i的位置抬起的过程中弱收，这种弱收叫做趋向鲜明，而不强调字尾的i的到位。遇到ai、ei、uei等韵尾是i的音节，归音时在舌前部向i的方向运动当中声音收住，如台、菜的字尾，最后就不能归死，即不应该有咬死的i的尾音，不然，就会显得小气、生硬，不够洒脱
15、大方。5）秃尾音节，即只有韵腹没有韵尾的音节，如韵母为a、e、i、u、舌尖前特殊元音i、舌尖后特殊元音i的音节，这些音节虽然没有韵尾同样也需要归音，即字音结束要有口腔收小及气息减弱的意识和实际动作，没有这样的归音习惯，会影响到这个语流的风格。252021/2/21 二、吐字归音的枣核形 枣核形，对字头、字腹、字尾三个阶段的整体要求是：字头和字尾占的时间短些，恰似一个枣核的两端，字腹占的时间长、力量相对也强些，好比枣核中间的鼓肚儿，一个音节的完整发音过程就像一个枣核的形状。如iao、iou的发音过程，就是比较典型的两头小，中间大的枣核形，口腔开度由小到大、由闭到开，再由大到小、由开到闭。2620
16、21/2/21科学用声和嗓音保护一、用声原则（抓两头，解放中间）a、两头：包括下头和上头，下头指两肋与小腹拮抗对气息的控制；上头指口腔的共鸣控制和吐字归音的技巧；b、中间：喉头和声带；c、抓两头，指发音的注意力应当集中于对气息的控制，及对吐字与口腔共鸣的控制；解放中间，指放松喉部，使声带处于能够自如振动的状态。272021/2/21二、声音的运用技巧（有弹性的声音）1、我们把依据不同的语言心理和语言环境的主客观条件而能够自如地变化使用的声音叫做有弹性的声音。了解声音变化的生理机制，经过科学的锻练，每个人都能提高和扩大自己的发音能力，具有一定的声音弹性。2、声音的四种物理属性：音高、音量、音色、
17、音长282021/2/211、音高的运用和控制（取中用声，以中音区为基点，在需要变化时，声音能自如的上下运动）最佳音高位置是中音区，说话发音不觉得吃力，用声舒服，而且自己和别人听起来比较自如，别人听着也感觉舒服。声音的提高，要有气息的保证和共鸣腔的配合。（当前受众更偏爱中低音区的声音。）a、发高音时一方面要增加小腹的收缩压力，下面给的气足一些，把气顶上去；b、另一方面口腔里边开大一些，声束向上走声音，才能取得高音共鸣，从而发出较高的声音。292021/2/21 音域扩展练习：练习单元音i、a的绕音，由低向高螺旋式上升。a、一边发音，一边体会向高音过渡时小腹收缩力的逐渐增加，以及口腔后部的逐渐开
18、大，声束的冲击点沿上颚逐渐由前向后走。b、应避免下颌下意识地随着声音的升高而渐渐抬起，切不可在喉部增加压力靠捏挤的办法发出高音。c、高音不是喊上去的，而是通过气息控制和共鸣调节得到的。302021/2/212、音量的运用和控制 音强取决于音波的振幅，有声语言的音强，同呼出的气流强弱及咬字器官的用力程度有关。a、平时说话音量大的人，需要控制气息量用较小的声音说话，可把握在与一两个人近距离谈话时的音量。b、平时说话声音细小的人，则应运用胸腹联合呼吸通过加大气息加强唇舌力度来增强自己的音量，使语言显得成熟自信。加大音量的方法 a、加大气息量：加强吐字器官的紧张度，即加强力量，特别是唇舌的动作力度。不
19、能在喉部用力，不能扯着嗓子喊。b、减弱音量练习：声音由中等音量开始，逐渐声音向轻、小走，声音大小强弱的变化要自如。312021/2/213、音色的控制和运用 同一个人的音色，在一定范围内可以有宽窄、明暗、刚柔、虚实的变化。音色的变化是通过气息位置的深浅、气息量的大小、口腔开度的不同、唇舌力度的强弱、咬字位置的前后等多方面的控制变化得来的，而且是受到具体情感影响的。注意：音色运用，一定要遵循自然的原则，因为它不是塑造一个剧本中的角色，而应当真诚面对受众，语言运用要质朴、真实，不允许声音的刻意化妆。不要模仿别人的声音，任何违背自己的生理条件硬去模仿别人音色的做法都是愚蠢的，是会造成发声器官病变的。
20、322021/2/214、音长的运用和控制 a、从发音的生理层面看，一个音节出字、立字和归音的音程长，音波占的时间就长；反之，发音过程短，音波持续时间也短；b、从声音的物理层面分析，语速的快慢是由每个音节的音长、音节之间的长短、语流中停顿的多少与停顿时间的长短共同决定的；c、从心理层面上看，有的人说话拖腔拉调，慢条斯理，两个字一托，三个字一顿，俗称打官腔；有的人说话过快，像打机关枪，让人来不及思索。（说话习惯）d、从心理状态上看，心理紧张，即兴讲话会张口结舌、语无伦次；心理不积极，可能无精打采、四平八稳，或装腔作势、漫不经心；心理过于松懈，把话筒前的工作当成流水线上熟练工的简单重复工作，主持时
21、就会满足于说套话，语速飞快像开快车。332021/2/21 宏观上：50多年的广播电视播音史，语速是越来越快。微观上：a、语速的把握要考虑具体节目的视听受众群的年龄、文化、接受习惯、理解能力；b、要考虑节目内容的特性与色彩，及其在人心理上的反映；c、受众不熟悉的内容、需要强调的内容要说慢一些；大家比较好理解的，次要的内容适当加快速度。342021/2/21三、嗓音保护1、根本保护是用科学的用声方法；2、通过练习增强发声能力，延长嗓音的使用寿命；3、增强体质，防止感冒，减少上呼吸道的感染的机会，保证咽部和鼻腔的清洁健康；4、保证睡眠，防止咽部和声带充血，防嘶哑。5、提倡戒烟酒，防止慢性咽炎，导致容易上痰，出现烟酒嗓子。352021/2/21谢谢！362021/2/21
