1、吴京津 中共党员 职称：讲师职务：体育教学部行政办公室主任l19922019年毕业于天津体育学院体育系体育教育专业排球专项l2019年到我校体育部任教l2019年晋升讲师2019年被国家体育总局批准为排球国家一级裁判l国家排球二级运动员 l开设课程：排球、网球及排球俱乐部 训练工作 返回返回返回返回 排球的起源与发展排球的起源与发展 排球的场地排球的场地 排排 球球 技技 术术 排排 球球 战战 术术 排球规则主要内容排球规则主要内容 排球俱乐部简介排球俱乐部简介 排球俱乐部视频欣赏排球俱乐部视频欣赏下一页下一页下一页下一页上一页上一页上一页上一页目录目录目录目录排球场地排球场地球网球网下一页
2、下一页9米米9米米发球区发球区后场区后场区前场区前场区网柱网柱进攻线进攻线线宽5cm上一页上一页返回上级返回上级下一页下一页标志杆网长9.5m0.51m网宽1m成年男子2.43m成年女子2.24m少男2.24m2.35m少女2.00m2.15m网高标志杆长1.8m0.8m网孔1010cm标志带宽0.5cm长1m上一页上一页返回上级返回上级1234567准备姿势和移动准备姿势和移动发球发球垫球垫球传球传球扣球扣球拦网拦网目录目录准备姿势的作用：准备姿势是为了有利于起动、移动，使身体动作和心理活动处于良好的“临战”状态。规范的准备姿势还有利于掌握各项排球技术。起动的作用：起动是移动的开始，是在准备
3、姿势的基础上变换身体重心的位置，使身体便于向某方位快速移动。起动的快慢和准确程度，决定着移动取位及时与否。移动的作用：及时、准确、快速的移动是击球前合理取位，以及寻找最佳击球点的前提。教学视频教学视频返回上级返回上级 排球运动基本技术之一。比赛总是以发球开始的，有威力的 发球可以直接得分或破坏对方的一传，起到先发制人。争取主动 的作用。在心理上给对方以威胁。发球失误或发球后对方能很 容易地组织进攻，就会直接失去发球权给 本方防守带来困难。因 此，发球既要有攻击性，又要有准确性。发球时队员应越在发球 区内，不得踏及端线和踏过发球区的短线及延长线。一只手平稳 地将球向上抛起，用另一只手或手臂的任何
4、部位将球击入对方 场区，触球的一刹那即为完成发球。如球没抛好，允许抛球后球 自由落地，只要不触及身作怪何部位，可重新发球，但不得借此 拖延比赛时间。第一裁判员鸣哨后5秒钟内必须将球发出，否则 判发球违例。下一页下一页一、旋转发球一、旋转发球发球的一种。发球时击球体中心的某一侧，使球产生旋转。旋转球转速快、力量大，可以使对方判断错误而造成接发球失 误。按发球的姿势，有正面上手发旋转球、勾手大力发旋转球、侧 面下手发旋转球3种。按球发出后的性能变化，有上旋球、下旋 球、左旋和右旋球。二、高吊发球二、高吊发球发球的一种。发球队员曲肩对网站立，球抛至右肩前方，与 肩同高。以虎口击球下部，前臂向上猛挥使
5、球经高空落入对方场 区。其特点是旋转性强、弧度高、下降速度快，接发球队员难以判 断落点，从而破坏接发球一传的到位率。三、飘球三、飘球发球的一种。发球时以手掌根的坚硬部位，短促有力地击 球，使作用力线通过球心。球不旋转，但运行中因周围空气对球 的压强不同而产生上下或左右的飘晃，常使接发球队员判断失 误，从而增加了发球的威力，在比赛中被广泛运用。按发球的姿 势，有正面上手发飘球和勾手发飘球。发出的球有前冲飘球、下沉飘球、高飘球、平飘球等。返回上级返回上级上一页上一页 排球基本技术之一。是接发球、接扣球以及后排防守的主要 技术动作，是组织反攻战术的基础。垫球技术的熟练程度和运用 能力，是争取胜利的重
6、要条件。有下面双手垫球、体侧垫球、正面 低姿势垫球、背垫球、单手垫球、前扑垫球、鱼跃垫球、侧卧垫球、滚翻垫球、挡球和救入网球等。其中正面双手垫球是各种垫球技 术的基础，适合接速度快、弧度平、力量大、落点低的各种来球，在排球比赛中运用较多。教学视频下一页下一页单手垫球背垫球鱼跃垫球滚翻垫球返回上级返回上级返回上级返回上级返回上级返回上级返回上级返回上级返回上级返回上级 排球运球基本技术之一。有正传、背传、侧传和跳传4种。这 4种传球技术的传球手型基本相似，都是在额前上方击球。主要 运用于二传，有顺网正面二传、调整二传、背二传、侧二传、跳二 传、倒地二传、传快球、传平快球、二传吊球等。教学视频下一
7、页下一页返回上级返回上级教学视频下一页下一页上一页上一页下一页下一页上一页上一页返回上级返回上级上一页上一页扣 球排球运动基本技术之一。是进攻的最有效方法，是得分和得 到发球权的重要手段。一个队攻击力的强弱，往往取决于该队的 扣球技术水平。现代排球中扣球威力体现在速度、力量、高度、变 化和技巧诸方面。扣球由准备姿势、判断、助跑、起跳、空中击球 和落地动作衔接而成。主要有正面扣球、勾手扣球、快球、调整扣 球、单脚起跳扣球。一、超手扣球：扣球的一种。利用身高和弹跳优势，将球从拦网者手的上空 击入对方场区。这种扣球线路较长，落点较远。队员起跳后利用 收胸动作带动手臂挥动，以全手掌甩腕击球的后中部或后
8、中下 部，手腕有包击动作，球呈前旋飞行。二、轻扣：扣球的一种。佯作大力扣杀，而在击球的瞬间突然减低手臂 挥动速度，把球轻轻击入对方空档。助跑起跳、挥臂动作部与大 力扣杀一样，但击球前瞬间挥臂速度突然减低，手腕保持一定的 紧张，以金手掌向前上方作“推搓”动作，使手越过对方拦网后呈 弧线落入对方空挡。教学视频教学视频返回上级返回上级拦拦 网网排球运动基本技术之一。防守的第一道防线，得分、得发球 权的重要手段，是反攻的重要环节。拦网水平的高低直接影响比 赛的胜负。拉网由准备姿势、移动、起跳、空中击球和落地5个动 作衔接而成。有单人拦网和集体拦网。成功的拦网能直接拦死 对方的进攻，使本方由被动转变为主
9、动，并能削弱对方进攻锐 气，给对方造成较大心理威胁。拦网技术应贯彻“快、准、狠”的要求。-快：判断要快、起动和移动要快、与同伴配合要快。-准：判断准、移动选位准、起跳时间准、与同伴协同动作准、拦击部位准、压腕盖球准。-狠：在快、准的基础上，力求将对方扣球拦死或将球拦起。教学视频教学视频返回上级返回上级插上进攻夹塞进攻短平快位置差近体快球空间差时间差快球目录目录返回上级返回上级返回上级返回上级返回上级返回上级返回上级返回上级返回上级返回上级返回上级返回上级返回上级返回上级返回上级返回上级场地设备要求技术性 规定非技术性规定目录目录下一页下一页下一页下一页上一页上一页下一页下一页上一页上一页上一页
10、上一页返回上级返回上级下一页下一页上一页上一页返回上级返回上级返回上级返回上级 排球俱乐部是在天津外国语学院体育教学部的领导下，由部分学生自主进行组织和管理，由具备一定排球水平的爱好者组成的学生俱乐部。排球俱乐部是培养具有自主学习能力和跨文化交际能力的高素质复合型人才为目标，为我院广大排球爱好者提供交流技艺、增进友谊的良好学习环境，进一步学习和探讨有关排球运动的知识，开展排球训练，挖掘队员的排球技能，提高广大学生的身体素质，培养他们勇于拼搏的进取精神，推动校园群众性体育活动的蓬勃开展，组织丰富多彩的校园群众性排球比赛，促进我院排球运动水平的提高。俱乐部中选拔部分优秀运动员代表天津外院参加校级以上的排球比赛。目录目录 排球俱乐部曾多次参加天津市高校组织的市级各类排球比赛,获得天津市第十一届全民运动会第六名的良好成绩,为我院争得了荣誉。排球俱乐部每年至少组织两届丰富多彩的校园群众性排球比赛,为学生搭建不断发现自我、展示自我的平台,为推动校园群众性体育活动的蓬勃开展起到了积极的推动作用。排球俱乐部排球俱乐部 视频欣赏视频欣赏目录目录
