1、经营和谐婚姻家庭 成就幸福美满人生忙于挣钱，亲情疏远，留守在家的老人孤独忙于挣钱，亲情疏远，留守在家的老人孤独夫妻看待婚姻随便，轻易说离婚夫妻看待婚姻随便，轻易说离婚兄妹、夫妻之间常为一些小事闹矛盾，不能兄妹、夫妻之间常为一些小事闹矛盾，不能彼此容忍退让彼此容忍退让 没有时间谈心，沟通减少，不能很好了解彼没有时间谈心，沟通减少，不能很好了解彼此之间有什么烦恼和问题此之间有什么烦恼和问题普遍存在的问题普遍存在的问题 托尔斯泰：“幸福的家庭是相似的，不幸的家庭各有各的不幸福的家庭是相似的，不幸的家庭各有各的不幸幸”。我们到底怎样才能建立一个和谐的家庭共同走向幸福呢？构建和谐家庭的基本要求？构建和谐
2、家庭的基本要求？呵护稳定的婚姻关系；呵护稳定的婚姻关系；建立平等的家庭关系；建立平等的家庭关系；构建和睦的邻里关系；构建和睦的邻里关系；养成健康的生活方式。养成健康的生活方式。家庭是社会的单元，家庭是社会的单元，快乐的人生，离不开家庭的和谐：快乐的人生，离不开家庭的和谐：家庭的和谐，更离不开夫妻共同家庭的和谐，更离不开夫妻共同的创造。的创造。一、呵护稳定的婚姻关系一、呵护稳定的婚姻关系姻缘关系即婚姻关系，是家庭关系中最基本、最重要的关系姻缘关系即婚姻关系，是家庭关系中最基本、最重要的关系幸福婚姻必备的五大要素幸福婚姻必备的五大要素1.1.尊重尊重2.2.忠诚忠诚3.3.呵护呵护4.4.付出付出
3、5.5.责任责任正确处理夫妻关系，促进夫妻和睦正确处理夫妻关系，促进夫妻和睦 在夫妻的相处上，要不断沟在夫妻的相处上，要不断沟通感情，深化家庭生活的内容，通感情，深化家庭生活的内容，正确认识各处理夫妻之间的矛盾。正确认识各处理夫妻之间的矛盾。只要夫妻双方共同努力，勤只要夫妻双方共同努力，勤于浇灌爱情之花，增强夫妻之间于浇灌爱情之花，增强夫妻之间的调适能力，就能巩固和强化夫的调适能力，就能巩固和强化夫妻之间唇齿相依、患难与共的感妻之间唇齿相依、患难与共的感情，共同建立起一个温馨和谐的情，共同建立起一个温馨和谐的家庭。家庭。现在人婚姻问题现在人婚姻问题经济问题经济问题环境问题环境问题压力问题压力问
4、题文化问题文化问题心理心理问题问题吵架吵架打架打架离婚离婚“隐藏的婚姻杀手”，调查数据显示：排在前五位的选项是：猜疑、冷淡、指责、把离婚挂在嘴上、在外人面前不给对方面子。美国美国：第一次婚姻以离第一次婚姻以离婚收场概率婚收场概率67%67%；第二次婚；第二次婚姻破裂的概率姻破裂的概率77%77%。中国中国：同一年结婚同一年结婚vsvs离婚，离婚，北京、上海离婚率北京、上海离婚率25%25%；上海上海：调查发现，婚姻甜蜜调查发现，婚姻甜蜜3%3%；离；离婚边缘婚边缘22%22%；其余食之无味，弃之可惜。；其余食之无味，弃之可惜。离婚给社会带来的危害：离婚给社会带来的危害：学习成绩下降失足走向犯罪
5、性格孤僻 离异家庭子女心理压力增大 到底是哪些问题造成一个家庭 破裂？父母工作？金钱孩子孩子婆媳不和感情破裂婚姻生活有哪些艺术？婚姻生活有哪些艺术？第一，多沟通，少争辩（吵架有度，不要让第一，多沟通，少争辩（吵架有度，不要让婚姻的温暖流失在争吵里）婚姻的温暖流失在争吵里）第二，互相尊重，分担责任，彼此平衡第二，互相尊重，分担责任，彼此平衡 第三，角色清楚，心胸宽广第三，角色清楚，心胸宽广 第四，不要吝啬你的甜言蜜语，大胆说出你第四，不要吝啬你的甜言蜜语，大胆说出你的爱的爱情景模拟情景模拟 王芳带着一脸的疲惫，一边接工作电话，一边走进家门，她忙着记录电话的内容，顾不上和丈夫打招呼。直到1小时后，
6、才挂上电话，她连忙对丈夫说：“我快累死了，咱们叫外卖吧。”“好吧，反正也不是吃一天两天了。”丈夫勉强答应了她的请求。丈夫生日这天，小雅本来约好在一家餐厅吃饭。但临下班时却被领导紧急安排一项工作，等完成以后，已错过约定时间，出门又赶上堵车。等她到了餐馆，才发现忘记买生日礼物。她刚想说“对不起”，丈夫却愤然起身，拂袖而去。小丽无端被老板批评，一回家就对丈夫发火：“你怎么就知道看电视呀？都几点了，怎么还不开始做饭？”“别生气了，饭早做好了，就等你了。”丈夫努力克制自己，避免争吵。小娟刚结婚一年，由于经常出差，婚姻已经面临危机。最近出差前夕，他丈夫开始抱怨：“这一年你出差了10次，咱这个家快重组了。”
7、千年修得同船渡，百年修得共千年修得同船渡，百年修得共枕眠。相知相爱并不容易，夫枕眠。相知相爱并不容易，夫妻之间要学会相互忍让，吵架、妻之间要学会相互忍让，吵架、离婚并不是解决问题的办法，离婚并不是解决问题的办法，若是可以，请坐下来谈谈若是可以，请坐下来谈谈如此夫妻如此夫妻女人应该象一本永女人应该象一本永远都读不完的书远都读不完的书,否则否则他可能去读另一他可能去读另一本本女人不可以作女人不可以作 花瓶花瓶 药瓶药瓶更不能作更不能作 醋瓶醋瓶合格女人五必做合格女人五必做孝顺公婆孝顺公婆.尊敬师长尊敬师长.友爱兄弟友爱兄弟定心安心定心安心.做好家务做好家务.学会烧菜学会烧菜教好孩子教好孩子.寻找明
8、师寻找明师.绝不溺爱绝不溺爱体贴丈夫体贴丈夫.做好太太做好太太.厚德载物厚德载物知足常乐知足常乐.努力学习努力学习.修修身身养性养性给夫妻俩的建议给夫妻俩的建议觉得要生气时，张开嘴，觉得要生气时，张开嘴，放开手。放开手。争吵需要两个人才行，争吵需要两个人才行，但停止争吵只需一方。但停止争吵只需一方。男人要捧女人要哄，男男人要捧女人要哄，男人要面子女人要孩子人要面子女人要孩子公婆长辈五必做公婆长辈五必做少管闲事少管闲事.点到为止点到为止经常锻炼经常锻炼.强身健体强身健体多吃素食多吃素食.预防疾病预防疾病多行善事多行善事.修得往生修得往生学会放下学会放下.获得自在获得自在二、建立和谐的家庭关系二、
9、建立和谐的家庭关系夫妻关系的和谐夫妻关系的和谐 亲子关系的和谐亲子关系的和谐 家庭成员的和谐家庭成员的和谐 亲子关系的和谐亲子关系的和谐 家长应当树立正确的家庭文化家长应当树立正确的家庭文化观和教子观。观和教子观。溺爱、放任是对溺爱、放任是对孩子的不负责任。施暴是对孩孩子的不负责任。施暴是对孩子的犯罪。子的犯罪。优化孩子成长的家庭环境，优化孩子成长的家庭环境，营营千孩子的家庭空间，千孩子的家庭空间，丰富家庭丰富家庭文化的内容文化的内容。家长应该提高自身修养，注意家长应该提高自身修养，注意言传身教言传身教如何看待亲子关系？如何看待亲子关系？最好的教育是培养关系最好的教育是培养关系最好的教育是培养
10、习惯最好的教育是培养习惯最好的教育是培养方法最好的教育是培养方法 最好的教育是培养耐力最好的教育是培养耐力 家长如何正确处理好对子女的关爱？家长如何正确处理好对子女的关爱？家长在处理对子女的关爱上，关键要把握好以下四个原则：（1）藏起一半的爱，不要给予狂热的爱、不理智的爱；（2）要学会对孩子说“不”，拒绝孩子的不合理要求，凡事都不能对孩子百依百顺；（3）孩子的事情让孩子自己去做。父母不是孩子的钟点工，不能主观包揽孩子的所有事务；（4）让孩子吃点苦，受一点挫折。家庭成员的和谐家庭成员的和谐 家庭暴力是家庭和谐的最大障碍，家庭暴力是家庭和谐的最大障碍，必须遏制必须遏制遗弃、虐待、家暴。遗弃、虐待、
11、家暴。履行家庭成员间的义务。履行家庭成员间的义务。懂得感恩。常回家看看。懂得感恩。常回家看看。相互关爱相互关爱=了解了解+尊重尊重+自由自由家庭暴力家庭暴力家庭破裂家庭破裂家庭成员伤残、死亡家庭成员伤残、死亡施施 暴暴 者：者：90%是男性施暴对象：施暴对象：妇女、儿童、老人等弱势群体危害父母对子女有抚养和教育的义务父母子女间的权利和义务父母和子女有相互继承的权利，互为法律第一顺序继承人父母有保护和教育未成年人子女的义务子女对父母有赡养扶助的义务逢年过节常回家看看逢年过节常回家看看老人的幸福老人的幸福其实老人要的不多其实老人要的不多逢年过节常回家看看逢年过节常回家看看1、带带孙子、带带孙子2、
12、和老伴慢慢变老、和老伴慢慢变老3、些许孝顺、些许孝顺4、偶尔全家可以聚聚、偶尔全家可以聚聚三、构建和睦的邻里关系三、构建和睦的邻里关系 健康的观念和心态：健康的观念和心态：站在别人的角度看问题站在别人的角度看问题 包容并感激周围的人包容并感激周围的人 四、养成健康的生活方式四、养成健康的生活方式 学习型家庭生活方式学习型家庭生活方式健康型家庭生活方式健康型家庭生活方式 创新型家庭生活方式创新型家庭生活方式 创建和谐家庭八建议1 1 在各种纷杂中学会在各种纷杂中学会“关门关门”。在贴着在贴着“情感情感”标签的房间充分享标签的房间充分享受情感，在贴着受情感，在贴着“工作工作”标签的房间充分展现工作
13、能力，在贴着标签的房间充分展现工作能力，在贴着“休休息室息室”标签的房间安心休息。但是，享受每一刻纯粹生活的前提是，标签的房间安心休息。但是，享受每一刻纯粹生活的前提是，关掉其它房门。也就是说，关掉其它房门。也就是说，走进情感房间就要关上工作之门，开始工走进情感房间就要关上工作之门，开始工作时就关掉休息室的大门。作时就关掉休息室的大门。2 2 根据不同情况、不同路段进行根据不同情况、不同路段进行“换档换档”、“减速减速”或或“加速加速”。如果不顾一切快速前行，最终要出大问题，毕竟如果不顾一切快速前行，最终要出大问题，毕竟“路面路面”情况变化万情况变化万千。在调整之前，要先明确你是在为千。在调整
14、之前，要先明确你是在为生活生活而而工作工作，还是为工作而生活？，还是为工作而生活？还是希望兼顾生活与工作，在还是希望兼顾生活与工作，在两者之间学会平衡两者之间学会平衡？只要明确这两个问？只要明确这两个问题之后，我们要随机应变，适时题之后，我们要随机应变，适时“换档换档”，适时，适时“提速提速”。3 创造小环境。创造小环境。在刚刚到家的那段时间里，可以用这样几种方法调节在刚刚到家的那段时间里，可以用这样几种方法调节心境，如换上一件宽松舒服的衣服放松心情，运用音乐与灯光的变化梳心境，如换上一件宽松舒服的衣服放松心情，运用音乐与灯光的变化梳理心情。此外，还可通过播放欢快的、柔和的或者平静的音乐，或者
15、调理心情。此外，还可通过播放欢快的、柔和的或者平静的音乐，或者调节灯光的颜色与亮度来缓和气氛。点燃一支蜡，同样能够节灯光的颜色与亮度来缓和气氛。点燃一支蜡，同样能够营造出祥和的营造出祥和的氛围氛围，抚慰情绪，让烦躁的心情安静下来。，抚慰情绪，让烦躁的心情安静下来。4 尝试自我调节尝试自我调节。视觉自我调节法：想像自己如同倒垃圾一般，丢弃。视觉自我调节法：想像自己如同倒垃圾一般，丢弃一切压力；想像自己伴着温暖的和风，站在悬崖边，一阵突然吹来的风一切压力；想像自己伴着温暖的和风，站在悬崖边，一阵突然吹来的风将所有的烦恼与压力都吹散，此时此刻，大脑瞬间恢复宁静与清新。积将所有的烦恼与压力都吹散，此时
16、此刻，大脑瞬间恢复宁静与清新。积极的视觉化想像：想像自己从头到脚都被笼罩在闪烁的白光之中，这片极的视觉化想像：想像自己从头到脚都被笼罩在闪烁的白光之中，这片白光既能赋予你温暖与能量，还可以让你得心应手地处理一切问题。白光既能赋予你温暖与能量，还可以让你得心应手地处理一切问题。6 学会休息学会休息。要时时提醒自己，工作。要时时提醒自己，工作很容易偷偷地逼近生活中的其它方面，很容易偷偷地逼近生活中的其它方面，这种不平衡感会让你压力增大，精疲力这种不平衡感会让你压力增大，精疲力竭。如果你总是把工作带到家里，你需竭。如果你总是把工作带到家里，你需要培养划分各种事情的能力，并养成合要培养划分各种事情的能
17、力，并养成合理休息的习惯。理休息的习惯。不可忽视家人的感觉与不可忽视家人的感觉与需求。需求。7 不要用工作来掩盖家庭问题不要用工作来掩盖家庭问题。一旦出现矛。一旦出现矛盾，要及早坦诚地与家人说清楚，如果总在盾，要及早坦诚地与家人说清楚，如果总在家中继续工作，分配不出时间与家人交流，家中继续工作，分配不出时间与家人交流，不积极解决问题，就有可能为婚姻埋下不积极解决问题，就有可能为婚姻埋下“定定时炸弹时炸弹”。8 经常用积极的话鼓励自己经常用积极的话鼓励自己。比如：。比如：“我是一个全面发展的人，我我是一个全面发展的人，我需要一个平衡和完整的生活，家庭生活是我的快乐源泉，工作上的成需要一个平衡和完整的生活，家庭生活是我的快乐源泉，工作上的成就让我备感兴奋就让我备感兴奋”。“现在，社会生活的方方面面都不稳定，在多方现在，社会生活的方方面面都不稳定，在多方压力面前，我们必须保持弹性，以不同角色和不同的节奏进行调节。压力面前，我们必须保持弹性，以不同角色和不同的节奏进行调节。其实实现现代家庭和谐并不是多么难得一件事，其实实现现代家庭和谐并不是多么难得一件事，多一份忍让、多一丝关爱、多一点沟通，你就可多一份忍让、多一丝关爱、多一点沟通，你就可以换来家庭一辈子的和谐。以换来家庭一辈子的和谐。家是温暖的港湾家是温暖的港湾家是奋斗的动力家是奋斗的动力家是精神的依托家是精神的依托
