1、如何科学合理使用手机20232023年深化文明校园创建系列活动之健康教育年深化文明校园创建系列活动之健康教育主办单位：主办地点：高三（）班主 讲 人：活动时间：2023年2月10日懂得过度使用手机的危害，懂得如何科学理性懂得过度使用手机的危害，懂得如何科学理性对待并合理使用手机；对待并合理使用手机；提高学生的信息素养和自我管理能力；提高学生的信息素养和自我管理能力；培养健康的兴趣爱好，保障学生心理健康。培养健康的兴趣爱好，保障学生心理健康。手机作为一种现代化通讯工具以迅雷不及掩耳手机作为一种现代化通讯工具以迅雷不及掩耳的速度走进千家万户。手机是一把的速度走进千家万户。手机是一把“双刃剑双刃剑”
2、，既，既有利的一面，又有弊的一面，既不能完全否定，也有利的一面，又有弊的一面，既不能完全否定，也不能完全肯定，我们应以正确的态度看待手机问题。不能完全肯定，我们应以正确的态度看待手机问题。手机使用之手机使用之-利利 1.1.一方面随着生活水平提高，为学生配一一方面随着生活水平提高，为学生配一部手机对于家长来说并不是负担，有了手机以部手机对于家长来说并不是负担，有了手机以后，家长能够更好地监管孩子。后，家长能够更好地监管孩子。2.2.可以及时方便地与家人联系。利用手机可以及时方便地与家人联系。利用手机这一现代化通讯工具家长与学生之间同学之间这一现代化通讯工具家长与学生之间同学之间能更好地沟通。能
3、更好地沟通。3.3.充分与外界沟通充分与外界沟通 手机多功能的开发，可以接收许多资讯，从文本手机多功能的开发，可以接收许多资讯，从文本到声音，从声音到图像，从图像到视觉，同时又融合到声音，从声音到图像，从图像到视觉，同时又融合了纸质媒介的书写与互联网络的交互优势，具有比语了纸质媒介的书写与互联网络的交互优势，具有比语言和文字更为丰富的媒介功能，形成了一个全新的、言和文字更为丰富的媒介功能，形成了一个全新的、性能优越的文化媒介。性能优越的文化媒介。手机使用之手机使用之 -弊弊 1.1.影响生理健康影响生理健康 青少年的耳朵和颅骨比成年人更小、更薄，在青少年的耳朵和颅骨比成年人更小、更薄，在使用手
4、机时，大脑吸收的辐射比成年人更高。同时，使用手机时，大脑吸收的辐射比成年人更高。同时，青少年的免疫系统也比成人脆弱，手机辐射会对青青少年的免疫系统也比成人脆弱，手机辐射会对青少年脑部神经造成损害，引起头痛、记忆力减退和少年脑部神经造成损害，引起头痛、记忆力减退和睡眠失调。频繁地使用手机，对其身体的伤害更大。睡眠失调。频繁地使用手机，对其身体的伤害更大。2.2.影响心理健康影响心理健康 学生之间会形成一种炫耀、攀比的心理。学生之间会形成一种炫耀、攀比的心理。一些学生羡慕其他同学有手机，不管其家庭经济一些学生羡慕其他同学有手机，不管其家庭经济条件是否允许，缠着家长要求买一部手机。还有条件是否允许，
5、缠着家长要求买一部手机。还有些学生看见别的同学用的手机比自己的更先进、些学生看见别的同学用的手机比自己的更先进、更漂亮，心里不平衡，要求家长换新的。家长一更漂亮，心里不平衡，要求家长换新的。家长一味满足他的要求，不利于学生的成长。味满足他的要求，不利于学生的成长。随着电子化时代的到来，手机成了日常生随着电子化时代的到来，手机成了日常生活中的必需品。但由于缺乏足够的自制力，一活中的必需品。但由于缺乏足够的自制力，一些中小学生对手机些中小学生对手机“拿得起拿得起”却却“放不下放不下”，影响了视力，分散了学习的精力，阻碍了健康影响了视力，分散了学习的精力，阻碍了健康成长。成长。作为中学生，我们应该如
6、何科学合作为中学生，我们应该如何科学合理使用手机呢？理使用手机呢？假设家长或者老师对我们玩手机假设家长或者老师对我们玩手机（过度使用，不合理使用、玩手机游戏（过度使用，不合理使用、玩手机游戏等）给予教育时，我们应如何对侍和处等）给予教育时，我们应如何对侍和处理？理？请同学们展开讨论，并发表个人见请同学们展开讨论，并发表个人见解。解。教师根据学生讨论结果进教师根据学生讨论结果进行点评，提出合理建议。行点评，提出合理建议。作为中学生，我们应该作为中学生，我们应该科学合理使用手科学合理使用手机。机。一、遵纪守法，引领新风尚。一、遵纪守法，引领新风尚。作为中学生，我们要自觉遵守国家法律法规作为中学生，
7、我们要自觉遵守国家法律法规和全国青少年网络文明公约，不浏览涉暴、和全国青少年网络文明公约，不浏览涉暴、煽动民族仇恨等内容的网站和信息，自觉抵制社煽动民族仇恨等内容的网站和信息，自觉抵制社交、直播等软件的不良诱惑，不下载、不发布不交、直播等软件的不良诱惑，不下载、不发布不良信息。自觉主动执行学校的各项管理规定，主良信息。自觉主动执行学校的各项管理规定，主动引领新风尚。动引领新风尚。二、科学使用电子产品二、科学使用电子产品 1.1.科学使用智能手机、平板电脑等电子产品，科学使用智能手机、平板电脑等电子产品，合力辅助学习、查阅资料、开拓眼界，自觉抵制利合力辅助学习、查阅资料、开拓眼界，自觉抵制利用手
8、机照抄作业答案、考试作弊等行为。用手机照抄作业答案、考试作弊等行为。2.2.自觉抵制沉迷网络游戏、电子小说等行为。自觉抵制沉迷网络游戏、电子小说等行为。3.3.在家与父母科学规划使用电子产品，自觉遵在家与父母科学规划使用电子产品，自觉遵守与父母的约定，增强自制力。守与父母的约定，增强自制力。三、劳逸结合，保护视力三、劳逸结合，保护视力 1.1.培养良好的用眼习惯，非学习目的使用电子培养良好的用眼习惯，非学习目的使用电子产品，建议单次使用不宜超过产品，建议单次使用不宜超过1515分钟，每天累计不分钟，每天累计不宜超过宜超过1 1小时。小时。2.2.使用电子产品学习使用电子产品学习30-4030-
9、40分钟后，休息远眺适分钟后，休息远眺适度放松，休息度放松，休息1010分钟左右。分钟左右。3.3.规范眼保健操，按照正确的方法做好眼睛保规范眼保健操，按照正确的方法做好眼睛保健操，保护视力。健操，保护视力。倡议书倡议书一、在校时间，不带手机。从今天起，做一个尊重知识、尊敬师长的人。一、在校时间，不带手机。从今天起，做一个尊重知识、尊敬师长的人。二、学习需要，才用手机。从今天起，做一个专心学习、严于律己的人。二、学习需要，才用手机。从今天起，做一个专心学习、严于律己的人。三、放假期间，慎用手机。从今天起，做一个热爱生活、乐于实践的人。三、放假期间，慎用手机。从今天起，做一个热爱生活、乐于实践的人。四、去伪存真，善用手机。从今天起，做一个文明上网、明辨是非的人。四、去伪存真，善用手机。从今天起，做一个文明上网、明辨是非的人。五、勤俭节约，拒绝攀比。从今天起，只在学习上竞争，不在手机上攀比。五、勤俭节约，拒绝攀比。从今天起，只在学习上竞争，不在手机上攀比。六、同学之间，相互监督。从今天起，同学之间要互帮互助、共同提高。六、同学之间，相互监督。从今天起，同学之间要互帮互助、共同提高。
