1、认真复习认真复习 轻松应考轻松应考第一部分：总结学习情况第二部分：学习经验交流第三部分：考前提醒第四部分：如何面对焦虑CONTENTS目录总结学习情况总结学习情况0 10 1分析在前一阶段的学习可看出我班学习上存在的问题你是否有过以下坏习惯01上课开小差此处填加您的内容填加您的内容填加您的内容不专心此处填加您的内容填加您的内容填加您的内容拖延症此处填加您的内容填加您的内容填加您的内容看电视写作业此处填加您的内容填加您的内容填加您的内容020304学习经验交流学习经验交流0 20 2问题兴趣是提高学习效果的唯一条件吗？1问题学习效果的好坏，通常和什么因素有关系？2想一想，我们如何把握今天如果说昨
2、天是一张作废的支票，那么明天就是一张期票而今天则是你唯一拥有的现金STEP 1STEP 2确定目标孔子曰：取乎其上，得乎其中；取乎其中，得乎其下；取乎其下，则无所得矣向目标奋进当前学习如此繁重，让对手给予自己不断前进的动力如何向着目标奋进仔细制定一个复习计划讲究复习方法，提高效率寻找良师益友有效利用复习时间01020304明确目标此处添加您的内容添加您的内容添加您的内容切合实际此处添加您的内容添加您的内容添加您的内容突出重点此处添加您的内容添加您的内容添加您的内容指定计划表此处添加您的内容添加您的内容添加您的内容具体实施方案此处添加您的内容添加您的内容添加您的内容找准方向此处添加您的内容添加您
3、的内容添加您的内容制定复习计划表寻找良师益友在我们的学习中，除了任课教师，还有三位特殊的“老师”，它们的作用和老师一样重要，也是我们学习中的良师益友。1自信此处添加您的内容添加您的内容添加您的内容2课本此处添加您的内容添加您的内容添加您的内容3学生此处添加您的内容添加您的内容添加您的内容有效利用复习时间添加您的内容添加您的内容添加您的内容添加您的内容添加您的内容添加您的内容添加您的内容添加您的内容添加您的内容添加您的内容0102030405讲究复习方法，提高学习效率多读书，注意基础此处添加您的内容添加您的内容添加您的内容多复习，温故而知新此处添加您的内容添加您的内容添加您的内容多思考，注重理解
4、此处添加您的内容添加您的内容添加您的内容010203考前提醒考前提醒0 30 3注意各科时间上的合理分配各科要均衡发展，每门功课都要复习到位，不能对优势学科掉以轻心，也不能对薄弱学科失去信心互帮互助，共同受益个人成绩的取得，实际上是集体共同进步的结果。多鼓励同学，鼓舞别人的过程自己也受到了鼓励效率第一效率是成功的关键，尤其是课堂效率，课堂是学习的主战场，效率是学习的主线010203不断变化学习内容和学习方式避免单科独进，方法单一，使各科内容的交替进行，耳眼口手脑并用，听说读写算并进，学习方式多样化集中精力，心无旁骛蚓无爪牙之利，筋骨之强，上食埃土，下饮黄泉，用心一也。”别把心思用在学习之外的事
5、情上。心静如水，别浮躁，贵在坚持快到考试了，连凳子都坐不住，还想得高分？要有任外边翻江蹈海，我自岿然不动的气魄040506如何面对焦虑如何面对焦虑0 40 4案例分析某班有一位学生，该生平时的上课表现很不错，听讲认真，思考积极，且思维宽广活跃，经常受到教师的表扬；作业完成的质量很高；同学遇到难题也喜欢向他请教，他总是竭尽所能的帮助借此达到共同进步。奇怪的是一到重要考试，平时很容易解决的问题，这时却怎么也解不出来。他心急如焚陷于了极度的苦恼之中，学习成绩更是每况愈下，不知道自己是否得了考试焦虑症？因为尽管在考前再三告诫自己，不要慌，但一到考场却总是如临大敌，心神不定。问题：你有没有这种情况？你认
6、为出现这种情况的原因是什么？正确面对焦虑l 低焦虑人会过度放松，无所用心不求上进l 中度(适度)焦虑对考试其积极作用，使人对复习时更专心，考试时更细心l 高焦虑人会担心、紧张，出现复习时静不下心如何调整考试心理l了解和把握好考试的要点了解和把握好考试的要点，时常温故而知新，制定合理的复习计划，不懂提前问老师同学l端正心态，控制焦虑水平“在战略上要轻视它，但在战术上要重视它”把考试当作锻炼的机会，把结果当作发现问题解决问题的机会l根据自己的实力水平调整期待水平根据自己的实力水平调整期待水平，定出可实现的目标，放下包袱，轻装上阵考试不难，关键在技巧，技巧不多，关键把握好，发挥技巧，心态更重要，心态好就必须吃好、睡好、玩好、信心好、心情好。关键的时刻每个同学都要相信自己，顶得住，站得稳稳扎稳打，用实际行动去争取本来属于自己的成功。考试紧张放松训练深呼吸法自我暗示老师寄语认真复习认真复习 轻松应考轻松应考
