1、初一（初一（1）班会）班会安溪县官桥镇仁峰村，仁宅村安溪县官桥镇仁峰村，仁宅村5 5名学生在依仁名学生在依仁溪游泳发生溺水失踪事故。溪游泳发生溺水失踪事故。1、首先要镇静，切不可踩水或手脚乱动，否则、首先要镇静，切不可踩水或手脚乱动，否则就会使肢体被缠得更难解脱，或在淤泥中越就会使肢体被缠得更难解脱，或在淤泥中越陷越深。陷越深。2、用仰泳方式（两腿伸直、用手掌倒划水）顺、用仰泳方式（两腿伸直、用手掌倒划水）顺原路慢慢退回。或平卧水面，使两腿分开，原路慢慢退回。或平卧水面，使两腿分开，用手解脱。用手解脱。3、如随身携带小刀，可把水草割断，不然试试、如随身携带小刀，可把水草割断，不然试试把水草踢开
2、，或像脱袜那样把水草从手脚上把水草踢开，或像脱袜那样把水草从手脚上捋下来。自己无法摆脱时，应及时呼救。捋下来。自己无法摆脱时，应及时呼救。4、摆脱水草后，轻轻踢腿而游，并尽快离开水、摆脱水草后，轻轻踢腿而游，并尽快离开水草丛生的地方。草丛生的地方。游泳时小腿抽筋怎么办？游泳时小腿抽筋怎么办？（）首先要保持冷静，要迅速判明自己所处位置。发生抽筋时，若在浅水区可马上站立并用力伸蹬，或用手把足拇趾往上掰，并按摩小腿可缓解。（）如果是在深水区，解脱的办法是先吸一口气，然后潜在水里用手揉捏腿肚子，并且用力把脚掌向上翘，以牵引抽筋的肌肉，坚持一会儿，使收缩的肌肉获得松弛，然后再上岸。也可利用没有抽筋的肢体采用侧泳或仰泳慢慢游上岸再行解脱。若自己没有把握解脱，应尽早招手呼救，若惊慌，动作或呼吸乱了，会引起呛水或其他部位抽筋，这是必须防止的。（）其他部位抽筋时，比方脚趾抽筋时，就要马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直；手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开，如此 反复，即可解脱。
