1、 投掷：垒球。耐久跑：400-600米自然地形跑。【教学目标】1、初步掌握侧对投掷方向掷动作方法，提高学生的投掷能力，增强上肢力量。2、学会自然地形跑的方法，提高耐久跑能力和学生的心肺功能。3、培养学生积极锻炼，吃苦耐劳，坚持到底的精神。一、上课常规（23分钟）【组织队形】学生成两列或四列横队站好。【队列练习】三面转法、齐步走立定。二、准备活动（67分钟）。1、沙包操（4X8拍）。【组织队形】两列或四列横队成做操队形散开（沙包操见一年级附录4）。2、辅助性练习：（1）大臂绕环（2X8拍）。（2）原地高抬腿跑（1520次X2组）。（3）快速下蹲练习（10次）。（4）活动腕踝关节（2X8拍）。【动
2、作方法【动作方法】如图所示：侧对投掷方向投远动作方法。如图所示：侧对投掷方向投远动作方法。【教学重点】出手动作快。【教学重点】出手动作快。【教学难点】动作协调、连贯。【教学难点】动作协调、连贯。【教法提示】【教法提示】1、要反复做投掷臂向后引伸、蹬地转体、翻时、挥臂等动作。、要反复做投掷臂向后引伸、蹬地转体、翻时、挥臂等动作。2、在投掷时，教师要随时观察哪些学生的动作规范，并及时、在投掷时，教师要随时观察哪些学生的动作规范，并及时 给予表扬。给予表扬。3、若没有涤棉包，可以用软布包代替。如果用小沙包，则必、若没有涤棉包，可以用软布包代替。如果用小沙包，则必 须在同方须在同方 投出，投后一起捡包
3、。投出，投后一起捡包。【教学步骤【教学步骤】1、教师介绍侧对投掷方向与正对投掷方向动作的区别，并做示范。、教师介绍侧对投掷方向与正对投掷方向动作的区别，并做示范。2、请学生计述哪种方法投得更远些。、请学生计述哪种方法投得更远些。3、集体徒手练习侧向、集体徒手练习侧向“背后过肩背后过肩”动作（动作（68次）。次）。4、教师再次做慢动作示范，要求学生仔细观看动作。、教师再次做慢动作示范，要求学生仔细观看动作。5、听教师口令，学生持垒球投练习（、听教师口令，学生持垒球投练习（12次）。次）。6、教师边发令，边检查动作，学生每人、教师边发令，边检查动作，学生每人2个包，分排练习（个包，分排练习（46次
4、）次）7、学生两人一组相距适当距离练习侧向投包（其他器材不可以对投）。、学生两人一组相距适当距离练习侧向投包（其他器材不可以对投）。8、教师巡视，个别指导，强调背后过肩时快速出手的用力程度。、教师巡视，个别指导，强调背后过肩时快速出手的用力程度。9、学生分组进行展示（每人投、学生分组进行展示（每人投3粒垒球）。粒垒球）。学习400600米自然地形跑（1012分钟）【动作方法】如图所示。【方法拓展】分组跑时，可以隔10秒再发一组 每组10人，后跑的学生有赶超的目标。【放松活动】放松走：两步一呼，两步一吸。【放松活动】放松走：两步一呼，两步一吸。【结束语】（【结束语】（1分钟）分钟）谈一谈：本节课中，你的收获是什么？谈一谈：本节课中，你的收获是什么？【下课常规】收放体育器材。【下课常规】收放体育器材。
