1、重视幼儿作息时间的培养习惯是人的第一天性。家长大都重视孩子的学习习惯、劳动习惯、卫生习惯等，但往往不注意养成孩子良好的作息习惯。殊不知良好的作息习惯对儿童身心健康发展也起着极其重要的作用。那些能按时睡觉、按时起床、按时就餐、按时学习、按时活动的儿童，大多身体健康、精力充沛、精神愉快。、养成习惯不难，只要让幼儿遵守既定的作息时间，切持之以恒，一以贯之。习惯的养成一开始必然少不了家长监护，但一经养成习惯，家长不在身边孩子也照旧能遵守。大人在帮助孩子养成某种习惯时，尤其不要以“特殊情况”为由，去打乱孩子已经规定好的作息时间安排。比如本来安排孩子晚八点半睡觉，可因为有一个好的电视节目，同意孩子在看完之
2、后的九、十点钟再睡。再如本来安排每天早上六点带孩子到户外活动，但因为家长觉得劳累，而临时放弃这项活动。 规定孩子的作息时间应注意孩子的兴趣特点。在作息时间表中安排出一定的时间，让孩子做自己喜欢的、感兴趣的事情。 睡前讲故事有讲究:不少家长利用晚上睡觉前的一段时间给孩子讲故事，这确实是一个很好的教育方法，既可以对孩子进行品德及行为习惯的教育，丰富孩子的知识，又可加深亲子间的感情。但有的家长对讲故事一点也不讲究，而是信口开河，讲什么魔鬼、大灰狼的故事，还吓唬孩子说：“赶快睡觉，要不然，大灰狼开抓人了-”这样，虽然在当时下的孩子闭上了眼睛，但其后果是不良的。它在孩子幼小的心灵中播下了“害怕”的种子，是孩子胆小，怕黑，怕一个人呆着，怕毛茸茸的东西；夜间睡觉是不敢单独入睡，需要大人陪着；有的甚至出现夜惊、做恶梦等。因此，家长在幼儿入睡前讲的故事，一定要内容健康，富有情趣，有利于创设一个温馨的氛围，以利孩子入睡。另外，入睡前讲的故事不宜过长，尽可能一次将故事讲完。不要讲到最精彩的地方停下来，使孩子余兴未尽，又去想故事里的情节，这样也是不利于孩子入睡的。
