1、初中生心理分析及对策摘要：随着社会生活的扩展和都市化，心理健康的重要性越来越被重视。从积极方面来看，心理健康是指能愉快地生活，与他人合作帮助、友好相处；使心理机能达到最佳状态； 并成为自我实现的人。从消极方面来看，心理健康是指无心理症状，无过份不安；对人和社会没有破坏行为； 并成为一个合格的社会成员。 一、初中生的心理现状及特点 健康教育时代已经到来，这是吴阶平在第十三届世界健康教育大会上的发言中提出的（注：吴阶平 健康教育和群众参与，中国心理卫生杂志，1989年第1期。）。联合国卫生组织对健康的定义是：健康不仅是没有身体缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。可见，健康已经被看
2、作不仅仅是没有疾病或虚弱，而是在躯体、心理和社会适应均臻良好的状态。随着社会生活的扩展和都市化，心理健康的重要性越来越被重视。从积极方面来看，心理健康是指能愉快地生活，与他人合作帮助、友好相处；使心理机能达到最佳状态； 并成为自我实现的人。从消极方面来看，心理健康是指无心理症状，无过份不安；对人和社会没有破坏行为； 并成为一个合格的社会成员。所谓心理健康是个性不仅自我情况良好，而且与社会契合和谐，能发挥巨大的 心理效能（注：荆其诚主编简明心理学百科全书，湖南教育出版社，1991年第1版，第560页。）。体、心理和社会适应均臻良好的状态。随着社会生活的扩展和都市化，心理健康的重要性越来越被重视。
3、从积极方面来看，心理健康是指能愉快地生活，与他人合作帮助、友好相处；使心理机能达到最佳状态； 并成为自我实现的人。从消极方面来看，心理健康是指无心理症状，无过份不安；对人和社会没有破坏行为； 并成为一个合格的社会成员。所谓心理健康是个性不仅自我情况良好，而且与社会契合和谐，能发挥巨大的 心理效能（注：荆其诚主编简明心理学百科全书 初中生的年龄大都在12-15岁之间，他们正处于青春发育的初始期，第二性征开始出现。他们处于半依赖半独立、半成熟半幼稚的矛盾时期，有成人难以理解的困惑与苦恼。只不过其追求独立的意向带来的心理闭锁给其罩上一层面纱，他们许多心理的冲突、苦恼或被自我掩盖，或被成人忽视。以致不
4、少学生感到难以获得理解，觉得孤立无助，只好隐抑于心灵深处，备受煎熬，任期折磨自己，从而诱发心理问题。据一份调查报告显示，我国初中生有4.5%的人有严重的心理健康问题，20.5%的人有较明显的心理健康问题。 受社会、家庭、学校的影响，目前中学生不良的心理健康主要表现为五个方面： 1、学习方面：主要表现为学习障碍，多起源于求学初期的心理创伤。由于学习基础差，学习适应困难而产生恐书症、恐校症，受应试教育的影响，家长和教师对学生的期望值过高，要求太严，或任意责备，或遭受嘲笑、歧视而引起紧张心理，最终表现为记忆效果下降、思维迟缓、考试焦虑、厌学等症状。 2、情绪方面：主要表现为喜怒无常，易冲动，自我失控
5、，过度焦虑紧张、急噪、爱与人争执，幻想等。这类学生性格孤僻，意志薄弱，对周围的一切不感兴趣，精神颓靡不振。 3、人际交往方面：主要表现为心理闭锁，与父母关系不协调，存在隔阂，关系紧张，故意远离同学、父母、家长，与集体隔离，不合群，做任何事都消极悲观，过于内向，比较胆怯、自卑、心胸狭窄。 4、行为方面：主要表现为走路的姿势怪异，动作刻板重复，做事丢三拉四，自由散漫，优柔寡断，缺乏自信，自制力，行为鲁莽，逞强好斗，富于攻击性，严重的出现自伤或伤人现象等。这类学生比较任性，我行我素，做事不顾后果。 5、个性方面：主要表现为自尊心，好奇心特别强，过高估计自己，以自我为中心，片面看问题，把错误归于别人，
6、容易嫉妒他人。这类学生比较偏执，自负，虚伪。 二、开展心理健康教育的方法 健康的心理有利于促进学生智力的发展，也有利于健全人格的形成。心理素质的培养应与教育的多种形式互相渗透、有机结合，可以起到相互促进、相得益彰之功效。在中学阶段可通过开设心育课，自我训练，心理咨询，构建环境及氛围等方面开展心理健康教育，尽量为学生营造和优化教育的生态环境，让学生能在一种良好的教育土壤里茁壮成长。 1、开设课程，普及知识，提高认识 心理健康教育课是以普及必需、适量的心理学等学科知识为手段，以全面促进学生心理素质的迅速提高为目的，以课堂教育为形式的教育活动。以帮助学生了解自我、纠正错误认识，使之树立正确的自我意识
7、与社会认知。授课时可围绕以下内容：（1）讲授现代科学的健康观，使学生由单纯重视身体健康扩展到重视身体、心理健康；（2）介绍心理健康的标志，帮助学生发现自己的不足，努力实现心理的全面健康；（3）正确认识心理疾病，要让学生明白心理疾病并不神秘；（4）让学程，普及知识，提高认识 生知道心理疾病是可以预防的，心理疾病并不是羞耻的病症，不必多虑或讳疾忌医，是可以治疗的。讲授时可运用事例进行剖析，重在提高认识，增长知识，加强心理素质培养的积极性。 2、介绍方法，自我保健，培养能力 在开设心育课的同时，注重介绍方法，对学生具体问题的指导，着重是学习方面、人际方面、适应方面的心理辅导。可指导学生自学心理指导读物，有针对性的进行自我教育与心理训练，培养良好个性品质，锻炼心理能力。重点传授自我心理调适的方法，重在引导学生在生活、学习实践中灵活运用，不断总结提高。如多角度思考问题，辨证看问题；想自己高兴的事；及时转移、暂时回避不愉快的事；深呼吸闭目养神放松法；欣赏音乐法；体育锻炼法；散步谈心法等。训练掌握一些转移情绪、宣泄痛苦、发泄愤怒、克服自卑、树立自信心的心理调节手段。让学生学会心理保健，学会自我完善，自我调适，学会承受挫折，学会人际交往，培养自我承受能力。
