1、学生心理健康教育学生心理健康教育在教育局2013年暑假新任教师、新任领导培训会上的讲座 各位老师，各位领导：大家好！今天讲座全当与大家的闲聊，不妥之处敬请原谅。今天讲座总共讲六个问题：一是开场白，二是心理学很有用，三是心理键康教育是教育的新视角，四是什么是心理键康教育，五是如何开展心理健康教育。六是心理治疗、心理咨询、心理辅导。在开场白里我想讲五句话：在开场白里我想讲五句话：第一句：大家是韩城教育的希望和未来。第一句：大家是韩城教育的希望和未来。新任老师，新任领导，新就代表着年轻，代新任老师，新任领导，新就代表着年轻，代表着希望，代表着未来，再过五年，十年韩表着希望，代表着未来，再过五年，十年
2、韩城教育就是你们的天下。江山代有才人出，城教育就是你们的天下。江山代有才人出，各领风骚数百年。现在已经不是数百年，而各领风骚数百年。现在已经不是数百年，而是数十年。是数十年。第二句：对年长的尊敬，既是对人格的尊重，也是第二句：对年长的尊敬，既是对人格的尊重，也是对文化的尊重。现在的八零后、九零后、零零后一个对文化的尊重。现在的八零后、九零后、零零后一个明显的问题就是对长辈的不尊重。曾有一次与熟人、明显的问题就是对长辈的不尊重。曾有一次与熟人、陌生人在一块吃饭，几个年轻人说了几句让我毛骨悚陌生人在一块吃饭，几个年轻人说了几句让我毛骨悚然的话，谁谁谁老不死的怎样怎样。昨天我和一位特然的话，谁谁谁老
3、不死的怎样怎样。昨天我和一位特别要好的年轻朋友聊天，说到大城市的喧嚣，这个朋别要好的年轻朋友聊天，说到大城市的喧嚣，这个朋友冷不丁冒出一句话，像你们在大城市就是笑料。年友冷不丁冒出一句话，像你们在大城市就是笑料。年轻有年轻的优势，精力充沛，接受新事物快，生活适轻有年轻的优势，精力充沛，接受新事物快，生活适应能力强。但年长也是一种资源，阅历、经验丰富。应能力强。但年长也是一种资源，阅历、经验丰富。凡是在社会上比较成功的人对年长的人都是十分尊重凡是在社会上比较成功的人对年长的人都是十分尊重的。郁达夫曾说过：没有英雄的民族是可悲的民族，的。郁达夫曾说过：没有英雄的民族是可悲的民族，有了英雄不懂得尊重
4、的民族更是可悲的。有了英雄不懂得尊重的民族更是可悲的。第三句：年轻人首先要学会适应，而不是批判。第三句：年轻人首先要学会适应，而不是批判。北京大学中文系著名教授温儒敏经常给学生说：到北京大学中文系著名教授温儒敏经常给学生说：到一个单位先适应，而不是先批判，批判得多了，自一个单位先适应，而不是先批判，批判得多了，自己在单位就待不住了。有的年轻人一到单位就开始己在单位就待不住了。有的年轻人一到单位就开始骂，骂领导，骂同事，这也不是，那也不是。魏书骂，骂领导，骂同事，这也不是，那也不是。魏书生给教师的建议里，第一条就是不要发牢骚，牢骚生给教师的建议里，第一条就是不要发牢骚，牢骚太多对自己成长极为不利
5、。台湾一个著名的管理学太多对自己成长极为不利。台湾一个著名的管理学家曾讲过：家曾讲过：1 1、老板绝对不会错。、老板绝对不会错。2 2、如果发现老板、如果发现老板的错，一定是我看错。的错，一定是我看错。3.3.如果我没有看错，一定是如果我没有看错，一定是因为我的错，才害老板犯错。因为我的错，才害老板犯错。4.4.如果是老板自己的如果是老板自己的错，只要他不认错，那就是我的错。错，只要他不认错，那就是我的错。5.5.如果老板不如果老板不认错，我还坚持他有错，那就是我的错。认错，我还坚持他有错，那就是我的错。6.6.总之老总之老板绝对不会错。这虽然有些绝对，但这绝对有利于板绝对不会错。这虽然有些绝
6、对，但这绝对有利于年轻人保持心理的平衡。年轻人保持心理的平衡。第四句：名师的成长三分在外界，七分在自己。第四句：名师的成长三分在外界，七分在自己。我接触过，也研究过不少名师，从他们的成长中可以我接触过，也研究过不少名师，从他们的成长中可以看出，名师的产生主要靠自己的努力。魏书生几十年看出，名师的产生主要靠自己的努力。魏书生几十年自己摸索，最终成为教育家，驰名全国。北京自己摸索，最终成为教育家，驰名全国。北京101101中学中学副校长程翔，在语文教学上有自己独到的做法，主要副校长程翔，在语文教学上有自己独到的做法，主要是坚持读书，冷静思考。我曾经给不少年轻教师建议，是坚持读书，冷静思考。我曾经给
7、不少年轻教师建议，刚参加工作确定一个自己崇拜的教育名家，作为自己刚参加工作确定一个自己崇拜的教育名家，作为自己的偶像，先研究他，模仿他，最后再超越他。如果能的偶像，先研究他，模仿他，最后再超越他。如果能这样做，我们在座的各位用不了几年就不得了了。教这样做，我们在座的各位用不了几年就不得了了。教师这个职业需要冷静，能沉得下去。如果浮躁，最终师这个职业需要冷静，能沉得下去。如果浮躁，最终将一事无成，很可能出现待聘、落聘问题。将一事无成，很可能出现待聘、落聘问题。第五句：在世俗的世界里保持一份高贵。第五句：在世俗的世界里保持一份高贵。越往下越世俗，北京的高校、国家机关高贵越往下越世俗，北京的高校、国
8、家机关高贵的成分多一些，到我们小县城世俗的东西就的成分多一些，到我们小县城世俗的东西就多一些。但不管怎样我们一是要能融入世俗，多一些。但不管怎样我们一是要能融入世俗，另一方面我们还要能跳出世俗，在世俗中保另一方面我们还要能跳出世俗，在世俗中保持一份自己精神的高贵，有自己的理想，有持一份自己精神的高贵，有自己的理想，有自己的追求，有自己的爱好，有自己与他人自己的追求，有自己的爱好，有自己与他人不一样的地方。看看书，搞一些研究，从事不一样的地方。看看书，搞一些研究，从事一些高雅的活动，交一些知根知底，知面知一些高雅的活动，交一些知根知底，知面知心的朋友等。世俗是大家的，高贵是自己的。心的朋友等。世
9、俗是大家的，高贵是自己的。高贵的人有底气，可能不怎么成功，但绝对高贵的人有底气，可能不怎么成功，但绝对是精神富有的，心理乐观的。是精神富有的，心理乐观的。大家都学过心理学，但大家学的很浅，其实在今天这样一个发展很快的社会，心理学对每个人非常有用。发达国家心理学是一门公共课，每个人都学。只要我们在清醒状态，心理现象始终伴随我们。今天大家听课，听、看、记、想都是心理现象。心理学将心理现象分为共性和个性两部分。共性就是知、情、意，也就是认识、情感、意志。个性就是倾向性和个性特征。倾向性包括需要、动机、兴趣、信念、价值观、世界观等，人与人不一样。个性特征，包括性格、气质、能力。这些稳定性的东西人与人也
10、不一样。谈到认识，我想主要说一下八十年代全国高度谈到认识，我想主要说一下八十年代全国高度重视的智力培养。当时对智力的研究、对智力的重视的智力培养。当时对智力的研究、对智力的重视达到了一个较高的水平。在教学过程中老师重视达到了一个较高的水平。在教学过程中老师集中训练学生的观察力、注意力、记忆力、思维集中训练学生的观察力、注意力、记忆力、思维力、想象力。但是进入九十年代逐渐不重视了，力、想象力。但是进入九十年代逐渐不重视了，除智商之外，加上了情商，加上了综合素养，需除智商之外，加上了情商，加上了综合素养，需不需要，完全需要，但冲淡了智力的培养，以至不需要，完全需要，但冲淡了智力的培养，以至到今天搞
11、新课程改革，强调创新能力和实践能力到今天搞新课程改革，强调创新能力和实践能力培养，将基本的智力培养完全放到了一边，导致培养，将基本的智力培养完全放到了一边，导致学生的智力培养出现很多空白。智商、情商来说，学生的智力培养出现很多空白。智商、情商来说，智商是基础，没有智商这个基础谈不上情商。创智商是基础，没有智商这个基础谈不上情商。创新能力、实践能力重不重要，重要，但这两样东新能力、实践能力重不重要，重要，但这两样东西的基础还是智商，没有良好的智力，谈何创新西的基础还是智商，没有良好的智力，谈何创新和实践。关于智力培养，我想讲几个问题：和实践。关于智力培养，我想讲几个问题：一、是在审题中培养观察力
12、。观察力很复杂，今天不可能全部讲，八十年代教师非常重视学生的审题，已知是什么，未知是什么，已知中那些是显性的，那些是隐性的，分析很清楚，现在不重视了，导致审题出现不少问题。高考时，很多学生不理解题意。现在全民玩手机，不观察社会，不观察人，也是一个问题。二、是在课堂上培养学生的注意力。目前，学生注意分散，心目二用的问题相当普遍，导致课堂效率低下。怎么培养注意力，敬请大家上网搜索。三、是培养记忆力。记忆的潜力很大，有科学研究表明，三、是培养记忆力。记忆的潜力很大，有科学研究表明，目前，人类开发的记忆能力就是目前，人类开发的记忆能力就是10%10%左右，还有大量的潜力没左右，还有大量的潜力没有开发。
13、人的记忆量可以达到一个图书馆的信息量。最基本的有开发。人的记忆量可以达到一个图书馆的信息量。最基本的记忆就是反复。有学生经常说记不住，我说，一加一为什么很记忆就是反复。有学生经常说记不住，我说，一加一为什么很熟悉，就是反复太多了，反复是最基本的记忆。最好的记忆是熟悉，就是反复太多了，反复是最基本的记忆。最好的记忆是多种器官参与，眼、口、手、脑并用。李阳英语很风靡，李阳多种器官参与，眼、口、手、脑并用。李阳英语很风靡，李阳为什么记得好。那就是一个字：疯。大声朗读、手舞足蹈，完为什么记得好。那就是一个字：疯。大声朗读、手舞足蹈，完全把自己沉醉在英语中。全把自己沉醉在英语中。教学中，要重视学生记忆。
14、我们反对死记硬背，但不是不要记忆，教学中，要重视学生记忆。我们反对死记硬背，但不是不要记忆，完全丢到记忆的教育是很失败的。陈寅恪，大家可能很熟悉，大学者。完全丢到记忆的教育是很失败的。陈寅恪，大家可能很熟悉，大学者。晚年，眼睛瞎了，完全靠记忆写书。青年时期，他记了多少东西。梁晚年，眼睛瞎了，完全靠记忆写书。青年时期，他记了多少东西。梁启超、王国维等等一大批学者，就是靠记忆做学问的。目前，初高中启超、王国维等等一大批学者，就是靠记忆做学问的。目前，初高中英语单词英语单词60006000，高考要求，高考要求30003000，不少学生单词量不足，不少学生单词量不足10001000，高考能考，高考能考
15、好吗？八十年代，教师利用时间查背，现在很少有老师下这个功夫了。好吗？八十年代，教师利用时间查背，现在很少有老师下这个功夫了。目前高考，理科有目前高考，理科有50%50%，文科有，文科有70%70%的东西需要记忆。不过，现在的的东西需要记忆。不过，现在的记忆，要灵活，要理解，要能应用，比原来要求高了。目前，社会比记忆，要灵活，要理解，要能应用，比原来要求高了。目前，社会比较浮躁，人们很难静下心读书，背书，这是很可怕的。大脑的空白，较浮躁，人们很难静下心读书，背书，这是很可怕的。大脑的空白，就是精神的空白，就是民族素养的空白。就是精神的空白，就是民族素养的空白。四、是培养思维力。思维是智力的核心。
16、思维首先要能四、是培养思维力。思维是智力的核心。思维首先要能分析、综合。也就是分开，合起来。原来教语文是训练分层、分析、综合。也就是分开，合起来。原来教语文是训练分层、分段，归纳段落大意和中心思想，这就是训练分析、综合。现分段，归纳段落大意和中心思想，这就是训练分析、综合。现在不这样做了，学生的分析、综合能力训练落空。没有分析、在不这样做了，学生的分析、综合能力训练落空。没有分析、综合就不会有很好的思维。思维还要抽象、概括。抽象就是提综合就不会有很好的思维。思维还要抽象、概括。抽象就是提取本质属性。铅笔有很多属性，颜色、产地等，但本质的属性取本质属性。铅笔有很多属性，颜色、产地等，但本质的属性
17、是书写的工具，带铅心，这个过程就是抽象。概括就是将抽象是书写的工具，带铅心，这个过程就是抽象。概括就是将抽象出来的本质属性结合起来，出来的本质属性结合起来，五、是培养想象能力。爱因斯坦说五、是培养想象能力。爱因斯坦说“想象力想象力比知识更重要，因为知识是有限的，而想象力概比知识更重要，因为知识是有限的，而想象力概括世界的一切，并且是知识进化的源泉，严格地括世界的一切，并且是知识进化的源泉，严格地说想象力是科学研究中的实在因素。说想象力是科学研究中的实在因素。”杨振宁认杨振宁认为，从事文艺创作需要丰富的想象力，从事科技为，从事文艺创作需要丰富的想象力，从事科技工作同样需要丰富的想象力。他以他的老
18、师，被工作同样需要丰富的想象力。他以他的老师，被誉为美国氢弹之父的物理学家泰勒为例，说泰勒誉为美国氢弹之父的物理学家泰勒为例，说泰勒的头脑中每天都会产生很多古怪的念头，无论碰的头脑中每天都会产生很多古怪的念头，无论碰到什么人，他都跟人家谈，希望能讨论。正是这到什么人，他都跟人家谈，希望能讨论。正是这种种“胡思乱想胡思乱想”，使他对，使他对2020世纪的物理学作出了世纪的物理学作出了不可磨灭的贡献。不可磨灭的贡献。美国心理学家美国心理学家霍华霍华德德加德纳加德纳，19831983年提出年提出多元智力，智力表现在好多元智力，智力表现在好多方面，开始提出七大类多方面，开始提出七大类或八大类，后扩充到
19、或八大类，后扩充到2020类。类。语言、逻辑数学、空间、语言、逻辑数学、空间、肢体运动、音乐、人际、肢体运动、音乐、人际、内省、自我探索。加纳为内省、自我探索。加纳为我们提出了一个新问题，我们提出了一个新问题，就是人的智力是有偏向的，就是人的智力是有偏向的，不同的人智力成分不一样。不同的人智力成分不一样。谈到情感，目前我们的中小学学生情感谈到情感，目前我们的中小学学生情感上出现不少问题，值得重视。上出现不少问题，值得重视。1、是情感脆弱，经不起挫折。、是情感脆弱，经不起挫折。2、是情感不稳定，转移很快。、是情感不稳定，转移很快。3、是情感淡漠，对人对事冷漠。、是情感淡漠，对人对事冷漠。4、是牵
20、涉个人的情感多，牵涉集体、国家、是牵涉个人的情感多，牵涉集体、国家、民族的情感少。民族的情感少。5、是情感封闭。只关心关注自己的小圈子。、是情感封闭。只关心关注自己的小圈子。6、是情感扭曲。攻击、残害等问题较多。、是情感扭曲。攻击、残害等问题较多。情感是一种体验。人对人对事总有倾向，情感是一种体验。人对人对事总有倾向，这种倾向比较稳定就形成态度，对态度的体这种倾向比较稳定就形成态度，对态度的体验就是情感。情感分为心境、激情与应激。验就是情感。情感分为心境、激情与应激。这是从强度和持续时间上来分的。强度不大，这是从强度和持续时间上来分的。强度不大，持续时间长为心镜。强度较大，持续时间不持续时间长
21、为心镜。强度较大，持续时间不长为激情。强度大，持续时间短为应激。长为激情。强度大，持续时间短为应激。目前，学生存在的主要问题是：目前，学生存在的主要问题是：1 1、是心理不独立，难以做决定，难以做、是心理不独立，难以做决定，难以做选择。心理独立是最大的独立，如果选择。心理独立是最大的独立，如果心理不独立就很难有事业的独立。心理不独立就很难有事业的独立。2 2、是坚持性差，不能一如既往干好一件、是坚持性差，不能一如既往干好一件事。事。3 3、是经受不起挫折，一有挫折就产生很、是经受不起挫折，一有挫折就产生很多问题。多问题。关于个性的培养，媒体、网络炒的很热，但到底如何培养大家莫衷关于个性的培养，
22、媒体、网络炒的很热，但到底如何培养大家莫衷一是。主要由以下几点：一是。主要由以下几点：1、是满足正常需要，限制非正常需要，引发高尚需要。、是满足正常需要，限制非正常需要，引发高尚需要。2、是激发兴趣，培养爱好。、是激发兴趣，培养爱好。3、是树立正确的世界观、价值观、人生观。、是树立正确的世界观、价值观、人生观。4、是培养坚定地信念。、是培养坚定地信念。5、是培养良好的性格（为人处事的方式）特点。乐观、合群、开、是培养良好的性格（为人处事的方式）特点。乐观、合群、开朗、宽容等。朗、宽容等。6、是利用气质（脾气）优点，克服气质缺点。胆汁质、多血质、是利用气质（脾气）优点，克服气质缺点。胆汁质、多血
23、质、粘液质、抑郁质。每个气质类型有自己的优点，但也有自己的粘液质、抑郁质。每个气质类型有自己的优点，但也有自己的缺点。缺点。7、是培养多方面的能力。、是培养多方面的能力。现代教育最大的特点是理念多，内现代教育最大的特点是理念多，内容多，视角多，形式多、评价多。作为容多，视角多，形式多、评价多。作为一个教师应该具备这些理念、视角，应一个教师应该具备这些理念、视角，应该掌握内容和形式，应该适应评价。该掌握内容和形式，应该适应评价。心理健康是二战以后世界性的问题，心理健康是二战以后世界性的问题，对心理健康的重视就是从这个时候开始对心理健康的重视就是从这个时候开始的。我国从改革开放给予较高重视。美的。
24、我国从改革开放给予较高重视。美国每国每500500人一个心理辅导师或咨询师，社人一个心理辅导师或咨询师，社区广泛开展着心理咨询工作。心理问题区广泛开展着心理咨询工作。心理问题是富贵病，社会越发达问题越多越严重。是富贵病，社会越发达问题越多越严重。心理健康问题是伴随着现代化出现的问心理健康问题是伴随着现代化出现的问题，社会变化很快，人们很难适应；信息题，社会变化很快，人们很难适应；信息量爆炸式增长，人们无所适从；工作、生量爆炸式增长，人们无所适从；工作、生活压力增大，人们遇到空前的挑战；人际活压力增大，人们遇到空前的挑战；人际关系逐渐冷漠，人们感到孤独无助；社会关系逐渐冷漠，人们感到孤独无助；社
25、会对人的要求不断增高，人们始终处于应战对人的要求不断增高，人们始终处于应战状态。这些问题直接影响到人们的心理健状态。这些问题直接影响到人们的心理健康。英国著名作家狄更斯说过：这是一个康。英国著名作家狄更斯说过：这是一个最好的时代，也是一个最坏的时代。尼采最好的时代，也是一个最坏的时代。尼采说过：人生是一场苦难。在人生道路上金说过：人生是一场苦难。在人生道路上金钱、荣誉、地位、财富、亲情、人际关系、钱、荣誉、地位、财富、亲情、人际关系、健康、事业，样样都影响人的心理健康。健康、事业，样样都影响人的心理健康。就学生来讲，心理健康更是不容就学生来讲，心理健康更是不容忽视的问题，必须从心理健康的角度忽
26、视的问题，必须从心理健康的角度重新审视教育，研究教育，对待教育。重新审视教育，研究教育，对待教育。比如，体罚学生，原来是平常的事，比如，体罚学生，原来是平常的事，家长打骂，老师打骂天经地义。现在家长打骂，老师打骂天经地义。现在体罚学生，就是很麻烦的事，学生经体罚学生，就是很麻烦的事，学生经不起，家长找麻烦，法律不允许。再不起，家长找麻烦，法律不允许。再比如，教师一句无意识的话可能伤害比如，教师一句无意识的话可能伤害学生自尊心，导致师生对立对抗。再学生自尊心，导致师生对立对抗。再比如，多动症、早恋、网络上瘾等问比如，多动症、早恋、网络上瘾等问题原来很少，现在就很普遍，如何解题原来很少，现在就很普
27、遍，如何解决。决。心理学家对心理健康的标准描述心理学家对心理健康的标准描述1.有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。2.适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。3.在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。4.理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。中挫折的打击，无过度的幻想。5.适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。适度地接受个人的需
28、要，并具有满足此种需要的能力。6.有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。作客观的估计。7.能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。标准，对自己的工作能集中注意力。8.有切合实际的生活目标。有切合实际的生活目标。9.具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。10.有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能
29、保持自己的个性，既不过分违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。判断是非的标准。美国心理学家马斯洛和米特尔曼美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康的十条标准提出的心理健康的十条标准1.充分的安全感充分的安全感2.充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价3.生活的目标切合实际生活的目标切合实际4.与现实的环境保持接触与现实的环境保持接触5.能保持人格的完整与和谐能保持人格的完整与和谐6.具有从经验中学习的能力具有从经验中学习的能力7.
30、能保持良好的人际关系能保持良好的人际关系8.适度的情绪表达与控制适度的情绪表达与控制9.在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足作恰当的满足10.在集体要求的前提下，较好地发挥自己的个性在集体要求的前提下，较好地发挥自己的个性青春期心理健康标准青春期心理健康标准1.1.智力发育正常智力发育正常,即个体智力发展水平与其实际年即个体智力发展水平与其实际年龄相称。龄相称。2.2.稳定的情绪。尽管会有悲哀、困惑、失败、挫稳定的情绪。尽管会有悲哀、困惑、失败、挫折等折等,但不会持续长久。但不会持续长久。3.3.能正确认识自己能正确认识自己,清楚自己
31、存在的价值清楚自己存在的价值,有自己的有自己的理想理想,对未来充满信心。对未来充满信心。4.4.有良好的人际关系。尊重理解他人有良好的人际关系。尊重理解他人,学习他人长学习他人长处处,友善、宽容地与人相处。友善、宽容地与人相处。5.5.稳定、协调的个性稳定、协调的个性,能对自己个性倾向和个性心能对自己个性倾向和个性心理特征进行有效控制和调节。理特征进行有效控制和调节。6.6.热爱生活热爱生活,能充分发挥自己各方面的潜力能充分发挥自己各方面的潜力,不因挫不因挫折和失败而对生活失去信心。折和失败而对生活失去信心。老年人心理健康标准老年人心理健康标准 1、充分的安全感。、充分的安全感。2、充分地了解
32、自己。、充分地了解自己。3、生活目标切合实际。、生活目标切合实际。4、与外界环境保持接触。、与外界环境保持接触。5、保持个性的完整与和谐。、保持个性的完整与和谐。6、具有一定的学习能力。、具有一定的学习能力。7、保持良好的人际关系。、保持良好的人际关系。8、能适度地表达与控制自己的情绪。、能适度地表达与控制自己的情绪。9、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好10、在不违背社会道德规范的情况下，个人的基本、在不违背社会道德规范的情况下，个人的基本需要应得到一定程度的满足。需要应得到一定程度的满足。大学生心理健康标准大学生心理健康标准 1 1、是智力正常。、是智力正常
33、。2 2、是情绪健康。、是情绪健康。3 3、是意志健全。、是意志健全。4 4、是人格完整。、是人格完整。5 5、是自我评价正确。、是自我评价正确。6 6、是人际关系和谐。、是人际关系和谐。7 7、是社会适应正常。、是社会适应正常。8 8、是心理行为符合大学生的年龄特征。、是心理行为符合大学生的年龄特征。心理健康的情绪标准心理健康的情绪标准1、情绪有适当的形成原因：一定的事物引起相应的情绪是情绪健康的标志之一。情绪的产生是由各种不同的原因引起的。2、情绪的作用时间随客观情况变化而转移：通常当引起情绪的因素消失之后，人的情绪反应也相应逐渐消失。3、情绪持续稳定。4、心情愉快平静心情愉快是情绪健康的
34、重要标志。心理健康的标准心理健康的标准中国大陆的学者王登中国大陆的学者王登峰心理健康标准峰心理健康标准 1 1、了解自我、悦纳自我。、了解自我、悦纳自我。2 2、接受他人，善与人处。、接受他人，善与人处。3 3、热爱生活，乐于工作和学习。、热爱生活，乐于工作和学习。4 4、能够面对现实、接受现实，并能够主动地去适应现实，进、能够面对现实、接受现实，并能够主动地去适应现实，进一步地改造现实，而不是逃避现实。一步地改造现实，而不是逃避现实。5 5、能协调与控制情绪，心境良好。能协调与控制情绪，心境良好。6 6、人格和谐完整。人格和谐完整。7 7、智力正常。智力正常。8 8、心理行为符合年龄特征。心
35、理行为符合年龄特征。一般而言我们可参照上述标准检视自己的心理健康状况。一般而言我们可参照上述标准检视自己的心理健康状况。严格意义上的心理健康则要求助于临床心理学家的测查与诊严格意义上的心理健康则要求助于临床心理学家的测查与诊断，不能随意给自己和他人胡乱下结论。断，不能随意给自己和他人胡乱下结论。中小学生心理健康的标准中小学生心理健康的标准心理健康的各类标准心理健康的各类标准 1 1、学习方面的心理健康、学习方面的心理健康 （1 1）体现为学习的主体；）体现为学习的主体；（2 2）从学习中获得满足感；）从学习中获得满足感；（3 3）从学习中增进体脑发展；）从学习中增进体脑发展；（4 4）在学习中
36、保持与现实环境的接触；）在学习中保持与现实环境的接触；（5 5）在学习中排除不必要的忧惧；）在学习中排除不必要的忧惧；（6 6）形成良好的学习习惯。形成良好的学习习惯。2 2、人际关系方面的心理健康、人际关系方面的心理健康（1 1）能了解彼此的权利和义务；）能了解彼此的权利和义务；（2 2）能客观了解他人；）能客观了解他人；（3 3）关心他人的要求；）关心他人的要求；（4 4）诚心的赞美和善意的批评；）诚心的赞美和善意的批评；（5 5）积极地沟通；）积极地沟通；（6 6）保持自身人格的完整性。）保持自身人格的完整性。3 3、自我方面的心理健康、自我方面的心理健康（1 1）善于正确地评价自我；）
37、善于正确地评价自我；（2 2）通过别人来认识自己；）通过别人来认识自己；（3 3）及时而正确地归因能够达到自我认识的目的；）及时而正确地归因能够达到自我认识的目的；（4 4）扩展自己的生活经验；）扩展自己的生活经验；（5 5）根据自身实际情况确立抱负水平；）根据自身实际情况确立抱负水平；（6 6）具有自制力。）具有自制力。心理健康的标准心理健康的标准 nnnnnnn n 对心理健康的理解对心理健康的理解 心理亚健康心理亚健康 疲劳、焦虑、类似歇斯底里、疲劳、焦虑、类似歇斯底里、强迫、恐怖、疑病、偏执和自我强迫、恐怖、疑病、偏执和自我牵连、错觉、幻觉、自笑和自言牵连、错觉、幻觉、自笑和自言自语。
38、自语。心理健康的理解（一）：心理健康的理解（一）：智力正常、情绪健康、意志健全、智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人际关系适应、反应适行为协调、人际关系适应、反应适度、心理符合年龄。度、心理符合年龄。心理健康的理解（二）：心理健康的理解（二）：个人感觉正常，他人评价正常，工个人感觉正常，他人评价正常，工作学正常。作学正常。世界卫生组织对健康提世界卫生组织对健康提出的含义，包括躯体的，出的含义，包括躯体的，心理的和社会三方面完全心理的和社会三方面完全安宁幸福状态。安宁幸福状态。精神卫生精神卫生 v 精神卫生又称心理卫生或心理健康、精神健康。精神卫生又称心理卫生或心理健康、精神健康。精神卫生
39、（精神卫生（mental healthmental health）的定义和内容大致分为两）的定义和内容大致分为两种。即狭义和广义。种。即狭义和广义。v狭义精神卫生：是指研究精神疾病的预防、医疗狭义精神卫生：是指研究精神疾病的预防、医疗和康复。即预防精神疾病的发生；早期发现、早期和康复。即预防精神疾病的发生；早期发现、早期治疗；促使慢性精神病者的康复，重归社会。治疗；促使慢性精神病者的康复，重归社会。v广义精神卫生：是指研究健康者增进和提高精神广义精神卫生：是指研究健康者增进和提高精神健康、精神医学的咨询。健康、精神医学的咨询。v 从上述精神卫生定义和内容看来，精神卫生的对从上述精神卫生定义和内
40、容看来，精神卫生的对象、范围和任务，一方是精神疾病者的预防、医疗象、范围和任务，一方是精神疾病者的预防、医疗和康复，一方面是健康者的提高和维护精神健康和和康复，一方面是健康者的提高和维护精神健康和精神医学咨询。精神医学咨询。n儿童期的精神卫生儿童期的精神卫生n青少年期精神卫生青少年期精神卫生n中年期精神卫生中年期精神卫生n更年期的精神卫生更年期的精神卫生n老年期的精神卫生老年期的精神卫生 我国制定了精神卫生我国制定了精神卫生法。法。2013年年5月月1日起实日起实施。施。心理异常心理异常如何开展心理健康教育如何开展心理健康教育学校层面：学校层面：一个好的规划，网上很多，结合实际修改即可。一个好
41、的规划，网上很多，结合实际修改即可。一只好的队伍，专业教师与全体教师结合。所有教师应该就心一只好的队伍，专业教师与全体教师结合。所有教师应该就心理健康教育知识和能力。理健康教育知识和能力。一门好的课程，心理将康教育进课堂。目标、内容、实施、评一门好的课程，心理将康教育进课堂。目标、内容、实施、评价等。价等。一个好的阵地，心理咨询室，心理辅导室。一个好的阵地，心理咨询室，心理辅导室。一个好的档案，建立学生心理档案，全面记录学生心理成长情一个好的档案，建立学生心理档案，全面记录学生心理成长情况。况。一个好的反思评价，经常反思评价，积极改进。一个好的反思评价，经常反思评价，积极改进。一个好的活动，多
42、安排心理健康方面的活动，体育锻炼，文艺一个好的活动，多安排心理健康方面的活动，体育锻炼，文艺活动，演讲，撰写日记，社团活动，同伴交流互助等。活动，演讲，撰写日记，社团活动，同伴交流互助等。教师个人层面：教师个人层面：一种意识，心理健康教育意识。一种意识，心理健康教育意识。一份关爱，建立友好的师生关系，爱护呵护学生。一份关爱，建立友好的师生关系，爱护呵护学生。一种策略，对待不同学生采取不同措施，因材施教。一种策略，对待不同学生采取不同措施，因材施教。一份用心，经常总结经验。一份用心，经常总结经验。常见问题的咨询常见问题的咨询 结束语结束语做心理健康的人，做心理健康的人，做心理健康教育的有做心理健康教育的有心人，心人，用自己的微薄之力维用自己的微薄之力维护他人心理健康。护他人心理健康。谢谢大家！谢谢大家！
