1、1.青春期的身体变化主要表现在哪三个方面？2.怎样去接纳自己的生理变化？第十一课第十一课 人们说我长大了人们说我长大了学习目标：学习目标：1、知道青春期有哪些心理变化（矛盾）、知道青春期有哪些心理变化（矛盾）2、能正确认识青春期的心理矛盾。、能正确认识青春期的心理矛盾。3、能用正确的方法消除烦恼，快乐成长、能用正确的方法消除烦恼，快乐成长学习重点：学习重点：正确认识青春期的心理烦恼。正确认识青春期的心理烦恼。学习难点：学习难点：正确认识青春期的心理烦恼、消除心理烦恼正确认识青春期的心理烦恼、消除心理烦恼 快乐的成长快乐的成长1、进入青春期后，许多同学的心里充满着矛盾，它主要表现在哪些方面？、。
2、2、你怎样认识青春期的这些烦恼？3、青春期的烦恼若处理不好，会影响到我们的身心健康，成为我们发展的阻力。你认为怎样才能消除烦恼，快乐的成长呢？（看看谁想的点子多谁想的点子多）情景一：在家里情景一：在家里小明：妈，星期天我和同学约好去打篮球。小明：妈，星期天我和同学约好去打篮球。妈妈：不行，在家里做作业吧。现在外面坏妈妈：不行，在家里做作业吧。现在外面坏人太多，你还应该抓紧学习。人太多，你还应该抓紧学习。情景二：在教室里情景二：在教室里同学们在热烈地讨论开元旦晚会的事，小明很想谈谈自己同学们在热烈地讨论开元旦晚会的事，小明很想谈谈自己的看法，又害怕说不好被大家取笑。的看法，又害怕说不好被大家取笑
3、。情景三：在学校里里情景三：在学校里里 近来近来,我常常喜欢在女同学面前表现自己我常常喜欢在女同学面前表现自己,想引想引起她们的注意起她们的注意,对我产生好感对我产生好感,所以在生活和学习中所以在生活和学习中常常分心常常分心.我想努力控制好自己我想努力控制好自己,却又做不到却又做不到.不知不知这是怎么了这是怎么了!想一想：想一想：你有没有成长中的心理烦恼？你有没有成长中的心理烦恼？情景一：在家里情景一：在家里小明：妈，星期天我和同学约好去打篮球。小明：妈，星期天我和同学约好去打篮球。妈妈：不行，在家里做作业吧。现在外面坏妈妈：不行，在家里做作业吧。现在外面坏人太多，你还应该抓紧学习。人太多，你
4、还应该抓紧学习。渴望独立与现实依存的渴望独立与现实依存的矛盾矛盾情景二：在教室里情景二：在教室里同学们在热烈地讨论开元旦晚会的事，小明很想谈谈同学们在热烈地讨论开元旦晚会的事，小明很想谈谈自己的看法，又害怕说不好被大家取笑。自己的看法，又害怕说不好被大家取笑。心理闭锁与求得理解的矛盾心理闭锁与求得理解的矛盾情景三：在学校里里情景三：在学校里里 近来近来,我常常喜欢在女同学面前表现自己我常常喜欢在女同学面前表现自己,想引想引起她们的注意起她们的注意,对我产生好感对我产生好感,所以在生活和学习中所以在生活和学习中常常分心常常分心.我想努力控制好自己我想努力控制好自己,却又做不到却又做不到.不知不知
5、这是怎么了这是怎么了!性迅速发育成熟与性心理相对幼稚的矛盾性迅速发育成熟与性心理相对幼稚的矛盾情景二：在教室里情景二：在教室里同学们在热烈地讨论开元旦晚会的事，小明很想谈谈同学们在热烈地讨论开元旦晚会的事，小明很想谈谈自己的看法，又害怕说不好被大家取笑。自己的看法，又害怕说不好被大家取笑。心理闭锁与求得理解的矛盾心理闭锁与求得理解的矛盾我内心里想与爸爸妈妈平我内心里想与爸爸妈妈平等交谈等交谈.与同学友好交往与同学友好交往,但又不愿主动接近他们但又不愿主动接近他们,许多心事不知向谁倾诉许多心事不知向谁倾诉.我长大了我长大了,渇望自主地安渇望自主地安排自己的生活排自己的生活,可爸爸妈可爸爸妈妈过多
6、的干预让我厌烦妈过多的干预让我厌烦.如今如今,我经常为了一点儿我经常为了一点儿小事而冲动小事而冲动,为不能控制为不能控制好自己的情绪而烦恼好自己的情绪而烦恼近来,我常常喜欢在女同学面前表现自己,想引起她们的注意,对我产生好感,所以在生活和学习中常常分心.我想努力控制好自己,却又做不到.不知这是怎么了!生活、学习中你有没生活、学习中你有没有类似的烦恼？请举例说有类似的烦恼？请举例说明。明。剖析自我：剖析自我：合作探讨合作探讨青春期出现烦恼的原因有哪些？青春期出现烦恼的原因有哪些？青青春春期期的的烦烦恼恼原因原因1 1、生理上出现巨大变化、生理上出现巨大变化2 2、存在三大心理矛盾、存在三大心理矛
7、盾3 3、存在心理冲动的现象、存在心理冲动的现象1、渴望独立与现实依赖的矛盾、渴望独立与现实依赖的矛盾2、心理闭锁与求得理解的矛盾、心理闭锁与求得理解的矛盾 3、性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾、性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾青青春春期期三三大大心心理理矛矛盾盾青春期的心理矛盾青春期的心理矛盾怎样正确认识青春期的心理矛盾？怎样正确认识青春期的心理矛盾？青春期的心理矛盾是我们青春期的心理矛盾是我们生理发育和心理变化过程中的生理发育和心理变化过程中的正常现象。正常现象。有时会使我们产生有时会使我们产生孤独，郁闷，焦虑的情绪，孤独，郁闷，焦虑的情绪，如如果处理不好，就会影响我们的果处理不好
8、，就会影响我们的身心健康，成为我们发展的阻身心健康，成为我们发展的阻力。因此，我们应通过各种方力。因此，我们应通过各种方式，努力调控好心理矛盾。式，努力调控好心理矛盾。丁力上初中后，常因自己个子矮小而烦恼，为丁力上初中后，常因自己个子矮小而烦恼，为此他曾在日记中发泄自己的情感，但烦恼并没有此他曾在日记中发泄自己的情感，但烦恼并没有因此而消失。因此而消失。后来他找到了老师，老师听后，只后来他找到了老师，老师听后，只对他说了一句话对他说了一句话：伟大的音乐家贝多芬身高也只：伟大的音乐家贝多芬身高也只有有1.631.63米。丁力思考半天，恍然大悟，心情好了米。丁力思考半天，恍然大悟，心情好了许多。一
9、天，又有同学嘲笑他个子矮小，他很生许多。一天，又有同学嘲笑他个子矮小，他很生气，握紧了拳头，气，握紧了拳头，但是他又想但是他又想，如果打他一顿的，如果打他一顿的话，自己就会违反纪律，话，自己就会违反纪律，他不断告诉自己他不断告诉自己：成才：成才不在个子高矮，逐渐将心中的怒气消除。平时他不在个子高矮，逐渐将心中的怒气消除。平时他最爱读书，也常参加社会公益活动最爱读书，也常参加社会公益活动，从中，他体，从中，他体会到了生活的乐趣，烦恼也越来越少。会到了生活的乐趣，烦恼也越来越少。问题：问题：丁力采取了哪些方法消除烦恼？丁力采取了哪些方法消除烦恼？除此之外，还可采取哪些方法消除烦恼？除此之外，还可采
10、取哪些方法消除烦恼？多与父母、老师和同学交多与父母、老师和同学交流与沟通，寻求他们的指导和流与沟通，寻求他们的指导和帮助帮助 2009年年5月月19日下午日下午4时许，何某与马某等人在青岛理时许，何某与马某等人在青岛理工大学北院的篮球场打篮球时，见马某与第十六中学的学生工大学北院的篮球场打篮球时，见马某与第十六中学的学生邵华发生争执，何某掏出折叠刀将邵华捅伤，随后两人逃离邵华发生争执，何某掏出折叠刀将邵华捅伤，随后两人逃离现场。邵华经抢救无效当晚死亡。案发后，马某在家中落网，现场。邵华经抢救无效当晚死亡。案发后，马某在家中落网，何某也在父母的陪伴下到公安机关投案自首。何某也在父母的陪伴下到公安
11、机关投案自首。2007年年12月，月，何某因犯故意伤害罪被市中院判处有期徒刑十年，并赔偿邵何某因犯故意伤害罪被市中院判处有期徒刑十年，并赔偿邵华家人华家人32.6万元。万元。你认为怎样才能避免类似事故的发生？你认为怎样才能避免类似事故的发生？思考思考出现心理冲动时，想想道德的规范、法律的出现心理冲动时，想想道德的规范、法律的要求，提高自己的控制力要求，提高自己的控制力通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽默通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等方法，进行有效的控制。化解等方法，进行有效的控制。不断丰富自我不断丰富自我1.1.多读书，提高自己的审美能力；多读书，提高自己的审美能力；2.2.多
12、参加科技、文体活动，培养自多参加科技、文体活动，培养自 己的高雅情趣；己的高雅情趣；3.3.多参加社会公益活动，多参加社会公益活动，享受奉献的快乐。享受奉献的快乐。弹奏好青春协奏曲解决心理烦恼弹奏好青春协奏曲解决心理烦恼（怎样消除青春期的烦恼？）（怎样消除青春期的烦恼？）方法方法1 1、敞开自己的心灵世界、敞开自己的心灵世界,多多于他人交流沟通。于他人交流沟通。2 2、提高自己的控制力、提高自己的控制力3 3、不断丰富自我，、不断丰富自我，积极参加社会活动。积极参加社会活动。我的收获我的收获表现表现原因原因正正常常现现象象青青春春期期的的烦烦恼恼正确认识正确认识正确对待正确对待（方法）（方法）
13、敞开自己得心灵敞开自己得心灵提高自己的控制力提高自己的控制力不断丰富自己不断丰富自己知识点 1 1、正确认识青春期的烦恼：、正确认识青春期的烦恼：青春期心理矛盾是我们生理发育和心理变化过程青春期心理矛盾是我们生理发育和心理变化过程中的正常现象。这些矛盾如果处理不好，会影响我们中的正常现象。这些矛盾如果处理不好，会影响我们的身心健康，成为我们发展的阻力。我们应通过各种的身心健康，成为我们发展的阻力。我们应通过各种方式调控好心理矛盾。方式调控好心理矛盾。2 2、弹奏好青春协奏曲（解决青春期矛盾、消除青春、弹奏好青春协奏曲（解决青春期矛盾、消除青春期烦恼的方法）？期烦恼的方法）？应该主动敞开自己的心
14、灵世界，多与父母、老应该主动敞开自己的心灵世界，多与父母、老师和同学沟通，寻求他们的指导和帮助。师和同学沟通，寻求他们的指导和帮助。当出现心理冲动时，应想一想道德规范、法律当出现心理冲动时，应想一想道德规范、法律的要求，并提高自己的控制力，通过自我暗示、目标的要求，并提高自己的控制力，通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等方法，进行有效控制。转移、换位思考、幽默化解等方法，进行有效控制。不断完善丰富自我。不断完善丰富自我。1、下列属于青春期心理矛盾的有下列属于青春期心理矛盾的有（）渴望独立与现实依赖的矛盾 心理闭锁与求得理解的矛盾 性机能发育成熟与身体外形急剧变化的矛盾 性发育迅速成熟与
15、性心里相对幼稚的矛盾A B C D 2、下面是小红用来调解烦恼和苦闷的一些做法，不可取的是（）A 当与同学发生误会时，用诙谐的语言打破僵局，平息怒气B 与父母发生矛盾时，告诫自己要冷静，想一想自己有没有错C 考试失利时，把试卷撕得粉碎，发泄心中的不快D 感到孤独、烦闷时，与同学、朋友聊天或找老师、父母倾诉3、步入青春期的青少年，常常喜欢在异性面前表现自己，想引起他（她）们的注意，对自己产生好感。这是一种（）A 渴望表现自己的心理，是一种正常现象 B 是虚荣心理的表现，是不正常现象C 爱出风头，是一种不正常的现象 D 早恋的表现，应当坚决制止4、青春期出现的心理矛盾（）A 对青少年成长十分不利
16、B 可以构成我们向前发展的动力C 是我们成长过程中不正常的现象 D 是一种阻碍青少年向前发展的障碍 5、下列哪些方法可以帮助我们克服心理冲动（）自我暗示法 目标转移 换位思考 幽默化解 武力解决A B C D 6、青春期的心理矛盾（）A 是我们成长过程中不正常的现象 B 会影响身心健康，成为我们发展的阻力C 正确对待就可以构成我们向前发展的动力 D 对青少年成长十分不利1、小洁对好朋友说：、小洁对好朋友说：“上中学以后，我就不太愿上中学以后，我就不太愿意和父母谈心，有心事，我宁愿向好朋友倾诉。意和父母谈心，有心事，我宁愿向好朋友倾诉。”小芳说：小芳说：“我也有同感。我也有同感。”从他们对话中我
17、们可以从他们对话中我们可以看到青少年心理发展的特点是：看到青少年心理发展的特点是：（）A、智力逐步发展到高峰期、智力逐步发展到高峰期 B、青少年心理充满矛盾和烦恼、青少年心理充满矛盾和烦恼C、情绪和情感丰富而强烈、情绪和情感丰富而强烈 D、性发育加速，第二性特征出现、性发育加速，第二性特征出现2、许强和张扬是一对好朋友，因为开玩笑，两人、许强和张扬是一对好朋友，因为开玩笑，两人吵了起来，许强怒气冲冲地朝毫无防备的张扬踢了吵了起来，许强怒气冲冲地朝毫无防备的张扬踢了一脚，张扬从楼梯上摔了下来，受伤了，许强因此一脚，张扬从楼梯上摔了下来，受伤了，许强因此受到学校的处分。这件事例给我们的启示是：受到
18、学校的处分。这件事例给我们的启示是：（）A、心理冲动解决不好，会使自己的身心发展受到、心理冲动解决不好，会使自己的身心发展受到不利的影响不利的影响B、有了烦恼要憋在心里、有了烦恼要憋在心里 C、青春期出现心理冲动是正常的，也无法控制、青春期出现心理冲动是正常的，也无法控制D、出现心理冲动时，不要想可能产生的后果、出现心理冲动时，不要想可能产生的后果我判断1、青春期自我意识迅速发展，“成人感”强烈，容易产生“逆反心理”。（）2、青春期出现的心理矛盾是一种不正常的现象。（）3、青春期经历“成长的烦恼”时，只有靠自己解决才能显示自己已经长大了。（）4、青少年出现心理冲动时，应多想一想道德规范、法律的要求，增强自控能力。（）5、青少年有了烦恼，可以多参加一些社会公益活动来消除。（）6、青春期出现心理烦恼时，应多与别人交流、沟通。（）7、当发现心理冲动时，一定要发泄出来，不要顾忌别人怎么样。（）
