1、谈谈班主任对中学生实施心理健康教育的体会在人类进入新纪元的今天，学生们的健康成长日益成为学校、家庭和社会关注的焦点。由于学生们学习竞争日益激烈，学习内容与实践活动的增多，他们在提高自身综合素质的同时所产生的心理压力和心理障碍往往被我们忽视。而这些心理因素的消极作用恰恰是阻碍学生健康成长的最大隐患。因此，加强学生心理健康教育，提高学生心理素质，使他们健康成长，让他们在学校里学会生存，学会关心，学会学习，学会创造，学会自我教育，让他们拥有广阔的容纳性与可持续发展的学习品质以及和谐人格，拥有“勤奋、热情、快乐、好奇、礼貌、合作、诚实和主动等品质，是现代教育的重要任务，是历史赋予我们每一个教育工作者
2、神圣的历史使命。 中学生在成长过程中的心理问题，主要表现在以下几个方面： 频繁的考核、竞赛，高强度的学习任务，满负荷的课余安排等都可能造成学生精神紧张， 心情压抑。 面对学习生活中的激烈竞争，很多学生会焦虑不安，忧虑重重。 在家长望子成龙、老师盼生成钢的高期望值下，学生心理负担日益加重。面对学习生活中的不如意，学生的自信心会受到挫伤。 班级中后进生，由于在学习、行为等方面表现不如人意，经常受到家长、老师的批评指责，往往容易产生自卑和自暴自弃的心理。 在人际交往方面，有些学生缺乏最起码的交往能力，事事处处以自我为中心，对人苛求，好嫉妒，爱猜忌别人；拉帮结派，攻击别人，胆小羞怯，不善与人沟通。 上
3、述种种不良心理严重影响了学生的健康成长。因此，班主任作为学生的领班人，不仅要抓好班风建设，提高学生学习的积极性和自觉性，而且要注意加强学生心理健康教育，以培养学生对环境的适应能力。以下是班主任参与学生心理健康教育的几点做法： 一、保持健康心态，做学生的知心朋友。 教师的心理健康直接影响着学生的课堂体验。如果教师的心理处于易激怒、焦虑、悲伤和自尊心降低、过敏等状态，就会将课堂问题看成是严重的冒犯，处理方法简单粗暴，甚至采用体罚学生等手段，使学生如坐针毡，惶恐不安，心理健康受损，师生交流受阻。而人格健全的教师却能在教室中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，师生交流畅通。创设和谐、温
4、馨氛围要求教师把学生看成有血有肉的生命个体，具备良好的心理素质，如对学生理解、关心、尊重、包容等。作为学生心理健康教育的参与者班主任更应学着走进学生的心灵世界，以敏锐细致的目光观察其言行，以平易近人的姿态与其共享喜怒哀乐，以真诚善良的心灵为其示范领航。只有真正得到学生心理上的认同，了解每个学生的心理状况，能通过学生的言行洞悉学生的心理变化，才谈得上运用灵活有效的方法引导学生培养健康的心理品质，只有关心、尊重、理解学生，做学生的知心朋友，真诚地对待他们，学生才会把心理话告诉你，才会向你倾诉心中的沉闷和不快。 我们班的小洪同学是一名插班生，来到学校还没多久就破坏学校环境，把学生的桌子破坏掉，被校长
5、带到校长室里批评，并让班主任领回去教育。我当时十分生气，狠狠地批评了小洪一顿，还严厉的告诫他“以后再犯错误，就不要在这里读书。”小洪哭着回去了。从那以后,我发现他不但没有改正错误,而且变本加厉,事事与老师、同学过不去，同学们都很讨厌他。又被我狠狠地批了几顿，可收效甚微。看到这种情况，我反思自己的教育方法，觉得自己的处理方式太简单粗暴了。我决定找小洪好好谈谈。一开始，小洪怎么也不搭话，只是充满戒备地望着我。我压住心中的怒火，给他倒来一杯水，让他坐下来，用温和的口吻开导他。见我并不象平时那样气冲冲地来“审问”他，小洪才把心中的“苦水”倒出来。原来，他在转学前是一名优生，总是生活在一片赞许声中，转入
6、我班后，并不显得出众，在这里失去了优越感，他认为老师和同学都不喜欢他，从而产生了自卑、逆反心理。了解到这些情况后，我经常找他谈心，每次都开导他要增强自信，克服自卑，并创设机会让他表现自己，同时安排部分同学多接近他，用友情温暖他。在我们的努力下，小洪消除了逆反心理，与同学和睦相处，成绩稳中有升。小洪的转变使我认识到，作为一名班主任，保持健康心态，热情关心、坦诚对待学生，能更好的开展学生心理健康教育工作。 二、开展课外活动，丰富学生的精神生活。 人生活的内容包括物质生活和精神生活。学生时代，家庭学校两点一线的生活单调、乏味，限制了学生的视野和活动空间。紧张而富于竞争的学习生活，很容易使学生产生紧张
7、、压抑、忧郁的心理。因此，班主任要根据青少年好奇、好玩、好动、好积极思维的特点，利用自习或业余时间，组织一些丰富多彩的课外活动。因为丰富多彩的课外活动实际是儿童精神生活的一部分。在活动中，他们可以享受到快乐，享受到成功的喜悦，人际交往中的感情和身体活动后的舒服，使学生在轻松愉快的氛围中学习、成长。班主任应在班级中经常开展体育竞赛活动，班际、校际间的交往活动，兴趣小组活动，文艺演出、社会公益劳动、夏令营等活动。通过创设学生喜闻乐见的活动情景，让学生独立地运用自己的智慧去发现问题、分析问题和解决问题，克服所遇到的各种困难；使学生在活动中培养兴趣，发展特长，陶冶情操，开阔眼界，最大限度地满足儿童的心
8、理需要，为学生生动活泼、健康地成长提供广阔的空间。 三、融入情商教育，培养学生的心理调适能力。 情商能力指的是一个人感受、理解、调控、表达和评价心理情感的能力。美国D.戈尔曼在情商能力一书中说：“真正决定一个人能否成功的关键，是情商而不是智商能力。”据心理学家调查研究，在导致人们成功的因素中，智商只占20，而情商占80。由此可见，情商是一个人取得成功的极为重要的因素。班主任参与学生的心理健康教育，应了解学生的心理特点和情感需要，不失时机地通过多种渠道进行情商教育，培养学生的心理调适能力。 （一）培养学生自我调控情绪的能力。 情绪每个人都有，“人非草木，孰能无情。”面对生活学习的逆与顺，考试竞赛
9、的成与败，参加活动的得与失，学生都会产生不同程度的情绪波动。班主任要特别注意学生低落或浮躁的情绪表现，及时疏导，控制不良情绪的扩散，让学生明白不良情绪的危害：一是影响健康；二是有碍于学习进步；三是不良情绪向周围扩散往往会感染他人，产生负面影响。班主任在使学生认识不良情绪危害的同时，要教给学生调节情绪的方法，首先是引导学生抱平常心，做平常人。指导他们对自己不要抱过高的期望值，凡事尽最大的努力和作最坏的打算，使他们明白太苛求易失望。其次是引导学生学会自我调控。启发学生冷静分析失败的原因，认真总结成功的经验，让他们认识到只要经过顽强拼搏，就一定能从失败走向胜利，百尺竿头，更进一步。再次是引导学生学会
10、自我解脱。如组织情绪有波动的学生参加有益的文体活动等，帮助学生调控心理情绪，使学生胜不骄，败不馁，乱不惊，保持良好的心态，从而转移不良情绪，舒缓心理压力，真正从过度的悲喜中解脱出来。 （二）培养学生承受挫折的能力。 随着物质生活的改善，大多数家长花在孩子身上的时间多了，“望子成龙”或“望女成凤”的意识愈加浓烈，往往违背了少年儿童心理发展的规律，要么过分迁就，要么过分约束。造成学生性格脆弱，心理挫折承受能力较低。心理研究表明，承受挫折能力和其他心理品质一样，可以通过学习和锻炼而获得提高。班主任在教育工作中，要经常教育学生要有意识容忍和接受日常生活和学习中的挫折，明白“失败乃成功之母”，明白许多饱
11、经风霜、遭遇过人生坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更有作为。班主任可在班上设立“心灵信箱”或日记本，与学生进行心灵对话，及时了解学生的心理状态和承受能力并加以疏导。同时有意识地设置一定的挫折教育情景，寓挫折教育于日常教育工作中，定期组织一些难度较大的活动（爬山、义务劳动），磨练学生的意志，培养他们战胜困难的能力。对学习有困难的学生，重在帮助他们树立信心，认识“勤能补拙”“笨鸟先飞”的道理；对家庭贫困的学生，引导他们自强自立。这些都能有效地提高学生承受挫折的能力。 (三)培养学生交往、合作的能力 现在的学生绝大多数是独生子女。在家中与同龄人交往少，父母又都宠爱他们，使他们变得娇生惯养，以自我
12、为中心，依赖性强，在外不会主动地，正确地与人交往、合作。这样，久而久之，他们在社会大环境中处境不利，甚至成为孤独的人，严重影响了心理健康。心理学告诉我们：一个人只有能与周围的人保持一种融洽、正常的交往，才能在心理上产生完全感，归属感和自信心。因此，作为班主任，我们要引导学生学会有效地进行人际交往，培养他们的合作精神。利用周会课，个别谈话等形式，或利用学生交往和各种集体活动等机会，让学生认识到：交往与合作随着社会分工的愈来愈细而显得必不可少，从而激学生心怀与人为善，友好相处的愿望。在集体活动中，引导他们正确处理人际交往中的冲突，主动并乐于与人交往，以诚恳、公平、谦虚、宽厚的态度对待别人，容忍别人
13、的短处和过失，真诚地关心，帮助别人，从而更好地与别人交往、合作。 四、密切与家长的联系，让心理教育走进家庭。 家庭是孩子的第一所学校。学生的心理与言行无不与家庭氛围息息相关。有的家庭，父母关系紧张，孩子因缺少关爱而变得自卑、情绪低迷，易冲动；有的家庭，父母工作忙对孩子无暇顾及，放任自流，导致孩子不求上进，自暴自弃；有的家庭过分溺爱孩子，娇纵了孩子自私、任性、我行我素的心理;还有的家庭望子成才心切，对孩子的成绩过分苛求，导致孩子心理负担过重以上家庭因素地影响，都可能导致孩子心理上畸形发展，在性格上孤僻、胆小、忧郁、人际关系不良，以自我为中心，不能与人合作等。这些都会危害着孩子的心理健康。解决这些
14、心理问题缺了家长的配合，往往很难取得预期的效果。让心理健康教育走进家庭，不仅要让家长了解学校面向学生开展的各类心理健康教育，更重要的是，班主任要通过家访、家长会、个别谈话等有效途径和方法同家长进行经常性联系，对家长进行心理指导，提高他们的认识，从而创设良好的家庭教育氛围，使学生身心得到健康发展。班主任只有充分重视家庭教育的重要性，真正与家长真诚、和谐地沟通，才能客观、全面地了解学生的心理成长过程，减少教育的盲目性，提高教育效果。 我接手新班不久，就发现班里有个叫小青的学生，该生性格忧郁，特别害怕考试。考试时双手哆嗦，手冒冷汗，总是不能按时交卷，我看其试卷，发现一些最基础的题目都答错了。我找他来
15、谈话，他告诉我，他特别害怕考试，一拿到试卷脑子就一片空白，复习过的内容全忘了，他总怕考砸了，回家无法向父母交待。与小青交谈后，我根据多方面的情况分析，判断小青存在着一定的心理障碍，即对考试过度恐惧，从而产生神经功能失调和轻微的内分泌紊乱，应该给予恰当的心理辅导，否则将严重影响其学习和健康。因此，我首先通过家访消除其父母错误的补偿心理（把自己没上名牌大学的夙愿转移到孩子身上，对孩子严格监控，对考试成绩过分敏感、苛求）引导其家长更新考试观念，以培养孩子的能力和素质为出发点，允许小青在课余学习自己喜欢的国画，让他做自己喜欢做的事，并从中体会乐趣，拥有良好的心境，从而改善家庭教育的心理环境。其次，我多次找小青面对面谈心，真诚地听他倾诉，引导他正确评价考试过程和考试成绩，正确对待他人的评价。同时帮助他分析考试失利的原因，增加课外辅导，还鼓励他发展特长，全面树立信心。在家长的配合下，小青由忧郁变得开朗，也摆脱了考试恐惧的困扰。 班主任工作过程是最能渗透心理健康教育因素的过程，由于班主任的特殊身份和特殊便利，他的参与学生心理健康教育活动的作用就与一般的心理辅导老师不同，那么，他所采用的心理健康教育的方法也应有所不同，这是结合班主任渗透心理健康教育的产物，是学校开展学生思想品德教育的有效手段之一。
