1、如何欣赏排球比赛如何欣赏排球比赛如何欣赏排球比赛如何欣赏排球比赛l排球，是两队在由球网分开的场地上，遵照规则将球击过网使其落在对方场地上的得分制集体比赛项目。l排球与足球、篮球并称为世界“三大球”。作为三大球中惟一一个隔网项目，比起足球、篮球的激烈对抗和激情四溅，排球相对要宁静、柔和许多，这份宁静和柔和也激活了体育运动中不同于足球、篮球的另一种味道。排球的起源排球的起源l排球运动起源于美国。1895年，美国麻省霍利约克城基督教青年会干事威廉摩根创造了一项球类游戏l从1895年正式诞生至今，排球由最初的纯白色逐渐过渡到了活泼的蓝、黄、白三色，而排球运动本身也经历了百余年的行进过程。近年来，足球世
2、界杯、欧洲四大联赛和美国NBA职业联盟的逐渐火爆冲击了排球在世界范围内的影响力，但由于排球规则的改变、世界排球竞技水平尤其是女子排球水平的提高、沙滩排球兴起等原因，排球仍然一直拥有庞大且稳定的球迷群体；因其运动强度适中、简便易行等特点，在全球范围内也仍然具有广泛的群众运动基础（据统计，世界上有八亿人口热衷于排球运动）。排球的中国情结排球的中国情结l因为老中国女排在上世纪80年代缔造的辉煌和新一届女排逐渐骄人的战绩，大多数国人心中都会有一份无法割舍的排球情结。l对于国人来说，排球在所有体育运动中享受着特殊的地位。即使你弄不懂足球的“越位”如何界定，也不清楚篮球的“挡拆”是何概念，但你一定不会看不
3、懂排球。不过，我们对排球的熟悉程度和情有独钟，并不源于它的“简单”，而是来自上世纪80年代的老中国女排，以及已两度夺得世界冠军的陈忠和教练挂帅的新一届国家女排。新老两代中国女排，代表了我们熟悉的拼搏进取精神，承载了一个民族的希望和骄傲。基本介绍基本介绍l所以，我们欣赏排球，首先寻找的是一种亲切感，看着熟悉的身影在熟悉的场地上移动、跳跃，遵循着熟悉的规则，赢得熟悉的结果。看女排，大多是为了一种情结和感觉，由眼前的场景延伸到记忆中那些熟悉的影像。l排球其实很好看懂，每队各6名运动员分列球网两边，通过发球、一传、二传、进攻等技术环节和手段得分制胜，满25分（1999年以前为15分）为胜一局，五局三胜
4、或三局两胜。欣赏各项技术环节欣赏各项技术环节l其次，就该把注意力集中到排球的各项技术环节了，比如发球、一传二传、进攻、得分等。衡量发球好坏的标准就是看其是否能够有效破坏对方一传；一传是看其是否到位，为二传和其后的进攻提供有力的铺垫；二传则是看其是否调动了强大的攻击火力，且灵活多变、出其不意；衡量进攻的标准自然是看其是否得分，或是打乱了对手反击的节奏。世界各国女排技术特点世界各国女排技术特点l不妨再了解一下世界各地女排的技术特点。以中国女排、日本女排为代表的亚洲女排以“快”字见长，最突出的打法特点是迅速、灵活，扬长避短，并不与对手硬拼高度和力量，而是靠多变的快攻战术制胜；以俄罗斯女排为代表的欧洲
5、女排，则偏爱高举高打的传统进攻方式，因为她们身材高大、力量突出，强攻是最简洁的得分途径；以巴西女排为代表的美洲女排，其打法结合了亚洲和欧洲的特点，既重强攻又辅以快攻，战术全面。l不同流派的队伍的碰撞，相生相克，反而令排球有了更多的看点，也让排球的欣赏有了更多内容。l对我们来说，欣赏排球是一种习惯，小小的排球里包含着一个时代的信仰，这种信仰的力量一直影响到了今天。关注男排关注男排l还要提醒一点，欣赏排球，千万不要忘了男排，虽然从目前排球的发展现状来看男排不如女排的影响力来得大，但在这片领域内一样有拼搏进取的精神，一样有精彩纷呈的激烈对抗，男队员们的发球更为势大力沉，进攻也更为迅猛，大开大合，酣畅
6、淋漓。欣赏女排之余，体味一下男排的节奏，也是不错的享受。排球运动的场地与器材设备1、场地的基本规格 比赛场区为长18米、宽9米的长方形。四周至少有3米的无障碍区。从地面垂直向上至少有7米的无障碍空间。地面必须平坦、水平、划一。室外场地为了便于排水，每米可有5毫米的坡地。比赛场地所有界线均为5厘米宽，且包括在相应区域内的面积内。界线应是与地面不同的颜色，并不得用任何坚硬物体人为场地界线。2、球网和网柱的基本规格排球运动的场地与器材设备球网的规格：球网为深色，网长.米，宽为米，网孔cmcm，网上沿缝有厘米宽的双层白帆布。标志带：两条宽厘米，长米的白色标志带，应分别设在球网两端并垂直于边线和中心线的
7、交接处。其宽度应计算在场内上空。标志杆：长.米，直径毫米。在一端厘米长度上，每厘米应涂红白相间的颜色，其余部分为白色，分别装在球网两端的异侧面上。网柱：高.米，两网柱应垂直固定在两条边线以外.米米的中线延长线上。网长9.5m0.51m网宽1m成年男子2.43m成年女子2.24m少男2.24m2.35m少女2.00m2.15m网高标志杆长1.8m0.8m网孔1010cm标志带宽0.5cm长1m、球的基本规格球的圆周为65cm67cm球的质量为260克280克球的气压为0.3kg/cm20.325kg/cm2排球运动的场地与器材设备排球运动的基本技术与战术（一）排球运动的技术概述1、排球技术概念：
8、是指在规则允许的条件下，运用人体解剖和运动生物力学的原理，所采用的各种合理击球动作和为完成击球动作的其他配合的总称。2、排球技术的特点：完成动作时间短促。完成技术动作要有准确的判断能力 完成技术动作身体活动范围大 进攻技术与防守技术之间无明显界限排球运动的基本技术准准备备姿姿势势和和移移动动传传球球垫垫球球发发球球扣扣球球拦拦网网排球技术的分类 排球技术根据不同的技术特点和运用方法等，可分成六大类。如下图所示：准备姿势和移动准备姿势和移动 准备姿势的作用：准备姿势是为了有利于起动、移动，使身体动作和心理 活动处于良好的“临战”状态。规范的准备姿势还有利于掌握 各项排球技术。起动的作用：起动是移
9、动的开始，是在准备姿势的基础上变换身体重 心的位置，使身体便于向某方位快速移动。起动的快慢和准 确程度，决定着移动取位及时与否。移动的作用：及时、准确、快速的移动是击球前合理取位，以及寻找 最佳击球点的前提。传传 球球 1、传球的作用：传球主要用于二传，在比赛中起着组织进攻的作用。传 球在比赛中也常用来接对方的处理球、吊球和被对方拦回的 高球。还可进行吊球和处理球，起着直接进攻的作用。传球的分类传球的分类双手传球单手传球正传背传侧传跳传二传吊球二传一传第三次传球顺网 调整 背向 侧向 跳起二传 二传 二传 二传 二传、垫球的作用：垫球是排球比赛中运用较多的一项技术，主要用于接 发球、接扣球、接
10、拦回球以及防守和处理各种球。当一传 一球低时，还可以垫二传，用来组织进攻。垫球技术是组织一攻、反攻和保反的重要环节。垫球垫球垫球的分类垫球的分类垫球的分类正面垫体侧垫跨步垫半跪垫背向垫挡球不倒地垫球倒地垫球滚翻垫侧倒垫前滚垫鱼跃垫双手垫球单手垫球、发球的作用：发球是比赛的开始，也是进攻的开始。攻击性强的发球，可起到先制人的作用。发球也可以减弱对方一攻的威力，为本方防守创造有利机会。发球发球的分类上手发球下手发球旋转球飘 球正面上手发球勾手大力发球勾手飘球上手飘球跳发球正面下手发球侧面下手发球高吊球发球的分类发球的分类扣球与吊球、扣球与吊球的作用：扣球在比赛中占有很重要的地位，是进攻中最积极有效
11、的方法，也是从被动的防守转化为主动进攻夺取发球权和得分最重要的手段。扣球也是反映低、中、高级排球队网上实力的重要标志，并是决定比赛胜负的关键环节。扣球与吊球的分类高点吊球轻吊球快吊球扣球吊球近体快短平快平位快背快背平快时间差位置差空间差近网扣球远网扣球调整扣球扣快球正面扣球勾手扣球自我掩护扣球拦 网、拦网的作用：拦网是防守的最后一道防线。有效的拦网，可以减轻本方后排的防守压力，为反击创造的利条件，同时也可以削弱对方进攻的锐气，给对方攻手造成心理威胁。拦网的分类单人拦网集体拦网双人拦三人拦拦强攻拦快攻排球战术概述、排球战术的概念 是指运动员在比赛中根据排球比赛规则、排球运动的规律、比赛双方的具体
12、情况和临场的发展变化，合理地运用个人技术及集体配合，所采取的有意识、有组织的行动。、排球战术的特点一、以基本技术为基础二、进攻与防守转换迅速三、依靠集体合作发挥个人技术排球战术的分类根据排球运动的特点和比赛的规律，一般把排球战 术分为集体战术和个人战术两大类。在集体战术中，又分为进攻和防守两大系统。同时，按比赛中出现的不同来球情况，在集体防守战术中，又分为接发球、扣、吊球，拦回球和垫球、传球四种不同的来球，并组织相应的战术系统。进攻战术防守战术打法防守阵形进攻阵形强攻快攻两次攻排球集体战术接发球接扣吊球接拦回球接垫传球中一二形式边一二形式后排插上形式 一、赛前准备：一、赛前准备：第一裁判主持抽
13、签，首先选择发球权、球区。二、比赛开始过程与停止：二、比赛开始过程与停止：第一裁判员鸣哨后，在各自场区端线站好，再鸣哨时按原定位置（比赛前填写的位置表）站好。三、得分：三、得分：A、一方发球后队方接球失误、犯规或球落到对方场内，即发球方得分，继续发球；B、如发球队员发球违例或发出界外则对方得分，换发球。四、暂停、换人四、暂停、换人：每局比赛中各队均有2次暂停，6人次换人机会。（成死球时可要求)1、暂停：每局比赛中各队均有2次暂停；正规比赛每8分一次技术暂停。2、换人：A、主力队员只能退出比赛一次，同一局中他再次上场比赛时，只能回到该局替换他的队员位置。B、替补队员每局只能上场比赛一次，可以替换任何一个主力队员，同一局只能由被他替换下场的队员来替换。*注：比赛开始上场的队员为主力队员，其它队员为替补队员。五、比赛胜负：1、先得25分并超过对方2分时为胜一局；2、五局三胜（决胜局15分）。*每局间休息3分钟，第五局前休息5分钟，重新选择发球权及场区。
