1、健康教育健康教育 健康的概念健康的概念广州中医药大学体育健康学院 1946年世界卫生组织(WHO)将健康定义为一种身体、心理及社会适应三个方面的全部良好状况,而不仅仅是指没有疾病或者虚弱。Health is a state of complete physical,mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.健康的概念健康的概念 一、健康的定义一、健康的定义生理意义上的健康:人的躯体、器官、组织及细胞的健康。心理意义上的健康:精神与智力的正常。社会意义上的健康:有良好的人际交往与
2、社会适应能力。健康的概念健康不再只是医学的问题,而是涉及到人的整个社会生活的方方面面。20002000年世界卫生组织(年世界卫生组织(WHOWHO)提出的健康标准:)提出的健康标准:1、有足够充沛的精力,能从容不迫的应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。2、处事乐观,态度积极、乐于承担责任,事无巨细不挑剔。3、善于休息,睡眠良好。4、应变能力强,能适应环境的各种变化。5、能够抵抗一般性感冒和传染病。健康的概念健康的概念 二、健康的标准(目标)二、健康的标准(目标)6、体重适中、体型匀称,站立时头、臂、臀位置协调。7、眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎。8、牙齿清洁,无空洞,无痛感,齿龈色泽正常
3、,无出血现象。9、头发有光泽,无头屑。10、肌肉、皮肤富有弹性,走路感觉轻松。健康的概念健康的概念 中国社会医学学者把健康分为三个层次:中国社会医学学者把健康分为三个层次:第一层次是满足生存条件,其内容包括:无饥寒、无病、无体弱,能精力充沛的生活和劳动,满足基本的卫生要求,对健康障碍的预防和治疗具有基本知识;对有科学预防方法的疾病和灾害,能够做到采取合理的预防措施;对健康的障碍能够及时采取合理的治疗和康复措施。第二层次为满意条件,包括:一定的职业和收入,满足经济要求;日常生活中能享用最新科技成果;自由自在的生活。第三层次为最高层次的健康,包括通过适当训练,掌握高深知识和技术并且有条件应用这些技
4、术;能过着为社会作贡献的生活。健康的概念健康的概念 健康的概念具有与一定时代相适应的特点,并不是一成不变,而是在不断的发生变化。随着社会政治、经济、文化、科技(尤其是生物医学科学技术)的发展,健康的概念会不断增加新的内涵。健康的概念健康的概念 1、遗传因素。遗传对个体生长发育和健康状况起着重要重要的作用。如,身高、体重、智力、性格、气质,以及某些遗传性疾病(地中海贫血、高血压、恶性肿瘤等等)健康的概念健康的概念 三、影响健康的因素三、影响健康的因素 2、行为和生活方式因素。所谓行为和生活方式因素是指由于人们自身的不良行为和生活方式,给健康带来的直接或间接的危害,它对集体具有潜袭性、积累性和广泛
5、性影响的特点。如,吸烟、酗酒、过多摄入脂肪和糖、不安全的性行为、不规则的作息、缺乏体育锻炼、对孩子的溺爱等等。现代社会中心脑血管疾病、癌症、溃疡病和精神病等疾病的发病却较前有明显增加,这些疾病的发生、发展、转归与个体的心理社会因素及个人的行为方式关系密切。我国1959、1979、1991年三次高血压抽样调查显示,1574岁高血压患病率为54,773,1188,平均年增长300多万。1980年14省市调查糖尿病患病率060,而1995年已达2。健康的概念健康的概念 3、自然环境因素 自然环境(生态系统),是人类赖以生存的物质基础。在现代社会飞速发展的今天,人们的生存环境受到严重污染,人的健康岌岌
6、可危。我国被类为世界上13个最缺水的国家。臭氧的破坏皮肤癌患病率增加 铅污染儿童的智力发育造成严重损害 类雌激素化学物质对人类生殖的严重挑战,女性子宫内膜异位症、子宫激流、卵巢癌、乳腺癌,男性睾丸癌、前列腺癌、精子数量与质量下降等等 健康的概念健康的概念 4、社会环境因素 社会环境包括政治、经济、文化、教育等诸多因素。疾病的发生和转轨直接或间接的受社会因素的影响和制约。经济的发展、社会生活节奏的加快、竞争的日渐激烈,人的精神压力越来越大,世界卫生组织调查报告精神疾病在2020年将成为危害人类健康的第一号杀手。社会安全与意外伤害。文化风俗习惯(生活习惯、饮食习惯)与疾病,如喜欢吃腌制食物的地区的
7、居民,某些恶性肿瘤的发生率大大高于普通水平。教育(健康教育)与健康。卫生服务与健康。健康的概念健康的概念 5、病原微生物因素 纵观人类历史,病原微生物导致的传染病一直威胁着人类健康。如中世纪欧洲的鼠疫,造成欧洲人口剧减,影响深远;此外,霍乱、天花、麻疯 l8世纪以来,随着杜会的进步和科学技术的迅猛发展,特别是生物科学技术的长足进步,使医学发展进入了一个新的历史时期。1875年,法国化学家巴斯德首先发现酵母菌、鸡霍乱菌、炭疽菌等,开辟了细菌学时代。此后,生理学、解剖学、组织学、寄生虫学、细菌学、病理学、免疫学等生物学科体系逐渐形成,对克制威胁人类生命与健康的传染病,取得了重大的成果。健康的概念健
8、康的概念 20世纪60年代后期,世界上大部分国家基本上消灭了脊髓灰质炎和天花,人类一度认为传染病的时代已经远离。但是到20世纪末,人类惊讶的发现传染病再度成为人类健康的主要危害。20世纪80年代末90年代初开始蔓延的人类免疫缺陷病毒(HIV),以及之后的埃博拉病毒(Ebola)、拉撒热病毒(Lassa)、马堡病毒(Marburg),2003年的SARS病毒此外,一些旧的传染病也死灰复燃,如霍乱、黄热病、白喉和结核病。除了从生物医学的角度寻找治疗的手段之外,人类开始对病原微生物致病特征的认识已经深化自然环境、社会环境、行为和生活方式,综合作用于传染病的流行。如,艾滋病,规范性行为、禁毒,慢性乙肝
9、,规范人的生活方式。健康的概念健康的概念 亚健康(sub-health)是机体介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的特殊状态,机体尚无器质性病变,但体力下降、反应能力下降、适应能力减退、精神状态欠佳和人体免疫功能低下,已有程度不同的各种患病的危险因素,具有发生某种疾病的高危倾向。亚健康状态的表现:1、躯体表现四肢乏力、困倦、肌体酸痛、咽喉痛、不明原因的胸闷心悸、易出汗、感冒、便秘2、心理表现焦虑,经常出现慌乱、烦躁、易怒、无所适从、睡眠障碍(失眠)3、人际交往:交往频率下降、人际关系不稳定,常猜疑、自闭、自卑、空虚、无望、无助 健康的概念健康的概念 五、关于亚健康五、关于亚健康 亚健康的转化
10、健康-亚健康-疾病三者之间可以互相转化,即亚健康是在不断发展变化的,既可以向健康转化,也可以向疾病转化。亚健康的转化取决于自我保健措施和自身的免疫水平。如,调整生活节奏、合理膳食、体育锻炼、戒烟少酒、心理压力释放 健康的概念健康的概念 人类对亚健康的认识,也具有与一定时代相适应的特点,随着(生物医学)技术的发展,社会政治、经济、文化的发展,对亚健康的认识逐渐深化。慢性疲劳综合征(CFS),以疲劳低热(自觉发热)、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、注意力不集中、记忆力下降、睡眠障碍及抑郁为综合表现。过劳死:处在亚健康状态的一部分人(特别是工作狂),若不对健康给予足够的重视(及时治疗),进一步恶化就有可能变成过劳死。健康的概念健康的概念 中医药与亚健康中医药与亚健康 健康的概念健康的概念