1、什么是近视？什么是近视？眼在不使用调节作眼在不使用调节作用的状态下，平行光用的状态下，平行光线经过眼的屈光系统线经过眼的屈光系统在视网膜前形成焦点，在视网膜前形成焦点，然后到视网膜上呈分然后到视网膜上呈分散而又模糊的光圈，散而又模糊的光圈，这种屈光状态称为近这种屈光状态称为近视眼。视眼。是眼睛看不清是眼睛看不清远物、却看清近物的远物、却看清近物的症状。症状。近视对青少年的危害近视对青少年的危害 近视学生看远物模糊，上课近视学生看远物模糊，上课看不清黑板上的字体，会一定看不清黑板上的字体，会一定程度地影响学习。如果发展成程度地影响学习。如果发展成高度近视，常常会形成好静不高度近视，常常会形成好静
2、不好动的习惯，从而影响身体健好动的习惯，从而影响身体健康发育康发育;另外也容易形成斜视、另外也容易形成斜视、飞蚊症、黄斑变性出血、视网飞蚊症、黄斑变性出血、视网膜脱离等严重眼病，甚至失明，膜脱离等严重眼病，甚至失明，这将对自己的前途和命运带来这将对自己的前途和命运带来不可弥补的损失。不可弥补的损失。近视眼近视眼会严重影响孩子的身心健康，会严重影响孩子的身心健康，关系其一生的幸福。因此，对关系其一生的幸福。因此，对近视应该也必须进行积极的预近视应该也必须进行积极的预防和治疗，防止其无限制地发防和治疗，防止其无限制地发展，对此，无论从学生自身，展，对此，无论从学生自身，还是从家长方面讲，都应该有还
3、是从家长方面讲，都应该有一个正确的认识。一个正确的认识。近视是怎样形成的近视是怎样形成的 关于近视眼的成因有很多的说法，现已不下十多种，关于近视眼的成因有很多的说法，现已不下十多种，如近视过度说，眼外肌牵拉说，结缔组织功能减弱说，以如近视过度说，眼外肌牵拉说，结缔组织功能减弱说，以及种族、体质、营养、遗传、微量元素缺乏等等都影响近及种族、体质、营养、遗传、微量元素缺乏等等都影响近视眼的形成视眼的形成 对单纯性近视眼的形成有两种看法：对单纯性近视眼的形成有两种看法：一种是青少年眼的调节力特别强，看近时距离过近，不疲一种是青少年眼的调节力特别强，看近时距离过近，不疲劳，而养成了不良用眼习惯，这时睫
4、状肌过度紧张，屈光劳，而养成了不良用眼习惯，这时睫状肌过度紧张，屈光力增强，物像不清而形成近视，称假近视。如果采取措施力增强，物像不清而形成近视，称假近视。如果采取措施使睫状肌放松，视力可以得到恢复，如果继续用眼会使眼使睫状肌放松，视力可以得到恢复，如果继续用眼会使眼球病理改变，眼轴延长而成真性近视。球病理改变，眼轴延长而成真性近视。另一种认为青少年的近视眼是长时间近距离用眼，使另一种认为青少年的近视眼是长时间近距离用眼，使眼功能与结构发生适应性变化，大多数在视力波动或下降眼功能与结构发生适应性变化，大多数在视力波动或下降的同时，即已经出现眼结构的改变，调节紧张，集合加强，的同时，即已经出现眼
5、结构的改变，调节紧张，集合加强，眼肌牵引，眼压升高，长期眼球充血致眼内容增加，巩膜眼肌牵引，眼压升高，长期眼球充血致眼内容增加，巩膜延伸，使眼球发育超过了正常比例，最后致眼轴延长。延伸，使眼球发育超过了正常比例，最后致眼轴延长。近视的迅速发达近视的迅速发达 据卫生部、教育部联合调查，目前我国学生据卫生部、教育部联合调查，目前我国学生近视发病率接近近视发病率接近60%60%，居世界第二位，人数局世，居世界第二位，人数局世界之首。其中小学生近视率已达界之首。其中小学生近视率已达34.5%34.5%，中学生，中学生近视已达近视已达70%70%以上，患者超越以上，患者超越60006000万人。因近视万
6、人。因近视致盲的人数达致盲的人数达3030万。近视的危害已经不容忽视，万。近视的危害已经不容忽视，大家应该更深切的了解近视给青少年带来的危害。大家应该更深切的了解近视给青少年带来的危害。造成青少年近视的原因造成青少年近视的原因【1】疾病：相当数量的患者曾患过麻疹、百日咳等传染病，疾病：相当数量的患者曾患过麻疹、百日咳等传染病，这些患者大多出现眼球膨大，而眼球处于膨大状态时，眼这些患者大多出现眼球膨大，而眼球处于膨大状态时，眼球的屈光度下降，视力减弱。球的屈光度下降，视力减弱。【2 2】噪音：有关专家的研究表明，当音响强度在】噪音：有关专家的研究表明，当音响强度在9090分贝以分贝以上时，眼底视
7、网膜中视杆细胞区别光亮度的敏感性开始下上时，眼底视网膜中视杆细胞区别光亮度的敏感性开始下降，识别弱光反应的时间延长，超过降，识别弱光反应的时间延长，超过4545分贝时，分贝时，40%40%的人的人瞳孔散大，达到瞳孔散大，达到115115分贝时，眼睛对光亮度的适应性下降分贝时，眼睛对光亮度的适应性下降20%20%，同时伴有色觉能力削弱。，同时伴有色觉能力削弱。【3 3】矿物元素不足：医学研究表明，钙、铬等矿物元素是】矿物元素不足：医学研究表明，钙、铬等矿物元素是保证青少年视力正常的一个重要条件，钙元素在维持眼晶保证青少年视力正常的一个重要条件，钙元素在维持眼晶体正常压力，铬元素在保持眼睛屈光度等
8、方面都有不可替体正常压力，铬元素在保持眼睛屈光度等方面都有不可替代的作用。特别要提醒注意的是，加工过细的米、面，会代的作用。特别要提醒注意的是，加工过细的米、面，会丧失丧失80%80%的铬元素，故意吃一些粗粮有益于视力健康。的铬元素，故意吃一些粗粮有益于视力健康。造成青少年近视的原因造成青少年近视的原因【4 4】吃甜食太多：甜食为酸性食物，一方面大量消耗体内】吃甜食太多：甜食为酸性食物，一方面大量消耗体内的钙元素，另一方面升高血糖，改变晶体渗透压，是导致的钙元素，另一方面升高血糖，改变晶体渗透压，是导致近视眼形成的又一祸根，监督孩子少吃为妙。近视眼形成的又一祸根，监督孩子少吃为妙。【5 5】被
9、动吸烟：德国专家发现，烟草中含有一种毒性较强】被动吸烟：德国专家发现，烟草中含有一种毒性较强的氰化物，它在人体内积存到一定程度，可造成中毒性弱的氰化物，它在人体内积存到一定程度，可造成中毒性弱视。而青少年的眼球正处于发育期，对烟草中的有害物更视。而青少年的眼球正处于发育期，对烟草中的有害物更为敏感。为敏感。【6 6】睡眠不足：】睡眠不足：10101313岁是近视眼形成的高峰期。此年龄岁是近视眼形成的高峰期。此年龄段的孩子若睡眠不足，交感与副交感神经功能失去平衡，段的孩子若睡眠不足，交感与副交感神经功能失去平衡，造成眼睫状肌的调节功能紊乱，故保证每晚睡足造成眼睫状肌的调节功能紊乱，故保证每晚睡足
10、9 91111小小时，有保护视力的作用时，有保护视力的作用 如何治疗青少年近视如何治疗青少年近视【1 1】镜片矫正：戴镜是矫正青少年近视的最基础措】镜片矫正：戴镜是矫正青少年近视的最基础措施。对于轻度的近视，并不影响生活、学习的，施。对于轻度的近视，并不影响生活、学习的，并不强调立即配戴眼镜。对于中、重度近视由于并不强调立即配戴眼镜。对于中、重度近视由于看远的视力下降明显，不矫正必然会影响生活、看远的视力下降明显，不矫正必然会影响生活、学习，必须配戴眼镜。在配镜之前，首先要通过学习，必须配戴眼镜。在配镜之前，首先要通过检影难光弄清近视的真实度数。对于青少年配镜检影难光弄清近视的真实度数。对于青
11、少年配镜验光要在睫状肌麻痹下进行，以控制调节作用，验光要在睫状肌麻痹下进行，以控制调节作用，排除假性近视。配镜的原则应采取同样可使近视排除假性近视。配镜的原则应采取同样可使近视眼的视力矫正到最佳视力的最低度镜片。眼的视力矫正到最佳视力的最低度镜片。如何治疗青少年近视如何治疗青少年近视【2 2】后巩膜加固术：】后巩膜加固术：6 6岁以下发生的儿童高岁以下发生的儿童高度近视，以先天性、遗传性比较多见，往度近视，以先天性、遗传性比较多见，往往属于近视眼病。这些孩子的视力往往比往属于近视眼病。这些孩子的视力往往比较低，矫正视力也不理想。对于进行性加较低，矫正视力也不理想。对于进行性加深的近视，可以考虑
12、使用儿童后巩膜加固深的近视，可以考虑使用儿童后巩膜加固手术。在临床上使用本办法治疗高度近视，手术。在临床上使用本办法治疗高度近视，不仅可以预防近视的加深，有时还可以提不仅可以预防近视的加深，有时还可以提高裸眼视力。高裸眼视力。如何治疗青少年近视如何治疗青少年近视【3 3】准分子激光近视手术：这是一种确切地】准分子激光近视手术：这是一种确切地治疗近视的手段，但是，这种治疗方法不治疗近视的手段，但是，这种治疗方法不适合青少年使用。市场上各种治疗近视的适合青少年使用。市场上各种治疗近视的医疗器械产品，种类繁多，花样千变万化。医疗器械产品，种类繁多，花样千变万化。宣传中产品的作用神乎其神，有些对预防宣
13、传中产品的作用神乎其神，有些对预防近视的发展或许还有一定疗效。但对于真近视的发展或许还有一定疗效。但对于真正的近视，试图通过这样那样的治疗，达正的近视，试图通过这样那样的治疗，达到不戴眼镜的目的都是徒劳的。到不戴眼镜的目的都是徒劳的。近视的预防近视的预防 一、近距用眼时间不宜过长，每隔一、近距用眼时间不宜过长，每隔40-5040-50分钟分钟应稍微休息应稍微休息3 3一一5 5分钟，闭目做眼保健操或向远处眺分钟，闭目做眼保健操或向远处眺望一会以防视力疲劳。望一会以防视力疲劳。二、读书写字，应保持正确姿势，桌椅高低要二、读书写字，应保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在合适，眼与读物
14、之间应保持在3333厘米左右的距离。厘米左右的距离。三、阅读应做到，不躺着看书，不看字体过小、三、阅读应做到，不躺着看书，不看字体过小、印刷不清的书报，不在晃动的车厢中看书，不在昏印刷不清的书报，不在晃动的车厢中看书，不在昏暗的灯光下或阳光下看书。暗的灯光下或阳光下看书。四、光线不宜太强、太弱，如四、光线不宜太强、太弱，如2525瓦灯泡，不应瓦灯泡，不应超过超过0 05 5米，如一米以上应使用米，如一米以上应使用6060瓦灯泡，灯泡应瓦灯泡，灯泡应在左前方以免阴影妨碍视线，灯心最好有罩，以免在左前方以免阴影妨碍视线，灯心最好有罩，以免光线刺激眼睛。光线刺激眼睛。五、看电视、电脑、玩电子游戏机一
15、次不宜超五、看电视、电脑、玩电子游戏机一次不宜超过一小时过一小时 。细数娱乐圈近视大明星细数娱乐圈近视大明星 其实明星和我们一样，生活中有各种各样的其实明星和我们一样，生活中有各种各样的烦恼，近视就是其中一个，而且明星们由于公众烦恼，近视就是其中一个，而且明星们由于公众形象的关系，出入都不方便戴着大大的眼镜。形象的关系，出入都不方便戴着大大的眼镜。当然由于他们保养得到，或者化装的关系，当然由于他们保养得到，或者化装的关系，相当多的人，都有着水汪汪明亮亮的炯炯有神的相当多的人，都有着水汪汪明亮亮的炯炯有神的大眼睛，根本想让人猜不到那是双近视眼，而且大眼睛，根本想让人猜不到那是双近视眼，而且度数还
16、不浅呢。度数还不浅呢。那么到底有哪些明星是近视眼呢？我们一起那么到底有哪些明星是近视眼呢？我们一起来看看！来看看！细数娱乐圈近视大明星细数娱乐圈近视大明星 今年已今年已3434岁的林熙蕾说：岁的林熙蕾说：“我不清楚自己眼我不清楚自己眼神性不性感，只是因为近视眼，看不清楚时习惯神性不性感，只是因为近视眼，看不清楚时习惯眯着眼。眯着眼。”不过她也觉得，有时看不清楚也有一不过她也觉得，有时看不清楚也有一种美感，她认为女人适度保持神秘感很重要，如种美感，她认为女人适度保持神秘感很重要，如果让人一眼望穿，就不会产生幻想。果让人一眼望穿，就不会产生幻想。周海媚，曾经周海媚，曾经12001200度的近视。看
17、倚天的时候，度的近视。看倚天的时候，就觉得她的眼神很神秘。怀疑过有近视，没想到就觉得她的眼神很神秘。怀疑过有近视，没想到那么深那么深 林心如，林心如，600600度。林心如的眼睛可以说是很度。林心如的眼睛可以说是很好看很标准的水汪汪的大眼睛，难道大的眼睛就好看很标准的水汪汪的大眼睛，难道大的眼睛就容易近视么？容易近视么？眼保健操眼保健操 眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌通畅，改善神
18、经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明，眼保健操紧张或痉挛的目的。实践表明，眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作发病例，起到保护视力、防治近视的作 用。用。眼保健操眼保健操第一节：按揉攒竹穴第一节：按揉攒竹穴 用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍上。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。一圈，做四个八拍。眼保健操眼保健操第二节：按压睛明穴第二节：按压睛明穴 用
19、双手食指螺纹面分别按在两侧穴位用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地上下按压穴位，状。随音乐口令有节奏地上下按压穴位，每拍一次，做四个八拍。每拍一次，做四个八拍。眼保健操眼保健操第三节：按揉四白穴第三节：按揉四白穴 用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。拍。眼保健操
20、眼保健操第四节：按揉太阳穴第四节：按揉太阳穴 刮上眼眶刮上眼眶 用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。伴随音乐口令，上，其余手指自然放松，弯曲。伴随音乐口令，先用大拇指按揉太阳穴，每拍一圈，揉四圈。然先用大拇指按揉太阳穴，每拍一圈，揉四圈。然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢，两个节拍刮一次，连稍加用力从眉头刮至眉梢，两个节拍刮一次，连刮两次。如此交替，做四个八拍。刮两次。如此交替，做四个八拍。眼保健操眼保健操第五节：按揉风池穴第五节：按揉风池穴 用双手
21、食指和中指的螺纹面分别按在用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上，其余三指自然放松。随音乐两侧穴位上，其余三指自然放松。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。个八拍。眼保健操眼保健操第六节：揉捏耳垂第六节：揉捏耳垂 脚趾抓地脚趾抓地 用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。伴正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令，用大拇指和食指有节奏地揉随音乐口令，用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，每拍一次，做四个八拍。每拍一次，做四个八拍。
