1、仪 容 仪 表一、仪容一、仪容养成良好的个人卫生习惯养成良好的个人卫生习惯!*头发：整洁、无头屑，头发软者可用摩丝头发：整洁、无头屑，头发软者可用摩丝 定型。在定型。在办公室里，留长发的女士不披头散发办公室里，留长发的女士不披头散发 *眼睛：清洁、无分泌物，避免眼睛布满血丝眼睛：清洁、无分泌物，避免眼睛布满血丝 *鼻子：别让鼻毛探头探脑，勿当众抠鼻子鼻子：别让鼻毛探头探脑，勿当众抠鼻子 *嘴巴、牙齿：清洁、无食品残留物嘴巴、牙齿：清洁、无食品残留物 *指甲：清洁，定期修剪指甲：清洁，定期修剪 *男士的胡子：每日一理，刮干净男士的胡子：每日一理，刮干净 *配件及饰物：检查有否污损或被碰歪了配件及
2、饰物：检查有否污损或被碰歪了 仪表，即外表，主要包括人的容貌、姿态、服饰等。仪表之美包括仪表的自然美、修饰美和内在美。一个人的仪表在社会交往过程中是构成第一印象的主要因素，你的仪容仪表会影响别人对你的专业能力和任职资格的判断。1 1、打造良好的第一印象、打造良好的第一印象2 2、个人形象塑造、个人形象塑造 个人形象个人形象六六要素：要素：仪表仪表仪表者外观也表情表情第二语言，此时无声胜有声风度风度优雅的举止服饰服饰教养与阅历的最佳写照谈吐语言谈吐语言 低音量、慎选内容、礼貌用语待人接物待人接物 诚信为本、遵法守纪、守时间二二服服饰饰礼礼仪仪 商务人员着装原则：商务人员着装原则：符合身份 扬长避
3、短遵守惯例 区分场合 服饰是一种社会符号服饰是一种社会符号 服饰是一种情感符号服饰是一种情感符号 服饰是一种美的符号服饰是一种美的符号 服饰的色彩效应服饰的色彩效应二二服服饰饰礼礼仪仪3 3、着装的、着装的TPOTPO（时间、地点、时间、地点、场合）原则场合）原则 各场合着装规范：各场合着装规范：公务场合制服（CIS）、套装社交场合特点：时尚、个性时装、礼服、民族服装 忌穿各类制服休闲场合着装特点：随便、舒适自然休闲装、牛仔装、沙滩装、运动装等4 4、化妆礼仪、化妆礼仪化妆是自尊自爱的表现，化妆是自尊自爱的表现，是对人尊重的体现是对人尊重的体现 化妆的注意事项：化妆的注意事项：自然 美化 避人
4、 协调二二服服饰饰礼礼仪仪 *粉底粉底 *眼影眼影 *眉毛眉毛 *睫毛膏睫毛膏 *胭脂胭脂 *唇膏唇膏 *香水香水 5 5、饰物佩戴规范、饰物佩戴规范 6 6、良好的形体语言、良好的形体语言 坐、立、行、蹲 手饰佩戴四原则：手饰佩戴四原则：数量原则搭配原则质色原则习惯原则二二服服饰饰礼礼仪仪7、服装三要素面料面料款式款式色彩色彩二二服服饰饰礼礼仪仪 职场男士着装规范职场男士着装规范男士着装男士着装三个三三个三原则：原则：三色原则三色原则角色定位，代表档次三一定律三一定律三位一色三大禁忌三大禁忌（以下错误不出现）袖口商标正规场合不穿白袜夹克配领带短袖配领带（除非是制服）二二服服饰饰礼礼仪仪男士西
5、装选择的技巧男士西装选择的技巧 面料面料色彩色彩 图案图案 款式款式 造型造型 尺寸尺寸 做工做工 穿西装的七原则穿西装的七原则 *要拆除衣袖上的商标要拆除衣袖上的商标 *要熨烫平整要熨烫平整 *要扣好纽扣要扣好纽扣 *要不倦不挽要不倦不挽 *要慎穿毛衫要慎穿毛衫 *要巧配内衣要巧配内衣 *要少装东西要少装东西 不同款式的领带不同款式的领带 *斜纹：果断权威、稳重理性，适合在谈斜纹：果断权威、稳重理性，适合在谈 判、主持会议、演讲的场合判、主持会议、演讲的场合 *圆点、方格：中规中矩、按部就班、适圆点、方格：中规中矩、按部就班、适 合初次见面和见长辈上司时用合初次见面和见长辈上司时用 *不规则
6、图案：活泼、有个性、创意和朝不规则图案：活泼、有个性、创意和朝 气，较随意，适合酒会、宴会和约会气，较随意，适合酒会、宴会和约会 领带夹领带夹：已婚人士之标志，应在领结下已婚人士之标志，应在领结下3/5处处 女士套裙选择的技巧女士套裙选择的技巧 v面料面料v 色彩色彩v图案图案v点缀点缀v尺寸尺寸v 造型造型v 款式款式 职业便装职业便装 职业礼服职业礼服 旗袍旗袍她们给你的感觉有什么不同？她们给你的感觉有什么不同？求职人员的仪表求职人员的仪表了解一个公司的文化和理念往往是面试着装最好的指南。真是没谱的时候，选深色调的正装、套装。女性化淡妆。注意细节！妆面、头发、眼睛、鼻子、嘴巴、牙齿、指甲、
7、饰品、胡子、体味等三三.仪态仪态正确的表情正确的站姿正确的坐姿正确的走姿正确的蹲姿正确的手势仪态指一个人的姿态举止的要求，包括人的面部表情、仪态指一个人的姿态举止的要求，包括人的面部表情、站姿、坐姿、走姿、手势等等。站姿、坐姿、走姿、手势等等。目光接触的技巧目光接触的技巧 视线向视视线向视线向下表线向下表现权威感现权威感和优越感和优越感视 线 向视 线 向上 表 现上 表 现服 从 与服 从 与任 人 摆任 人 摆布。布。视线视线水平水平表现表现客观客观和理和理智。智。求职人员的仪态：微笑原则l发自内心适度适宜练习l对镜练习诱导练习l当众练习演讲练习站站 姿姿 正确的站姿挺胸、收腹、抬头两眼平
8、视前方，双肩保持水平放松，身体重心放到两脚中间嘴微闭，面带微笑，两手自然下垂或在体前交叉双脚呈V字型，膝盖和脚后跟紧靠（女）；两脚分开与肩同宽，身正平稳，双手合起，放在腹前或臀后。练习：l顶书训练l背靠背训练l对镜训练正确的坐姿入座要轻要稳；走到座位前，自然转身，右脚向后撤半步，平稳坐下；坐下后，双膝自然并拢，两手垂于身体两侧或放在腿上女性着裙装者，入座前，要用手将裙子向前拢一下再坐下；两腿不得叉开或翘二郎腿。起身时，右脚应向后收半步而后站起，不要过于迅猛。身体稍向前倾，则表示尊重和谦虚。练习：l起身训练l落座训练l跷腿训练坐坐 姿姿 正确的走姿l行走时，上身挺直，身体重心可稍向前倾，头正，目光平视，肩部放松，挺胸，立腰，腹部微向上提l双臂自然前后摆动，走时步伐要轻稳、雄健练习：l双肩双臂摆训练双肩双臂摆训练l步位步幅训练步位步幅训练l顶书训练顶书训练l综合训练综合训练错误的蹲姿正确的蹲姿大方、端庄一脚在前，一脚在后，两腿向下蹲，前脚全着地，小腿基本垂直于地面后腿跟提起，脚掌着地，臀部向下如穿大低领衣服，应一手轻按领口上上 车车 下下 车车
