1、青春如花如期绽放距离距离2015年高考仅有年高考仅有10天天测一测：你的鸭梨有多大？测一测：你的鸭梨有多大？考试考试压力大压力大一定一定会让我们考试发会让我们考试发挥失常么挥失常么?答案 NO!奥运会比赛中，一名著名跳高运动员在奥运会比赛中，一名著名跳高运动员在比赛前十分紧张，但当他看到他的强劲对比赛前十分紧张，但当他看到他的强劲对手试跳失败，无心挑战之后，他如释重负：手试跳失败，无心挑战之后，他如释重负：“我完全放松了，一点儿也不紧张了。我完全放松了，一点儿也不紧张了。”然而比赛结果却令人大失所望，他竟败给然而比赛结果却令人大失所望，他竟败给一个名不见经传、实力不如他的对手。一个名不见经传、
2、实力不如他的对手。引起考试焦虑的原因引起考试焦虑的原因 复习不复习不充分、心里没底充分、心里没底 生活无生活无规律、比如熬夜规律、比如熬夜 屡次考试失败，没有信心屡次考试失败，没有信心 家庭等因素带来的压力家庭等因素带来的压力如何应对如何应对考试过分焦虑考试过分焦虑一一、有效复习，成竹在胸、有效复习，成竹在胸每天多想想自己会了什么，复每天多想想自己会了什么，复习了什么，少想自己不会什么习了什么，少想自己不会什么让自己每个时间段都有事可做，让自己每个时间段都有事可做，多在容易得分的科目和知识点多在容易得分的科目和知识点上下功夫，多反复几轮上下功夫，多反复几轮高考阅卷老师才知道的高分技巧高考阅卷老
3、师才知道的高分技巧意想不到的简单却很见效意想不到的简单却很见效一一 阅卷往往只盯住答对部分阅卷往往只盯住答对部分二二 第一印象好常能得高分第一印象好常能得高分要点答对、结构清晰要点答对、结构清晰得高分得高分开头结尾精彩、卷面整洁开头结尾精彩、卷面整洁得高分得高分三三 老师喜欢条理分明的卷子老师喜欢条理分明的卷子分点答题、用语规范分点答题、用语规范得高分得高分特别注意：特别注意：高考得高分的秘诀就是少丢分！高考得高分的秘诀就是少丢分！二二、吃吃好、睡好、身体好、睡好、身体好，保证无后顾之忧好，保证无后顾之忧不要挑灯夜战不要挑灯夜战不要提前睡觉不要提前睡觉不要暴饮暴食不要暴饮暴食避免避免疲劳作战疲
4、劳作战避免避免失眠失眠避免肠胃避免肠胃疾病疾病以矫健的步伐走进考场，是成功以矫健的步伐走进考场，是成功的一大半的一大半（一）、（一）、考前考前考生准备好必需的文具，写一个清单：身考生准备好必需的文具，写一个清单：身份证、准考证、黑色签字笔、份证、准考证、黑色签字笔、2铅笔、直铅笔、直尺、橡皮、圆规、三角板等等，按清单逐尺、橡皮、圆规、三角板等等，按清单逐一划勾，千万别落下，提前一划勾，千万别落下，提前30分钟入场分钟入场（外语科考前（外语科考前15分钟禁止入场，其余科开分钟禁止入场，其余科开考考15分钟后禁止入场）分钟后禁止入场）。签字笔没油了，铅笔折了，迟到了等考。签字笔没油了，铅笔折了，迟
5、到了等考场上发生这类事都会影响情绪。场上发生这类事都会影响情绪。人大附中人大附中特级教师告诉你怎么做在高考中提高特级教师告诉你怎么做在高考中提高30分分三三、充分准备、必胜无疑、充分准备、必胜无疑（二）、（二）、拿到试卷拿到试卷考前考前5分钟，拿到试卷，分钟，拿到试卷，先填写姓名，准考先填写姓名，准考证号，贴条形码。证号，贴条形码。然后浏览一下试卷，初然后浏览一下试卷，初步掌握试卷难度，初步分配时间，对陌生步掌握试卷难度，初步分配时间，对陌生的试题要有充分的思想准备。若心理素质的试题要有充分的思想准备。若心理素质较差，看到难题就心慌，本来会做的题也较差，看到难题就心慌，本来会做的题也不会做了，
6、这样的考生，不必通览试卷，不会做了，这样的考生，不必通览试卷，可先按顺序挑简单的题答，以增强信心可先按顺序挑简单的题答，以增强信心最好的顺序：从卷首开始，先易后难，最好的顺序：从卷首开始，先易后难，先简后繁，最后攻坚先简后繁，最后攻坚（三）、（三）、做题中做题中遇到简单的题，不要掉以轻心。有些同学遇遇到简单的题，不要掉以轻心。有些同学遇到简单的题，不相信高考题有这么简单，往到简单的题，不相信高考题有这么简单，往深奥处想，结果本来会做的题做错了。现在深奥处想，结果本来会做的题做错了。现在有些高考题容易化，有送分题，我们就要往有些高考题容易化，有送分题，我们就要往平实处想；有些题表面上看着容易，其
7、实是平实处想；有些题表面上看着容易，其实是切入容易深入难，尤其是综合题；而有些题切入容易深入难，尤其是综合题；而有些题表面上看着新信息多，题干长，觉得难，其表面上看着新信息多，题干长，觉得难，其实是起点高，落点低，容易上手得分。实是起点高，落点低，容易上手得分。实在实在是不会做的题，再认真审一遍题，还是不会是不会做的题，再认真审一遍题，还是不会做，就干脆地放下，做其他题，不要三心二做，就干脆地放下，做其他题，不要三心二意。其他题都做完了，再回来做这道题。意。其他题都做完了，再回来做这道题。（四）、（四）、怎样检查怎样检查怎样进行科学的检查？做题时对怀疑的怎样进行科学的检查？做题时对怀疑的地方，
8、用铅笔做记号，留待检查。检查地方，用铅笔做记号，留待检查。检查的重点对象是：的重点对象是：曾经怀疑有问题的；可曾经怀疑有问题的；可能不会的；没有把握的。能不会的；没有把握的。不要全面检查，不要全面检查，全面检查没有那么多时间，全面检查不全面检查没有那么多时间，全面检查不能突出重点问题。特别要告诫同学们的能突出重点问题。特别要告诫同学们的是：要相信自己的第一直觉，千万不要是：要相信自己的第一直觉，千万不要轻易更改选择题，千万不要用后来糊涂轻易更改选择题，千万不要用后来糊涂疲惫的大脑去翻先前清醒的案。疲惫的大脑去翻先前清醒的案。（五）、（五）、考试结束考试结束考试结束后，不要与别人对答案，如果有人
9、考试结束后，不要与别人对答案，如果有人问考得怎样，就告诉问考得怎样，就告诉“还行还行”就可以了。这就可以了。这是因为，如果上门科目考得不错，于是忘乎是因为，如果上门科目考得不错，于是忘乎所以，容易产生松懈情绪；如果感觉考得不所以，容易产生松懈情绪；如果感觉考得不好，与别人对答案不一致，造成情绪低沉和好，与别人对答案不一致，造成情绪低沉和焦虑。其实你考不好，别人也好不了多少，焦虑。其实你考不好，别人也好不了多少，因为失利是难免的，重要的是迅速摆脱阴影，因为失利是难免的，重要的是迅速摆脱阴影，还有下面的考试，想门门都发挥得十分出色，还有下面的考试，想门门都发挥得十分出色，也是不现实的。正确的做法是：也是不现实的。正确的做法是：考过一门丢考过一门丢一门，迅速地把注意力转入后一门科目的复一门，迅速地把注意力转入后一门科目的复习中，迎接下面的习中，迎接下面的“战斗战斗”。高考提升高考提升30-50分没有问题！分没有问题！三次模拟考试每科最高成绩相加，结果三次模拟考试每科最高成绩相加，结果分数分数 550500549480499人数人数41611分数分数 450479400449400人数人数7153心情再平静心情再平静一点一点每天多总结每天多总结一点一点答题再规范答题再规范一点一点老师改卷再松一点老师改卷再松一点
