1、挑战自我 主题班会主题班会 追求追求 动机动机 驱动力驱动力 哲人说：“蕴藏于人身上de 潜力是巨大de，他能胜任什么事 情，别人无法知道，若不动手尝 试，他对自己de这种能力就一直 蒙昧不察”。 一、了解自己：人脑一、了解自己：人脑de巨大潜力巨大潜力 知己知彼， 百战不殆。 二、欣赏我自己二、欣赏我自己 学会欣赏自己， 肯定自己， 是保持自信de前提。 三、“我”三、“我”de另一面另一面 自我自我 自我自我 积极积极de 消极消极de 积极积极de自我能给我们带来欢自我能给我们带来欢 乐、成功，消极乐、成功，消极de自我会给我们自我会给我们 带来挫折和痛苦，我们要正视我带来挫折和痛苦，我
2、们要正视我 们们de另一个“我”。另一个“我”。 四、理想中“我”四、理想中“我” 自我评估项目：自我评估项目： 很满意满意一般不满很满意满意一般不满 意很不满意意很不满意 1. 1.对相貌对相貌dede满意程度（满意程度（ ） 2. 2.对形体对形体dede满意程度（满意程度（ ） 3. 3.对服饰对服饰dede满意程度（满意程度（ ） 很满意很满意满意满意一般一般不满意不满意很不满意很不满意 4 4. .与父亲与父亲dede关系关系（ ） 5 5. .与母亲与母亲dede关系关系（ ） 6 6. .与同学与同学dede关系关系（ ） 7 7. .学习用功学习用功dede程度程度（ ） 8
3、8. .学业成绩学业成绩（ ） 很满意很满意满意满意一般一般不满意不满意很不满意很不满意 9 9. .对性格对性格dede满意程度满意程度（ ） 1010. .对他人对他人dede理解程度理解程度（ ） 1111. .对创造力对创造力dede满意程度满意程度（ ） 1212. .语言表达能力语言表达能力（ ） 1313. .体育活动水平体育活动水平（ ） 1414. .对自信心对自信心dede满意程度满意程度（ ） 1515. .服饰服饰dede满意程度满意程度（ ） 如何挑战自我？如何挑战自我？ （一）把握好自己（一）把握好自己de情绪情绪 （二）勇于面对挫折（二）勇于面对挫折 积极、愉快积
4、极、愉快de情绪情绪 你忍受挫折你忍受挫折de能力强吗？能力强吗？ 测试题：测试题： 1. 1.有非常令人担心有非常令人担心dede事时，我：事时，我： A A、无法学习、无法学习 B B、学习照常无误、学习照常无误 C C、介于二者之间、介于二者之间 2. 2.碰到了自己不喜欢碰到了自己不喜欢dede竞争对手时，我：竞争对手时，我： A A、无法应付、无法应付 B B、应付自如、应付自如 C C、介于二者之间、介于二者之间 3 3. .遇到失败时遇到失败时，我会：我会： A A、破罐破摔破罐破摔 B B、使失败变为成功使失败变为成功dede C C、介于二者之间介于二者之间 4 4. .学习
5、上进展不快时学习上进展不快时，我常常：我常常： A A、十分焦躁十分焦躁 B B、冷静地想办法冷静地想办法 C C、介于二者之间介于二者之间 5 5. .学习中碰到难题时学习中碰到难题时，我：我： A A、很容易失去信心很容易失去信心 B B、总是为解决问题积极动总是为解决问题积极动 脑筋脑筋 C C、介于二者之间介于二者之间 6 6. .学习中感到疲劳时学习中感到疲劳时，我：我： A A、总是想着劳累不堪总是想着劳累不堪，脑子不好使了脑子不好使了 B B、不顾不顾 疲劳继续学习疲劳继续学习 C C、介于二者之间介于二者之间 7 7. .当学习条件恶劣时当学习条件恶劣时，我：我： A A、无法
6、继续学习无法继续学习 B B、能克服困难继续学习能克服困难继续学习 C C 、介于二者之间介于二者之间 8 8. .受到老师或家长指责时受到老师或家长指责时，我：我： A A、不想再学习不想再学习 B B、能振奋精神更好地学习能振奋精神更好地学习 C C 、介于二者之间介于二者之间 9 9. .与同学相比自己落后时与同学相比自己落后时，我：我： A A、感到自卑感到自卑，抬不起头来抬不起头来 B B、若无其事若无其事，照常学习照常学习 C C、介于二者介于二者 之间之间 1010. .当困难当困难dede任务落到自己头上是任务落到自己头上是，我：我： A A、感到非常嫌恶感到非常嫌恶 B B、
7、认为是个锻炼认为是个锻炼 C C、介于二者之间介于二者之间 评分说明：评分说明： 答案中：答案中：A A记记0 0分，分，B B记记2 2分，分，C C记记1 1分分 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 总分：总分： 1717分以上，忍受挫折和冲击能力很强；分以上，忍受挫折和冲击能力很强； 10101616分，虽有一定分，虽有一定dede忍受挫折能力，但忍受挫折能力，但 对某些方面对某些方面dede冲击抵抗能力还很弱；冲击抵抗能力还很弱； 1 19 9分，忍受挫折能力很差，需要锻炼。分，忍受挫折能力很差，需要锻炼。 （三）改变坏习惯（三）改变坏习惯 能移就多移，不能就少移，能移就多移，不
8、能就少移， 力争一定要移。力争一定要移。 （四）学会自我分析，自我激励（四）学会自我分析，自我激励 有计划，有步骤地有计划，有步骤地 扬长避短。扬长避短。 人人脑子皆有尧舜、桀纣人人脑子皆有尧舜、桀纣de种种 子，问题在于扶植、培养哪粒种子：子，问题在于扶植、培养哪粒种子： 抑纣扬舜，还是抑舜扬纣？在漫长抑纣扬舜，还是抑舜扬纣？在漫长 de人生道路人生道路de每一步上都必须回答每一步上都必须回答 de问题，谁也躲不开。问题，谁也躲不开。 （五）抓住时间（五）抓住时间de窃贼窃贼 抓住它、制服它，它就向你进贡，抓住它、制服它，它就向你进贡， 给你知识、给你物质、给你财富。给你知识、给你物质、给你财富。 放过它、屈服它，它就向你进攻，放过它、屈服它，它就向你进攻， 给你愚昧、给你贫困、给你痛苦、给你给你愚昧、给你贫困、给你痛苦、给你 失望。失望。 努力，再努力努力，再努力 做到最好！做到最好！ 主题班会结束
