1、 同学们在生活、学习中有没有遇到同学们在生活、学习中有没有遇到 过挫折或身处逆境过挫折或身处逆境dede时候，请说说你印时候，请说说你印 象最深刻象最深刻dede一次挫折或你最近遇到一次挫折或你最近遇到dede一一 次挫折。次挫折。 现现 场场 采采 访访： 一、分享您一、分享您dede挫折挫折 什么是挫折？什么是挫折？ 挫折是指人们在追求某挫折是指人们在追求某 种目标种目标dede活动中，遇到干扰、活动中，遇到干扰、 障碍，遭受到损失或失败时障碍，遭受到损失或失败时 产生产生dede一种心理状态。一种心理状态。 二、挫折是不请自来二、挫折是不请自来dede常客常客 1.1.挫折挫折dede普
2、遍性普遍性 2.2.挫折挫折dede必然性必然性 人人dede一生不可能总是一帆风顺一生不可能总是一帆风顺 在中学阶段，我们都展开在中学阶段，我们都展开 理想理想dede翅膀向往着美好翅膀向往着美好dede未来，未来， 但人生但人生dede道路往往迂回曲折，道路往往迂回曲折， 坎坷不平。生活坎坷不平。生活dede大海并不是大海并不是 风平浪静，海面上有惊涛骇浪，风平浪静，海面上有惊涛骇浪， 水里有漩涡暗礁，而我们只是水里有漩涡暗礁，而我们只是 一个不熟练一个不熟练dede水手，缺乏经水手，缺乏经 验，验，, ,这些都会阻碍我们人生这些都会阻碍我们人生dede 航船向前进发。航船向前进发。 挫折
3、与人生相伴挫折与人生相伴 造成挫折有多方面造成挫折有多方面de因素因素 （1 1）自然因素：自然因素： 恶劣恶劣dede气候气候、严重严重dede自然灾害所造成自然灾害所造成dede损失或损失或 失败失败、生老病死等生老病死等 （2 2）社会因素：社会因素： 政治政治、经济经济、法律法律、宗教宗教、道德道德、风俗习惯风俗习惯、 人际关系等人际关系等 （3 3）家庭和学校因素：家庭和学校因素： 家庭变故家庭变故、教育不当产生心理上教育不当产生心理上dede紧张紧张、焦虑焦虑 和失落和失落。 （4 4）个人因素：个人因素： 生理因素生理因素、能力不足能力不足、意志薄弱意志薄弱、情绪低沉情绪低沉、
4、不合理不合理dede要求要求、心理不健康等心理不健康等。 三、感受名人三、感受名人dede挫折故事挫折故事 司马迁司马迁遭受宫刑后，忍受着精神和遭受宫刑后，忍受着精神和 肉体肉体dede双重痛苦，经过几十年双重痛苦，经过几十年dede艰苦努艰苦努 力，终于完成了旷世名著力，终于完成了旷世名著史记史记。 张海迪，张海迪，19551955年秋天在年秋天在 济南出生。岁患脊髓病，济南出生。岁患脊髓病， 胸以下全部瘫痪。她虽然没胸以下全部瘫痪。她虽然没 有机会走进校门，却发奋习，有机会走进校门，却发奋习， 学完了小学、中学全部课程，学完了小学、中学全部课程， 自学了大学英语、日语、德自学了大学英语、日
5、语、德 语和世界语，并攻读了大学语和世界语，并攻读了大学 和硕士研究生和硕士研究生dede课程。课程。19831983 年张海迪开始从事文学创作，年张海迪开始从事文学创作， 先后翻译了先后翻译了海边诊所海边诊所等等 数十万字数十万字dede英语小说，编著英语小说，编著 了了向天空敞开向天空敞开dede窗口窗口、 生命生命dede追问追问、轮椅上轮椅上 dede梦梦等书籍。从等书籍。从19831983年开年开 始，张海迪创作和翻译始，张海迪创作和翻译dede作作 品超过品超过100100万字。现为中国残万字。现为中国残 联主席。联主席。 19761976年年1111月生于湖北月生于湖北 宜昌，两
6、岁时，因高烧失宜昌，两岁时，因高烧失 聪。聪。1515岁开始舞蹈训练，岁开始舞蹈训练， 19921992年年1010月，作为惟一一月，作为惟一一 位残疾人舞蹈家登上意大位残疾人舞蹈家登上意大 利斯卡拉大剧院利斯卡拉大剧院dede舞台。舞台。 19941994年，考取湖北美术学年，考取湖北美术学 院装潢设计系。院装潢设计系。20002000年，年， 在纽约卡内基音乐厅演出。在纽约卡内基音乐厅演出。 荣获全国残疾人艺术汇演荣获全国残疾人艺术汇演 一等奖、“奋发文明进步一等奖、“奋发文明进步 奖”个人文艺奖；现任中奖”个人文艺奖；现任中 国特殊艺术协会副主席。国特殊艺术协会副主席。 邰丽华邰丽华 伟
7、大伟大dede革命家邓小平，三起三落，一生经革命家邓小平，三起三落，一生经 历无数挫折。在艰难困苦中，邓小平没有停止历无数挫折。在艰难困苦中，邓小平没有停止 自己自己dede脚步。最终，他引领中国人民走上改革脚步。最终，他引领中国人民走上改革 开放开放dede康庄大道。康庄大道。 贝多芬从贝多芬从4 4岁起，就受到父亲严格岁起，就受到父亲严格dede音乐训练，他整天被关在屋子音乐训练，他整天被关在屋子 里练琴。贝多芬很早就学会了演奏钢琴、管风琴、小提琴、中提琴和长里练琴。贝多芬很早就学会了演奏钢琴、管风琴、小提琴、中提琴和长 笛。由于家境贫困，贝多芬小小年纪便承担起家庭重担，因而没能受到笛。由
8、于家境贫困，贝多芬小小年纪便承担起家庭重担，因而没能受到 很好很好dede教育。他是靠自学成长起来教育。他是靠自学成长起来dede。他。他1717岁时，母亲去世了，年轻岁时，母亲去世了，年轻dede 贝多芬作为一家之主，同生活顽强地作斗争。他先是被公认为灵感丰富贝多芬作为一家之主，同生活顽强地作斗争。他先是被公认为灵感丰富 dede即兴演奏家和维也纳最好即兴演奏家和维也纳最好dede钢琴家，后来又被公认为优秀钢琴家，后来又被公认为优秀dede作曲家。作曲家。 但痛苦一直伴随着贝多芬。从但痛苦一直伴随着贝多芬。从2727岁起，他岁起，他dede耳朵渐渐地聋了。这对于一耳朵渐渐地聋了。这对于一 个
9、音乐家来说是多么沉重个音乐家来说是多么沉重dede打击！同时，他还遭受着失恋打击！同时，他还遭受着失恋dede折磨，心爱折磨，心爱 dede姑娘一个个离他而去。也正是在这个时期，贝多芬表现出极其旺盛姑娘一个个离他而去。也正是在这个时期，贝多芬表现出极其旺盛dede 创作力，写出了许多杰出创作力，写出了许多杰出dede作品，被誉为“交响乐之王”，最终获得巨作品，被誉为“交响乐之王”，最终获得巨 大成功。大成功。 贝多芬贝多芬de故事故事 猜猜他是谁？猜猜他是谁？ “他是一个不会被困难所吓倒，不会为成功所迷惑他是一个不会被困难所吓倒，不会为成功所迷惑dede人，人， 他不屈不挠地迈向自己他不屈不挠
10、地迈向自己dede伟大目标，而从不轻举妄动，他稳伟大目标，而从不轻举妄动，他稳 步向前，而从不倒退；步向前，而从不倒退；总之，他是一位达到了伟大境界总之，他是一位达到了伟大境界 而仍然保持自己优良品质而仍然保持自己优良品质dede罕有罕有dede人物”。人物”。 马克思马克思 经 商 失 败 经 商 失 败 竞 选 众 议 员 失 败 竞 选 众 议 员 失 败 恋 人 死 去 恋 人 死 去 精 神 崩 溃 精 神 崩 溃 竞 选 州 仪 长 失 败 竞 选 州 仪 长 失 败 争 取 国 会 提 名 失 败 争 取 国 会 提 名 失 败 竞 选 参 议 员 失 败 竞 选 参 议 员 失
11、 败 竞 选 众 议 员 失 败 竞 选 众 议 员 失 败 竞 选 副 总 统 失 败 竞 选 副 总 统 失 败 竞 选 参 议 员 失 败 竞 选 参 议 员 失 败 22 23 26 27 29 34 39 46 47 49 51 （岁）（岁） 当 选 总 统 当 选 总 统 阅读下面一则故事阅读下面一则故事被落井下石被落井下石dede驴驴，请大家续尾请大家续尾 一位乡下农夫有头老驴子一位乡下农夫有头老驴子，一天一天，老驴子不小心跌进了一个老驴子不小心跌进了一个 深坑深坑。农夫听到驴农夫听到驴dede哀鸣哀鸣，目睹它目睹它dede困境困境，想了很久想了很久，断定救不断定救不 了它了它，
12、但又不忍心看着它痛苦而死但又不忍心看着它痛苦而死，于是于是，农夫决定往坑里填土农夫决定往坑里填土 ，把老驴闷死把老驴闷死，以便使它早些脱离苦海以便使它早些脱离苦海，于是于是，农夫就开始往坑农夫就开始往坑 里填土里填土 四、如何对待挫折四、如何对待挫折 放弃放弃 半途而废半途而废 挑战挑战 一事无成一事无成 成成 功功 挫 折 挫 折 不同不同dede态度态度 不同不同dede结果结果 请你将挑战者、半途而废者、放弃者请你将挑战者、半途而废者、放弃者 在挫折面常用在挫折面常用de de词语填写在下面词语填写在下面 坚持拼搏坚持拼搏 - - 不能、不能、 不会不会 - 算了吧算了吧 足够了足够了
13、- - 挑战者挑战者 半途而废者半途而废者 放弃者放弃者 也许你在某件事上是“倒霉”也许你在某件事上是“倒霉”de，但你，但你 在其他方面可能依然很幸运。和那些不幸者在其他方面可能依然很幸运。和那些不幸者 相比，你或许还是一个十分幸运相比，你或许还是一个十分幸运de人。“生人。“生 活是一面镜子，你对它笑，它就笑；你对它活是一面镜子，你对它笑，它就笑；你对它 哭，它就哭。”哭，它就哭。” 任何问题都隐含着创造任何问题都隐含着创造dede可能。挫折可能。挫折 给人以打击，带来损失和痛苦，但同时也能给人以打击，带来损失和痛苦，但同时也能 使人奋起、成熟，从中得到锻炼，正如大文使人奋起、成熟，从中得
14、到锻炼，正如大文 豪巴尔扎克所说：“世界上豪巴尔扎克所说：“世界上dede事情永远不是事情永远不是 绝对绝对dede，结果完全因人而异。苦难对于天才，结果完全因人而异。苦难对于天才 是一块垫脚石，是一块垫脚石，对于能干对于能干dede人是一笔财富，人是一笔财富， 对于弱者是一个万丈深渊。对于弱者是一个万丈深渊。 你你de挫折不会永远存在，你还要继续生挫折不会永远存在，你还要继续生 存下去！暴风消逝时，晴空必然出现；冬雪存下去！暴风消逝时，晴空必然出现；冬雪 融化时，生机必然展现。生命里融化时，生机必然展现。生命里de冬天，会冬天，会 消失无踪，你消失无踪，你de挫折当然也会获得解决。挫折当然也
15、会获得解决。 1 1、每个人都会面临挫折、每个人都会面临挫折 不要怕不要怕 人人都有烦恼，人人都面临挫折，那种人人都有烦恼，人人都面临挫折，那种 没有烦恼和挫折没有烦恼和挫折dede生活，根本是一种幻想和生活，根本是一种幻想和 自欺欺人自欺欺人dede说法。追求那种没有挫折说法。追求那种没有挫折dede生活，生活， 只有徒耗生命而已。只有徒耗生命而已。 2 2、每次挫折都会过去、每次挫折都会过去 3 3、每次挫折都有转折点、每次挫折都有转折点 4 4、每次挫折都会对人产、每次挫折都会对人产 生影响生影响 5 5、不要盯住挫折不放、不要盯住挫折不放 不要逃避不要逃避 不要不能不要不能 自拔自拔
16、不要颓废不要颓废 不要绝望不要绝望 挫折如果已经发生，那就应当面对它，寻找解决挫折如果已经发生，那就应当面对它，寻找解决 dede办法；如果挫折已经过去，那就应当丢开它，不要办法；如果挫折已经过去，那就应当丢开它，不要 老是把它保留在记忆里。老是把它保留在记忆里。 面对挫折面对挫折dede态度对策态度对策 分析挫折产生分析挫折产生de主客主客 观观原因，正确对待挫折，原因，正确对待挫折， 不仅可以克服和消除挫不仅可以克服和消除挫 折，而且还可以折，而且还可以磨炼自磨炼自 己己de意志。意志。 五、面对挫折怎么办？五、面对挫折怎么办？ 分散挫折分散挫折dede压力，不要把痛压力，不要把痛 苦闷在
17、心里，应当主动向老师、苦闷在心里，应当主动向老师、 同学或亲友倾诉，争取别人同学或亲友倾诉，争取别人dede谅谅 解、同情与帮助，这样可以减轻解、同情与帮助，这样可以减轻 挫折感挫折感, ,增强克服挫折增强克服挫折dede信心。信心。 学会宣泄，摆脱压力学会宣泄，摆脱压力 转移自己转移自己dede视线，遭受挫视线，遭受挫 折后，一般人都会感觉度日如年，折后，一般人都会感觉度日如年， 这时，可以通过自己喜爱这时，可以通过自己喜爱dede集邮、集邮、 写作、书法、美术、唱歌、舞蹈、写作、书法、美术、唱歌、舞蹈、 体育锻炼等方式，使情绪得以调体育锻炼等方式，使情绪得以调 节，情感得以升华。节，情感得
18、以升华。 情绪转移，寻求升华情绪转移，寻求升华 “幽默”和“自嘲”是宣泄积幽默”和“自嘲”是宣泄积 郁、平衡心态、制造快乐郁、平衡心态、制造快乐dede良方。良方。 当你遭受挫折时，不妨采用阿当你遭受挫折时，不妨采用阿QdeQde精精 神胜利法，比如“吃亏是福”“破神胜利法，比如“吃亏是福”“破 财免灾”“有失有得”等等来调节财免灾”“有失有得”等等来调节 一下你失衡一下你失衡dede心理。或者“难得糊心理。或者“难得糊 涂”，冷静看待挫折，用幽默涂”，冷静看待挫折，用幽默dede方方 法调整心态。法调整心态。 学会幽默，自我解嘲学会幽默，自我解嘲 当你受挫时，先静下当你受挫时，先静下 心来把
19、可能产生心来把可能产生dede原因原因 寻找出来寻找出来，再寻求解决再寻求解决 问题问题dede方法。方法。 寻找原因，理清思路寻找原因，理清思路 当你遇到挫折时，要勇往直当你遇到挫折时，要勇往直 前。你前。你de既定目标不变，努力既定目标不变，努力de 程度加倍。那么很快，迎接你程度加倍。那么很快，迎接你de 就将是成功就将是成功了 再接再厉，锲而不舍再接再厉，锲而不舍 不同不同dede挫折感，应付挫折感，应付dede方法各有不同。下面请同方法各有不同。下面请同 学们举例说说自己所遇到学们举例说说自己所遇到dede挫折并填写自己消除挫折挫折并填写自己消除挫折 感感dede方法。方法。 例如：
20、当我考试成绩不理想例如：当我考试成绩不理想dede时候，我只要听听时候，我只要听听 音乐、散散步、唱唱歌。就可以把挫折应音乐、散散步、唱唱歌。就可以把挫折应 付过去。付过去。 当当 ，我，我 。 当当 ，我，我 。 当当 ，我，我 。 当当 ，我，我 。 现现 场场 再再 采采 访：访： 1.1.挫折能增长人挫折能增长人dede聪明才智“吃聪明才智“吃 一堑一堑, ,长一智”长一智” 2.2.挫折可以激发人挫折可以激发人dede进取精神进取精神 “跌倒了，爬起来”“跌倒了，爬起来” 3.3.挫折能磨砺人挫折能磨砺人dede意志。“自古意志。“自古 英雄多磨难，从来纨绔少伟男英雄多磨难，从来纨绔
21、少伟男 ” 认识挫折认识挫折dede积极作用积极作用 结束语结束语 同学们，挫折和失败在人生同学们，挫折和失败在人生dede道路上不道路上不 可避免。孟子说：“故天将降大任于斯人也，可避免。孟子说：“故天将降大任于斯人也， 必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏 其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益 其所不能。”巴尔扎克曾说：“挫折对于天其所不能。”巴尔扎克曾说：“挫折对于天 才是一块垫脚石，对于能干才是一块垫脚石，对于能干dede人是一笔财富，人是一笔财富， 对于弱者是一个万丈深渊！”我们要做生活对于弱者是一个万丈深渊！”我们要做生活 中中dede强者，正确认识挫折，不断调整好自己强者，正确认识挫折，不断调整好自己 dede心理状态心理状态, ,坚定不移地向自己坚定不移地向自己dede目标迈进目标迈进, , 去获得最终去获得最终dede胜利！胜利！ 阳光总在风雨后阳光总在风雨后 挫折面前挫折面前 我们选择坚强我们选择坚强 大合唱大合唱
