1、愿每一天都充满愿每一天都充满 自信与乐观自信与乐观智慧提示：当我们做出微笑表情的时候，我们的内心也会变得快乐。心理学家把人的情绪分为积极 情绪与消极情绪两大类，积极情绪对 人有积极的作用，消极情绪则对人有 消极的作用。情绪没有好坏之分。情境聚焦考试没考好的他作业不会做的他不小心摔倒了我不太会控制和调节 自己的情绪，常常因为 别人的一句话，或不顺 心的小事而难受，有时 甚至和同学发生冲突，过段时间又觉得很后小组合作1.小组内讨论：面对 她的这一困扰你们会 建议她怎么做？2.小组选代表发言。悔。1.转移注意力法2.倾诉法3.合理发泄法调制情绪的方法。4.时间推移法5.暗示调节法6.自我鼓励法故事晒
2、盐与卖伞 在某个小镇上住着一位王奶奶，无论晴天还是雨天，人们总能听到王奶奶的哭声，镇上的人觉得很奇怪。这天，一个邻居看到王奶奶伤心的样子，就问：“王奶奶，您有什么伤心事？告诉我，让我来帮助您”，王奶奶说：“晴天，哪有人来买我大儿子的伞？雨天，我小儿子的盐去哪里晒?”你会怎么安慰老奶奶?邻居说：“您应该高兴，天晴时好晒盐，您应该为小儿子高兴；雨天时好卖伞，你应该为你大儿子高兴；每天都是好消息。”回让我们回忆一下生活，你有考试考砸被骂的时候吗？你有比赛失利的时候吗？你有被同学、朋友误会的时候吗？有 人 给 你 起 了 不 雅 的 绰号？.让我们静静的想一想，当时的心情是什么样的？你又是怎么做的？生活就像一面镜子，你对它哭，它对你哭;你对它笑,它也对你笑。快乐密语如何建立自信心？积极自我暗示心理学研究发现，积极的自我暗示能量巨大。如果我们经常暗示自己我能行，我们就会逐渐变得更有能力，如果总是告诉自己我不行，就会变得越来越无能。增强自信的办法之一就是采用积极暗示的方法，在心里反复告诉自己我能行，“我能成功。二、关注自己的优点,回忆成功经历三、积极参与,展现自我把自己活成一束光，自信坦荡，光芒万丈微笑面对每一天愿你的每一天都能 充满自信与乐观谢谢聆听与陪伴!
