1、健康心理学健康心理学参考书目1 1健康心理学健康心理学【美】美】Phillip L.Rice著著 胡佩诚等译胡佩诚等译 中国轻工业出版社中国轻工业出版社 20002000年年1010月月2 2健康心理学健康心理学 顾瑜琦顾瑜琦 刘克俭刘克俭 主编主编 北京科学技术出版社北京科学技术出版社 20042004年年1 1月月3 3心理咨询与治疗的理论及实践心理咨询与治疗的理论及实践（第八版）（第八版）【美】【美】Gerald Corey（科里）（科里）著著 谭晨译谭晨译 中国轻工业出版社中国轻工业出版社 20102010年年1 1月月4 4健康心理学健康心理学 李凌李凌 蒋柯蒋柯 主编主编 华东师范
2、大学出版社华东师范大学出版社 20082008年年5 5月月健康心理学教学大纲健康心理学教学大纲 第一章第一章 绪论绪论 第二章第二章 亚健康亚健康 第三章第三章 应激与健康应激与健康 第四章第四章 癌症与健康癌症与健康 第五章第五章 物质滥用与健康物质滥用与健康 第六章第六章 心理疾病种类与特点心理疾病种类与特点 第七章第七章 认知治疗认知治疗 第八章第八章 精神分析治疗精神分析治疗 第九章第九章 行为主义治疗行为主义治疗教学设计教学设计 一、一次课堂讨论一、一次课堂讨论 二、二至三次课后作业二、二至三次课后作业 三、学期末考试三、学期末考试 四、平时课堂发言与课堂讨论的激励四、平时课堂发言
3、与课堂讨论的激励 五、课程成绩五、课程成绩 期末考试（期末考试（40%40%）+作业（作业（50%50%）+听课率（听课率（10%10%）+激励（激励（5%5%）（总分数不超过（总分数不超过100100分）分）第一章第一章 绪论绪论第一节第一节 健康心理学的研究对象健康心理学的研究对象 健康心理学是研究在维护和促进人类健健康心理学是研究在维护和促进人类健康问题上的心理因素作用规律的科学。康问题上的心理因素作用规律的科学。它着重阐述人的心理、行为与健康的关它着重阐述人的心理、行为与健康的关系，是心理学与预防医学相结合而形成系，是心理学与预防医学相结合而形成的一门综合性的新型学科，属于现代心的一门
4、综合性的新型学科，属于现代心理学的一个分支学科。理学的一个分支学科。健康心理学绪论健康心理学绪论健康心理学与相关学科健康心理学与相关学科 心身医学：是研究心身障碍、心身疾患、心身心身医学：是研究心身障碍、心身疾患、心身疾病的发病机制、诊断、治疗和预防的学科。疾病的发病机制、诊断、治疗和预防的学科。医学心理学：是研究心理因素与健康和疾病关医学心理学：是研究心理因素与健康和疾病关系的学科，是心理学和医学相交叉的学科。系的学科，是心理学和医学相交叉的学科。行为医学：是探讨人类行为与医学的关系，研行为医学：是探讨人类行为与医学的关系，研究躯体疾病和健康有关的行为科学知识和技术究躯体疾病和健康有关的行为
5、科学知识和技术发展的学科。发展的学科。第二节健康心理学的发展第二节健康心理学的发展健康心理学诞生于健康心理学诞生于1978年，标志是年，标志是1978年美国年美国心理协会正式将健康心理学看成一个分支（心理协会正式将健康心理学看成一个分支（38）不久，不久，George Stone和他的同事合编了第一本和他的同事合编了第一本健康心理学著作健康心理学著作1982年，第一本健康心理学杂志正式出版年，第一本健康心理学杂志正式出版Joe Matarazzo提出第一个健康心理学定义：提出第一个健康心理学定义：健康心理学是对促进和维护健康、防治生病、健康心理学是对促进和维护健康、防治生病、辨别健康、生病和相
6、关功能失调的病因和诊断辨别健康、生病和相关功能失调的病因和诊断联系，以及对分析和促进健康服务体系和健康联系，以及对分析和促进健康服务体系和健康政策形成的融教育、科学和心理学学科专业贡政策形成的融教育、科学和心理学学科专业贡献为一体的结合体献为一体的结合体健康心理学的核心概念健康心理学的核心概念健康健康一、健康的生物医学定义一、健康的生物医学定义常识：常识：“健康就是没有疾病健康就是没有疾病”贝克尔认为：健康是贝克尔认为：健康是“一个有机体或有机体的一个有机体或有机体的部分处于安宁的状态，它的特征是机体有正常部分处于安宁的状态，它的特征是机体有正常的功能以及没有疾病的功能以及没有疾病”健康的生物
7、医学标准：健康的生物医学标准：二、健康的社会学定义二、健康的社会学定义帕森斯认为：帕森斯认为：“健康是已经社会化的个人完成健康是已经社会化的个人完成角色和任务的能力处于最适当的状态角色和任务的能力处于最适当的状态”健康的社会学标准：健康的社会学标准：健康心理学绪论健康心理学绪论三、健康的心理学定义三、健康的心理学定义心理健康：心理健康：从广义上讲是指一种高效而满意的、持从广义上讲是指一种高效而满意的、持续的心理状态。续的心理状态。从狭义上讲是指人的基本心理活动过程从狭义上讲是指人的基本心理活动过程内容完整、协调一致，即认识、情感、内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能
8、适应意志、行为、人格完整和协调，能适应社会、与社会保持同步社会、与社会保持同步健康心理学绪论健康心理学绪论心理健康的标准心理健康的标准马斯洛和密特尔曼的马斯洛和密特尔曼的1010条标准条标准1.1.有足够的自我安全感有足够的自我安全感2.2.能充分了解自己，并能对自己的能力做出适能充分了解自己，并能对自己的能力做出适度的评价度的评价3.3.生理理想切合实际生理理想切合实际4.4.不脱离周围现实环境，与周围环境保持良好不脱离周围现实环境，与周围环境保持良好的接触的接触5.5.能保持人格的完整与和谐能保持人格的完整与和谐健康心理学绪论健康心理学绪论6.6.具备从经验中学习的能力具备从经验中学习的能
9、力7.7.能保持良好的人际关系能保持良好的人际关系8.8.能适度发泄情绪和控制情绪能适度发泄情绪和控制情绪9.9.在符合集体要求的前提下能有限度在符合集体要求的前提下能有限度地发挥自己的个性地发挥自己的个性10.10.在不违背社会规范的前提下，能在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需要恰当地满足个人的基本需要健康心理学绪论健康心理学绪论四、世界卫生组织的健康定义四、世界卫生组织的健康定义1948年，世界卫生组织成立大会上提出年，世界卫生组织成立大会上提出的健康定义：的健康定义：“健康不仅是没有疾病或健康不仅是没有疾病或病症（或伤残），而是个体生理、心理、病症（或伤残），而是个体生理
10、、心理、社会的完全安宁状态社会的完全安宁状态”1998年世界卫生组织的定义：年世界卫生组织的定义：“健康是健康是生理、心理、社会和道德品质的良好状生理、心理、社会和道德品质的良好状态态”健康心理学绪论健康心理学绪论 五、健康的三维立方体模型五、健康的三维立方体模型1.1.基本假设基本假设完美的健康只是一种理想，我们只讨论正常的健康完美的健康只是一种理想，我们只讨论正常的健康我们把健康的三个方面中的每一个方面的范围限定我们把健康的三个方面中的每一个方面的范围限定为健康和疾病两个范畴为健康和疾病两个范畴所有这三个方面在确定个人健康状态时所起的作用所有这三个方面在确定个人健康状态时所起的作用大体相同
11、大体相同健康或有病是一个动态的过程，这个过程导致一种健康或有病是一个动态的过程，这个过程导致一种不断变化的状态不断变化的状态由此产生的综合结果（健康状态）被看做是理想的由此产生的综合结果（健康状态）被看做是理想的类型。理想的类型在现实中可能并不存在，但在被类型。理想的类型在现实中可能并不存在，但在被看做由强调典型行为的某些方面所形成的抽象观念看做由强调典型行为的某些方面所形成的抽象观念时可能是有用的时可能是有用的社会方社会方面面1 1 正常健康正常健康2 2 悲观悲观3 3 社会方面不健康社会方面不健康4 4 患有疑病症患有疑病症5 5 医学方面不健康医学方面不健康6 6 长期受疾病折磨长期受
12、疾病折磨7 7 乐观乐观8 8 严重疾病严重疾病（美）（美）F.D.F.D.沃林斯基沃林斯基医学方面医学方面疾病疾病 健康健康健康健康 疾病疾病健康健康 疾病疾病2.2.健康三维立方体模型健康三维立方体模型心理方面心理方面1 15 53 34 48 86 67 72 21 15 53 34 48 86 67 72 2社会方社会方面面医学方面医学方面疾病疾病 健康健康健康健康 疾病疾病健康健康 疾病疾病心理方面心理方面（美）（美）F.D.F.D.沃林斯基沃林斯基1 1 正常健康正常健康2 2 悲观悲观3 3 社会方面不健康社会方面不健康4 4 患有疑病症患有疑病症5 5 医学方面不健康医学方面不
13、健康6 6 长期受疾病折磨长期受疾病折磨7 7 乐观乐观8 8 严重疾病严重疾病健康心理学绪论健康心理学绪论3.3.健康的三维立方体模型解说健康的三维立方体模型解说（正常健康）三个方面都是健康的（正常健康）三个方面都是健康的（悲观）医学和社会学方面健康，而自己认为有病（悲观）医学和社会学方面健康，而自己认为有病（社会方面不健康）医学、心理方面健康，社会方（社会方面不健康）医学、心理方面健康，社会方面不健康面不健康（患有疑病症）医学健康，心理和社会方面不健康（患有疑病症）医学健康，心理和社会方面不健康（医学方面不健康）心理和社会方面健康，医学不（医学方面不健康）心理和社会方面健康，医学不健康健康
14、（长期受疾病折磨）医学有病，心理接受疾病，社（长期受疾病折磨）医学有病，心理接受疾病，社会健康会健康（乐观）医学、社会方面不健康，自认为心理健康（乐观）医学、社会方面不健康，自认为心理健康（严重疾病）医学、心理、社会学三个方面都不健（严重疾病）医学、心理、社会学三个方面都不健康康健康心理学绪论健康心理学绪论4.4.健康的三维立方体模型评价健康的三维立方体模型评价三维立方体模型的检验三维立方体模型的检验1980年年500名北卡罗来纳人的健康调查名北卡罗来纳人的健康调查健康心理学绪论健康心理学绪论优点优点形象的用图解说了健康状况的复杂性形象的用图解说了健康状况的复杂性在只有两种健康状况的模式中又分
15、解出另外六种健康在只有两种健康状况的模式中又分解出另外六种健康状况状况不足（有待进一步完善的地方）不足（有待进一步完善的地方）对对8 8种健康状况之间的关系说明种健康状况之间的关系说明?一种健康状况是如何实现向另一种健康状况的转换一种健康状况是如何实现向另一种健康状况的转换?评估每一方面影响的加重对个人健康状况的作用评估每一方面影响的加重对个人健康状况的作用?三个方面健康状况彼此相互影响的过程三个方面健康状况彼此相互影响的过程?8 8种健康状况与更大社会系统的关系种健康状况与更大社会系统的关系?第二章第二章 亚健康亚健康 第一节第一节 亚健康亚健康什么是亚健康什么是亚健康亚健康即指非病非健康状
16、态，是介于健康与疾病之亚健康即指非病非健康状态，是介于健康与疾病之间的状态，故又有间的状态，故又有“次健康次健康”、“第三状态第三状态”、“灰色状态灰色状态”等称谓。它的本质是不严重影响工作等称谓。它的本质是不严重影响工作和生活前提下的健康问题或身体不适应问题。和生活前提下的健康问题或身体不适应问题。亚健康与健康、疾病之间的关系：亚健康与健康、疾病之间的关系：健康（健康（15%15%）轻度身心失调（轻度身心失调（25%-28%25%-28%）潜潜临床（临床（30%-33%30%-33%）前临床（前临床（10%10%）疾病（疾病（15%15%）第二章第二章 亚健康亚健康 据世界卫生组织一项全球性
17、调查结果表明，全世界据世界卫生组织一项全球性调查结果表明，全世界真正健康的人仅占真正健康的人仅占5%5%，患病的也只占，患病的也只占20%20%，而，而75%75%的的人处于亚健康状态。人处于亚健康状态。亚健康是一种动态过程，它永远不会停留在原有状亚健康是一种动态过程，它永远不会停留在原有状态中，或者向疾病状态转化，这是自发的态中，或者向疾病状态转化，这是自发的;或者向或者向健康状态转化，这是需要自觉的，即需要付出代价健康状态转化，这是需要自觉的，即需要付出代价与努力与努力亚健康亚健康 圆形图的分布情况圆形图的分布情况 亚健康的主要症状（都市病）亚健康的主要症状（都市病）亚健康亚健康亚健康的成
18、因亚健康的成因 体能透支过度的健康损害体能透支过度的健康损害 心理压力大，精神过于紧张的后果心理压力大，精神过于紧张的后果 香港香港“巴士阿叔巴士阿叔”的语录的语录“你有压力，我有你有压力，我有压力，未解决压力，未解决”及其意义及其意义“精英症精英症”的启示的启示 个体对压力的应激反应（内因）个体对压力的应激反应（内因）亚健康的预防与矫治亚健康的预防与矫治 行为调整行为调整 心理减压心理减压 均衡营养，合理膳食均衡营养，合理膳食 中药调整中药调整亚健康状态自测量表亚健康状态自测量表1.1.早上起床时，有持续的发丝掉落。早上起床时，有持续的发丝掉落。2.2.情绪抑郁，会对着天空发呆。情绪抑郁，会
19、对着天空发呆。3.3.记不起昨天想好的事，而且最近经常有这种现象出记不起昨天想好的事，而且最近经常有这种现象出现。现。4.4.上班途中，害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦。上班途中，害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦。5.5.不想面对同事和上司，有一种自闭症式的渴望。不想面对同事和上司，有一种自闭症式的渴望。6.6.工作效率明显下降，上司已表达了对你的不满。工作效率明显下降，上司已表达了对你的不满。7.7.每天工作一小时，就感身体倦怠，胸闷气短。每天工作一小时，就感身体倦怠，胸闷气短。8.8.工作情绪始终无法高涨，最令自己不解的是：无名工作情绪始终无法高涨，最令自己不解的是：无名的火气很大，但又没
20、有精力发作。的火气很大，但又没有精力发作。9.9.每人进餐少。排除天气因素之外，即使口味非常适每人进餐少。排除天气因素之外，即使口味非常适合自己的菜肴，也食不知味。合自己的菜肴，也食不知味。10.10.盼望早点逃离办公室，能够回家躺在床上多休息。盼望早点逃离办公室，能够回家躺在床上多休息。11.11.对城市的污染、噪声非常敏感，比常人渴望对城市的污染、噪声非常敏感，比常人渴望清幽，希望到宁静的山水处，使身心得以休息。清幽，希望到宁静的山水处，使身心得以休息。12.12.不再像以前一样热衷于朋友的聚会，有一种不再像以前一样热衷于朋友的聚会，有一种强打起精神，勉强应酬的感觉。强打起精神，勉强应酬的
21、感觉。13.13.晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老是在晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老是在做梦状态，睡眠状态很糟。做梦状态，睡眠状态很糟。14.14.体重明显下降，早上起来，发现眼眶深陷，体重明显下降，早上起来，发现眼眶深陷，下巴突出。下巴突出。15.15.感觉免疫力下降，容易伤风感冒。感觉免疫力下降，容易伤风感冒。16.16.性能力下降。昨天配偶对你明显表示有性要性能力下降。昨天配偶对你明显表示有性要求，你却感到疲惫不堪，毫无性欲，令配偶怀疑求，你却感到疲惫不堪，毫无性欲，令配偶怀疑你有外遇。你有外遇。1.1.早上起床时，有持续的发丝掉落。早上起床时，有持续的发丝掉落。(5(5分分)2.
22、2.情绪抑郁，会对着天空发呆。情绪抑郁，会对着天空发呆。(3(3分分)3.3.记不起昨天想好的事，而且最近经常有这种现象出现记不起昨天想好的事，而且最近经常有这种现象出现。(10(10分分)4.4.上班途中，害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦。上班途中，害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦。(5(5分分)5.5.不想面对同事和上司，有一种自闭症式的渴望。不想面对同事和上司，有一种自闭症式的渴望。(5(5分分)6.6.工作效率明显下降，上司已表达了对你的不满。工作效率明显下降，上司已表达了对你的不满。(5(5分分)7.7.每天工作一小时，就感身体倦怠，胸闷气短。每天工作一小时，就感身体倦怠，胸闷气短。
23、(10(10分分)8.8.工作情绪始终无法高涨，最令自己不解的是：无名的工作情绪始终无法高涨，最令自己不解的是：无名的火气很大，但又没有精力发作。火气很大，但又没有精力发作。(5(5分分)9.9.每人进餐少。排除天气因素之外，即使口味非常适合每人进餐少。排除天气因素之外，即使口味非常适合自己的菜肴，也食不知味。自己的菜肴，也食不知味。(5(5分分)10.10.盼望早点逃离办公室，能够回家躺在床上多休息。盼望早点逃离办公室，能够回家躺在床上多休息。(5(5分分)11.11.对城市的污染、噪声非常敏感，比常人渴望清幽，对城市的污染、噪声非常敏感，比常人渴望清幽，希望到宁静的山水处，使身心得以休息。
24、希望到宁静的山水处，使身心得以休息。(5(5分分)12.12.不再像以前一样热衷于朋友的聚会，有一种强打起不再像以前一样热衷于朋友的聚会，有一种强打起精神，勉强应酬的感觉。精神，勉强应酬的感觉。(2(2分分)13.13.晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老是在做梦状晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老是在做梦状态，睡眠状态很糟。态，睡眠状态很糟。(10(10分分)14.14.体重明显下降，早上起来，发现眼眶深陷，下巴突体重明显下降，早上起来，发现眼眶深陷，下巴突出。出。(10(10分分)15.15.感觉免疫力下降，容易伤风感冒。感觉免疫力下降，容易伤风感冒。(5(5分分)16.16.性能力下降。昨
25、天配偶对你明显表示有性要求，你性能力下降。昨天配偶对你明显表示有性要求，你却感到疲惫不堪，毫无性欲，令配偶怀疑你有外遇。却感到疲惫不堪，毫无性欲，令配偶怀疑你有外遇。(10(10分分)亚健康测试结果分析亚健康测试结果分析如果你的累积总分超过如果你的累积总分超过 3030分分 ,就表明健康已敲响就表明健康已敲响警钟警钟 ;如果累积总分超过如果累积总分超过 5050分分 ,就需要坐下来就需要坐下来 ,好好地好好地反思你的生活状态反思你的生活状态 ,加强锻炼和营养搭配等加强锻炼和营养搭配等 ;如果累积总分超过如果累积总分超过 8080分分 ,赶紧去医院找医生或是赶紧去医院找医生或是做一些调理亚健康的
26、养生护理，调整自己的心理做一些调理亚健康的养生护理，调整自己的心理 ,或是申请休假或是申请休假 ,好好地休息一段时间吧好好地休息一段时间吧 !第三章第三章 应激与健康应激与健康第一节第一节 应激与健康应激与健康应激的概念：应激是个体对那些感到紧张的事件应激的概念：应激是个体对那些感到紧张的事件或环境刺激产生的一种生理的反应和主观反映。或环境刺激产生的一种生理的反应和主观反映。应激源：引发人们产生应激反应的日常生活事件应激源：引发人们产生应激反应的日常生活事件和环境刺激。是应激反应的前提条件。和环境刺激。是应激反应的前提条件。应激的生理反应（生理应激的总体适应综合征）：应激的生理反应（生理应激的
27、总体适应综合征）：警觉反应警觉反应抵抗阶段抵抗阶段耗竭阶段耗竭阶段应激的主观反映应激的主观反映应激与健康应激与健康 应激的作用（应激与健康的关系）应激的作用（应激与健康的关系）一一 应激的健康促进作用应激的健康促进作用耶基斯耶基斯多德森定律：多德森定律：“在达到某个点前，效率将随着唤醒水平的提高而在达到某个点前，效率将随着唤醒水平的提高而提高，当唤醒水平处于一个最优值时（而不是最高提高，当唤醒水平处于一个最优值时（而不是最高点），其效率是最高的，如果超过了唤醒水平的这点），其效率是最高的，如果超过了唤醒水平的这个最优值，那么其效率开始下降。个最优值，那么其效率开始下降。”耶基斯耶基斯多德森定律
28、多德森定律低低唤醒水平唤醒水平高高绩绩效效复复杂杂任任务务简简单单任任务务应激与健康应激与健康二二 应激的健康损害作用应激的健康损害作用应激的巨砾模式与健康应激的巨砾模式与健康“创伤后应激障碍创伤后应激障碍综合症综合症”应激的细砾模式与健康应激的细砾模式与健康“最后一棵稻草折最后一棵稻草折断了不堪重负的骆驼的脊梁断了不堪重负的骆驼的脊梁”应激与健康应激与健康三三 应激反应的策略应激反应的策略 战斗策略战斗策略降低兴奋唤醒水平的技术降低兴奋唤醒水平的技术应激监控应激监控能量集结能量集结攻击应激源攻击应激源eg.eg.中国达人刘伟中国达人刘伟预防策略预防策略通过生活的适应降低应激源的冲击通过生活的
29、适应降低应激源的冲击调整需求水平调整需求水平改变导致应激的行为方式改变导致应激的行为方式储备应对能源泉储备应对能源泉逃避策略逃避策略第四章癌症与健康第一节第一节 癌症与健康癌症与健康一、癌症概况一、癌症概况1.肿瘤与癌症肿瘤与癌症n肿瘤是致癌因素作用于机体所引起的某种体细胞异常增肿瘤是致癌因素作用于机体所引起的某种体细胞异常增生而形成的新生物生而形成的新生物n良性肿瘤生长缓慢，常表现出一定程度的良性肿瘤生长缓慢，常表现出一定程度的“自限性自限性”，与周围的组织有明显的局限，对机体的危害较小与周围的组织有明显的局限，对机体的危害较小n恶性肿瘤（癌症）生长迅速，与周围组织无明显的界限，恶性肿瘤（癌
30、症）生长迅速，与周围组织无明显的界限，常呈常呈“浸润性浸润性”生长而进入邻近组织，对其进行破坏。生长而进入邻近组织，对其进行破坏。还可以发生转移。还可以发生转移。癌症与健康癌症与健康2.癌症的发病机理癌症的发病机理n机体细胞遗传物质突变（基因突变说）机体细胞遗传物质突变（基因突变说）n癌基因学说癌基因学说n基因表达失控说基因表达失控说n免疫系统的损害或削弱免疫系统的损害或削弱3.致癌的危险因素致癌的危险因素n环境因素（化学因素、生物因素、物理因素）环境因素（化学因素、生物因素、物理因素）n行为、生活方式（吸烟、饮酒、饮食）行为、生活方式（吸烟、饮酒、饮食）n心理因素（人格因素、情绪、癌应激）心
31、理因素（人格因素、情绪、癌应激）癌症与健康癌症与健康4.癌症的治疗癌症的治疗n生物医学治疗（手术、药物治疗；基因治疗；核生物医学治疗（手术、药物治疗；基因治疗；核酸代谢治疗；免疫治疗；血管增生抑制术）酸代谢治疗；免疫治疗；血管增生抑制术）n癌症的预防癌症的预防早期发现早期发现n行为生活方式疗法行为生活方式疗法n心理治疗心理治疗n讨论讨论 单一治疗癌症方法的局限性分析单一治疗癌症方法的局限性分析第五章第五章 物质滥用与健康物质滥用与健康n物质滥用物质滥用是一种对物质使用的不良适应方式，它是一种对物质使用的不良适应方式，它会导致临床明显的损害和痛苦，并会在长时间内会导致临床明显的损害和痛苦，并会在
32、长时间内持续或间断复发。持续或间断复发。n物质依赖物质依赖是人们对某种物质已经产生耐受性，停是人们对某种物质已经产生耐受性，停用出现戒断反应，有持续的渴求或不成功的戒除。用出现戒断反应，有持续的渴求或不成功的戒除。n渴求渴求是一种对药物的强烈渴望，不管多少次中断是一种对药物的强烈渴望，不管多少次中断或停用，使用者经常会出现药物中毒，而且为了或停用，使用者经常会出现药物中毒，而且为了使用药物常常放弃重要的活动。使用药物常常放弃重要的活动。n耐受性耐受性是指一定剂量的药物不再产生第一次用药是指一定剂量的药物不再产生第一次用药时的反应，耐受性便产生了，这样为了达到同样时的反应，耐受性便产生了，这样为
33、了达到同样的效果，只有大量增加剂量。的效果，只有大量增加剂量。n物质戒断反应物质戒断反应指当一个人停掉了某一长期使用的指当一个人停掉了某一长期使用的药物时产生的生理上的不适应与情绪症状。药物时产生的生理上的不适应与情绪症状。物质滥用与健康物质滥用与健康第一节第一节 吸烟与健康吸烟与健康一一、概况、概况二、二、吸烟的危害吸烟的危害三、吸烟危害的机理三、吸烟危害的机理1.尼古丁尼古丁2.一氧化碳一氧化碳3.焦油、多环芳烃、砷、镍等焦油、多环芳烃、砷、镍等四、吸烟的成因四、吸烟的成因1.生理依赖生理依赖2.心理因素心理因素3.社会因素社会因素五、戒烟五、戒烟1.药物学干预措施药物学干预措施2.行为治
34、疗：奖励与刺激控制行为治疗：奖励与刺激控制3.公共场所禁烟公共场所禁烟六、吸烟的预防六、吸烟的预防第一节第一节 吸烟与健康吸烟与健康物质滥用与健康物质滥用与健康第二节第二节 酗酒与健康酗酒与健康一、酗酒的定义一、酗酒的定义是一种对饮酒失去控制，且反复发生的以中毒为结是一种对饮酒失去控制，且反复发生的以中毒为结局的严重饮酒局的严重饮酒酒精中毒酒精中毒二、酒精的作用（兴奋剂还是抑制剂？）二、酒精的作用（兴奋剂还是抑制剂？）酒精的抑制剂作用酒精的抑制剂作用酒精的急性与慢性危害酒精的急性与慢性危害第二节第二节 酗酒与健康酗酒与健康三、酗酒的原因三、酗酒的原因1.遗传因素遗传因素2.环境因素环境因素3.
35、心理学病因心理学病因四、戒酒四、戒酒1.脱毒疗法脱毒疗法2.戒酒药物戒酒药物3.厌恶疗法厌恶疗法4.嗜酒者匿名协会（嗜酒者匿名协会（AA）疗法）疗法5.心理剧疗法心理剧疗法物质滥用与健康物质滥用与健康第三节第三节 药物滥用与健康（吸毒）药物滥用与健康（吸毒）一、吸毒的概念一、吸毒的概念是一种采取各种方式滥用违禁药物的行为和现象，是一种采取各种方式滥用违禁药物的行为和现象，主要是随意使用麻醉品（阿片类、可卡因类、大麻主要是随意使用麻醉品（阿片类、可卡因类、大麻类）和精神药物（巴比妥类、苯二氮卓类、苯丙胺类）和精神药物（巴比妥类、苯二氮卓类、苯丙胺类等）类等）冰毒：苯丙胺类毒品，主要成分是甲基苯丙
36、胺，呈冰毒：苯丙胺类毒品，主要成分是甲基苯丙胺，呈结晶状固体，如冰，故称之为冰毒。被确认为结晶状固体，如冰，故称之为冰毒。被确认为21世世纪新型毒品纪新型毒品第三节第三节 药物滥用与健康（吸毒）药物滥用与健康（吸毒）二、吸毒的成因二、吸毒的成因客观原因客观原因国际国际 毒品犯罪活动的影响毒品犯罪活动的影响不良社区环境的影响不良社区环境的影响不良交际环境的影响不良交际环境的影响不良家庭的影响不良家庭的影响吸、贩毒人员的引诱、教唆吸、贩毒人员的引诱、教唆主观原因主观原因缺乏法制观念缺乏法制观念 法制观念法制观念好奇心理好奇心理对毒品危害认识不清对毒品危害认识不清精神空虚为了寻求刺激和解脱精神空虚为
37、了寻求刺激和解脱三、吸毒的危害三、吸毒的危害1.损害心肺肝脏等器官损害心肺肝脏等器官2.神经细胞中毒神经细胞中毒3.强烈的性冲动，易引起性侵犯行为强烈的性冲动，易引起性侵犯行为4.机体免疫力下降机体免疫力下降四、戒毒四、戒毒第三节第三节 药物滥用与健康（吸毒）药物滥用与健康（吸毒）物质滥用与健康物质滥用与健康第四节第四节 网络成瘾与健康网络成瘾与健康一、网络成瘾综合症一、网络成瘾综合症（IAD：Internet Addiction Disorder）指由于患者对互联网过度依赖而导致明显的心理指由于患者对互联网过度依赖而导致明显的心理异常症状以及伴随的生理性受损的现象异常症状以及伴随的生理性受损
38、的现象二、网络成瘾的特点二、网络成瘾的特点突显性、情绪性、耐受性、冲突性、反复性突显性、情绪性、耐受性、冲突性、反复性停药症状停药症状第四节第四节 网络成瘾与健康网络成瘾与健康三、网络成瘾的发病机理三、网络成瘾的发病机理四、网络成瘾的危害四、网络成瘾的危害五、青少年网络成瘾研究五、青少年网络成瘾研究1.现状现状2.类型类型3.原因原因4.危害危害5.对策对策青少年网络成瘾量表青少年网络成瘾量表1.你觉得上网的时间比你预期的要长吗？你觉得上网的时间比你预期的要长吗？几乎没有几乎没有1 偶尔偶尔2 有时有时3 经常经常4 总是总是52.你会因为上网忽略自己要做的事情吗？你会因为上网忽略自己要做的事
39、情吗？几乎没有几乎没有1 偶尔偶尔2 有时有时3 经常经常4 总是总是53.你更愿意上网而不是和亲密的朋友呆在一起吗？你更愿意上网而不是和亲密的朋友呆在一起吗？几乎没有几乎没有1 偶尔偶尔2 有时有时3 经常经常4 总是总是54.你经常在网上结交新朋友吗？你经常在网上结交新朋友吗？几乎没有几乎没有1 偶尔偶尔2 有时有时3 经常经常4 总是总是55.生活中朋友、家人会抱怨你上网时间太长吗？生活中朋友、家人会抱怨你上网时间太长吗？几乎没有几乎没有1 偶尔偶尔2 有时有时3 经常经常4 总是总是56.你因为上网影响学习了吗？你因为上网影响学习了吗？几乎没有几乎没有1 偶尔偶尔2 有时有时3 经常经
40、常4 总是总是57.你是否会不顾身边需要解决的一些问题而上网查你是否会不顾身边需要解决的一些问题而上网查Email或看留言？或看留言？几乎没有几乎没有1 偶尔偶尔2 有时有时3 经常经常4 总是总是58.你因为上网影响到你的日常生活了吗？你因为上网影响到你的日常生活了吗？几乎没有几乎没有1 偶尔偶尔2 有时有时3 经常经常4 总是总是59.你是否担心网上的隐私被人知道？你是否担心网上的隐私被人知道？几乎没有几乎没有1 偶尔偶尔2 有时有时3 经常经常4 总是总是510.你会因为心情不好去上网吗？你会因为心情不好去上网吗？几乎没有几乎没有1 偶尔偶尔2 有时有时3 经常经常4 总是总是511.你
41、在一次上网后会渴望下一次上网吗？你在一次上网后会渴望下一次上网吗？几乎没有几乎没有1 偶尔偶尔2 有时有时3 经常经常4 总是总是512.如果无法上网你会觉得生活空虚无聊吗？如果无法上网你会觉得生活空虚无聊吗？几乎没有几乎没有1 偶尔偶尔2 有时有时3 经常经常4 总是总是513.你会因为别人打搅你上网发脾气吗？你会因为别人打搅你上网发脾气吗？几乎没有几乎没有1 偶尔偶尔2 有时有时3 经常经常4 总是总是514.你会上网到深夜不去睡觉吗？你会上网到深夜不去睡觉吗？几乎没有几乎没有1 偶尔偶尔2 有时有时3 经常经常4 总是总是515.你在离开网络后会想着网上的事情吗？你在离开网络后会想着网上
42、的事情吗？几乎没有几乎没有1 偶尔偶尔2 有时有时3 经常经常4 总是总是516.你在上网时会对自己说：你在上网时会对自己说：“就再玩一会吗？就再玩一会吗？”几乎没有几乎没有1 偶尔偶尔2 有时有时3 经常经常4 总是总是517.你会想方法减少上网时间而最终失败吗？你会想方法减少上网时间而最终失败吗？几乎没有几乎没有1 偶尔偶尔2 有时有时3 经常经常4 总是总是518.你会对人隐瞒你上网多长时间吗？你会对人隐瞒你上网多长时间吗？几乎没有几乎没有1 偶尔偶尔2 有时有时3 经常经常4 总是总是519.你宁愿上网而不愿意和朋友们出去玩吗？你宁愿上网而不愿意和朋友们出去玩吗？几乎没有几乎没有1 偶
43、尔偶尔2 有时有时3 经常经常4 总是总是520.你会因为不能上网变得烦躁不安，喜怒无常，而你会因为不能上网变得烦躁不安，喜怒无常，而一旦能上网就不会这样吗？一旦能上网就不会这样吗？几乎没有几乎没有1 偶尔偶尔2 有时有时3 经常经常4 总是总是5结果分析结果分析4060 轻度轻度6080 中度中度80100 重度重度第六章第六章 心理疾病的种类与特点心理疾病的种类与特点心理疾病的种类心理疾病的种类-神经症神经症心理疾病的种类心理疾病的种类-神经症神经症心理疾病的种类心理疾病的种类-神经症神经症心理疾病的种类心理疾病的种类-神经症神经症心理疾病的种类心理疾病的种类-神经症神经症心理疾病的种类心
44、理疾病的种类-神经症神经症心理疾病的种类心理疾病的种类-神经症神经症心理疾病的种类心理疾病的种类-神经症神经症心理疾病的种类心理疾病的种类-神经症神经症心理疾病的种类心理疾病的种类-神经症神经症心理疾病的种类心理疾病的种类-神经症神经症心理疾病的种类心理疾病的种类-神经症神经症心理疾病的种类心理疾病的种类-神经症神经症心理疾病的种类心理疾病的种类-神经症神经症心理疾病的种类心理疾病的种类-神经症神经症心理疾病的种类心理疾病的种类-神经症神经症心理疾病的种类心理疾病的种类-神经症神经症心理疾病的种类心理疾病的种类-神经症神经症心理疾病的种类心理疾病的种类-神经症神经症心理疾病的种类心理疾病的种类
45、-神经症神经症心理疾病的种类心理疾病的种类-神经症神经症第六章第六章 心理疾病的种类与特点心理疾病的种类与特点心理疾病的种类心理疾病的种类人格障碍人格障碍心理疾病的种类心理疾病的种类人格障碍人格障碍心理疾病的种类心理疾病的种类人格障碍人格障碍心理疾病的种类心理疾病的种类人格障碍人格障碍心理疾病的种类心理疾病的种类人格障碍人格障碍心理疾病的种类心理疾病的种类人格障碍人格障碍心理疾病的种类心理疾病的种类人格障碍人格障碍心理疾病的种类心理疾病的种类人格障碍人格障碍心理疾病的种类心理疾病的种类人格障碍人格障碍心理疾病的种类心理疾病的种类人格障碍人格障碍心理疾病的种类心理疾病的种类人格障碍人格障碍心理疾
46、病的种类心理疾病的种类人格障碍人格障碍第六章第六章 心理疾病的种类与特点心理疾病的种类与特点第六章第六章 心理疾病的种类与特点心理疾病的种类与特点心理疾病的种类心理疾病的种类心身疾病心身疾病心理疾病的种类心理疾病的种类心身疾病心身疾病心理疾病的种类心理疾病的种类心身疾病心身疾病心理疾病的种类心理疾病的种类心身疾病心身疾病第七章第七章 认知治疗认知治疗第一节第一节 认知治疗的概念与理论基础认知治疗的概念与理论基础一、一、概念概念 认知治疗是根据人的认知过程影响情绪和行为的认知治疗是根据人的认知过程影响情绪和行为的理论假设，通过认知和行为技术来改变患者不良认理论假设，通过认知和行为技术来改变患者不
47、良认知，从而减轻或消除其情绪问题和非适应性行为的知，从而减轻或消除其情绪问题和非适应性行为的一类方法的总称。一类方法的总称。不良认知是指歪曲的、不合理的额、消极的信念不良认知是指歪曲的、不合理的额、消极的信念或思想，它往往导致情绪障碍和非适应行为。或思想，它往往导致情绪障碍和非适应行为。第一节第一节 认知治疗的概念与理论基础认知治疗的概念与理论基础 认知歪曲有五种形式：认知歪曲有五种形式：1.1.任意推断，即在证据缺乏或不充分时便草率做任意推断，即在证据缺乏或不充分时便草率做出结论；出结论；2.2.选择性概括，仅依据个别细节而不考虑其他情选择性概括，仅依据个别细节而不考虑其他情况便对整个事件做
48、出结论；况便对整个事件做出结论；3.3.过度引申或称过度泛化，是指在单一事件的基过度引申或称过度泛化，是指在单一事件的基础上做出关于能力、价值的普遍性结论；础上做出关于能力、价值的普遍性结论；4.4.夸大或缩小，对客观事件的意义做出歪曲的评夸大或缩小，对客观事件的意义做出歪曲的评价；价；5.5.走极端的思维，即要么全对，要么全错。走极端的思维，即要么全对，要么全错。第一节第一节 认知治疗的概念与理论基础认知治疗的概念与理论基础 二、理论基础二、理论基础阿龙阿龙贝克的情绪障碍理论：贝克的情绪障碍理论：心理问题不一定都是由神秘的、不可抗拒的力量所心理问题不一定都是由神秘的、不可抗拒的力量所产生，相
49、反，它可以从平常的事件中产生。产生，相反，它可以从平常的事件中产生。每个人的情感和行为在很大程度上是由其自身认识每个人的情感和行为在很大程度上是由其自身认识世界、处事的方式和方法决定的，也就是说，一个世界、处事的方式和方法决定的，也就是说，一个人的思想决定了他内心体验和反应。人的思想决定了他内心体验和反应。第一节第一节 认知治疗的概念与理论基础认知治疗的概念与理论基础三、认知治疗的主要适应症三、认知治疗的主要适应症情绪抑郁病人，尤其是单相抑郁症的成年病人情绪抑郁病人，尤其是单相抑郁症的成年病人神经性厌食、性功能障碍和酒精中毒等病人神经性厌食、性功能障碍和酒精中毒等病人焦虑障碍、社交恐怖、偏头疼
50、、考试前紧张焦虑、焦虑障碍、社交恐怖、偏头疼、考试前紧张焦虑、情绪的激怒以及慢性疼痛病人情绪的激怒以及慢性疼痛病人第六章第六章 认知治疗认知治疗 第二节第二节 认知治疗的方法认知治疗的方法家庭认知作业表家庭认知作业表要求病人记录、监察自己的自动性思想以及情绪表现，要求病人记录、监察自己的自动性思想以及情绪表现，并且给予百分制计分，通过逐日记录、观察，使得并且给予百分制计分，通过逐日记录、观察，使得自动性思想、不合理认知逐步减少，情绪水平逐步自动性思想、不合理认知逐步减少，情绪水平逐步恢复。恢复。认知情感记录表认知情感记录表第二节第二节 认知治疗的方法认知治疗的方法日期日期情境情境情绪情绪自动性
