1、X I A O M A N 中/国/传/统/节/气JIE QI小/满2 0 2 3/0 5/2 1星 期 日农 历 四 月 初 三 小满，二十四节气中的第八个节气，也是夏季的第二个节气。小满之名，有两层含义。第一，小满中的满，指雨水之盈。第二，这个满不是指降水，而是指小麦的饱满程度。小满气全时，如何靡草衰。田家私黍稷，方伯问蚕丝。目 录0 1 小 满 简 介0 2 小 满 习 俗0 3 小 满 食 物0 4 小 满 养 生中/国/传/统/节/气M U L UX I A O M A N 小满简介第一部分第一部分小满是夏季的第二个节气。小满其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，
2、还未大满。小满小满小满简介小满，斗指甲，太阳达黄经60，于每年公历5月2022日交节。小满节气意味着进入了大幅降水的雨季，雨水开始增多，往往会出现持续大范围的强降水。小满和雨水、谷雨、小雪、大雪等一样，都是直接反映降水的节气。另有解释是指北方夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满（北方）。小满，江河易满小满，江河易满小满简介小满节气期间，我国南方地区一般会降雨多、雨量大。由于南方暖湿气流活跃，与从北方南下的冷空气在黄赤交角处的华南一带交汇，这时华南地区往往会出现持续大范围的强降水，造成暴雨或特大暴雨，正如民谚云“小满，江河易满”。小满简介小满，二十四节气之一，反映了降雨多、
3、雨量大的气候特征。它是上古先民顺应农时，通过观察天体运行，认知一岁（年）中时令、气候、物候等方面变化规律所形成的知识体系。小满小满小满简介在北方流传这样的说法，小满名称是因麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满，但还没有成熟，约相当乳熟后期，所以叫做“小满”。北方的黄河中下游等地区还流传：“小满不满，麦有一险”。这“一险”就是指小麦在此时刚刚进入乳熟阶段，非常容易遭受干热风的侵害，从而导致小麦灌浆不足、粒籽干瘪而减产。小满不满，麦有一险小满不满，麦有一险小满习俗第二部分第二部分小满是夏季的第二个节气。小满其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。小满习俗祭车神是一些农村地区古老
4、的小满习俗。在相关的传说里二车神，是一条白龙在小满时节，人们在水车蓦上放上鱼肉、香烛等物品祭拜，最有趣的地方是，在祭品中会有一杯白水，祭拜时将白水泼入田中，有祝福水砚涌旺的意思。祭车神祭车神小满习俗相传小满为蚕神诞辰，因此江浙一带在小满节气期间有一个祈蚕节。我国农耕文化以“男耕女织”为典型。女织的原料北方以棉花为主，南方以蚕理为主。蚕丝需靠养蚕结茧抽丝而得，所以我国南方农村养蚕极为兴盛，尤其是江浙一带。蚕是娇养的“宠物”，很难养活。气温、湿度，桑叶的冷、熟、干、湿等均影响蚕的生存。由于蚕难养，古代把蚕视作“天物”。为了祈求“天物”的宽恕和养蚕有个好的收成，因此人们在四月放蚕时节举行祈蚕节。祈蚕
5、节祈蚕节小满习俗食野菜也是小满的风俗之一。苦菜是中国人最早食用的野菜之一。旧时民间有吃野菜、苦菜的习俗，可以清热去火。春风吹，苦菜长，荒滩野地是粮仓。本草纲目：（苦苦菜）久服，安心益气，轻身、耐老。医学上多用苦苦菜来治疗热症，古人还用它醒酒。食野菜、苦菜食野菜、苦菜小满习俗时至小满，南方降水开始增多、雨水充沛。古时灌溉的工具主要是水车。“抢水”是小满节气时民间举行的农事习俗，水车车水排灌为农村大事，谚云：“小满动三车(三车指的是丝车、油车、水车)。”水车例于小满时启动。流传于浙江海宁一带。举行这种仪式时，多由年长执事者召集各户，在确定好的日期的黎明时分燃起火把，在水车基上吃麦糕、麦饼、麦团，待
6、执事者以鼓锣为号，群人以击器相和，踏上小河汉上事先装好的水车，数十辆一齐踏动，把河水引灌人田，至河水干方止。小满时节容易出现干旱天气，对农作物非常不利，旧时农民就会用水车车水排灌，以缓解旱情。抢水抢水小满食物第三部分第三部分小满是夏季的第二个节气。小满其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。小满食物春风吹，苦菜长，荒滩野地是粮仓。苦菜是中国人最早食用的野菜之一。周书：小满之日苦菜秀。诗经：采苦采苦，首阳之下。本草纲目：（苦苦菜）久服，安心益气，轻身、耐老。医学上多用苦苦菜来治疗热症，古人还用它醒酒。苦苦菜遍布全国，医学上叫它败酱草。苦苦菜，苦中带涩，涩中带甜，新鲜爽
7、口，清凉嫩香，营养丰富，含有人体所需要的多种维生素、矿物质、胆碱、糖类、核黄素和甘露醇等，具有清热、凉血和解毒的功能。苦菜苦菜黑鲳黑鲳东北部的苏澳及南部海域则可捕获到飞鱼小满食物黑鲳黑鲳小满节气台湾彰化附近的海域可捕获黑鲳香蕉香蕉高雄县的旗山、美浓等地的香蕉已经进入盛产期文学创作第四部分第四部分小满是夏季的第二个节气。小满其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。小满谚语小满小满，麦粒渐满。小满未满，还有危险。小满小满，还得半月二十天。小满不满，芒种开镰。小满天天赶，芒种不容缓。麦到小满日夜黄。小满三日望麦黄。小满十日满地黄。冷收麦，热进仓。灌浆足墒，粒饱穗方。小满诗
8、词昨夜玉盘沉大江，夜来忽梦荠麦香。时人但只餐中饱，莫忘旧时苦菜黄。小满小满（唐）刘 长 卿（唐）刘 长 卿白桐落尽破檐牙，或恐年年梓树花。小满田塍寻草药，农闲莫问动三车。小满小满（现 代）吴 藕 汀（现 代）吴 藕 汀小满养生第五部分第五部分小满是夏季的第二个节气。小满其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。小满养生小满时节，气温明显增高，我国大部分地区已经进入气候意义上的夏季。气温升高的同时，雨水也逐渐增多，正如民谚所说：“小满小满，江满河满。”雨后，气温又会急剧下降，因此要注意增减衣服，以防着凉感冒。注意增减衣服，以防着凉感冒注意增减衣服，以防着凉感冒小满养生小
9、满时风火相煸，人们也易感到烦躁不安，此时要调适心情，注意保持心情舒畅，胸怀宽广，以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。此时可多参与一些户外活动，如下棋、书法、钓鱼等怡养性情，同时也可在清晨参加体育锻炼，以散步、慢跑、打太极拳等为宜，不宜做过于剧烈的运动，避免大汗淋漓，伤阴也伤阳。保持心情舒畅，胸怀宽广保持心情舒畅，胸怀宽广小满养生夏季如长时间涉水淋雨、久卧湿地或居室潮湿，就极有可能引发下肢溃疡、湿性脚气、妇女带下等病症。“湿邪”侵入关节，会导致风湿或类风湿性关节炎、关节疼痛、伸屈不利、肌肤麻木。“湿邪”侵入脾胃，会引起腹泻、水肿、食欲不振、恶心等病症。所以，小满时节养生要注意防
10、“湿”，尤其是南方地区。注意防注意防“湿湿”，尤其是南方地区，尤其是南方地区小满养生进入小满后，气温不断升高，人们往往喜爱用冷饮消暑降温，但此时进食生冷饮食易引起胃肠不适而出现腹痛、腹泻等症，由于小孩消化系统发育尚未健全，老人脏腑机能逐渐消退，所以小孩和老人更易出现此种情况。因此，饮食方面要注意避免过量进食生冷食物。注意避免过量进食生冷食物注意避免过量进食生冷食物X I A O M A N 中/国/传/统/节/气JIE QI小/满2 0 2 3/0 5/2 1星 期 日农 历 四 月 初 三 小满，二十四节气中的第八个节气，也是夏季的第二个节气。小满之名，有两层含义。第一，小满中的满，指雨水之盈。第二，这个满不是指降水，而是指小麦的饱满程度。小满气全时，如何靡草衰。田家私黍稷，方伯问蚕丝。
