1、互相尊重接纳他人快乐分享认真倾听互动游戏互动游戏请集中注意力接下去 屏幕上会出现一些词汇请记下你最先看到的三个词希望 恐惧 埋葬 末日 列车 悬崖 阴影 美食 甜品阳光 感冒 黑暗 车祸 玫瑰 衣服 绝望 颜值 小丑水果 平静 恐怖 孤独 宠物 过期 感冒 争吵 太空湖面 博物馆 呼吸 钥匙 热情 雨伞 晴空 壁画 美好抑郁情绪和抑郁症的识别与应对一、抑郁情绪和抑郁症的识别二、抑郁症的发病机制三、抑郁情绪和抑郁症的应对一、抑郁情绪和抑郁症的识别1.抑郁情绪 一般指因为某件具体事件的影响和刺激，产生的焦虑、压抑、自我否定、对人产生绝望等一系列感觉的情绪。情绪是伴随我们一生的心理和生理状态，每一种
2、情绪都有它的价值和意义。一、抑郁情绪和抑郁症的含义我们一起来感受一下情绪2.抑郁症 抑郁症又叫抑郁障碍，是典型的情绪障碍（心境障碍），以持久而明显的心境低落为主，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发生木僵。严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。部分患者存在自伤、自杀行为，甚至因此死亡。患者患有躯体化疼痛，胸闷，气短。呼吸急促，困难。有明显的焦虑。更严重者会出现幻听、被害妄想症、多重人格等精神分裂症状。抑郁症每次发作，度日如年，持续至少2周以上、一年，甚至数年，大多数病例有反复发作的倾向。二、抑郁症的发病机制原因1：家庭环境和社会影响家庭关系不和家庭暴力受到忽略错误的家庭教养方式不公平的对待，如歧视
3、社会暴力压力原因2：人格特质和认知模式易冲动、焦虑，喜欢幻想，性格内向、孤僻，适应能力差，性格忧郁、怯弱过分地自我批评，自信不足，低自尊感原因3：依恋模式安全型回避型焦虑矛盾型安斯沃斯(Mary Ainsworth，1969)等人设计了一个陌生情景实验，观察了婴儿在母亲在场、离开和回来等多种情景下的表现，发现婴儿的依恋类型可以分为三种：安全型：将母亲视为安全基地，母亲在场时能主动探索，母亲离开时苦恼不安，母亲回来后会寻求接触，容易被安慰回避型：与母亲分开时不难过，母亲离开时会焦虑，母亲回来后互动少，采取回避的态度矛盾型：母亲还在场就很警惕，母亲离开时大哭大闹，母亲回来时态度很矛盾，想接近又拒绝母亲亲近不同的亲子依恋关系，滋养出了截然不同的孩子。安全型的儿童更容易与他人快乐地相处，回避型的儿童容易怀疑或者迁怒于他人，从而难以与他人亲密，而矛盾型的儿童可能会使人际关系过于紧张，并因为拒绝分离而过度依赖对方。（当然，这不是绝对的，只是倾向）奥地利著名心理学家阿德勒曾说：“幸运的人，一生都在被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。”三、抑郁情绪和抑郁症的应对三、抑郁情绪和抑郁症的应对如果怀疑自己得了抑郁症怎么办？切记不要百度自查，一定要去正规的心理科或精神科找专业医生求助！如果确诊患上了抑郁症，一定要服从医嘱，按时服药，定时复查！感谢聆听！感谢聆听！
