1、文档来源为:从网络收集整理.word版本可编辑.欢迎下载支持.好口才训练营训练内容v （1）伸舌 训练要求：张嘴，让舌体尽量向外伸，伸得越瘦、越长、越尖越好。然后用力向鼻尖方向勾，再用力向下巴方向勾，默数四八拍。v （2）顶舌 训练要求：闭嘴，把舌尖轮流向外顶左右内颊，类似于吃糖果的动作。v （3）饶舌 训练要求：闭嘴，把舌尖伸到齿外唇内，向顺时针方向绕360度，再向逆时针方向绕360度，交替进行，默数四个八拍。v （4）刮舌 训练要求：把舌尖咬在上下门齿中间，逐渐向外挤伸，默念：舌尖、舌尖、舌面、舌面、舌面、舌面、舌根、舌根。还原，再重复几遍。v （5）主动打几个哈欠，感觉一下打哈欠时口腔内
2、部的状态，这对更好地控制咬字和发声器官都很有帮助训练要注意循序渐进，开始时不要用力过猛，量力而行，让肌肉逐步适应。拼音歌v 四个声调四顶帽，六个单韵母抢着要v A母口大先找它，a母不再找o、e，v i、u并列往后跑v 一声平，二声扬，三声拐弯，四声降；v 标调先找a，无a再找o；v a、o都没有，再找大白e；v 碰到i、u并排坐，一律标在后一个。翘舌音、平舌音-练习(1)1、紫瓷盘，盛鱼翅，一盘熟鱼翅，一盘生鱼翅。 迟小池拿了一把瓷汤匙，要吃清蒸美鱼翅。 一口鱼翅刚到嘴，鱼刺刺进齿缝里，疼得小池拍腿挠牙齿。 2、字纸里裹着细银丝，细银丝上趴着四千四百四十四个似死似不死的小死虱子皮。3、石、斯、
3、施、史四老师，天天和我在一起。 石老师教我大公无私，斯老师给我精神食粮， 施老师叫我遇事三思，史老师送我知识钥匙。我感谢石、斯、施史四老师。4、石狮寺前有四十四个石狮子，寺前树上结了四十四个涩柿子， 四十四个石狮子不吃四十四个涩柿子，四十四个涩柿子倒吃四十四个石狮子。 翘舌音、平舌音、练习(2)1、天上有个日头，地下有块石头，嘴里有个舌头，手上有五个手指头。不管是天上的热日头，地下的硬石头，嘴里的软舌头，手上的手指头，还是热日头，硬石头，软舌头，手指头，反正都是练舌头。2、三山屹四水，四水绕三山；三山四水春常在，四水三山四时春。3、长虫围着砖堆转，转完砖堆钻砖堆。4、师部司令部指示：四团十连石
4、连长带四十人在十日四时四十四分按时到达师部司令部，师长召开誓师大会。5、早招租，晚招租，总找周邹郑曾朱。舌根音、舌面音练习1、七加一，再减一，加完减完等于几？七加一，再减一，加完减完还是七。2、你也勤来我也勤，生产同心土变金。工人农民亲兄弟，心心相印团结紧。3、一班有个黄贺，二班有个王克，黄贺、王克二人搞创作，黄贺搞木刻，王克写诗歌 黄贺帮助王克写诗歌，王克帮助黄贺搞木刻。由于二人搞协作，黄贺完成了木刻，王克写完了诗歌。舌尖中音练习1、你会炖炖冻豆腐，你来炖我的炖冻豆腐；你不会炖炖冻豆腐，别胡炖乱炖炖坏了我的炖冻豆腐。 2、老罗拉了一车梨，老李拉了一车栗。老罗人称大力罗，老李人称李大力。老罗拉
5、梨做梨酒，老李拉栗去换梨。3、有个面铺门朝南，门上挂着蓝布棉门帘，摘了蓝布棉门帘，面铺门朝南；挂上蓝布棉门帘，面铺还是门朝南。4、大刀对单刀，单刀对大刀，大刀斗单刀，单刀夺大刀。唇音练习1、老方扛着黄幌子，老黄扛着方幌子。老方要拿老黄的方幌子，老黄要拿老方的黄幌子，末了儿方幌子碰破了黄幌子，黄幌子碰破了方幌子。 2、粉红墙上画凤凰，红凤凰，粉凤凰，粉红凤凰，花凤凰。3、吃葡萄不吐葡萄皮儿，不吃葡萄倒吐葡萄皮儿。4、八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。 复韵母练习1、磨房磨墨，墨碎磨房一磨墨；梅香添煤，煤爆梅香两眉灰。 2、出南门，走六步，见着六叔和六舅，叫声六叔和六
6、舅，借我六斗六升好绿豆；过了秋，打了豆，还我六叔六舅六十六斗六升好绿豆。3、哥挎瓜筐过宽沟，过沟筐漏瓜滚沟。隔沟挎筐瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪沟。4、山前有个崔粗腿，山后有个崔腿粗。二人山前来比腿，不知是崔粗腿比崔腿粗的腿粗，还是崔腿粗比崔粗腿的腿粗？ 鼻韵母练习1、扁担长，板凳宽，扁担没有板凳宽，板凳没有扁担长。扁担绑在板凳上，板凳不让扁担绑在板凳上。2、一平盆面，烙一平盆饼，饼碰盆，盆碰饼。3、任命是任命，人名是人名，任命不能说成人名，人名也不能说成任命。4、山前有个严圆眼，山后有个严眼圆，二人山前来比眼，不知是严圆眼的眼圆，还是严眼圆比严圆眼的眼圆？单韵母练习 1、坡上立着一只鹅，坡下就是一条
7、河。宽宽的河，肥肥的鹅，鹅要过河，河要渡鹅不知是鹅过河，还是河渡鹅？ 2、山上五棵树，架上五壶醋，林中五只鹿，箱里五条裤。 伐了山上树，搬下架上的醋，射死林中的鹿，取出箱中的裤。 3、山前有只虎，山下有只猴。虎撵猴，猴斗虎；虎撵不上猴，猴斗不了虎。 4、山里有个寺，山外有个市，弟子三十三，师父四十四。三十三的弟子在寺里练写字，四十四的师父到市里去办事。三十三的弟子用了四十四小时，四十四的师父走了三十三里地。 走了三十三里地就办了四十四件事，用了四十四小时才写了三十三个字。5、铜勺舀热油，铁勺舀凉油，铜勺舀了热油舀凉油，铁勺舀了凉油舀热油。舀油入炒勺，月月有佳肴。先炖鱿鱼块，后扒羊肉条。火在炉下
8、燃，油在勺中熬，满锅同炎热，管它铜勺与铁勺。 6、出东门，过大桥，大桥前面一树枣，拿着竿子去打枣，青的多，红的少，一个枣，两个枣，三个枣，四个枣，五个枣，六个枣，七个枣，八个枣，九个枣，十个枣；十个枣，九个枣，八个枣，七个枣，六个枣，五个枣，四个枣，三个枣，两个枣，一个枣，这是一个绕口呤，一口气说完才算好。好口才训练基本技巧v 吸气练习： 到花园闻花香，寻找沁人心脾的感觉 到食堂闻饭菜香，收入肺底的感觉 向上抬重的物体，腰、小腹用力之处 v 呼气练习吹蜡烛，让火焰尽可能小而又不离开 v 用词典纠正语言错误 v 感受的综合： 形象感受、集体抽象感受、时空感受、逻辑感受 v 练气、练声、发声、吐字
9、、语言训练、感受稿件、情感发出、内在语、寻找向人说话的感觉 v 重音确定（是体现句子核心的意思） 陈述事实的主要词语；主要的说明，修饰词语表示判断的关键词语，主要的数量词 重音表达手法：一、长字音 二、提高声调 三、加大音量 羊皮卷之三坚持不懈，直到成功。在古老的东方，挑选小公牛到竞技场格斗有一定的程序。它们被带进场地，向手持长矛的斗士攻击，裁判以它受戳后再向斗牛士进攻的次数多寡来评定这只公牛的勇敢程度。从今往后，我须承认，我的生命每天都在接受类似的考验。如果我坚忍不拔，勇往直前，迎接挑战，那么我一定会成功。坚持不懈。直到成功。我不是为了失败才来到这个世界上的，我的血管里也没有失败的血液在流动
10、。我不是任人鞭打的羔羊，我是猛狮，不与羊群为伍。我不想听失意者的哭泣，抱怨者的牢骚，这是羊群中的瘟疫，我不能被它传染。失败者的屠宰场不是我命运的归宿。坚持不懈，直到成功。生命的奖赏远在旅途终点。而非起点附近。我不知道要走多少步才能达到目标，踏上第一千步的时候，仍然可能遭到失败。但成功就藏在拐角后面，除非拐了弯，我永远不知道还有多远。再前进一步，如果没有用，就再向前一步。事实上，每次进步一点点并不太难。坚持不懈，直到成功。从今往后，我承认每天的奋斗就像对参天大树的一次砍击，头几刀可能了无痕迹。每一击看似微不足道，然而，累积起来，巨树终会倒下。这恰如我今天的努力。就像冲洗高山的雨滴，吞噬猛虎的蚂蚁
11、，照亮大地的星辰，建起金字塔的奴隶，我也要一砖一瓦地建造起自己的城堡，因为我深知水滴石穿的道理，只要持之以恒，什么都可以做到。坚持不懈，直到成功。我绝不考虑失败，我的字典里不再有放弃、不可能、办不到、没法子、成问题、失败、行不通、没希望、退缩这类愚蠢的字眼。我要尽量避免绝望，一旦受到它的威胁，立即想方设法向它挑战。我要辛勤耕耘，忍受苦楚。我放眼未来，勇往直前，不再理会脚下的障碍。我坚信，沙漠尽头必是绿洲。坚持不懈，直到成功。我要牢牢记住古老的平衡法则，鼓励自己坚持下去，因为每一次的失败都会增加下一次成功的机会。这一次的拒绝就是下一次的赞同，这一次皱起的眉头就是下一次舒展的笑容。今天的不幸，往往
12、预示着明天的好运。夜幕降临，回想一天的遭遇，我总是心存感激。我深知，只有失败多次，才能成功。坚持不懈，直到成功。我要尝试，尝试，再尝试。障碍是我成功路上的弯路，我迎接这项挑战。我要像水手一样，乘风破浪。坚持不懈，直到成功。从今往后，我要借鉴别人成功的秘诀。过去的是非成败，我全不计较，只抱定信念，明天会更好。当我精疲力竭时，我要抵制回家的诱惑，再试一次。我一试再试，争取每一天的成功，避免以失败收场。我要为明天的成功播种，超过那些按部就班的人。在别人停滞不前时，我继续拼博，终有一天我会丰收。坚持不懈，直到成功。我不因昨日的成功而满足，因为这是失败的先兆。我要忘却昨日的一切，是好是坏，都让它随风而去
13、。我信心百倍，迎接新的太阳，相信“今天是此生最好的一天”。只要我一息尚存，就要坚持到底，因为我已深知成功的秘诀：坚持不懈，终会成功。 我骄傲，我是中国人！作者：王怀让在无数蓝色的眼睛和红色的眼睛之中，我有一双宝石般的黑色的眼睛，我骄傲，我是中国人！在无数白色的皮肤和黑色的皮肤之中，我有着大地般黄色的皮肤，我骄傲，我是中国人！我是中国人黄土高原是我的胸脯，黄河流水是我沸腾的血液，长城是我扬起的手臂，泰山是我站立的脚跟。我是中国人我的祖先最早走出森林，我的祖先最早开始耕耘，我是指南针、印刷术的后裔，我是圆周率、地动仪的子孙。我是中国人在我的民族中，不光有历史册上万古不朽的孔夫子、司马迁、李自成、孙
14、中山，还有那文学史上万古不朽的花木兰、林黛玉、孙悟空、鲁智深。我是中国人在我的国土上不光有雷电轰不倒的长白雪山、黄山劲松，还有那风雨不灭的井冈传说、延安精神！我是中国人我那黄河一样粗犷的声音，不光响在联合国的大厦里，大声发表着中国的议论，也响在奥林匹克的赛场上，大声高喊着“中国得分”。当掌声把五星红旗托上蓝天，我骄傲，我是中国人！我是中国人我那长城一样巨大的手臂，不光把采油钻杆钻进外国人，预言打不出石油的地心；也把通信卫星送上祖先们梦里也没有到过的白云；当五大洲倾听东方的时候，我骄傲，我是中国人！我是中国人我是莫高窟壁画的传人，让那翩翩欲飞的壁画与我们同往。我们就是飞天，飞天就是我们，我骄傲，
15、我是中国人！再别康桥作者: 徐志摩1928.11.6 中国海上轻轻的我走了，正如我轻轻的来；我轻轻的招手，作别西天的云彩。那河畔的金柳，是夕阳中的新娘；波光里的艳影，在我的心头荡漾。软泥上的青荇，油油的在水底招摇；在康河的柔波里，我甘心做一条水草！那榆荫下的一潭，不是清泉，是天上虹；揉碎在浮藻间，沉淀着彩虹似的梦。寻梦？撑一支长篙，向青草更青处漫溯；满载一船星辉，在星辉斑斓里放歌。 但我不能放歌，悄悄是别离的笙箫；夏虫也为我沉默，沉默是今晚的康桥！悄悄的我走了，正如我悄悄的来；我挥一挥衣袖，不带走一片云彩。钗头凤陆游红酥手，黄縢酒，满城春色宫墙柳。东风恶，欢情薄， 一怀愁绪，几年离索， 错,错
16、,错。春如旧，人空瘦，泪痕红浥鲛绡透；桃花落，闲池阁，山盟虽在，锦书难托， 莫,莫,莫。钗头凤 唐琬世情薄，人情恶，雨送黄昏花易落。晓风干，泪痕残。欲笺心事，独语斜阑。难，难，难！人成各，今非昨，病魂常似秋千索。角声寒，夜阑珊。怕人寻问，咽泪装欢。瞒，瞒，瞒！沁园春雪毛泽东 一九三六年二月北国风光， 千里冰封， 万里雪飘。望长城内外， 惟余莽莽；大河上下， 顿失滔滔。山舞银蛇， 原驰蜡象， 欲与天公试比高。须晴日， 看红装素裹， 分外妖娆。江山如此多娇， 引无数英雄竞折腰。惜秦皇汉武， 略输文采；唐宗宋祖， 稍逊风骚。一代天骄， 成吉思汗， 只识弯弓射大雕。俱往矣， 数风流人物， 还看今朝。【
17、采桑子重阳】1929.10人生易老天难老，岁岁重阳。今又重阳，战地黄花分外香。一年一度秋风劲，不似春光。胜似春光，寥廓江天万里霜。【七律和郭沫若同志】一从大地起风雷，便有精生白骨堆。僧是愚氓犹可训，妖为鬼蜮必成灾。金猴奋起千钧棒，玉宇澄清万里埃。今日欢呼孙大圣，只缘妖雾又重来。【水调歌头重上井冈山】1965.05久有凌云志，重上井冈山。千里来寻故地，旧貌变新颜。到处莺歌燕舞，更有潺潺流水，高路入云端。过了黄洋界，险处不须看。风雷动，旌旗奋，是人寰。三十八年过去，弹指一挥间。可上九天揽月，可下五洋捉鳖，谈笑凯歌还。世上无难事，只要肯登攀。沁园春-长沙独立寒秋，湘江北去，橘子洲头。看万山红遍，层林
18、尽染；漫江碧透，百舸争流。鹰击长空，鱼翔浅底，万类霜天竞自由。怅寥廓，问苍茫天地，谁主沉浮？携来百侣曾游，忆往昔峥嵘岁月稠。恰同学少年，风华正茂；书生意气，挥斥方遒。指点江山，激扬文字，粪土当年万户侯。曾记否，到中流击水，浪遏飞舟！将 进 酒唐李白乐府诗集君不见，黄河之水天上来，奔流到海不复回。君不见，高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪。人生得意须尽欢，莫使金樽（zn）空对月。天生我材必有用，千金散尽还（hun）复来。烹羊宰牛且为乐，会须一饮三百杯。（会须：应当）岑（cn）夫子，丹丘生，将（qing）进酒，杯莫停（君莫停）.与君歌一曲，请君为我侧耳听：(注：人教版高中教材也可作“倾耳听”)钟鼓馔（
19、zhun）玉何足贵（注：此处也可作“不足贵”），但愿长醉不复醒。(注：也有版本为但愿长醉不用醒或不复醒)古来圣贤皆寂寞，惟有饮者留其名。陈王昔时宴平乐（l），斗酒十千恣(z)欢谑（xu）。主人何为言少钱（注：此处也可作“言钱少”），径（jng）须沽（g）取对君酌（zhu）。（径须：直截了当。）五花马，千金裘（qi），呼儿将（jing）出换美酒，与尔同销万古愁。致橡树我如果爱你绝不像攀援的凌霄花借你的高枝炫耀自己；我如果爱你绝不学痴情的鸟儿为绿荫重复单调的歌曲；也不止像泉源常年送来清凉的慰藉；也不止像险峰增加你的高度，衬托你的威仪。甚至日光。甚至春雨。不，这些都还不够！我必须是你近旁的一株木棉，
20、作为树的形象和你站在一起。根，紧握在地下叶，相触在云里。每一阵风过我们都互相致意，但没有人听懂我们的言语。你有你的铜枝铁干像刀、像剑，也像戟；我有我的红硕的花朵像沉重的叹息，又像英勇的火炬。我们分担寒潮、风雷、霹雳；我们共享雾霭、流岚、虹霓。仿佛永远分离，却又终身相依。这才是伟大的爱情，坚贞就在这里：爱不仅爱你伟岸的身躯，也爱你坚持的位置，脚下的土地。长 征作者: 毛泽东红军不怕远征难，万水千山只等闲。五岭逶迤腾细浪，乌蒙磅礴走泥丸。金沙水拍云崖暖，大渡桥横铁索寒。更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜。念奴娇 赤壁怀古大江东去，浪淘尽，千古风流人物。故垒西边，人道是、三国周郎赤壁。乱石穿空，惊涛拍岸
21、，卷起千堆雪。江山如画，一时多少豪杰。遥想公谨当年，小乔初嫁了，雄姿英发。羽扇纶巾，谈笑间、强虏灰飞烟灭。故国神游，多情应笑我，早生华发。人间如梦，一尊还酹江月。生命列车人生一世，就好比是一次搭车旅行，要经历无数次上车、下车；时常有事故发生；有时是意外惊喜，有时却是刻骨铭心的悲伤降生人世，我们就坐上了生命列车。我们以为我们最先见到的那两个人我们的父母，会在人生旅途中一直陪伴着我们。很遗憾，事实并非如此。他们会在某个车站下车，留下我们，孤独无助。他们的爱、他们的情、他们不可替代的陪伴，再也无从寻找。尽管如此，还会有其他人上车。他们当中的一些人将对我们有着特殊的意义。他们之中有我们的兄弟姐妹,有我
22、们的亲朋好友。我们还将会体验千古不朽的爱情故事。坐同一班车的人当中，有的轻松旅行。有的却带着深深的悲哀还有的,在列车上四处奔忙，随时准备帮助有需要的人很多人下车后，其他旅客对他们的回忆历久弥新但是，也有一些人，当他们离开座位时，却没有人察觉。有时候，对你来说情深义重的旅伴却坐到了另一节车厢。你只得远离他，继续你的旅程。当然，在旅途中，你也可以摇摇晃晃地穿过自己的车厢，去别的车厢找他可惜，你再也无法坐在他身旁，因为这个位置已经让别人给占了没关系。旅途充满挑战、梦想、希望、离别就是不能回头。善待旅途上遇见的所有旅客，找出人们身上的闪光点。永远记住，在某一段旅程中，有人会犹豫彷徨，因为我们自己也会犹
23、豫彷徨。我们要理解他人，因为我们需要他人的理解。生命之谜就是：我们在什么地方下车？坐在身旁的伴侣在什么地方下车？我们的朋友在什么地方下车？我们无从知晓我时常这样想：到我该下车的时候，我会留恋吗？我想我还是会的。和我的朋友分离，我会痛苦。让我的孩子孤独地前行，我会悲伤。我执著地希望在我们大家都要到达的那个终点站，我们还会相聚我的孩子们上车时没有什么行李，如果我能在他们的行囊中留下美好的回忆，我会感到幸福。我下车后，和我同行的旅客都还能记得我，想念我，我将感到快慰。献给你,我生命列车上的同行者 祝你 旅途愉快!人 生 列 车人生就像坐火车，爱情停停走走，朋友去去留留，有人中途下车有人半路上车，多少
24、人在你生命列车与你察肩而过，只有知心朋友和爱你的人留到最后陪你走。 在这不知要开往何方的列车上，我不住打望。窗外不时有靓丽的风景，我本想好好的欣赏，且料列车在不断向前行驶，很快那风景便在身边流淌。我有过悲伤，有过失望，但也明白不是我不懂珍惜，不懂欣赏，只是人生就是这样。 当列车行驶到月台，在月台后的人群里有人悲伤，有人微笑。看着身边的人去去留留，我也哭哭笑笑。我不知道在这个月台的人群里是否有人会微笑着对我展开拥抱。于是我哭啊哭，笑啊笑，擦掉眼泪，继续向前奔跑。跑到何方我也不知道，为的只是能在某一个月台把你拥入怀抱。 列车继续行驶，我不知下一个月台在哪里，更不知终点是何方。经历过相逢和离别，我也
25、学会了冷漠。我不会为相逢而开心，亦不会为离别而难过，因为我知道，一切都会很快从我身边走过。 现在的我还在这趟列车上继续我的人生。窗外依然有靓丽风景，身边依然有人走走留留，月台上依然有人悲伤有人微笑，只是在那人群中依然没有属于我的怀抱。有一天我厌倦这一切，回头观望才发现，其实你一直在身后对我微笑。这时我恍然明白，人生追求的不是那些金银财宝，而是身边有人微笑着陪你到老。春江花月夜年代：唐代 作者：张若虚体裁：乐府春江潮水连海平，海上明月共潮生。滟滟随波千万里，何处春江无月明。江流宛转绕芳甸，月照花林皆似霰。空里流霜不觉飞，汀上白沙看不见。江天一色无纤尘，皎皎空中孤月轮。江畔何人初见月？江月何年初照人？人生代代无穷已，江月年年只相似。不知江月待何人，但见长江送流水。白云一片去悠悠，青枫浦上不胜愁。谁家今夜扁舟子？何处相思明月楼？可怜楼上月徘徊，应照离人妆镜台。玉户帘中卷不去，捣衣砧上拂还来。此时相望不相闻，愿逐月华流照君。鸿雁长飞光不度，鱼龙潜跃水成文。昨夜闲潭梦落花，可怜春半不还家。江水流春去欲尽，江潭落月复西斜。(读xi,这种音压韵)斜月沉沉藏海雾，碣石潇湘无限路。(这里的斜读xi)不知乘月几人归，落月摇情满江树。
