1、（二）迈克卡尔的分类（二）迈克卡尔的分类(MckeachieMckeachie，1990)1990)根据学习策略覆盖的成分分类根据学习策略覆盖的成分分类认知认知策略策略元认知元认知策略策略资源管理资源管理策略策略复述策略复述策略精加工策略精加工策略组织策略组织策略计划策略计划策略监视策略监视策略调节策略调节策略时间管理时间管理学习环境管理学习环境管理努力管理努力管理他人支持他人支持学习策略学习策略（一）复述策略划线是复述的策略，也是一种信息选择的策略划线是复述的策略，也是一种信息选择的策略划线技术：一种有效的复述策略划线技术：一种有效的复述策略 划线必须选择和针对重要的信息划线。划线必须选择和
2、针对重要的信息划线。划线应与眉批、脚注结合起来。划线应与眉批、脚注结合起来。通过划线的练习或实践，逐渐形成个人化的符号。通过划线的练习或实践，逐渐形成个人化的符号。划线技术需要训练。划线技术需要训练。例例1 1：一个学生读到：一个学生读到 哥伦布哥伦布14921492年发现美洲年发现美洲”时，他认为应该记住，就在时，他认为应该记住，就在心里心里 一遍又一遍重复一遍又一遍重复“哥伦布哥伦布14921492年发现美洲年发现美洲”。分析：这不是精制。只是简单的复述。分析：这不是精制。只是简单的复述。举例分析举例分析：例例2 2：王强读到：王强读到“哥伦布是西班牙人，哥伦布是西班牙人，14921492
3、年航海到了美洲年航海到了美洲”，他想记，他想记住此事，于是便想：住此事，于是便想：“15世纪末欧洲人口正在膨胀，他们需要新的居住地、矿藏资源和原材料。哥伦布是一名技术娴熟的航海家，他认为由大西洋一直向西航行可以到达资源丰富的东亚大陆。哥伦布在寻找由西欧通往亚洲的西行之路时无意中发现了美洲大陆的。”分析：这是精制分析：这是精制.这是由学生自己产生的，并将其原有这是由学生自己产生的，并将其原有 的地理知识与这一新知识联系起来了。的地理知识与这一新知识联系起来了。例3：小斌读到“哥伦布1492年发现美洲，他是西班牙人”，而后又想：“哥伦布平时爱吃什么呢？”分析：这显然不是精制。尽管它是由学生自己产生
4、的，但与学习内容毫无关联。举例分析举例分析：举例分析举例分析：例4：小红听见算术老师讲：“做分数除法，先颠倒除数的分子和分母，然后再相乘。”然后又听老师说：“记住，除数就是用来除的那个数”分析：这不是小红的精制，而是老师的精制。例6：一个学生听见物理老师说；“分子在气体中比在液体中相隔更远，所以气体比液体轻。”该学生就想到：“这好像编织疏松毛织物要比用同样毛线编织密实的衣物来得轻。”分析：这是精制。它与教学内容有关，并且该学生将自己已有的生活经验与这一教学内容联系起来了。人为地赋予学习材料某种意义，以促进记忆的人为地赋予学习材料某种意义，以促进记忆的精细加工的策略。精细加工的策略。（1）位置记
5、忆法）位置记忆法（2）缩简和歌诀法）缩简和歌诀法（3 3）谐音联想法）谐音联想法（4 4）关键词法）关键词法(5)(5)视觉想象视觉想象（6 6）语义联想。）语义联想。1.记忆术l早期的研究认为，记笔记的主要作用是对信息进早期的研究认为，记笔记的主要作用是对信息进行编码和用于课后复习；行编码和用于课后复习；l新近的研究则把记笔记看作为一个学生自我监控新近的研究则把记笔记看作为一个学生自我监控的过程。的过程。有人建议，记笔记应采用以下三个步骤：留下笔记本每页右边的13或14空白；记笔记（note taking），记下听课或阅读的内容；做笔记（note making），整理笔记，在留下的空白部分加
6、边注、评语等经典的记笔记策略经典的记笔记策略康奈尔（康奈尔（CornellCornell）笔记法）笔记法把记录纸分为左右两把记录纸分为左右两栏，左栏辅栏栏，左栏辅栏(回忆回忆栏栏)，右栏为主栏，主，右栏为主栏，主要记要点、论据、细要记要点、论据、细节、实例等；简化的节、实例等；简化的笔记写在左栏，如扼笔记写在左栏，如扼要综述主旨，提炼标要综述主旨，提炼标题、关键词等。题、关键词等。法法3.3.SQ3R阅读法阅读法提出问题提出问题细读细读尝试复述尝试复述回顾全文回顾全文SurveyQuestionReadReciteReview浏览浏览Survey：迅速扫描，浏览大概迅速扫描，浏览大概 迅速、概
7、略地浏览一遍：迅速、概略地浏览一遍：注意书名、作者、出版日期、注意书名、作者、出版日期、序言、目录、附录等信息序言、目录、附录等信息 然后迅速略读内容：然后迅速略读内容：这一个步骤大约只花五分钟的时间。这一个步骤大约只花五分钟的时间。Question：提出问题，引导阅读理解提出问题，引导阅读理解-Read：阅读思考，寻求答案阅读思考，寻求答案 在发问之后，主动、批判的详细阅读每在发问之后，主动、批判的详细阅读每一个章节，并且试着回答在标题旁所提的一个章节，并且试着回答在标题旁所提的问题，主动搜寻答案。问题，主动搜寻答案。某些细节或主要概念，有助于解答提出的某些细节或主要概念，有助于解答提出的问
8、题时，可以把关键词或句子用笔划重点、问题时，可以把关键词或句子用笔划重点、做眉批以加强印象，也可以在空白处写下做眉批以加强印象，也可以在空白处写下重要细节的关键词；重要细节的关键词；Recite：理解背诵，理解背诵，Review：总复习，重要总复习，重要 复习时把摘要里或标记出来的重要概念重新复习时把摘要里或标记出来的重要概念重新看一次，试着了解文章所要强调的主题与重要看一次，试着了解文章所要强调的主题与重要观念及它们之间的关联；观念及它们之间的关联；复习的步骤，首先重读每章标题，试着回忆复习的步骤，首先重读每章标题，试着回忆重点，尝试回想或写下主标题下的副标题，以重点，尝试回想或写下主标题下
9、的副标题，以检查自己是否记得这一章的主要内容，将记忆检查自己是否记得这一章的主要内容，将记忆模糊、未理解的部份，再重读一次。模糊、未理解的部份，再重读一次。1 1.列提纲列提纲用简要的语词写下材料中的主要观点、次要观 点，以金字塔的形式呈现材料的要点及其各种 观点之间的关系，从而对材料进行整合。2 2.利用图形利用图形（1 1）系统结构图）系统结构图。将主要信息归成不同水平或不同部分，。将主要信息归成不同水平或不同部分，然后形成然后形成个系统结构图。个系统结构图。（2 2）流程图）流程图。用来表现步骤、事件和阶段的顺序，一般是。用来表现步骤、事件和阶段的顺序，一般是以时间或事件的先后为参照的。
10、以时间或事件的先后为参照的。（3 3）模式图）模式图。利用图解的方式来说明在某个过程中各要素。利用图解的方式来说明在某个过程中各要素之间是如何相互联系的。之间是如何相互联系的。（4 4）网络关系图）网络关系图。它可以表示事物或事件的多种关系，利。它可以表示事物或事件的多种关系，利用关系图可以图解事物或事件是如何相互联系的。用关系图可以图解事物或事件是如何相互联系的。3 3.利用表格利用表格 通过画各种表格对学习内容进行组织。通过画各种表格对学习内容进行组织。*前摄抑制：是先学习的材料对识记和回忆后学习材料的干扰作用。前摄抑制：是先学习的材料对识记和回忆后学习材料的干扰作用。后摄抑制：后学习的材
11、料对识记和回忆先学习材料的干扰作用。后摄抑制：后学习的材料对识记和回忆先学习材料的干扰作用。心理学心理学主要流派主要流派学派（或思潮）学派（或思潮）主要观点主要观点代表人物代表人物结构主义心理学结构主义心理学意识经验的分析，强调意识的结构意识经验的分析，强调意识的结构冯特冯特机能主义心理学机能主义心理学意识是意识流，强调意识的功能及作用意识是意识流，强调意识的功能及作用詹姆士詹姆士行为主义心理学行为主义心理学研究研究可观察可观察行为（行为（S SR R）华生华生完形心理学（格完形心理学（格式塔心理学）式塔心理学）整体不能还原为部分或元素整体不能还原为部分或元素魏特墨、考魏特墨、考夫卡、苛勒夫卡
12、、苛勒 精神分析论精神分析论无意识动机无意识动机弗洛伊德弗洛伊德人本主义心理学人本主义心理学 人性，潜能，自我实现人性，潜能，自我实现马斯洛，罗马斯洛，罗杰斯杰斯认知心理学认知心理学感知、记忆、思维、想像等心理过程感知、记忆、思维、想像等心理过程 ；信息加工信息加工 三种记忆系统三种记忆系统心理咨询与心理治疗心理咨询与心理治疗心理咨询 心理治疗联系 第一，两者都强调建立良好的人际关系；第二，两者所遵循的理论、方法、原则是一致的。区别对象 有心理困惑的正常人 有心理疾病的人模式 遵循的主要是发展和教育模式遵循的主要是医疗模式目标 重在预防和促进重在补救和矫正心理咨询与思想政治工作的关系心理咨询与
13、思想政治工作的关系心理咨询心理咨询政治思想工作政治思想工作联联系系第一，目的都在于促进学生的健康成长第一，目的都在于促进学生的健康成长；第二，两者都是学校整体工作的组成部分第二，两者都是学校整体工作的组成部分。区区别别目标目标主要解决来访者主要解决来访者心理问题心理问题主要解决政治立场、方主要解决政治立场、方向问题向问题方式方式个别咨询为主个别咨询为主手段多样手段多样理论基理论基础础心理心理咨询咨询理论理论马列主义、毛泽东思想、马列主义、毛泽东思想、邓小平理论邓小平理论专业专业心理学专业心理学专业政治学和德育政治学和德育评估评估心理问题的解决心理问题的解决思想素质的提高思想素质的提高时间管理误
14、区时间管理误区导致时间浪费的各种因素导致时间浪费的各种因素时间误区分为两类：时间误区分为两类：外生误区：指由他人所引起的时间浪费因素；外生误区：指由他人所引起的时间浪费因素；内生误区：指由自己所引起的时间浪费因素。内生误区：指由自己所引起的时间浪费因素。因欠缺计划而导致时间浪费；因不好意思拒绝他人付托而导致时间浪费；因拖延而导致时间浪费；因不速之客的干扰而导致时间浪费；因电话的干扰而导致时间浪费；因会议过多与过长而导致时间浪费；最典型的时间使用误区：最典型的时间使用误区：时间管理法则时间管理法则“8080：20”20”原理原理“重要的少数与琐碎的多数重要的少数与琐碎的多数”原理原理即即8080
15、的价值是来自的价值是来自2020的因子，其余的的因子，其余的2020的的价值则来自价值则来自8080的因子。如的因子。如8080的销售额是源自的销售额是源自2020的顾客；的顾客；8080的电话都是来自的电话都是来自2020的发话人；的发话人；8080的外出吃饭都前往的外出吃饭都前往2020的餐馆；的餐馆；8080的讨论的讨论都是出自都是出自2020的讨论者；的讨论者；8080的教师辅导时间都的教师辅导时间都被被2020的学生所占用。的学生所占用。第一优先：重要且紧迫的事；第一优先：重要且紧迫的事；第二优先：重要但不紧迫的事；第二优先：重要但不紧迫的事；第三优先：紧迫但不重要的事。第三优先：紧
16、迫但不重要的事。第四优先：不紧迫也不重要的事。第四优先：不紧迫也不重要的事。按事情的按事情的“重要程度重要程度”编排行事优先次序编排行事优先次序“先做重要的事先做重要的事”钢铁公司总裁史瓦，曾经向管理顾问李爱菲提出这样一钢铁公司总裁史瓦，曾经向管理顾问李爱菲提出这样一个不寻常的挑战：个不寻常的挑战：“请告诉我如何能在办公时间内做妥请告诉我如何能在办公时间内做妥更多的事，我将支付给你合理的顾问费。更多的事，我将支付给你合理的顾问费。”李爱菲于是递了一张纸给他，并向他说：李爱菲于是递了一张纸给他，并向他说：“写下你明天必须做写下你明天必须做的最重要的各项工作，并按重要性的次序加以编排。明早当你的最
17、重要的各项工作，并按重要性的次序加以编排。明早当你走进办公室后，先从最重要的那一项工作做起，井持续地做下走进办公室后，先从最重要的那一项工作做起，井持续地做下去，直到完成该项工作为止。重新检查你的办事次序，然后着去，直到完成该项工作为止。重新检查你的办事次序，然后着手进行第二项重要的工作。倘若任何一项着手进行的工作花掉手进行第二项重要的工作。倘若任何一项着手进行的工作花掉你整天的时间，也不用担心。只要手中的工作是最重要的，则你整天的时间，也不用担心。只要手中的工作是最重要的，则坚持做下去。假如按这种方法你无法完成全部的重要工作，那坚持做下去。假如按这种方法你无法完成全部的重要工作，那么就是运用
18、任何其它方法，你也同样无法完成它们。将上述的么就是运用任何其它方法，你也同样无法完成它们。将上述的一切变成你每一个工作日里的习惯。当这个建议对你生效时，一切变成你每一个工作日里的习惯。当这个建议对你生效时，把它提供给你的部属采用。这个建议的试验时间的长短，由你把它提供给你的部属采用。这个建议的试验时间的长短，由你来定。试验后，请将你认为这个建议所值的金钱数额，用支票来定。试验后，请将你认为这个建议所值的金钱数额，用支票寄给我寄给我”。数星期后，史瓦寄了一张面额数星期后，史瓦寄了一张面额25000美元的支票给美元的支票给李爱菲，并附言她确已为他上了十分珍贵的一课。李爱菲，并附言她确已为他上了十分
19、珍贵的一课。史瓦的朋友事后曾问他，为何为那么简单的观念付史瓦的朋友事后曾问他，为何为那么简单的观念付了那么大的代价。史瓦的答复是：了那么大的代价。史瓦的答复是：“那些观念基本那些观念基本上不是简单的！上不是简单的！”。经过李爱菲的指点后，他与他。经过李爱菲的指点后，他与他的部属才开始养成的部属才开始养成“先做重要的事先做重要的事”的习惯。的习惯。1、要经得起考试的考验。、要经得起考试的考验。2、题海无边，总结是岸。、题海无边，总结是岸。3、最淡的墨水也胜过最强的记忆。、最淡的墨水也胜过最强的记忆。4、多学一点，多做一点，能力会更强一点。、多学一点，多做一点，能力会更强一点。5、一本好书，胜过任何珍宝，一本坏书，比强盗还坏。、一本好书，胜过任何珍宝，一本坏书，比强盗还坏。6、请不要随意说放弃。、请不要随意说放弃。7、有信心未必会赢，没有信心一定会输。、有信心未必会赢，没有信心一定会输。8、勤奋者天天都有希望，懒惰者除了失望还是失望。、勤奋者天天都有希望，懒惰者除了失望还是失望。9、坚定信心，多做实事，享受生活的乐趣。、坚定信心，多做实事，享受生活的乐趣。10、一人为全班，全班为一人。、一人为全班，全班为一人。11、我们可以成为朋友。、我们可以成为朋友。12、愿每个同学都成为最好的自己。、愿每个同学都成为最好的自己。
