1、第三单元 家中的安全与健康 第10课 吃饭有讲究活动一：干干净净吃饭好活动一：干干净净吃饭好1.1.吃饭前要注意什么呢？吃饭前要注意什么呢？2.2.你们是怎么洗手的呢？怎样洗手才你们是怎么洗手的呢？怎样洗手才干净？干净？3.3.吃饭时还要注意哪些卫生习惯呢？吃饭时还要注意哪些卫生习惯呢？小手是个宝，做事不能少。小手是个宝，做事不能少。饭前要洗手，千万别忘掉。饭前要洗手，千万别忘掉。洗手方法洗手方法活动二：我在餐桌上活动二：我在餐桌上七嘴八舌七嘴八舌说一说，他们是怎么吃饭的？说一说，他们是怎么吃饭的？那你们在家是怎么吃饭的？那你们在家是怎么吃饭的？活动三：食物的诉说活动三：食物的诉说游戏：游戏：
2、“食物的诉说食物的诉说”规则：规则：1.1.每个每个“食物宝宝食物宝宝”先介绍自己的名字，再先介绍自己的名字，再说说自己的作用。说说自己的作用。2.2.其他同学听清其他同学听清“食物宝宝食物宝宝”的作用后，以的作用后，以掌声表示通过，然后这个掌声表示通过，然后这个“食物宝宝食物宝宝”就可就可以入住以入住“食物大楼食物大楼”，回到自己的家。，回到自己的家。目的：了解不同食物对人体健康的重要性。目的：了解不同食物对人体健康的重要性。家长平时都给我们做什么吃的呢？为什家长平时都给我们做什么吃的呢？为什么家长要给我们做这么多各式各样的饭么家长要给我们做这么多各式各样的饭菜呢？菜呢？小结：每一类食物都含
3、有不同的营养，小结：每一类食物都含有不同的营养，同学们正在长身体的时候，需要各种营同学们正在长身体的时候，需要各种营养帮助我们成长，所以我们每样食物都养帮助我们成长，所以我们每样食物都要吃一些，这样才能营养均衡，才能健要吃一些，这样才能营养均衡，才能健康成长。康成长。活动四：这样吃好吗活动四：这样吃好吗交流探讨交流探讨1.1.看图说一说，这样吃饭好不好，为看图说一说，这样吃饭好不好，为什么？什么？2.2.吃饭时，我要怎么做？吃饭时，我要怎么做？3.3.想一想，你吃饭的时候是怎么吃的？想一想，你吃饭的时候是怎么吃的？说一说，你们平时都养成了说一说，你们平时都养成了哪些良好的饮食习惯？哪些良好的饮
4、食习惯？吃饭细嚼慢咽，不能边吃饭边喝水；吃饭细嚼慢咽，不能边吃饭边喝水；吃完饭后，不做剧烈运动。吃完饭后，不做剧烈运动。交流探讨交流探讨1.1.不吃早餐不吃早餐（1 1）你们每天都吃早餐吗？如果）你们每天都吃早餐吗？如果不吃早餐，会有什么感觉啊？不吃早餐，会有什么感觉啊？（2 2）为什么每天都要吃早餐呢？）为什么每天都要吃早餐呢？2.2.暴饮暴食暴饮暴食有的孩子一遇到自己爱吃的食物，有的孩子一遇到自己爱吃的食物，吃起来就没个够。你们见过这样吃起来就没个够。你们见过这样的现象吗？那要是吃多了，会有的现象吗？那要是吃多了，会有什么感觉呢？什么感觉呢？3.3.爱喝饮料，不喝白开水爱喝饮料，不喝白开水
5、喝完饮料和白开水后，你们分别有喝完饮料和白开水后，你们分别有什么感觉呢什么感觉呢?小结：看来，生活中的饮食习惯可真不小结：看来，生活中的饮食习惯可真不少。如果我们每个人都养成这些良好的少。如果我们每个人都养成这些良好的饮食习惯，那么我们的身体会越来越健饮食习惯，那么我们的身体会越来越健康。这些良好的饮食习惯能够帮助我们康。这些良好的饮食习惯能够帮助我们健康地成长。健康地成长。我们知道了食物的作用，要多吃水果蔬我们知道了食物的作用，要多吃水果蔬菜、不偏食、不挑食，养成健康的饮食菜、不偏食、不挑食，养成健康的饮食习惯。只有养成了这些良好的饮食习惯，习惯。只有养成了这些良好的饮食习惯，我们才能健康地成长、健康地生活。我们才能健康地成长、健康地生活。全课总结全课总结板书设计板书设计吃饭有讲究吃饭有讲究饭前洗手饭前洗手不暴饮暴食不暴饮暴食不挑食、不偏食不挑食、不偏食少喝饮料，多喝白开水少喝饮料，多喝白开水
