1、培训游戏活动之破冰之旅破冰游戏破冰之意，是打破人际交往间怀疑、猜忌、疏远的篱樊，就象打破严冬厚厚的冰层。这个破冰游戏帮助人们放松并变得乐于交往和相互学习。以下是此游戏的几个玩法方面：1. 低风险的破冰游戏例子包括 让人们自我介绍。 两人一组组成一对，要求每一拍档介绍同组另一拍档的名字、工作等情况。 让人们介绍各自不同的培训经历。 将所有参与者的从商年数相加，指出相互学习的重要性。2. 更富挑战性、耗时的破冰游戏包括 显示团队合作的价值注意！不是所有的破冰游戏都会起作用。有一些甚至会出现反弹，给你随后的培训造成阴影。为避免此种结果，考虑以下方面： 调整长度以适合个案。一个2至5天的培训可教复杂的
2、破冰游戏，一个几分钟的快速练习则适合一天以内的课程。 了解你的听众，并不是所有的成年人都愿意一开始在教室做一些他们觉得有点琐碎的小事。一般而言，地位越高的人越不愿冒险做可能使他们看上去愚蠢的游戏。 人们的穿着打扮可能给你一个暗示，帮助你判断一开始究竟有多少学员愿意冒险尝试。你应根据他们的穿着打扮来选择游戏的开放性。 已经互相认识的人会发现这类练习没什么意思。来自不同公司的人组成的学员往往会感觉破冰游戏有助于相互了解。 在企业内部举办的培训应选择较少冒险的破冰游戏。实践中我们已发现，从破冰游戏中学到的如何处理软件（例如避免磨擦和人际交流）所获得的好处远大于学习电脑软件，而且，经常与他人合作的学员
3、比那些只与少数人合作的人更愿意参加特殊的练习。优点与缺点所需时间：30-45分钟，由团队人数及培训者安排 小组人数：无限制所需物品：优点与缺点表格，每人一支钢笔游戏概述：此游戏用于要求每个参与者在无任何威胁的情况下，写出其他人的优点及缺点。特别适用于同一组或一同工作的，或者团队中互相了解的成员。 目的：1、 令每个参与者在无任何威胁的情况下，对其他人的优点与缺点进行评点。 2、 让每个参与者之间相互反馈自己在成员眼中的优点与缺点。步骤：1、 令每个参与者都知道他们将有机会对团队里的每一个人的优点与缺点进行反馈，也就是说，你喜欢或不喜欢某人的哪一方面。2、 告知每个人这是一项保密的活动，没有人被
4、告知是谁写的他的优点与缺点的内容。 3、 给每个人一张优点与缺点并告诉他们每人为其他人至少写出一条喜欢或不喜欢。 4、 收集每张答卷，混合一起并对每个人念出写给他们的意见， ，你首先要从自己的名字念起。 讨论题目： 1、 所有的意见都正确吗？ 2、 有没有互相矛盾的意见？ 3、 现在是否有人不愿意别人和自己同在一组？类似游戏： 1、 在你复印优点与缺点之前，可以先列出所有的小组成员串名字游戏游戏方法：小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍单位、姓名，第二名学员轮流介绍，但是要说：我是*后面的*，第三名学员说：我是*后面的*的后面的*，依次下去，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位
5、复述一遍。分析：活跃气氛，打破僵局，加速学员之间的了解大树与松鼠适合人数：10人以上材料及场地：无适用对象：所有学员时间：5-10分钟操作程序1、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；培训师或其它没成对的学员担任临时人员。2、培训师喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。3、培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。4、培训师喊“
6、地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。分组游戏1、寻找对象：第一步：学员围成一个圆圈组织者说LOOKUP、LOOKDOWN、LOCK学员看上、看下，然后用目光锁定对面的一位同学，当两人的目光相对时，则拍手、出场交谈交谈3分钟没对上的继续。第二步：学员分列两行，结对的伙伴面对面站立各自后退5米蒙上眼罩发出声音，寻到对象（不可用学员名字、公司名称）2、左、中、右组织者问以下问题：早上起床时，是从左边下床？右边下床？从左边下床的站左边，从右边下床的站右边，记不清的站中间早上穿鞋时，先穿左边的
7、鞋？先穿右边的鞋？先穿左脚的站左边，先穿右脚的站右边，记不清的站中间以此种办法将学员分成三大组。3、谁是勇士？如果依上法分成的三组人数悬殊过大，则继续分组，按以下办法：请大家自由组合，寻找另外两位与自己相象的伙伴，分成三人一组。然后提问：1、 谁愿意第一个站起来？2、 谁愿意第二个站起来？由此，将学员分成三批。训练幽默乐观的游戏情绪有正性与负性之分。有些正性情绪，如兴奋、好玩、幽默可以激发人的创造力，而许多负性情绪，如痛苦、焦虑、恐惧则会阻碍人的创造力发挥。我们每个人都可能因成功或失败而导致情绪波动的经历。下面这个游戏可以让你体验情绪在问题解决中的强大作用。更可以训练你的幽默和乐观的情绪。这个
8、游戏要求你和一些朋友一同做，而且要求你偏离你一贯的社会行为。游戏的内容是要你学动物园里动物的叫声。下面一表决定你要学的动物是什么：你姓氏汉语拼音的第一字母 动物名称- 狮子 - 海豹 - 猩猩 - 热带鸟 现在选择一个伙伴（最好在这些朋友中挑一位不太熟悉的人作为伙伴）。彼此盯着看，目光不能转移，同时用嘴大声学动物叫，至少秒钟。点评：在这个简单的游戏中，你的感觉如何？你是否感到既幽默有趣又有些尴尬？这个游戏尽管开始时会感到不舒服，很可能结束时已是笑声满堂。也许不管你模仿的动物是什么，最后你的表现都是“傻驴”一头。你是否注意到好玩和幽默的情绪会有助于你在这个游戏中创造性的发挥，可能会使你灵机一动，
9、模仿出种种出人意外的叫声，获得满堂喝采，或者逗得大家捧腹大笑？而在游戏中，感到尴尬的心理却会使你羞于开口？假如你有幽默感，学动物叫就更容易开口。正性乐观的情绪是创造力的催化剂。因此，在最困难的时候，不要忘记幽默可以使你保持乐观。猜猜我是谁目标：使初步认识的队员再次彼此认识道具：不透明的幕布一条规则：1、 参加的人员分成两边2、 依序说出每人的姓名或希望别人如何称呼自己3、 训练员与助理训练员手拿布幕隔开两边成员，分组蹲下4、 第一阶段两边成员各派一位代表至幕布前，隔着幕布面对面蹲下，训练员喊一，二，三，然后放下幕布，两位成员以先说出对面成员姓名或绰号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本组。5、 第
10、二阶段两边成员各派一位代表至幕布前背对背蹲下，训练员喊一、二、三，然后放下幕布，两位成员靠组内成员提示（不可说出姓名、绰号），以先说出对面成员之姓名或绰号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本分组。6、 活动进行至其中一组人数少于三人即可停止。引导讨论：1、 各位如果继续玩下去谁会赢？那谁会输了？2、 我们所设计的这个游戏是no loserno winner3、 那这是什么意思，也就是双赢的概念注意事项：1、 选择的幕布必须不透明，以免预先看出伙伴而失去公平性及趣味性。2、 成员蹲在幕布前，避免踩在幕布上，以免操作幕布时跌到。3、 训练员应制止站立或至侧边偷窥的情况发生。4、 组员不可离训练员太近，
11、以免操作幕布时产生撞击。5、 组员叫出名字时间差距短，训练员须注意公平性。6、 本活动不适用于不熟悉的团队。变化：1、 可增加幕布前代表人数；2、 可让组员背部贴紧幕布，另一分组凭其轮廓猜出其姓名或绰号。3、 可在排球场进行，以海滩球互相投掷时，需要叫出对方队友姓名或绰号，全部叫完前不可重复。面对面的介绍游戏规则：将所有人排成两个同心圆，随着歌声同心圆转动，歌声一停，面对面的两人要相互自我介绍。注意事项：（1）排成相对的两个同心圆，边唱边转，内外圈的旋转方向相反。（2）歌声告一段落时停止转动，面对面的人彼此握手寒喧并相互自我介绍。歌声再起时，游戏继续进行。猜变化概要：猜出排列顺序有无变化的游戏
12、方法：1、十到十五位队员全部排好坐在椅子上，而被选出的两个观察者，花一分钟来记下排列顺序。2、观察员走出室外，其中留在室内的队员趁机交换位置。3、观察员进来后要说出谁和谁换过位置，先猜中的观察员获胜。扫把情人概要：1人将圆圈内的扫把弄倒，另一人过去扶住的游戏准备：长柄扫把方法：1、几个人排成圆圈定号码，一个人站在圆圈中间，让扫把立在中间2、中间的人说出一个号码，同时把手中倒立的扫把放开3、被叫到号码的人立刻跑去在扫把倒地前抓住扫把4、没抓住的人受罚。好邻居游戏规则：1、所有人围成一个圆圈，一人站在圆心。2、培训讲师宣布规则：有站在圆心的人随机问圆圈里的人（比如说A），你喜欢我吗？如果A回答喜欢
13、，则A周围相邻的两个人就要互换位置，在互换位置的时候，站在圆心的人就有迅速的插到A周围相邻的两个位置之间，这样A周围相邻的两个人有一个就没有位置，那么就由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。3、如果A回答不喜欢，则站在圆心的人将会继续问A：“那你喜欢什么”。如果A回答我喜欢戴眼镜的人，则场上所有戴眼镜的人都必须离开自己的座位寻找空位，而站在圆心的人需要迅速的找一个位置，这样没有找到位置的人就需要由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。4、A如果回答不喜欢之后，还可以回答例如我喜欢男人，那么全场的男人必须全部换位，如果A是男的，他自己也要换位
14、。为了增加难度和趣味性，还可以回答，我喜欢穿白袜子等不被人马上发现的细节。佳人何处寻内容：因为不需要任何繁琐的准备工作，人人都可胜任愉快，轻松尽兴，所以这个游戏，一直深受人们喜爱。每位参与者在最短的时间内，道出对方背后贴着的名字，进而联想自己背后的名字。道具：纸，笔，透明胶带方法：（1）男女双方人数一样，合计10人最为恰当（2）事前，先在纸上写着诸如“罗密欧”、“朱丽叶”；“王祖贤”与“齐秦”；“梁山伯”与“祝英台”.等对对佳偶的名字。（3）将这些已写好名字的纸中的男性名字贴在男性的背后，女性名字贴在女性背后。同时，不可让所有参赛者看到彼此背后所贴的名字。（4）一切就绪后，所有出场者，个个竭尽
15、所能，说出他人背后的名字，然后推想自己的背后的名字。倘若读出了所有人员背后的名字，就不难推出自己背后的名字了。（5）联想出自己背后的名字后，要赶快与自己搭档的对象凑成一组，互相挽胳膊。（6）到最后没有成对的人，就是负方。重点：本游戏的重点，在于寻觅的过程，所以人人都应相处得宜，相互配合，以期找出彼此的最佳拍档。我是谁？活动目标：1.协助学生认识自己眼中的我，及他人眼中的我。2.增进学生彼此熟悉的程度，增加班级凝聚力。活动程序：（一）教师发给每位学生一张A4影印纸。（二）学生两两分组，一人为甲，一人为乙（最好是找不熟悉的同学为伴）1.甲先向乙介绍自己是一个什么样的人，乙则在A4纸上记下甲所说之特
16、质，历时五分钟。2.教师宣布活动的规定为：自我介绍者，在说了一个缺点之后，就必须说一个优点。3.五分钟后，甲乙角色互换，由乙向甲自我介绍五分钟，而甲做记录。4.五分钟后，教师请甲乙两人取回对方记录的纸张，在背面的右上角签上自己的名字。然后彼此分享做此活动的心得或感受，并讨论介绍自己的优点与介绍自己的缺点，何者较为困难？为何会如此？个人使用那些策略度过这五分钟？。两人之中须有一人负责统整讨论结果。（三）学生三小组或四小组并为一大组，每大组有六至八人。1.两人小组中负责统整的人向其它人报告小组讨论的结果。2.分享后，教师请每位同学将其签名之A4纸（空白面朝上）传给右手边的同学。而拿到签名纸张的同学
17、则根据其对此位同学的观察与了解，于纸上写下我欣赏你，因为。写完之后则依序向右转，直到签名纸张传回到本人手上为止。3.每个人对其他组员分享他看到别人回馈后的感想与收获。（四）全班学生回到原来的位子1.教师请自愿者或邀请一些同学分享此次活动的感想与收获。2.教师说明了解真实的我与接纳真实的我之重要性。代号接龙内容：这个游戏乃在于训练个人的反应力和记忆力，以最快的速度判断自己的所在位置。方法：（1）人数在10个人以内最适合（2）参加者围成一个圆圈坐着，先选出1人做鬼。（3）参加者，以鬼的位置为基准，从鬼开始算来的数字，就是自己的代号，每个当鬼的人都是1号，鬼的右边第一位是2号，依次为3号（4）游戏从
18、鬼这里开始进行。如果鬼开始说“1、2”，其意思就是由第1个人传给第2个人的意思。（5）2号在接到口令后，就要马上传给任何一个参加者，例如“2、5”的话，2当时就是自己的代号，5则是自己想传达者的代号，此数字可以自由选择。（6）如此一直进行比赛。（7）如果自己的代号被叫到而却没有回答的人，就要做鬼。（8）鬼的代号是从1开始，所以当鬼换人的时候，则所有人的代号重新更改。重点：这个游戏的乐趣与否，乃决定于参与者的反应速度之快慢，所以应当培养良好的灵敏反应。交换名字内容：这个游戏乃在于考验人们的习性。平常对于自己的名字，可说是耳熟不过了，但若临时更换名字，可就会觉得陌生了。方法：（1）人数在10个人最
19、适合（2）参加者围成一个圆圈坐着。（3）围个圆圈的时候，自己随即更换成右邻者的名字。（4）以猜拳的方式来决定顺序，然后按顺序来提出问题。（5）当主持人问及“张三先生，你今天早上几点起床？”时，真正的张三不可以回答，而必须由更换成张三的名字的人来回答：“恩，今天早上我7点钟起床！”。（6）当自己该回答时却不回答，不是自己该回答的人就要被淘汰。（7）最后剩下的一个人就是胜利者。雨点变奏曲形式：全体学员类型：破冰类（更适用于大型演讲式课堂）时间：15分钟操作程序：1、让所有学员利用身体的任何部分碰撞发出两种以上的声音；（会发现学员会发出各种各样的声音出来，场面一片混乱）2、让所有学员认为自己最擅长的
20、方式发出声音（这时，会发现学员的声音会进行汇合，形成几个主流的声音。）3、培训师引导大家渐渐形成四种声音发出的方式：（1）手指互相敲击（2）两手轮拍大腿（3）大力鼓掌（4）跺脚4、让学员如何将我们发出的声音变成有节奏的东西呢？是不是可以提醒学员利用一种自然界的现象来使我们发出的声音变得美妙动听？（用声音来描绘一曲雨点变奏曲）5、想象一下，我们发出的声音和下雨会不会有许多相似的地方：（1）“小雨”手指互相敲击（2）“中雨”两手轮拍大腿（3）“大雨”大力鼓掌（4）“暴雨”跺脚6、培训师说：“现在开始下小雨，小雨变成中雨，中雨变成大雨，大雨变成暴风雨，暴风雨变成大雨，大雨变成中雨，又逐渐变成小雨最后
21、雨过天晴。”随着不断变化的手势，让学员发出的声音不断变化，场面会非常热烈。7、最后，“让我们以暴风骤雨的掌声迎接”（游戏结束）人椅形式：全体学员一起参加类型：破冰时间：5分钟材料：无需材料场地：空地适用对象：所有学员操作程序：1、全体学员围成一圈。2、每位学员将双手放在前面一位学员的双肩上；3、听从培训师的指令，缓缓地坐在身后学员的大腿上。4、坐下后，培训师再给予指令，让学员叫出相应的口号：“例如“齐心协力、勇往直前。”5、最好以小组竞赛的形式进行，看看哪个小组可以坚持最长时间不松垮。有关讨论：1、在游戏过程中，自己的精神状态是否发生变化?身体和声音是否也相继出现变化?2、在发现自己出现以上变
22、化时,是否及时加以调整?3、是否有依赖思想,认为自己的松懈对团队影响不大?最后出现什么情况?4、要在竞争中取胜,有什么是相当重要的?人浪形式：全体学员一起参加类型：破冰时间：10分钟材料：大缆绳场地：空地适用对象：所有学员操作程序：1、全体学员手握缆绳围成一圈，面向圆心，同时向后靠，形成一个巨大的人圈。2、培训师发出指令1）某个方向的人向下蹲，另外三个方向的人感觉中间力量的变化。2）按顺时针方向逐一向下蹲，完成人浪的操作。有关讨论：1、在别人向下蹲时，你觉得有什么变化，你会有什么直接反应？2、我们这个团队是怎样达成相互配合的效果的？扯龙尾人数：人以下用具：色带或绳或报纸条或类似之条状物体玩法：
23、）将玩者分成若干组（如组），每组若干人（如人）每组皆排成一直行，手放在前面那人的肩上，在最尾的那人背上挂上色带。）游戏开始时，每组最前的那人要去捉住其它组组尾的色带，而组尾那位亦要闪避不让人捉到其尾巴。）若捉到别人的尾巴，两组便会合成一组，变成一条较长的“龙”。）游戏继续进行，直至所有组成为一条龙为止。）排在这条长龙的最尾的一组，是赢家。找同伴活动目标：1.通过道具协助学员寻找自己的同伴 2.增进学员彼此熟悉的程度，增加班级凝聚力。3.通过道具的使用增强学员的观察、沟通能力。活动道具：拼图（12块）活动程序：一、培训师首先根据人数给到场的学员每人发一小块拼图。培训师可以根据希望分成的组数，每组
24、有多少人来设置可以拼在一起的块数。二、培训师告诉学员每个人根据自己手上的小拼图去寻找其他同伴。例如：每个小图案是由四小块拼图组成的，大家如果找到自己的同伴就请围成一圈坐好，看哪组最快。三、分好组后，可以让大家根据所拼的图案起队名、设计队徽等。活动分享：1、在寻找同伴的过程中，如何能最快的找齐自己的同伴？2、你是主动找寻还是被动等待？各有什么优缺点？言不由衷人数队形：10-20人，男女对半更佳游戏方法：1、此游戏是用“是”“不是”回答的游戏。但回答必须要言不由衷，颠倒事实来回答。2、如：对一位男生说：“你常擦口红？”男生必须回答“是”3、指定一个人当鬼，由鬼依次发问，答错的人就换当鬼。注意：如果
25、对一个人各问两个问题，则会相当有趣。奇数偶数人数队形：没有限制，人越多越好；围成一个圆圈。游戏方法：1、将全队人分成红白两对。2、所有人围成一个圆圈，面向内侧坐下。3、然后依圆中央的主持人的口令逐次报数。但是和普通报数不同，以只报奇数或只报偶数的不按规则的形态进行。4、如果主持人说：“报奇数”，就是1,3,5,7，主持人换成说：“报偶数”，则接在刚才的数字报8,10,12,14。5、如果说错了，就被判出局，必须离开圆圈。6、玩到最后人越来越少，就可以结束游戏。7、由主持人计算人剩下较多的那一组优胜。有模有样用动作来回答的游戏人数队形：二人以上，每二人一组进行淘汰赛游戏方法：1、先共同订出一些标
26、准动作。如一方说出“在棒球场”，另一方即以“挥棒”的动作代替口语回答。2、两人面对面坐着，猜拳赢一方先问，另一方则要针对对方的问题用动作回答，错的人就算输了。3、例如，问：“在棒球场？”答：（作挥棒姿势）问：“在教堂？”答：（作祷告的姿势）问：“在照相馆？”答：（作搔首弄姿状）。4、如此反复，再加快速度，回答的人稍不留神，就会输了。5、输的一方淘汰，赢的人再继续二人一组，一直到比出最后剩下的那一个就是最后的胜利者。造反运动人数队形：10-20人为宜，围成一个圆圈游戏方法：1、参加者围成一个圆圈，主持人站中间。2、主持人说“右”，全部人就将头转左，说“左”，所有人就将头转向“右”，说“前”则所有
27、人的头向后，也就是要做和口令相反方向的动作。3、裁判或主持人要仔细观察参加者，发现有人犯错，就要宣判出局。4、最后剩下的人即为获胜。注意：不一定要转头，也可用手上下左右动。团队节奏把大家随机分成若干组，比如1，2月出生的人为A组，3，4月出生的人为B组等，然后每个组让他们用不同的方式发出声音，如A组鼓掌，B组跺脚，C组发出“哈哈”的声音等，事先准备些牌子，上面写各组组名。正式表演开始，你举起哪个组的牌子，哪个组就发出相应的声音。团队的交响乐开始神奇般地展现了。 注：A。每组规定各自的节奏 B。正式开始前一定要分组反复演练，否则全场噪音一片，你失去威信，下面的人也会失去兴趣 C。同时可举好几快牌
28、子，有变化（可找人来帮忙举） D。事先强调要聆听，不要只顾自己，这很重要 E。中途找些学员来担任你的角色指挥 F。有很多理念可分享，如团队精神、个人与团队、分工协作、领导力等人体相机活动器材：无器材；2人一组活动规则1. 两人一组，由学员自行选定一位伙伴，并决定谁先扮演相机，另一位则扮演摄影师2. 扮演相机者的眼睛代表镜头，耳朵代表快门按钮；摄影师请站在相机后方（面向扮演相机者的背部）3. 角色选定后，由摄影师按着相机的肩膀引导到各处取景；在按快门拍照前，相机的眼睛都是闭着，当摄影师按下快门后，相机的眼睛即快速打开记录约一秒然后闭上，再由摄影师引导至他处取景4. 摄影师完成照片记录后，两人角色
29、互换5.在取景的过程中，请注意安全活动分享：1. 通常此活动会安排在课程的最后，透过活动让学员对当次的学习过程做及时的回顾与归纳，此时可设定学员拍摄张数，并给予拍摄主题：例如邀请学员每人拍摄2张照片：一张是这次学习过程中，对自己影响最深（或最有意义的）的是？另一张是在这次的学习过程中，最想送给团队的一张照片？拍摄照片时，摄影师对扮演相机者描述照片的意义，再由相机的角色口述此张照片。2. 另外一种方式是采取多张数的拍摄方式（张数多寡训练员可设定），相机只需单纯且忠实的纪录影像，眼睛看到什幺就记什幺（就像一张白纸，没有任何先入为主的观念）。以这种方式实际体会不带有偏见的看待事物透过他人的观点，没有
30、预设立场的看见，真正的了解什么才是事物的真相。当人在面临一个新的问题时，能不带任何偏见（经验），才会真正看到问题的真相、创意得以发挥，问题才能被解决。Take the Challenge！给予别组不同的挑战去完成 人数：每组五人或到十五人 场地：不限 道具：笔，纸 游戏方法： 1. 分组，不限几组，但每组必须五人或到十五人。 2. 发给每组一张纸和一只笔。五分钟内要每组写出不种不同的挑战项目。 3. 这些项目必须是自已能完成的项目。可以是关于体能上的项目：造出个金字塔；有一个人可以抬起另外五个人；或是其它：我们这组有最多在同一月生日的人；我们这组可以唱出任何电视剧歌曲等。 4. 但，这些项目不
31、能有一看就知道别组没法完成的项目：我们这组有人的头发长度是全体人最长的等。5. 等到大家都写完后，每一组轮流先做出他们自已的挑战项目，然后要其它的组试着在一定时间中做出。把紧张吹跑概述参与者学习“清肺呼吸”。目的停止拖延；减小压力；克服焦虑和对失败和担心；帮助别人停止拖延；帮助别人度过难关；激励长期表现欠佳的员工；管理你的压力。时间510分钟。你需要不需要任何特别的材料。怎样做向参与者解释“清肺呼吸”的基本知识：首先，我们要深吸气实际上，我们只是尽力吸入一大口空气。其次，我要屏住这口气，慢慢地从一数到五。最后这是精华部分我们要很慢很慢地把气呼出，直到完全呼尽。在我们这样做的时候，我们将扫除我们
32、体内的紧张。现在示范清肺呼吸，然后让参与者做两三次这样的呼吸。问一下人们对清肺呼吸感觉如何。大多数人将会说他们感觉放松多了。最后，就在日常生活中怎用清肺呼吸来克服影响激励的因素展开讨论。讨论题1、在工作过程中你愿意做清肺呼吸吗？为什么？2、在什么样的场合下，清肺呼吸对你是有用的？在什么样的场合下，你不愿意进行这样的清肺呼吸？3、作为压力管理技巧，清肺呼吸的优点少缺点是什么？自我操作当你在家里的时候，清肺呼吸也是有用的。让令你神气清爽的深呼吸成为你早晨例行活动的一部分吧，为一天的工作做好准备。扑克分组企业的成功运作往往是发现最优绩效组合的过程，是否能在纷繁复杂的内部运营中理清思路，发现个人及各个
33、部门相互配合的最佳方案，往往关系到一个企业的成败。目标：培养在乱局中出头的主动性与矛盾本质的洞悉力，两利相权取其大，两弊相较取其轻；实现组织内部的信息共享，培养个人的团队及顾全大局的精神。时间：30-40分钟（视探讨的深度需要而定）对象：最宜于在24-36人范围内的管理类培训课程开始时使用。教具：对开白纸1张（事先就固定在白板或教室墙上），双面胶1卷（事先就裁成40公分左右、每组一条，由上而下间隔地粘贴在白纸上），普通扑克1副（抽去大小司令，一共为52张），红色白板笔1支过程：1在3分钟之内，每人将自己摸到的一张扑克牌去与另外的4张（或5张或6张）牌组合成一副牌组（这就是你们未来的学习团队了）
34、，要力争最快地组成优胜牌组-1）凡是按照同花顺子，同花，杂花顺子方式组合的，依次为第一、二、三优牌组。2）由若干对子组成的杂花牌组中，对子数少者（如一组5张的牌中3+2相比2+2+1；6张的牌中3+3相比2+2+2）为第四优牌组。3）如果出现含炸弹的牌组，则化腐朽为神奇，一跃为所有牌组中最优的。4）某一组合类型中如出现两个以上同类牌组，则先组合成功（先上交）者为本类组合之优； 5）各牌组中如果出现了一副没有一条符合上述标准的最差的牌组，则表明了整个牌局的失败。2、分发扑克牌（可请助手帮助）。每人自取一张，未得到开始指令时，不许看牌。3、宣布开始。密切观察参与者表现，催促大家及时将组合好的牌组交
35、来，分别放好。4、公布成绩。收齐各副牌后，依照交来的时间先后，依次将各牌组中的每张牌有规律地粘贴在一条双面胶上，按照规则评出各牌组的位次，将其标注在各牌组旁。可以向最优牌组颁发小奖品。如果出现最差牌组，则宣布本次组合失败。讨论：1 单个的牌有没有最好和最差的？2 怎样才能实现组合的最优化？点评：在整个游戏的操作过程中我感觉最深的是单个的牌，无论是最好的牌还是最差的牌，只有在组合后，才能实现其价值，才能发现是优胜牌组还是最差牌组。个人的价值是无法单个显现出来的，只有在群体中，个人的价值才可能得到证实或者显现。比如孤立的一张K，或者一张3，是无所谓谁大谁小的，只有在组合后其价值才能得到最大实现，组
36、成优胜牌组，或者最差牌组。其次，在组合牌组的时候，也有可能出现这样的问题，比如有无可能适当调动若干张牌，以消灭最差的牌组，或提升优胜位次较低的牌组，从而使整个大牌局改观。这时要注意尽量保留最优牌组或保留住其核心价值如保留?quot;炸弹，调动最少的。需注意的是，这一环节要尽量避免冷落大部分学员。众里寻他人数：人以下用具：纸笔玩法：）准备写有玩者姓名的纸条，并要每位参加者抽出有别人名字的纸条一张。）给予玩者一段时间（eg.15 min)，要求他们在人群中找出他抽到的那人，并向他询问一些个人资料，如年龄，学校，兴趣，长处等。而玩者当然亦要回答别人的问题。）轮流向大家报告自己访问对象的数据。扑傻瓜人
37、数：人以下用具：无玩法：）要玩者坐下围成一个圈，并在其中找出一个“打手”（其它人当然就是傻瓜了）。）让大家简略的自我介绍，最好每人都有 Name Tag，以方便接下的游戏 。）打手负责打人，而被打者（傻瓜）则要在被打之前说出另一个傻瓜的名字。）若傻瓜不能在被打前说出另一人的名字，则要接替打手的位置，成为下一任打手。）这游戏可以没有输家，只到特定时间便完结；也可以是做了打手最多的人受罚。进化点：可以规定傻瓜除了说自己的名字外，还要再说一些东西例：名字，生果名（想打）Fred,苹果（想打）Max,橙（想打）小强，士多啤梨捉虫捉虫这个游戏并不能达到互相认识的目的,但它却可以让参与者很快便轻松下来,是
38、一个不错的热身游戏。玩法：首先让大家排成一横线，准备一首歌或一篇文章，然后要参加者在听到音乐或文章时，每逢听到一个特定的字，举例说是个爱字，便要用左手掌试去捉着左面那人的右手，而同时也要避免右手被右面那人的左手捉着。换言之，每次一听到那特定的字，便要一边捉人一边防止被人捉。注意：这个游戏最重要的是那首歌那篇文章，必须要有一不断重覆的字，而且不能是可以预测到的，否则便不好玩了！痲婆豆腐辣围成圆圈，每人念一个字，如：痲，婆，豆，腐，辣 第二次时，要把辣多念一次，如痲，婆，豆，腐，辣，辣 第三次时再把辣加一次，以此类推 这游戏会越来越辣哦！ 最后会辣到不行辣到数不出来艺术家雕像 团康游戏除了娱乐性外
39、，更重教育性 在这里介绍一个艺术家雕像的游戏给各位. 主持人先请数字学员出去(人数通常控制在五人上下) 请第一个人进来,先摆个pose, 接着第二个进来, 主持人可以告诉第二个人: 这(指第一个人)是一件艺术雕像, 你认为要怎么修改,才算是一件完美的艺术品? (详细的术语主持人自己想) 然后你就会发现第二个人大概会弄一些奇怪的动作, 把第一个人整得死去活来,哭笑不得. 等到完成之后, 主持人立刻示意要第二个人也摆出第一个人的动作. 第一个下场休息. (这时候第二个人大概就得到教训了.) 然后再叫第三个人进场,让他去调整第二个人的姿 势. 接着当上面的人在调整时,你会发现下面开始会有人偷 笑.:
40、) 这个游戏给各位的启示应该很明显吧!Laugh till you die鸡同鸭讲 配备：两个大碗，一本便条簿，一群人。 玩法：最少要有四到五个人玩，人越多越好。 每个人发一张纸。 每个人在纸上针对另外某个人写下问题 （例：小王的头发为什么那么短？）。 写完后丢在一个大碗里面。 每个人轮流抽，如果抽到自己写的就丢回重抽。 随意想一个答案，写在另外一张纸上。 答案丢在另一个碗里，问题自己留着。 问题抽光、答案写光后，开始玩： 每个人轮流，先念出自己手上拿的问题， 再从碗里抽一张答案，念出来 （抽到自己原来写的答案就丢回重抽）。 这种玩法可以一直重复下去，不会玩腻的。 效果：“命中率”大约百分之七
41、十五，搭对时很爆笑， 自己去试试看。 建议：要问“为什么”型的问题，以“因为”回答。 可不要问“是不是”型的问题哦。补缺预备材料蒙眼用的丝巾 用词参考：带领者：弟兄姐妹平安，现在我们要来玩补缺游戏。 1 在墙壁上(或桌上)画一张人脸，并故意缺五官。 2 请每个人轮流蒙着眼，把所缺的五官画在图画中缺欠的部位。(约15分钟结束)。餐厅点菜用词参考：带领者：弟兄姐妹平安，很高兴我们又聚在一 起，现在让我们围成一个圆圈来玩 “餐厅点菜”的游戏。(接着 带领者解释游戏规则): 1 围好圆圈后，一人站在中央。 2 每一个人替自己取一道菜名，如: 清蒸鲈鱼、红烧牛肉，同时也要记住别人的菜名。 3 开始由中间
42、的人喊: “今天我要吃青椒牛肉、 葱爆猪肉”被点到的两人或三人立即交换座位， 坐中央的人便趁机抢座位，没抢到者站中间，换他点菜。 4 (游戏约15分钟结束)。爱心行动道具：准备名片纸卡40张，其中有30张空白，10张用颜色 笔画上红心。 洗过牌后由主持人发牌给每人一张。 玩法：大家围成一圈坐下，主持人在中间。 拿到牌以后不可以掀开，贴在额头上，这样只有其它人看得到你的牌上面有没有红心。 每个人轮流，说：我爱我的邻舍 大家问：怎么爱？ 然后这个人就要说出我有行动：*行动* 如果他额头上贴的牌是有红心的，就要去实行刚刚他讲的 那件爱心行动， 在一圈轮完以前，爱心行动不可以重复。 大家问完怎么爱？要
43、是接不下去的就输了。 游戏意义：爱心不要挂在嘴上，要有行动。 积极地找出可以关心别人、爱肢体的行动来。纸牌游戏 1.一堆牌放中间,每人翻一张,并且从1开始喊. 2.如果你翻起来的纸牌与你喊的号码一样,大家就 赶快用手压在这张纸牌上,最快的人,可以用手打 那堆栈起来的手.挤眉弄眼 .排一列，组长给最后一名组员一组号码(约4个数字)，由他开始在前面组员面前做暗号，一个个往前推进，一直到最前面的组员。暗号；眨右眼代表1，左眼为2，双眼为3，摸鼻子为4，摸友耳为5，左耳为6，双耳为7，下巴为8，摸头为9；看那队或那一个人出错。表错情 游戏人数：不拘，一男一女搭配成一组，另选一个人当主持人。 游戏口令：
44、一见钟情、翻脸无情、不解风情、自作多情。 搭配动作： 听到一见钟情时，男女双方张开双臂面对面。 听到翻脸无情时，男女双方各自双手交叉在胸前，转身背对对方，作生气状。 听到不解风情时，男方背对女方，女方张开双臂面向男方。 听到自作多情时，女方背对男方，男方张开双臂面向女方。 游戏方式： 配对好所有人后，由主持人任意发布口令，所有人依照口令做出正确的动作， 然后主持人可以加快变更口令的速度，做错指定动作的人接受处罚。超级握手这一破冰使人们来回走动、握手、互相介绍自己。步骤：1、请参与者们自由组合两人小组，试验握手的类型2、当讲师讲道一种握手方式时，学员就要按照要求进行试验，并互相介绍3、告诉大家，他们将有机会和他们的同伴相互配合4、一种握手结束后就要互相告别，寻找下一个伙伴握手类型：
