1、“珍爱生命坚强生活”主题班会首先，请同学们思考一个问题：什么是生命？什么是生活？或许同学们大多会拿出字典或词典找出其释义，或许也会用自己经历的事情来诠释她。今天，我给同学们一个好的答案：在认知心理学上，对她们的理解是：既然生下来了，就要好好地活着。但是，近些年不绝于耳的报道，让我们心惊胆寒：股市大跌自杀；公司倒闭自杀；感情受挫自杀；高考落榜自杀轻生路上的“学生群”更是让我们触目惊心：某高校大学生因就业压力大从9层楼跳下去；某高中生因悲观失望而服毒自杀；某初中生因在网吧与同学发生纠纷而动手刺杀对方致其死亡，某少年因某一件事与爸妈发生分歧而离家出走，从此失踪生命如此之轻，让我们心情沉重万分。此刻，
2、我想起了林清玄生命的出口中的那只小黄蜂：一只小黄蜂从窗外飞了进来，在室内绕了两圈，再回到原来的窗户，竟然就飞不出去了。可怜小黄蜂不知道世上竟有“玻璃”这种东西，明明看见屋外的山，却飞不出去，在玻璃窗上撞得“咚咚”作响。忙了一阵子，眼看无路可走了，它停在玻璃上踱步，好像在思考一样，想了半天，小黄蜂突然飞起来，绕了一圈，从它闯进来纱窗缝隙飞了出去，消失在空中。好机灵的小家伙，它的一举一动为“寻求生命出口”作了多么生动的诠释！多么单纯而又强烈的求生欲望呀！ 对照起来，中学生对生命的践踏使我感到迷茫了。他们的生命被“挫折的玻璃”团团围住而找不到出口，为什么就不曾想到退后一步，为生命找到来时路，至少找一
3、个出口呢？是什么蒙蔽了他缜密的思维能力，让他失去了如此单纯的求生欲望？是人比黄蜂更容易冲动，还是黄蜂更懂得珍惜生命？有生命的失败远远胜过于无生命的杰作！诺贝尔说：“生命，那是自然给人类雕琢的宝石。”生命是世界上最宝贵的资源，是大自然和父母赋予我们的最珍贵的礼物，是至真至贵的，是独一无二的。生命如花，姹紫嫣红；生命如歌，美妙动听；生命如诗，意境深邃；生命如梦，五彩缤纷；生命如画，色彩斑斓有了生命，我们才能感受大自然的五彩缤纷，有了生命，我们才能品味生活的酸甜苦辣。有了生命，我们才能去创造自己的美好未来！好好珍爱今生，因为只有活着，才有美丽！下面从三个方面向同学们诠释生命的珍贵。一、认识生命人类最
4、伟大的工程它既不是埃及的金字塔，也不是中国的万里长城，而是一个新生命孕育。我们每一个人的生命都是从一枚小小的受精卵开始的。在父母的精心呵护下，我们从小到用肉眼看不到的受精卵成长为拥有数亿细胞的婴儿。十月怀胎的辛苦，一朝分娩的痛楚，对母亲都是一个漫长的过程。在孕育过程中，为了胎儿的健康，母亲时时处处小心谨慎，饮食起居特别注意。生怕影响了宝宝的健康与聪明。在怀孕前期，母亲要忍受强烈的妊娠反应，在怀孕后期，母亲的形体改变负载大增，还要从事正常的家务和工作事物。因为妊娠的斑点、怀孕后的肥胖，许多母亲因此失去一生的美丽，还有的母亲甚至为新生命的诞生付出了生命的代价。例如有一位母亲在生孩子时难产，母子只能
5、保存一个。当时医生问她：“是要保住大人还是保住孩子”，她毫不犹豫地选择了保住孩子的生命。生命原来是如此来之不易！一粒渺小柔弱的种子，能长成遮天敝日的参天大树；一朵微不足道的小花能结出硕大鲜艳的果实；一枚肉眼看不见的受精卵，竟孕育了一个独一无二的你；你们的生命，端坐于概率垒就的金字塔的顶端，大约是五百万分之一，也许更小.。生命真是一个奇迹！ 此后，父母用他们的爱将你们悉心照料，使你们成为一个健康聪明的翩翩少年。你们是否想过，这过程中又有多少艰辛？只要计算一下你们一生吃进去多少谷物，饮下了多少清水，才凝聚成一具美轮美奂的躯体，你们一定会为那数字的庞大而惊讶。平日里，你们尚要珍惜一粒米、一叶菜，难道
6、可以对万粒菽粟亿万滴甘露濡养出的万物之灵，你们还有权利和资格说“我不重要吗”?对于你们的父母，你们永远是不可重复的孤本。无论他们有多少儿女，你们都是独特的一个。四川地震中，一位年轻的母亲被救援人员救出时已经死亡，在她努力弓着的身下，躺着一个完好无损的婴儿。救援人员在婴儿的襁褓里发现一部手机，上面有条编好的短信：“亲爱的宝贝，如果你能活着，一定要记住我爱你！”灾难面前，这样的母爱让人震撼，更多时候，平凡的母亲同样令人动容。每个孩子的生命都是母亲生命价值的见证！世上只有一个你，是由无数星辰日月草木山川的精华汇聚而成的，每一个生命都来之不易，千万不要因为相貌不美，家境不好，成绩落后、生活失意就贬低自
7、己，你们都是自己的绝版，父母的希望，没有人可以替代你！“每一个生命都是造物者的恩赐，是一份神圣的承诺，我们没有理由不珍惜！二、珍惜生命保尔.柯察金说过“人最宝贵的是生命，生命每个人只有一次”。是啊，生命何其珍贵！有了生命，才有了竞争和拼搏；有了生命，才能有理想与希望；有了生命，才会有快乐与悲伤；有了生命，才会有对于生命的珍爱。世界上有许多东西可以重复，岁月可以重复，季节可以重复，唯有生命失去了就永远不会回来。（一）珍惜生命，就是要对自己生命的存在负责有一位家长曾谈到：说自己的儿子正在读高二，最近半年来动不动就威胁父母说要去自杀。原来半年前，儿子见好多同学家里都买了电脑很是羡慕，就想让父母给自己
8、也买一台。可是爸爸妈妈商量后，决定暂时先不买电脑，怕有了电脑会耽误儿子学习。然而儿子并不理解父母的良苦用心，最后竟然站到5楼窗台上，对父母说如果不给买电脑，那他就从楼上跳下去。他这一闹吓坏了父母，最后以父母的妥协收场。我们暂且不论这位同学以生命为代价要挟家人满足个人愿望的心理根源，先来分析下他对待生命的态度。对于拥有健康生命的他，不但不懂得感恩父母、珍惜自己的生命，反而将自己的生命作为对抗父母的筹码，这是一种典型的亵渎生命、对生命不负责任的表现。从一个人出生的那一刻起，生命，不仅仅属于你自己，而且属于所有爱你的人，假如你生了病，他们的心就会皱缩成石块，无数次向上苍祈祷你的康复，甚至愿灾痛以十倍
9、的强度降临于他们自身，以换取你的平安。你的每一点成功，都如同经过放大镜，进入他们的瞳孔，摄入他们心底。因此，一个生命连接着一个群体、甚至整个社会，它承载着沉重的使命。一个生命就是一份义务，你必须为生养你的父母尽到孝心；同时也是一份神圣的责任，你必须要为你成长的社会尽绵薄之力。假如你不存在了，他们就空留一份慈爱，在风中蛛丝般飘荡。他们的白发会从日出垂到日暮，他们的泪水会使太平洋为之涨潮。面对这无法承载的悲痛，你还能视生命为儿戏?（二）珍惜生命，意味着对他人的生命负责故事：暴风后的一个早晨，一个男人来到海边散步。他注意到，在沙滩的浅水洼里，有许多被昨夜的暴风雨卷上岸来的小鱼。它们被困在浅水洼里，回
10、不了大海，虽然大海近在咫尺。用不了多久，浅水洼里的水就会被沙粒吸干，被太阳蒸干，这些小鱼随时会死的。男人继续朝前走着。他忽然看见前面有个小男孩，走得很慢。而且不停地在每一个水洼旁弯下腰去。他捡起水洼里的小鱼，并且用力把它们扔回大海。终于，这个男人忍不住走过去：“孩子，水洼里有几百几千条小鱼，你救不过来的。”“我知道。”小男孩头也不抬地回答。“哦？那你为什么还在扔？谁在乎呢？”“这条小鱼在乎！”男孩儿一边回答，一边拾起一条小鱼扔进大海。“这条在乎，这条也在乎！还有这一条，这一条”小男孩的行为就体现了敬畏生命、珍爱生命的情怀。珍爱生命不仅要关注自己的生命状态，而且要关心他人甚至是大自然中的一切生命
11、。5月12日，一个令所有中国人终生难忘的日子。这一天，苍天无情，成千上万人再也仰望不到当晚的星空、明日的太阳。在残酷的自然面前，人的生命就像风中摇摆的芦苇，是如此的脆弱。深液的德阳市汉旺镇，冷雨凄厉，悲声四处。在东汽中学的坍塌教学楼里，救援人员发现一位教师双臂张开着趴在课桌上，在他身下的是四名还活着的学生，望着已经遇难的教师而哭泣。面对这突如其来的灾难，谭老师却用自己的血肉之躯抵挡塌下的天花板，把生命留给学生，把死亡留给自己。他对他人生命的关爱，正如他的名字那样，千秋流淌。他的生命情怀，是美丽的诗篇。同学们须知，伤人伤命者往往会让自己的青春埋没在一时冲动之中，最终必须接受法律的制裁，无法逃脱坐
12、牢的命运和付出同样惨淡的生命代价，你的人生因此在惨淡中迷失，你的生命因此如鹅毛般轻飘。所以，关爱他人的生命，意味着你要用宽容仁慈之心去包容身边的一切。生命过程中不单有快乐幸福，而且有痛苦磨难，活着，就是一份责任。子女对父母的责任，学生对学校的责任，市民对城市的责任，个体对社会的责任。这些责任通过家庭、学校和社会代代相传，成为延续人类的基本力量。人的生命因为承担了很多责任，才因此有了价值。人的生命只有一次，人生的每时每刻都是现场直播，走过去了，就不能再重演。珍爱自己的生命，让你们的生命变得有价值，关爱他人的生命，让你们的人生更加美丽！三、热爱生命黄美廉从小就患上了脑性麻痹症，肢体失去平衡感，手足
13、会时常乱动，口里也会经常念叨着模糊不清的词语，模样十分怪异。医生根据她的情况，判定她活不过6岁。在常人看来，她已失去了语言表达能力与正常的生活条件，更别谈什么前途与幸福。但她却坚强地活了下来，而且靠顽强的意志和毅力，考上了美国著名的加州大学，并获得了艺术博士学位，成为画家，在一次讲演会上，一位学生贸然地这样提问：“黄博士，你从小就长成这个样子，请问你怎么看你自己？你有过怨恨吗？”在场的人都暗暗责怪这个学生的不敬，但黄美廉却没有半点不高兴，她十分坦然地在黑板上写下了这么几行字：一、我好可爱；二、我的腿很长很美；三、爸爸妈妈那么爱我；四、我会画画，我会写稿；五、我有一只可爱的猫；最后，她以一句话作
14、结论：我只看我所有的，不看我所没有的！同学们，当你们被黄美廉那种不向命运屈服、热爱生命的精神所感动时，你得到了怎样的启示？ 其实，在这个世界上，每个人都有着不同的缺陷或不如意的事情，并非只有你是不幸的，关键是如何看待和对待不幸。无须抱怨命运的不济，不要只看自己没有的，而要多看看自己所拥有的，我们就会感到：其实自己很富有。人生不是一支短短的蜡烛，而是一支由我们暂时拿着的火炬，唯有热爱生命，才能把它燃得旺盛。 珍惜生命是道德之本，热爱生命是信仰之目标。（一） 热爱生命就是要丰富生命的内涵 提升生命的价值在一次演讲会上，一位演讲家没讲一句开场白，手里却高举着一张100元的钞票。面对会议室里的200个
15、人，他问：“谁要这100元？”一只只手举了起来。他接着说：“我打算把这100元送给你们中的一位，但在这之前，请允许我做一件事。”他说着将钞票揉成一团，然后问：“谁还要？”仍有人举起手来。他又说：“那么，假如我这样做又会怎样呢？”他把钞票扔到地上，又踏上一只脚，而后他拾起钞票，钞票已变得又脏又皱。“现在谁还要？”还是有人举起手来。“朋友们，你们已经上了一堂很有意义的课。无论我如何对待这张钞票，你们还是想要它，因为它并没贬值，它依旧值100元。”同学们，听了这个故事你们想到什么了？人生路上，你们可能会无数次被自己的决定或碰到的逆境击倒、欺凌甚至碾得粉身碎骨，你们可能会觉得自己似乎一文不值。但无论发
16、生了什么，或将要发生什么，请你们记住：只要生命存在，你们永远不会丧失价值，你们依然是无价之宝。痛苦是暂时的，灾难终将过去！生命是灵魂的载体，我们要完成的不仅是生命本身，而且是一个因进取和拼搏而闪光的灵魂。正如库尔茨所说：“ 谁能以深刻的内容充实每个瞬间，谁就是在无限地拓展了自己生命的价值。”（二）热爱生命就是要直面挫折笑对人生英国萨伦港的国家船舶博物馆里有一艘船，它是英国劳埃德保险公司从荷兰拍卖市场买下的：这艘船1894年下水，在大西洋上曾138次遭遇冰山，116次触礁，13次起火，207次被风暴扭断桅杆，然而它从没有沉没过。后来，一位来此观光的律师突发奇想：他把这艘船的历史和照片带回去挂在自
17、己的律师事务所里，每当委托人请他辩护时，无论输赢，他都建议他们去看看这艘船。它要让人们知道：在大海上航行的船没有不带伤的。中学生的成长就是一次远航，航道曲折而漫长，如同在大海上航行的船没有不带伤的一样，成长中的中小学没有不经历挫折的！既然挫折不可避免，那我们就应该积极面对，下面我给同学们讲一个小故事，或许对同学们有所启发。草地上有一只蚕蛹，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，一直出不来。一个天真的小男孩子不忍看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子，于是拿起剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹而出。然而，这只蝴蝶由于没有经过破蛹前必须经历的痛苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。这个小故事说明了一
18、个人生的道理：要得到欢乐与成功，就必须承受痛苦和挫折。是啊，蚕蛹只有无悔地承受作茧自缚的痛苦，才能展翅飞向蓝天；珍珠只有无悔地承受筑蚌孕育的磨炼，才能赢得晶莹的光华；梅花只有无悔地承受独立风雪的寂寞，才能飘逸迷人的清香；人生只有无悔地跋涉寒冷的冬季，才能享受生命的翠绿！中学生正值人生的花季、雨季，18岁的天空常常挂着泪，缠绵的雨，不尽的愁，莫名的伤感，无尽的痛楚，交织着属于这个季节的画卷。但生活中的一切困境、磨难、失败都是获得成功的必经之路，勇敢地承受，含泪播种的人一定能含笑收获！正如学生张冰在日记中写道：“面对命运的不幸，学业的失败，越是抱怨，越觉得痛苦；越是想逃避，越觉得恐惧，面对不可拒绝
19、的挫折，唯一可取的态度是从容地去面对它，迎战它，克服它，超越它。当一个人有勇气从黑暗中抬起头来，勇敢地去承受时，他的后面便没有了阴影 从此，伤心的夜不再以泪洗面，即使翅膀断了，心也要飞翔，脆弱过后，我学会了坚强！”下面，教同学们几招来积极应对挫折。（一）学会心理自救“一头猪的腰部脱臼，在地上费力的趴着，孙子要去帮猪按摩，爷爷喊住了他。爷爷拿起一个土块向那头猪扔去，那猪吓得挣扎着跑起来，爷爷在后面追赶它，只见那猪跑着跑着腰部便上去了，恢复了正常。”人遭受挫折就好像小猪脱臼，如果只是顺势趴在地上悲伤哭泣，那么谁也帮不了你，就是上帝也无法救你！真正能帮助你的只有你自己！所以，你必须自己忍痛爬起来，主
20、动进行心理自救。实施心理自救要做到： 1、懂得放下。面对挫折，懂得放下，才能随时随地给自己减压，才能让压弯的脊梁如释重负，才能让你“人生的背囊”有足够的空间去搁置你真正需要的东西。因此，积极勤奋的努力和不计成败的洒脱是成功的两翼。有的时候，我们对自己的要求定得过多，将奋斗的目标定得过高，这都是我们遭受挫折的重要原因。无论是前者还是后者，都使我们深感心有余而力不足，最后都可能会导致迷失方向，走向绝望。聪明的办法是学会舍弃，只有学会放下眼前的失败，才能摆脱无谓的烦恼，所以，我们要学会过滤自己的心境，打扫心灵的库房。2、自我安慰。小时候，我们常为晚上做的噩梦而闷闷不乐，长辈们总是劝慰我们说“梦境与现
21、实是相反的，噩梦反而是好兆头，比如，梦见死人、棺材就是官运亨通，要发财了等等”，听了长辈这样的劝解，心理就坦然了。这种方法在心理学中叫自慰自勉法。当我们运用这种方法，使被打破的平衡逐渐恢复时，还要努力从不利因素中找到有利因素， 自己说服自己，调动自己的积极性，努力把负性的心理压力转化为进取的动力，保持一颗奋发向上的恒心，从而产生强大的内驱力，满怀信心地面对现实，迎接挑战。3、自勉自励。失败是成功之母，这句话是很有哲理的。但对于屡遭失败的学生并不适用，因为任何失败对于他们都是灾难性的打击，他们“我能行”的自信心在一次又一次的失败中被剥蚀得荡然无存。这时候，你可能看不到他人敬慕的目光，但我们要学会
22、自己为自己鼓掌！最好方法就是用自己的长处和优点，肯定自己，通过正强化来进行自我勉励，驱除心灵的黑洞，最终战胜自我，拯救自己！当人在无助的时候，看到自己的长处，就是看到了新的希望，就是找到了心灵复苏的平台，这是减轻挫折感，走向成功的动力和关键。（二）摘下心灵的放大镜漫漫中学岁月，就像一趟旅行，面对挫折，如果我们缩小痛苦，沿途就有看不完的春花秋月；如果我们放大痛苦，沿途就有数不尽的坎坷泥泞。因为，很多时候，并不是挫折情境本身改变不了，而是因为我们自身认为挫折情境不可改变而没有被改变的。我们不可能消去挫折，但我们可以改变对挫折的认知！让他们明白自己的负性情绪并不真实，结果并没有他们想象的那么糟糕，帮
23、其摘下认识的放大镜，正确、全面、客观地认识自我，评价现实的处境，改变认知，换个想法，才能突破思维的盲点，看到新的希望。（三）调整心态寓言故事死里逃生的驴：一天，农夫的驴子不小心掉进了一口枯井。农夫没办法将驴子救出，只得找了几个人帮忙铲土把驴子埋掉。一开始，驴子悲哀地鸣叫着，但很快就没有了声音。农夫过去一看，让他大吃一惊的是，每一铲土下去，驴子都迅速地把它抖掉，并且垫到了脚下，很快，驴子便跑出了枯井。对于身陷枯井的驴来说，如果它只是悲哀地哭泣，那么每一铲土都是埋葬它的致命一击。但是，聪明的驴却及时改变了心态，积极应对，抖掉了身上的每一铲土，甚至成功地利用了它们，从而摆脱了困境，获得了新生。作为中
24、学生，我们经常有掉入“陷阱”的时候，此时，你选择怎样的态度，也就选择了最终的结果。人生路上，只要有积极的心态，就有不绝的风景！（四）主动寻求援助一朵花儿要盛开出美丽，除了依靠自身制造的养料外，还需要外界阳光雨露的滋润。同样，一个身处逆境的学生，当凭借自己的力量无法自助时，就要主动寻求外界的帮助。常见的方式有三种：1、向身边的同学、朋友倾诉。当你痛苦时，最好的良药是朋友。2、向老师和自己信赖的长辈求助。老师和长辈丰富的人生阅历和高屋建瓴的人生智慧，往往能帮助我们客观地分析失败的原因，准确地找到行之有效的解决问题的途径和方法，让我们在绝望中看到希望，从而找到生命的出口。3、向心理辅导老师和心理咨询
25、室寻求心理援助。（五）优化目标俗话说“期望越高，失望越大”。如果个体的既定目标过高或不切实际，必须根据实际情况，及时调整或用新的目标代替原有的目标，当然，这种调整，并不是鼓励朝三暮四、见异思迁，而是坚持实事求是、一切以有利于自己发展为原则，目的是增加成功率。（六）学会认输 学会认输也叫宽容退让。比如：你在班上是中等偏下水平，你就不能把学习定位在尖子生“大容量，高难度”的层面上，不妨退一步，在基础知识的综合运用上下足功夫，以退为进，是一种胸襟，一种智慧，也能让你提升到更高的境界。（七）榜样激励。榜样的力量是无穷的，当我们身陷挫折时，可运用榜样的示范力量，如杰出的伟人贝多芬、保尔等，用他们的模范行
26、为和奋斗精神来激励、感染自己，正视挫折，战胜自我，超越自我，成就自我。也可用自己身边同学战胜挫折的榜样激励自己，产生“别人行，我也行”的自信心，以此淡化挫折感，获得克服挫折的精神动力，激励自己想办法解决学习、生活上遇到的困难，体验克服困难、战胜挫折的喜悦。（八）合理宣泄。当我们遭遇挫折时，可以找自己最尊敬的、最信得过的长者或知心朋友倾诉，可以拳击沙袋、雨中狂奔、对山怒吼，激烈运动，可以听听音乐，必要时也可在适当的场合大哭一场。通过这些合理方式，把心中的悲伤、委屈、苦闷等不良情绪合理释放出来，心情才会轻松和舒畅起来，精神的压力才会得到缓解。但中学生压力大，耐挫力差，长时间的压抑或情绪低落，很容易
27、不分场合、不分对象的随意寻找“出气筒”，轻则会妨碍人际关系的和谐，重则会对自己、家人、学校、社会造成伤害，这是缺乏道德修养的表现，应坚决反对。因此，宣泄行为一定要注意场合、注意分寸，要给自己宣泄的时间和程度设一个限度。 挫折，对于弱者是牢不可破的网；对于庸者是束缚手脚的桎梏；对于强者是不堪一击的盾；对于智者是打开成功之门的钥匙。笑对挫折，你就是强者，你就是智者。中学生追梦的路漫长、曲折，或许有千里冰封；或许有阴雨绵绵，或许有风浪滔滔；或许会跌倒路途，鼻青脸肿，或许会失足山崖，粉身碎骨。坚强些，朋友，有一种跌倒叫站立；有一种失落叫收获；有一种失败叫成功，风雨中那点痛算得了什么？在人生旅途中，我们须有这样一种风度：失败和挫折，只不过是一种记忆，一个名词而已，带着伤痛把成功的大旗插上人生的高地，才是生命中的一道亮丽的风景。直面挫折，从现出一个微笑开始，让自信、自爱、自持从外向内，在心头凝结为坦然，那么你就离成功很近，离幸福不远了！“赢是一种过程，输只是一种开始”，只要你们珍爱生命，笑对生活，无悔追求，你们的青春就会在岁月的星河里熠熠生辉！最后，让我们齐声朗诵诗歌热爱生命。
