1、“”场景场景：百无聊赖地坐在桌前，对着那一摞摞厚重的教科书、百无聊赖地坐在桌前，对着那一摞摞厚重的教科书、参考书、习题册呆望了一会儿，从中捡出一本，乱翻了几页，从参考书、习题册呆望了一会儿，从中捡出一本，乱翻了几页，从中挑出一道题，结果半个小时也没能做出结果，然后只有没好气中挑出一道题，结果半个小时也没能做出结果，然后只有没好气地把它再丢回书堆中去，再捡起一本地把它再丢回书堆中去，再捡起一本，在这简单的重复劳动，在这简单的重复劳动中，时间匆匆而过。中，时间匆匆而过。这样的经历，你是否有过？这是心理空虚和急躁的表现：一这样的经历，你是否有过？这是心理空虚和急躁的表现：一方面想抓紧时间，努力学习；
2、另一方面，又常常举棋不定，不知方面想抓紧时间，努力学习；另一方面，又常常举棋不定，不知从何下手，往往由于一些小难题而自暴自弃。从何下手，往往由于一些小难题而自暴自弃。“”如何解决这个问题呢？如何解决这个问题呢？学习要具有学习要具有“计划性计划性”。按照实际情况制定计划，并严。按照实际情况制定计划，并严格执行计划，如无特殊要求，不要轻易改变计划，今日事今格执行计划，如无特殊要求，不要轻易改变计划，今日事今日毕，决不今天拖到明天，明天拖到后天。生活对于没有计日毕，决不今天拖到明天，明天拖到后天。生活对于没有计划的人来说，就是划的人来说，就是“走一步看一步走一步看一步”，“当一天和尚撞一天当一天和尚
3、撞一天钟钟”。“”故事：开学第一天，古希腊大哲学家苏格拉底对学生们说：“今天咱们只学一件最简单也是最最容易做的事儿。每人把胳膊尽量往前甩，然后再尽量往后甩。”说着，苏格拉底示范了一遍。“从今天开始，每天做300下。大家能做到吗?”学生们都笑了。这么简单的事，有什么做不到的?过了一个月，苏格拉底问学生们：“每天甩手300下，哪些同学坚持了?有90的同学骄傲地举起了手。“”又过了一个月，苏格拉底又问，这回，坚持下来的学生只剩又过了一个月，苏格拉底又问，这回，坚持下来的学生只剩下八成。下八成。一年过后，苏格拉底再一次问大家：一年过后，苏格拉底再一次问大家：“请告诉我，最简单的甩请告诉我，最简单的甩手
4、运动，还有哪几位同学坚持了手运动，还有哪几位同学坚持了?”这时，整个教室里，只有一人这时，整个教室里，只有一人举起了手。这个学生就是后来成为古希腊另一位大哲学家的柏拉举起了手。这个学生就是后来成为古希腊另一位大哲学家的柏拉图。图。成功在于坚持成功在于坚持 合理的计划+执着的坚持=成功 成功=良好的学习习惯+适合的学习方法+扎实的学科基础+开阔的视野“”学习习惯与学习方法主题班会学习方法不当的表现学习方法不当的表现（）学习无计划）学习无计划（二）不会科学利用时间（二）不会科学利用时间（三）不求甚解，死记硬背（三）不求甚解，死记硬背（四）不能形成知识结构（四）不能形成知识结构（五）不会听课（五）不
5、会听课（六）不会阅读（六）不会阅读（七）抓不住重点和难点（七）抓不住重点和难点（八）理论与实际脱离（八）理论与实际脱离（九）不善于科学用脑（九）不善于科学用脑2016“”“”怎样预习参考辅导资料，查阅工具书，提前解决一些问题理清哪些内容已经了解，哪些有疑问，标记出来预习非常重要，可以提高听课水平、笔记水平，可以提前消灭拦路虎。“”怎样听课 学生成绩的优劣大部分是在课堂上分化下来的。上课能够集中注意力，学生成绩的优劣大部分是在课堂上分化下来的。上课能够集中注意力，听课效率高，成绩就好；反之，成绩就会下降。听课效率高，成绩就好；反之，成绩就会下降。一个人在一个人在40分钟内一直集中注意力，这是不现
6、实的。但我们要时刻提醒分钟内一直集中注意力，这是不现实的。但我们要时刻提醒自己，不开小差，专心听讲。自己，不开小差，专心听讲。很多人不会听课，这主要表现在：课前不预习，对上课内容完全陌生，很多人不会听课，这主要表现在：课前不预习，对上课内容完全陌生，无法带着疑问去学；听课时开小差不记笔记，或充当录音机的角色，把老师无法带着疑问去学；听课时开小差不记笔记，或充当录音机的角色，把老师所讲的一字不漏地记录下来，只让自己的记录与教师的讲述保持同步，而不所讲的一字不漏地记录下来，只让自己的记录与教师的讲述保持同步，而不让自己的思路与教师保持同步；课后不及时复习，听完课就万事大吉等等。让自己的思路与教师保
7、持同步；课后不及时复习，听完课就万事大吉等等。“”怎样听课1、做好课前准备（物质准备、知识准备）2、集中注意力，不要看课外书、翻桌子、借东西等3、积极思考，与老师交流，不要做一个被动的信息接受者4、做好课堂笔记笔记技巧：笔记不是全记，记录重点、难点，不能只听不记，更不能只记不听。笔记内容：自己不懂的东西、老师强调的重点、规律性的知识，书上没有的定理规律、典型例题与典型解法笔记形式：在书上画线，圈点，用不同颜色的笔做标记“”怎样训练1、先易后难，实在不会的先放一放，等课下再问2、不要抄袭、应付作业3、不要一边翻书一边做作业，先看书，理解了再做题4、限时做题5、认真对待每次练习，切记眼高手低，觉得
8、自己会就不做6、按时交作业，不要不交或晚交作业，及时订正作业“”怎样复习课后回忆，查缺补漏，整理笔记整理错题系统掌握知识结构不动笔墨不读书循环复习，考前复习，临时抱佛脚效果不好“”建议1：制定计划，并严格执行计划 根据实际情况，制定空余时间学习的计划，并严格执行计划，除非特殊情况耽误计划执行，不要轻易改变计划，否则只能今天拖到明天，明天拖到后天。每完成一个任务都要有一种满足成就感。“”建议2：合理利用时间河北衡水中学1.三餐一律20分钟2.一律10分钟起床，以最后离开寝室、最后到班为耻，3.随身带小册子，讲究“四候”，即候饭、候觉、候操、候厕，在等待的短暂时间，也在背诵记忆。4.四个零：课上零
9、走神、课间零打闹、自习零抬头、个人零违纪5、列时间安排表（包括假期）“”把握学习高效期第一个高效期：清晨起床后，大脑经过一夜的休息，消除了前一天的疲劳，此刻是记忆的好时机。所以晨读大声读书，该背诵的背诵，该记忆的记忆。第二个高效期：下午六点半到九点，不少人用来归纳、整理、复习。这是整理笔记的黄金时期。第三个高效期：睡前一小时，此时记忆力比较好，所以床头可以放英语单词、古诗文等，这个时间千万不要做数学题，兴奋起来很难入睡。“”建议3：善于请教，学习不懂就问 有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的 问题，又羞于向人请教，结果是成绩越来越差。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点
10、一滴地积累，才能进步。当然，问问题要在别人空闲的时间问，不要当别人在专注于某个题目时问，因为每个人的耐心都是有限的，这样做可能会引起别人的反感。“”建议4：学习要保证休息，劳逸结合“”学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑，所以进行适当的休息和学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑，所以进行适当的休息和娱乐，我们娱乐，我们每天每天要要保证保证8 8小时左右睡眠小时左右睡眠。一天到晚伏案苦读，不是良一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。晚上不要熬夜，定时就寝。策。学习到一定程度就得休息、补充能量。晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本
11、要求。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。举一个很浅显的例子，比如说记单词，如果你只是随意的浏览或漫无举一个很浅显的例子，比如说记单词，如果你只是随意的浏览或漫无目的地抄写，也许要很多遍才能记住，而且不容易记牢，而如果你能目的地抄写，也许要很多遍才能记住，而且不容易记牢，而如果你能充分发挥自己的想象力，运用联想的方法去记忆，往往可以记得很快，充分发挥自己的想象力，运用联想的方法去记忆，往往可以记得很快，而且不容易遗忘。而且不容易遗忘。“”“”建议6：交叉学习效果好 不少同学在读书学习时，长时间单一的学习同一内容，表面上看不少同学在读书学习时，长时间单一的学习同一内容，表面
12、上看时间用了不少，但容易疲劳，效果并不理想，这是为什么呢？时间用了不少，但容易疲劳，效果并不理想，这是为什么呢？人的大脑皮层细胞是有分工的，学习不同学科的内容回引起不同人的大脑皮层细胞是有分工的，学习不同学科的内容回引起不同部分的兴奋。大脑长久接受同一类信息刺激，使某一部位长久兴奋，部分的兴奋。大脑长久接受同一类信息刺激，使某一部位长久兴奋，就容易产生疲劳，降低学习效率。若及时转换学习内容，合理调节就容易产生疲劳，降低学习效率。若及时转换学习内容，合理调节“兴奋灶兴奋灶”，就可以避免大脑某一兴奋区长时间过于紧张，使别的，就可以避免大脑某一兴奋区长时间过于紧张，使别的部位出现新的兴奋区。部位出现
13、新的兴奋区。“”建议7：坚持体育锻炼 身体是“学习”的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。所以我们要认真对待跑操。“”遇到问题要互帮互学，展开讨论。每一个人都必须努力吸取别人的优点，弥补自己的不足，使自己对问题的认识更加深刻。在讨论过程中正确的东西就比较容易记住。一位哲学家曾说过：“我有一个苹果，你有一个苹果，交换以后，我们还是拥有一个苹果。但是，我有一种思想，你有一种思想，交换以后，我们就会拥有两种思想。”“”“”建议10：调整好心理状态开学以来各种想家，各种不适应，不能改变环
14、境就努力适应环境。每天让自己忙碌充实起来，就不会胡思乱想了。可能以前在班里数一数二，现在名次靠后不能接受，我们要把眼光放长远一点，山外有山，人外有人，你仍然在以前的位置，并没有什么改变，重要的是你自己从现在开始继续努力，让自己更优秀一点。“”“亲爱的高中朋友们，相信自己能做到并且亲爱的高中朋友们，相信自己能做到并且一定能做好，自信而潇洒地面对紧张而充实的一定能做好，自信而潇洒地面对紧张而充实的高中生活吧。生命的历程是只走一次的，你我高中生活吧。生命的历程是只走一次的，你我手中手中都握着一张单程船票。祝愿你们在若干年都握着一张单程船票。祝愿你们在若干年后回首这段时光时，为自己曾经的努力而骄傲，后回首这段时光时，为自己曾经的努力而骄傲，为拥有一份美好的回忆而骄傲为拥有一份美好的回忆而骄傲!当然，首先祝愿当然，首先祝愿你们顺利走好人生的每一步你们顺利走好人生的每一步!”一位高考状元的话一位高考状元的话
