1、开启幸福之门汉中市第八中学 邱荣教学目的：1、引导学生了解并关注幸福指数；2、让学生感受“日常生活中处处存在的幸福”，提升自己的主观幸福感。教学重点:让学生认识到幸福是一种心态。教学难点：提升主观幸福感的方法。教学准备：1、上一节心理健康活动课人生大拍卖。2、通过问卷、访谈、心理咨询了解学生对幸福的认识情况与现状。2、安排学生收集与幸福有关的资料。3、制作课件。教学方法：心理测试、讲故事、讨论交流。课时安排：一课时教学过程一、导入。大家还记得我们模拟拍卖会的情形吗?那节课我们对生命中的各种无价之宝进行了艰难的取舍和激烈的竞争。当时有人选择了知识，有人在乎人际关系，有人追求财富或自我实现，还有一
2、些同学表示“还没想好要选什么”，也就是说还不能肯定地回答这样一个问题：我活着是为了什么？其实，这个问题不难回答，不管做出何种选择，都是为了追求一个共同的目标幸福！人的一生,是追求幸福的一生，没有人会拒绝幸福，也没有人会放弃幸福，当今世界，找幸福成了世界头号热门话题，幸福经济学成为最新学科。不丹、泰国、英国、澳大利亚先后提出了幸福指数。英国选举以“幸福政治”作为竞选口号。在中国，每年都会开展最具幸福感城市的评选。那么，什么是幸福呢？二、什么是幸福1、学生根据课前搜集的资料举手发表看法。2、讲故事从前，有一个善良的天使，常到凡间帮助人。一天，他遇到一个年青、英俊、的诗人，他既有才华且富有，妻子美丽
3、又聪慧，但他过得不快活。对天使说：“我什么都有，只欠一样东西，你能够给我吗？”天使回答说：“可以，你要什么我都可以给你。”诗人直直的望着天使：“我要的是幸福。”这下可把天使难倒了，他想了很久，说：“我明白了。”然后拿走了诗人所拥有的东西，拿走他的才华，毁去他的容貌，夺走他的财产和他妻子的性命。做完这些事情后，便离去了。一个月后，天使再回到诗人的身边，他那时饿的已半死，衣衫褴褛地躺在地上挣扎。于是，天使把拿走的一切又还给他，然后又离去了。半个月后，天使再去看诗人。这次，诗人笑容满面，不住地向天使道谢。因为他说他得到了幸福。 3、学生谈感受，教师小结：看来，幸福是一种心态，不管面对什么样的生活和境
4、遇，只要心情舒畅，就是幸福。三、你幸福吗？用心理学家迪纳编制的生活满意度问卷测查学生的主观幸福感。这份问卷共五个问题，每个问题七个选项，、非常不同意。、不同意。、有点不同意。、既不同意也同意。、有点同意。、同意。、非常同意。、我生活的大多数方面比较接近我的理想。、我的生活条件是优良的。、我对我的生活是满意的。、迄今为止，我在生活中已经得到了我想要的重要的东西。、假如生活可以重新再过一次的话，我还是不想改变任何东西。计分方法：选第项得分，选第项得分，依次类推，把每一项的得分加起来就是总分。得分越高的人幸福感越高，得分越低的人幸福感越低。四、为什么不幸福.1、钱越多越幸福，我没生长在有钱人家，所以
5、不幸福。、钱不是万能的。（学生列举金钱买不到的东西）、幸福递减律：人获得一件物品的满足感，会随所获物品增多而减少。教师举例：一位美国青年在非洲沙漠里，口渴难熬，当时得到一杯净水，给他带来无限的满足和幸福。而当他回到美国，到处都有饮用水，一杯净水给他的幸福降到零。一个中国老太太，“文革”期间在菜市场排队买鱼，冻了两三个钟头，买回一条胖头鱼。中段清蒸，尾段红烧，鱼头做砂锅，一条鱼让全家高兴两个礼拜。后来去了美国，鱼随时可以买到，再不用排队，她却觉得美国鱼没有当年北京鱼好吃。学生举例- 2、我没有超过别人（特别是物质），所以不幸福。、讨论：比不过别人时如何调整心态？ 、教师小结:其实，很多时候，人都
6、是在自寻烦恼。很多人拥有的本已足够，却偏偏要盯着人家的“财富”找自己的“幸福”。这是很多人的幸福观错把虚荣当幸福。虚荣是把自己的“幸福”建立在别人的“不幸”之上。以虚荣为幸福的人，内心永远难有从容宁静的愉悦。因为，总也“比”不完。3、我身处逆境，所以不幸福。、列举常见的不幸的事：先天缺陷、病痛折磨、家庭变故、天灾人祸、讨论怎样应对挫折。、讲农夫和驴子的故事。有一天,农夫的一头驴子不小心掉进枯井里,农夫绞尽脑汁也没能救出驴子。最后农夫决定放弃,他想这头驴子已经老了,不值得大费周折的把它救出来,但是不管如何这口井是应该填起来的。于是他就找邻居帮忙,一起将井里的驴子埋了,也免除驴子的痛苦。大伙一铲一
7、铲地将泥土铲进井里。当这头驴意识到自己的处境时,叫得很凄惨。但过了一会儿便安静了下来。有人好奇地观望井底,才恍然大悟。原来当每一次铲进的泥土落到驴子的背部时,它便将泥土抖落一旁,然后站到泥土堆上面。就这样,它一步一步地升到井口,然后在众人的惊讶中快步跑开了。学生谈感受，教师总结：有时候，生活中遇到的种种困难就像是撒向我们的“泥沙”。如果自我放弃，它们便是生命的坟墓；如果我们鼓足勇气,把它们抖落在脚下,它们便成为垫脚石。要相信即使掉进最深的井里,我们也能安然脱困，关键看我们是否有勇气和智慧。相反，没有品尝过挫折的人，体会不到成功的喜悦；没有经历过挫折的人生，不是完美的人生。所以，逆境中的你，也可
8、以微笑着面对生活。4、我还没有达到目标，所以不幸福。、说说自己的目标。、引导学生明白，人达到目标的时候，幸福只能维持较短时间，要学着从奋斗过程中感悟幸福。 比如食物的香味能引起人嗅觉神经的兴奋而产生食欲，而人在饥饿的时候香味刺激引起的兴奋程度最强烈。一旦吃饱了，香味不产生刺激，也就不产生食欲，不产生兴奋了。天天“饱食终日”，人就会厌倦，就会“生在福中不知福”了。5、我活得很累所以不幸福。、调查，觉得自己很辛苦的同学的人数。、讲故事。有一个活得很累的人，跋山涉水去寻找圣人咨询解脱的方法。圣人在听他诉说苦闷之后，给他拿了一个竹篓，指着一条铺满沙砾的道路对他说，看见自己喜欢的石头，就捡起来，放进背篓
9、。那人照着圣人的吩咐去做，没走多远，石子便装了半个背篓，圣人问他有什么感受，他说，越往前走，逗人喜欢的石子越多，背篓也就越来越沉重，圣人捋了一下银白的胡须，微笑着说：孩子，我们每个人刚来到这个世界的时候，都背着一个空空的背篓。然而，随着我们逐渐长大，喜欢的东西也越来越多，将它们放进背篓，结果路走得越远，背篓里的东西就越多，这就是你为什么觉得生活的负担越来越重的原因。那人问圣人，我们应该怎样来减轻生活的沉重呢？圣人回答道，要减轻这份沉重其实非常简单，你只要把健康，事业，家庭，友谊中的任何一件东西拿出来都会减轻沉重，圣人接着问，你愿意将其中的那份东西毫不犹豫地拿出背篓呢？那人思考了许久，无言以对。
10、、学生谈感受，教师总结：我们每个人装进背篓里的都不是纯粹的负担，而是我们在生命历程中精心从这个世界里挑选来的令我们难舍难分的东西。就是因为这些舍不得的沉重，才让我们感受到了生活的美好，生命的充实。所以当我们觉得沉重时，我们应该感到庆幸、满意和欢喜。因为沉重的背后必然是丰硕的收获。与此同时，我们还要奋斗不息，不断地增加生活的重量。否则我们就会像那只懒惰的寒号鸟一样，空想幸福，结果一无所获。6、我生活平淡所以不幸福。、调查觉得生活平淡的同学的人数。、教师引导：人的大部分时间都是在平淡当中度过的，如果我们不尝试从平淡生活中感悟幸福的话，那生活中的快乐就太少了。、配乐朗读（音乐：班得瑞山涧）：有人说这
11、个世界不是缺少美，而是缺少发现。同样，我们的生活并非不幸福，而是缺少感知。当你感叹幸福遥不可即时，你已经错过了好多幸福的机会，因为，幸福，俯首可拾。春天，一朵朵鲜花绽放，一束束绿草挺腰，一个个小生命在俏然诞生。只要你肯俯首去看，你就会领悟到生命带给你的惊奇。这就是幸福，因为你发现了别人没有发现的东西，而它又如此的神奇。夏天，在地面上忙碌的昆虫，在草间跳跃的蟋蟀，在风雨后的露珠。只要你肯俯首去看，你就会察觉到生命原来如此多彩。这就是幸福，因为你感觉到了生命的另一种活力，而它又如此的绚丽。秋天，在丛间流淌的小溪，在地上飘零的落叶，在寻觅食物的蚂蚁。只要你肯俯首去看，你就会知晓生命的源源不息。这就是
12、幸福，因为你懂得了努力去生活，而它又是那么的催人振奋。冬天，地面上寻寻觅觅的蚂蚁没有了，落叶飘走了，连小溪也停滞了。只要你肯俯首去看，你就会发现原来生命有时也会落单。这就是幸福，因为你知道了怎样处理孤独，而它又是如此的明了。 五、感悟幸福1、齐读：当我们一无所有的时候，我们也能够说：我很幸福。因为我们还有健康的身体。当我们不再享有健康的时候，那些最勇敢的人可以依然微笑着说：我很幸福。因为我还有一颗健康的心。甚至当我们连心也不再存在的时候，那些人类最优秀的分子仍旧可以对宇宙大声说：我很幸福。因为我曾经生活过。（毕淑敏提醒幸福）2、学生仿写：当的时候，我很幸福，因为3、交流所写感受。4、了解感到幸
13、福同学的人数。5、呼喊：我很幸福！六、总结大家都找到幸福了，我也觉得很幸福！本节课到此结束，祝大家永远幸福，再见！教后反思：幸福是一种教人过上美好生活的持久智慧，它与战胜自我，扩大积极体验、提升心理上的满足感等密切关联。通过学习本节课使学生认识到幸福是一种心态，一种能力，并帮助学生摆脱了拜金、攀比、享乐等误区，与学生共同探讨出了生活不顺心时调整心态的各种方法。心理检测时生活满意度高的人数没有过半，而快下课时几乎全班同学都举手表示自己很幸福，可见学生的幸福感有了明显的提升。下课后很多学生都洋溢着幸福的笑容，不住地对我说谢谢，所以我感到给学生上幸福课也是一件幸福的事。个人认为幸福课应该上三课时，第
14、一课时人生大拍卖，通过模拟拍卖会，让学生对健康、财富、权力、亲情、友情、知识等无价之宝的竞买，引发学生对人生的思考。第二课时开启幸福之门，提升学生的主观幸福感。第三课时幸福生活我创造，指导学生把握当下，奋斗不息。本节课的教学方法还可以在改进，课堂实录的质量也有待提高，欢迎各位专家批评指正。创新之处1、内容创新。本课内容系教师自己构思，无课本、教案及教参可参考。2、角度创新。在青少年发展的研究中，一直明示或隐晦地把对问题行为的描述矫正作为研究课题之一，导致心理健康教育反映为一种问题导向，即人们更为关注青少年的负面问题。本课以“幸福”为切入点，以“积极”为导向，为幸福课开辟了另一种思路。3、方法创新。本课综合讲故事、心理测试、讨论交流、配乐朗读、齐声呐喊等方法于一体，师生互动良好，课堂生动活泼，适合学生的年龄特征，达到了教学目的。6
