1、实 心 球 的 教学从化市城郊中学 张航 学习目标1、 学生愿意参加实心球的练习，并主动体会自下而上的用力顺序。2、 大部分学生初步掌握双手头上掷实心球的动作要领。3、 通过练习发展学生的腰腹力量及上肢力量，提高身协调用力能力。学习内容1、 双手头上掷实心球2、 腰腹力量及上肢力量练习场地器材实心球40个体操垫20张标致杆14个教学重点躯干的拉伸和收腹技术教学难点1、各部位发力的连贯性2、出手时机及出手角度教学顺序课堂常规诱引热身游戏双手头上掷实心球、俯卧撑、仰卧起坐放松评价课外延伸顺序时间达成目标教学内容教师指导学生学习导入与热身5分钟1、明确本课学习任务，激发学生学习兴趣。2、培养良好的纪
2、律作风。3、完成热身，强化动作技术。1、课堂常规：集合、整队、课堂常规检查。2、宣布本课教学目标、内容及要求。3、本课安全要求。3、热身运动（300米慢跑、徒手操）。1、提出本课学习目标和内容。2、提出与本节课有关的环境教育要求。3、提出预防运动事故发生与自我保护。4、引导学生参与热身。1、快、静、齐集队，精神饱满，集中。2、认真听老师讲解上课的内容及要求。3、队列练习。4、集合队形（图1） 激发兴趣5分钟1、积极参与游戏活动。2、发展学生的柔韧性，培养学生的团队精神。发展柔韧性，激发兴趣。游戏：背弓传接球规则：通过背弓动作把球传给后面的同学，看那一组最先完成。1、教师示范讲解游戏规则。2、引
3、导学生按规则动作完成游戏。3、表扬获胜团体，鼓励后进团体。学生积极参与游戏。听从老师指挥，动作正确到位。遵守游戏规则，团结合作。背弓传接球队形：图2终点终点 终点终点 探究学习与运动体验25分钟1、学习和基本掌握双手头上掷实心球的动作技术。2、提高学生腰、腹、上肢力量。3、培养学生合作学习、探究学习的习惯和吃苦耐劳的意志品质。1、学习双手头上掷实心球的动作技术。2、发展上肢力量的俯卧撑练习（2-3次）。3、发展腰、腹、上肢力量的（持实心球）做仰卧起坐（2-3次）。1、讲解动作要领，学习重点。1、示范、启发练习动作，引导学生练习，强调防止运动事故的发生。3、引导学生在参与运动的过程中，学会合作创
4、造和探究。4、关注个体差异，鼓励并表扬学生。1、认真听老师讲解。听从老师的指挥，积极、主动参加练习。2、通过合作探究，高质量完成相关要求。同学之间充分发挥团结合作练习，互相帮助，互相鼓励。练习队形：（分组练习）掷实心球（图3） 俯卧撑、仰卧起坐（图4）放松与评价5分钟1、放松身心，体验运动的愉悦感和成功感。2、发展学生的思考和表达能力。1、放松运动，分组放松操。2、课堂小结与评价。3、课堂结束4、课外延伸1、教师语言引导、组织放松。2、教学评价。1、分组做放松运动，真正达到舒缓疲劳的效果。2、认真听小结和讲评，积极思考，踊跃发言。平均心率：120130次/分钟 强度指数：1.50.5 练习密度：50%5%相关安全措施1、不适宜运动的同学请假见习。2、合作练习过程中，要考虑和注意安全问题，确保安全下练习。3、实心球运动特别要注意肩关节、腰部，做动作时要强调、放松，以免关节受伤。4、增强安全意识，如遇有安全隐患应及时纠正。课后反思教学反思：这节课的整体结构应该是没有问题的，但内容的按排上，还可以丰富一些，还可以有趣一些。例如：热身环节（300米慢跑、徒手操），这是平时上课常常采用的，比较枯燥乏味，没能指高学生学习的兴趣。300米跑可以改为追逐跑或蛇形跑，徒手操可以改为自主可协同热身，让学生自创热身操。
