1、Page 2Page 3何谓情绪？何谓情绪？喜、怒、哀、惧喜、怒、哀、惧积极与消极情绪积极与消极情绪快乐恐惧愤怒快乐恐惧愤怒痛苦喜欢忧虑痛苦喜欢忧虑难过讨厌难过讨厌 Page 4 这个例子说明：不良的情绪如果长期得不到调节，这个例子说明：不良的情绪如果长期得不到调节，就可能诱发生理疾病。积极的情绪可以使人忘掉就可能诱发生理疾病。积极的情绪可以使人忘掉忧愁，战胜悲伤，起到治病的作用。所以说，消忧愁，战胜悲伤，起到治病的作用。所以说，消极情绪会对一个人的身体健康产生直接或间接的极情绪会对一个人的身体健康产生直接或间接的影响。影响。消极情绪危害消极情绪危害_误诊后误诊后.Page 5消极情绪危害消极
2、情绪危害Page 6Page 7Page 8调节情绪方法调节情绪方法Page 9转移注意力转移注意力Page 10合理发泄情绪合理发泄情绪Page 11Page 12快乐生活快乐生活HappyPage 13要有目标和追求要有目标和追求 Page 14经常保持微笑经常保持微笑Page 15乐于助人乐于助人Page 16学会和别人一块分享喜悦学会和别人一块分享喜悦Page 17并保持自己的一颗童心并保持自己的一颗童心Page 18学会和各种人愉快的相处学会和各种人愉快的相处Page 19保持幽默感保持幽默感Page 20要能处乱不惊要能处乱不惊Page 21学会宽恕他人学会宽恕他人Page 22有
3、几个知心朋友有几个知心朋友Page 23常和别人保持合作常和别人保持合作并从中获得乐趣并从中获得乐趣Page 24享受你的天伦之乐享受你的天伦之乐Page 25保持高度的自信心保持高度的自信心Page 26尊重弱者尊重弱者Page 27偶尔放纵自己一下偶尔放纵自己一下Page 28勇于探险，注意安全勇于探险，注意安全Page 29有时间充充电有时间充充电Page 30最后，不要财迷最后，不要财迷Page 31Page 32了解了解自己情绪自己情绪 1、我感到很愉快 A经常 B有时C较少D根本没有 2、我对一切都是乐观向前看 A几乎是B较少是C很少是D几乎没有 3、我对原来感兴趣的事现在仍感兴趣 A肯定B不像从前C有一点D几乎没有 4、我能看到事物好的一面 A经常B现在不这样了C现在很少D根本没有 5、我对自己穿着打扮完全失去兴趣 A不是B不太是这样C几乎是这样D是这样 6、我感到情绪在渐渐变好 A几乎是B有时是C很少是D是这样 7、我能很投入地看一本书或一部电视剧 A总是B经常C很少
