1、乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海！自信人生二百年自信人生二百年 会当水击三千里会当水击三千里 请你想一想：请你想一想：1、你认为自己漂亮（英俊）吗？、你认为自己漂亮（英俊）吗？2、你是班级中出色的一员吗？、你是班级中出色的一员吗？3、你是班中必不可缺的一员吗？、你是班中必不可缺的一员吗？4、你是否总担心某一件事情做不好？、你是否总担心某一件事情做不好？5、你能实现心中的理想吗？、你能实现心中的理想吗？在我的字典中没有不可能的字眼。拿破仑你的自信指数有多高你的自信指数有多高？问题：问题：朋友为你画了张画像，你朋友为你画了张画像，你觉得画像中的哪个部分你最不觉得画像中的哪个部分你最不喜欢？喜欢？A、
2、眼睛 B、眉毛 C、嘴巴 D、鼻子故事一：尼克松败于自信的故事故事一：尼克松败于自信的故事 尼克松，我们极为熟悉的美国总统。但就是这样一个大人物，却因为一个缺乏自信的错误而毁掉了自己的政治前程。1972年，尼克松竞选连任。由于他在第一任期内政绩斐然，所以大多数政治评论家都预测尼克松将以绝对优势获得胜利。然而，尼克松本人却很不自信，他走不出过去几次失败的心理阴影，极度担心再次出现失败。在这种潜意识的驱使下，他鬼使神差地干出了后悔终生的蠢事。他指派手下的人潜入竞选对手总部的水门饭店，在对手的办公室里安装了窃听器。事发之后，他又连连阻止调查，推卸责任，在选举胜利后不久便被迫辞职。本来稳操胜券的尼克松
3、，因缺乏自信而导致惨败。二：小泽征尔胜于自信的故事。二：小泽征尔胜于自信的故事。小泽征尔，世界著名的交响乐指挥家。在一次世界优秀指挥家大赛的决赛中，他按照评委会给的乐谱指挥演奏，突然出现了不和谐的声音。起初，他以为是乐队演奏出了错误，就停下来重新演奏，但还是不对。他觉得是乐谱有问题。这时，在场的作曲家和评委会的权威人士坚持说乐谱绝对没有问题，是他错了。面对一大批音乐大师和权威人士，他思考再三，最后斩钉截铁地大声说：不！一定是乐谱错了！话音刚落，评委席上的评委们立即站起来，报以热烈的掌声，祝贺他大赛夺魁。？为什么？林林 肯肯 将一只跳蚤放进杯中。开始，跳蚤一下子就将一只跳蚤放进杯中。开始，跳蚤一
4、下子就能从杯中跳出来。然后，心理学家在杯上盖上透能从杯中跳出来。然后，心理学家在杯上盖上透明盖，跳蚤仍然会往上跳，但碰了几次盖后，碰明盖，跳蚤仍然会往上跳，但碰了几次盖后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了。这时心理学家再将疼了，慢慢就不跳那么高了。这时心理学家再将盖拿走，却发现那只跳蚤已经永远不能跳出杯子盖拿走，却发现那只跳蚤已经永远不能跳出杯子了。了。因为它将目标定到了不及盖的高度。我们从中可以悟出什么道理？求上则可能居中，求中则可能居下！分析一下卓越人物的人格品质，分析一下卓越人物的人格品质，就会看到他们有一个共同就会看到他们有一个共同 特点：特点：在开始做事前，总是充分相信自在开始做事前，总是
5、充分相信自己的能力，己的能力，扫除一扫除一 切险阻，直到胜利！切险阻，直到胜利！自信并不是平白无故地就会附在一个人的身上，首先要有真才实学过高地评价自己看不到自己的缺点 过低地评价自己看不到自己的优点 早期的学者认为：一个正常人只运用了自身潜能的一半；后来的研究又发现，一个正常人只运用了自身潜能的10；近代比较权威的看法是：正常人只运用了自身潜能的2-5之间。也就是说，最成功的也只运用了自身潜能的5，最失败的人，只要正常，也运用了自身潜能的2。苏联学者做了一个形象的比喻：苏联学者做了一个形象的比喻：一个正常人如果发挥了自身的潜一个正常人如果发挥了自身的潜能的一半，那么他将掌握能的一半，那么他将
6、掌握4040多种外语，多种外语，学完几十门大学的课程，可以将叠起学完几十门大学的课程，可以将叠起来几人厚的全苏百科全书，背得滚瓜来几人厚的全苏百科全书，背得滚瓜烂熟。烂熟。拿破仑被流放到一个小岛，逃出来后，法国国王派大军去捉拿他，拿破仑随从劝他快跑。你猜拿破仑怎么办，如果你是拿破仑，你怎么办？拿破仑却说：“跑什么？我是他们的元帅，他们是我的士兵，为什么要跑？”拿破仑朝着捉他的军队走过去，仍然以元帅的气度指挥他们，结果这批军队反而跟他回去抓国王了。如何树立如何树立自自 信信一、积极自我暗示一、积极自我暗示 心理学研究发现，积极的自我暗示能心理学研究发现，积极的自我暗示能量巨大。如果我们经常暗示自
7、己量巨大。如果我们经常暗示自己“我能我能行行”，我们就会逐渐变得更有能力，如果，我们就会逐渐变得更有能力，如果总是告诉自己总是告诉自己“我不行我不行”，就会变得越，就会变得越来越无能。增强自信的办法之一就是采用来越无能。增强自信的办法之一就是采用积极暗示的方法，在心里反复告诉自己积极暗示的方法，在心里反复告诉自己“我能行我能行”，“我能成功我能成功”。二、关注自己的优点二、关注自己的优点 三、树立自信的外部形象三、树立自信的外部形象 首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始其次，举止自信，如
8、行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信的自信 另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助也很有帮助。四、回忆成功四、回忆成功 经常回顾曾经的成功经历，可以从经常回顾曾经的成功经历，可以从中找到信心。我们可以有意识地回中找到信心。我们可以有意识地回忆自己成功的学习和考试经验，它忆自己成功的学习和考试经验，它可以是大型考试，也可以是小测试，可以是大型考试，也可以是小测试，只要能给你带来成功的感觉就行，只要能给你带来成功的感觉就行，这样就能逐步增强我们的自信心。这样就能逐步增强我们的
9、自信心。五、想象成功五、想象成功 对未来的美好憧憬最能激发豪情对未来的美好憧憬最能激发豪情和斗志。我们可以经常想象自己和斗志。我们可以经常想象自己在高考考场上自由驰骋的情形；在高考考场上自由驰骋的情形；想象自己得知理想考试分数的情想象自己得知理想考试分数的情景；想象自己收到录取通知书时景；想象自己收到录取通知书时的情景；想象自己在秋季开学时，的情景；想象自己在秋季开学时，进入大学的情景进入大学的情景想象内容最想象内容最好固定，不要任意更换，还可以好固定，不要任意更换，还可以为自己的想象增加一些细节，情为自己的想象增加一些细节，情节越丰富，效果越好。节越丰富，效果越好。六、尽量依靠自己六、尽量依
10、靠自己 有事尽量依靠自己解决，能不断激发自身的潜力，并且通过一次次的成功，不断提升自信水平七、相信自己七、相信自己自信，自信，人类运用和驾驭宇宙人类运用和驾驭宇宙无穷大智的唯一管道，无穷大智的唯一管道，所有奇迹的根基，所有奇迹的根基，所有科学法则无法分所有科学法则无法分析奇妙神迹的发源地！析奇妙神迹的发源地！拥有自信，就拥有成功拥有自信，就拥有成功的一半的一半愈是自信，愈会成功，一个人愈是自信，愈会成功，一个人的失败，的失败，其实是自信的丧失其实是自信的丧失 。勇敢的人说我能行，勇敢的人说我能行，懦夫才说我不行懦夫才说我不行！用一颗感恩的心去对待生活，用一种自信的姿态去诠释生命！请我们自信的回答请我们自信的回答：1、我很漂亮、我很漂亮/英俊！英俊！2、我能成为班级中出色的一员！、我能成为班级中出色的一员！3、我是班中不可缺少的一员！、我是班中不可缺少的一员！4、我能干好所有的事！、我能干好所有的事！5、我能实现我心中的理想！、我能实现我心中的理想！自信相信自己相信自己鼓起勇气鼓起勇气超越自己超越自己你就是你就是NO.1！谢谢！谢谢！高二高二(1)班主题班会班主题班会
