1、中暑的防治 沙头街社区卫生服务中心（沙头街社区医院）主讲：管秀菁 主治医师 讲义制作：陈耀贤 医师11、什么叫中暑2、中暑的常见原因3、中暑有什么表现4、中暑的预防5、中暑的处理2什么叫中暑 中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。3中暑的常见原因环境温度过高 如烈日曝晒产热增加 如从事重的体力 劳动、发热等散热障碍 如湿度较大、过度肥胖、穿透气不良的衣服等。4汗腺功能障碍 见于先天性汗腺缺乏症、广泛皮肤烧伤后瘢痕形成。另外睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因 5根据临床表现的轻重，中暑可分为：先兆中暑 轻症中暑 重症中暑 而它们之间的关系
2、是渐进的 6先兆中暑症状高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等状。体温正常或略有升高。如及时转移到阴凉通风处，补充水和盐份，短时间内即可恢复。7轻症中暑症状体温往往在38度以上。出头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现如及时处理，往往可于数小时内恢复。8重症中暑症状 中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危急生命。这类中暑又可分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。9热痉挛症状特点：多发生于大量出汗及口渴，饮水多而盐分补充不足致血中氯化钠浓度急速明显降低时。发生时肌肉会突然出现阵
3、发性的痉挛的疼痛。10热衰竭症状特点：常常发生于老年人及一时未能适应高温的人。主要症状为头晕、头痛、心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊。此时的体温正常或稍微偏高。11日射病症状特点：这类中暑的原因正像它的名字一样，是因为直接在烈日的曝晒下，强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损，进而造成脑组织的充血、水肿；由于受到伤害的主要是头部，所以，最开始出现的不适就是剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安，继而可出现昏迷及抽搐。12热射病症状特点：还有一部分人在高温环境中从事体力劳动的时间较长，身体产热过多，而散热不足，导致体温急剧升高。发病早期有大量冷汗，继而无汗、呼吸浅快、脉搏细速
4、、躁动不安、神志模糊、血压下降，逐渐向昏迷伴四肢抽搐发展；严重者可产生脑水肿、肺水肿、心力衰竭等。13中暑的预防一、上班前或外出时准备：备好防晒用具，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜准备充足的水和饮料 142023-5-1815必要时应带防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用上班或外出的衣服尽量选用棉、麻、丝类及颜色浅的衣服，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。16中暑的预防二、别等口渴了才喝水 口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐
5、份。17中暑的预防夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝温开水，不要喝冰水；要定时饮水。18夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90，都可以用来补充水分。19中暑的预防三、保持充足睡眠夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。20中暑的预防睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。21中暑的预防四、耐热锻炼不可少 在办公室工作的坐班族可以长期
6、享受到空调带来的凉爽，但这一人群存在着很大的中暑隐患，一旦出现停电或者在室外呆的时间过长，就会出现中暑。故最好每天抽出一定时间到室外活动，主动适应自然气温。22中暑的预防 五、对人多的工作场所 要保持室内通风透气；条件允许可按装中央空调；设立自动饮水机；制定中暑应急措施等23中暑的处理发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息多饮用一些含盐份的清凉饮料24中暑的处理可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院 25中暑的处理对于重症中暑者除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外，还应该迅速将其送至医院，同时采取综合措施进行救治。2627282023-5-1829
