1、关爱女性关爱女性 缔造和谐缔造和谐-女性健康知识讲座Changing peoples lives.现代都市女性的追求现代都市女性的追求青春青春 快乐快乐健康健康 家庭家庭美丽美丽 财富财富幸福幸福 自由自由Changing peoples lives.最可怕的疾病？最可怕的疾病？乳腺癌乳腺癌最常见的问题？最常见的问题？-乳腺小叶增生、乳腺小叶增生、更年期综合征、更年期综合征、痛经、痛经、早衰、早衰、孕期营养孕期营养您关注的健康问题？您关注的健康问题？Changing peoples lives.Changing peoples lives.Changing peoples lives.根据调查
2、：根据调查：我国我国97%97%的男性表示：难以接受切的男性表示：难以接受切除乳房的女人，除乳房的女人，62.3%62.3%的乳腺癌女性患者：在切除的乳腺癌女性患者：在切除乳房三年内失去婚姻。乳房三年内失去婚姻。Changing peoples lives.徐光炜教授说：徐光炜教授说：“女性应该拿出关心眼角鱼尾纹的态度女性应该拿出关心眼角鱼尾纹的态度来关心自己的乳腺，来关心自己的乳腺，因为，因为，乳腺癌离大家并不远！乳腺癌离大家并不远！”Changing peoples lives.如何早发现？如何早发现？如何早预防？如何早预防？Changing peoples lives.乳房肿块；乳头溢液
3、；乳房疼痛；乳房皮肤改变；乳头、乳房轮廓的改变；腋窝淋巴结肿大每月检查一次，固定在每次月经干净后37天。定期去医院体检筛查。Changing peoples lives.了解乳腺疾病发病因素不易或不可控制因素不易或不可控制因素:1 1、环境、环境 ：激素污染、辐射：激素污染、辐射 2 2、遗传、遗传 ：Changing peoples lives.了解乳腺疾病发病因素：了解乳腺疾病发病因素：工作繁重工作繁重烦燥易怒烦燥易怒情绪抑郁情绪抑郁抑制卵巢功能抑制卵巢功能荷尔蒙分泌不平衡荷尔蒙分泌不平衡诱发乳腺组织癌变诱发乳腺组织癌变Changing peoples lives.Changing peo
4、ples lives.了解乳腺疾病发病因素：了解乳腺疾病发病因素：抽烟抽烟大量饮酒大量饮酒自由基大量产生自由基大量产生雌激素水平过高雌激素水平过高乳腺癌发病率增高乳腺癌发病率增高Changing peoples lives.环境污染环境污染劳累劳累不良情绪不良情绪饮食不均衡饮食不均衡生物钟率乱生物钟率乱抽烟、过量饮抽烟、过量饮酒酒了解乳腺疾病发病因素：了解乳腺疾病发病因素：Changing peoples lives.田园蔬果营养片一片含有七种颜色蔬果精华，轻松摄取植物营养素；提供强力抗氧化保护；对抗自由基，有效抗衰老；Changing peoples lives.了解乳腺疾病发病因素：了解乳
5、腺疾病发病因素：饮食习惯和乳腺癌有着直接关系，是致癌的重要因素饮食习惯和乳腺癌有着直接关系，是致癌的重要因素高热量、高脂肪食物高热量、高脂肪食物雌激素分泌增多雌激素分泌增多乳腺负荷过重乳腺负荷过重乳腺组织癌变乳腺组织癌变肥胖肥胖Changing peoples lives.肥胖与癌症肥胖与癌症美国癌症研究协会:到 子宫癌 乳腺癌 肾 癌Changing peoples lives.发病与营养正相关的因素：发病与营养正相关的因素：总能量摄入量；总脂肪摄入量；动物蛋白质摄入量；胆固醇摄入量；Changing peoples lives.证据度强证据度强增加危险增加危险减少危险减少危险肯定肯定超体重
6、/肥胖饮酒黄曲霉毒素中国式咸鱼很可能很可能红肉/咸肉蔬菜、水果蔬菜、水果腌制食品/盐热饮料/食物Draft Report of the Joint WHO/FAO Expert Consultation on Diet,Nutrition and the Prevention of Chronic Diseases(Geneva,28 January 1 February 2002)增加和减少癌症发生危险的膳食增加和减少癌症发生危险的膳食因素因素Changing peoples lives.发病与营养负相关因素发病与营养负相关因素 维生素摄入量；蔬菜、水果摄入量；大豆及制品摄入量；Changi
7、ng peoples lives.Changing peoples lives.预防乳腺癌的七大法则：预防乳腺癌的七大法则：一、避免过量吸烟和过量饮酒。二、每月自我触摸乳房一次，稍有怀疑即请妇科医生做检查。三、遵守自然节律，避免用药物催产。四、避免过量服用和长期服用一些可能造成致癌危险的药，如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、止吐药、降压药和安眠药等。五、进行经常性的身体锻炼。每周坚持4次体育锻炼，患乳腺癌的危险可减少50%。体育锻炼还可以避免造成免疫功能下降的肥胖、激素失衡等。六、为限制荷尔蒙过量，一生不可常服避孕药。建议开始性生活时使用 避孕套，生一个孩子后最好用避孕工具。七、注意饮食，多食用植
8、物油，少食最好不食动物油和人造奶油。多吃活鱼、水果和蔬菜。Changing peoples lives.子宫肌瘤的发生与长期的雌激素含量过高导致内分泌失调有关。女性生殖器官中最常见的良性肿瘤，也是女性常见的肿瘤，在30-50岁女性中发病率较高。Changing peoples lives.子宫肌瘤的临床表现：子宫肌瘤的临床表现：1）月经改变：治疗不及时可致贫血。2）腹部肿块：尤其清晨膀胱充盈时更易摸到。3）白带增多 4）排尿、排便异常 5）腰酸腹痛 6）不孕：据文献报道，约占25%40%的妇女，由于肌瘤压迫输卵管或使之扭曲，影响输卵管的正常功能，或肌瘤导致宫腔变形，妨碍受精卵着床引起不孕。Ch
9、anging peoples lives.子宫肌瘤可能引发并发症：子宫肌瘤可能引发并发症：1）并发炎症 2）不孕与流产 3）恶性病变 4）继发贫血 5）急性并发症 Changing peoples lives.妇科专家建议在日常的生活饮食中可遵循以下几项原则：1）饮食定时定量，不能暴饮暴食。2）坚持低脂肪饮食，多吃鱼、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。3）多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。4）常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。5）忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。6）保持健康体重很重要。Changing peoples lives.个体BMI为18.5-23。避免体重过低或过高;整个成人期的体重增加限
10、制在 5 公斤之内。Changing peoples lives.Changing peoples lives.建议建议3.3.均衡的能量均衡的能量 合理的膳食结构合理的膳食结构Changing peoples lives.鼓励吃多种蔬菜和水果，使其提供的能量达到总能量的7%。每日吃多种蔬菜和水果,达400-800克。Changing peoples lives.Changing peoples lives.莓之宝珍莓胶囊蔓越莓浓缩粉末含原花青素，维护尿路健康；覆盆子和蓝莓粉末含有丰富的花青素、VC等，发挥强力抗氧化作用；100%天然；不含色素、香精及人工防腐剂；Changing people
11、s lives.一般来说，泌尿系统感染多与卫生不良有关，大约50的女性至少患过1次泌尿系统感染，20的女性则有多重感染，许多女性一年患1-2次。泌尿系统感染的典型症状：泌尿系统感染的典型症状：尿道疼痛、尿频尿急、尿道口有分泌物流出。Changing peoples lives.女性为什么易患尿路感染呢？女性为什么易患尿路感染呢？1女性尿道短、直而宽，尿道括约肌作用较弱，细菌易沿尿道口上行至膀胱，女性尿道口与有大量细菌寄居的阴道和肛门接近，为细菌侵入尿道提供条件。2学龄前小女孩由于穿开裆裤，尿路感染易发生。3少女月经来潮，会阴部卫生与机体生理变化，抵抗力低，细菌可上行引起感染。4新婚、婚后性生活
12、使尿道粘膜损伤，易引起尿路感染。5妊娠期子宫增大压迫尿道使尿流不畅，易发生尿路感染。6.50岁以上女性，绝经期到来，阴道分泌物偏碱性，又缺乏IgA（免疫球蛋白），故难以抑制尿路细菌的生长繁殖，造成严重的不易治愈的尿路感染。70岁以后女性尿路感染发生率更高。Changing peoples lives.远离泌尿系统的注意事项：远离泌尿系统的注意事项：1.大量饮水，勤排尿。2.饮食清淡，禁忌辛辣刺激食物。3.性生活要排便。4.女性洗澡宜淋浴。5.注意个人卫生。6.加强锻炼，增强体质，提高身体的抗病能力。Changing peoples lives.Changing peoples lives.更年
13、期综合征是指妇女在绝经期或其后，因卵巢功能逐渐衰退或丧失，以致雌激素水平下降所引起的以植物神经功能紊乱代谢障碍为主的一系列症候群。更年期综合征多发生于45-55岁多间，一般在绝经过度期月经紊乱时，这些症状已经开始出现，可持续至绝经后23年，仅少数人到绝经510年后症状才能减轻或消失。更年期综合症更年期综合症Changing peoples lives.中年妇女中年妇女(35(35 5959岁岁)生理特点生理特点脑、肺、肝、脾等重量逐渐下降；蛋白质合成能力下降；基础代谢率开始下降，热量消耗减少；激素分泌紊乱或水平下降；骨钙开始丢失；Changing peoples lives.绝经期综合征（更年
14、期）绝经期综合征（更年期）女性的多事之秋女性的多事之秋绝经前绝经前2 23 3年开始出现年开始出现 潮热、出汗、失眠等潮热、出汗、失眠等 发病率高发病率高75%75%85%85%；常伴血脂紊乱等心血管疾病常伴血脂紊乱等心血管疾病中年妇女面临的健康问题Changing peoples lives.血管功能失调月经失调植物神经紊乱性欲减退、冷淡骨质疏松肿瘤易发皮肤恶化肥胖Changing peoples lives.由于荷尔蒙的降低，造成的两性关系紧张，而导致家庭关系破裂的比例逐年上升，比例达到1/3以上。引起社会、性学专家的引起社会、性学专家的密切关注！密切关注！Changing peoples
15、 lives.科学研究证明科学研究证明：荷尔蒙荷尔蒙是女性生理健康最重要的物质；它对女性的健康、美丽、幸福及和谐的性生活起着决定性作用！Changing peoples lives.荷尔蒙在人体内的存在状态 15岁之间，荷尔蒙的前身物质开始分泌；5岁时，人生的最低值；5岁25岁时，分泌增多，帮助生长发育；25岁30岁时，分泌的高峰期；30岁以后，分泌减少到85%；50岁时，分泌减少到40%；60岁时，分泌减少到25%；80岁时，分泌减少到20%。Changing peoples lives.南方日报南方日报2005年年2月月19日报道日报道Changing peoples lives.0202
16、年年1212月月2626号的号的羊城晚报羊城晚报和和20032003年年3 3月月2828号号广州日广州日报报报导：报导：3232岁的白领女性进入更年期岁的白领女性进入更年期!Changing peoples lives.荷尔蒙的补充疗法：1、注射 容易引发子宫癌、乳腺癌（810%）2、口服口服 易产生依赖性，导致本身分泌功能萎缩 外源性雌激素过高，诱发卵巢、子宫、乳房的肿瘤，并易加速卵巢萎缩，加速衰老等。雌激素替代疗法:(外源性补充法)Changing peoples lives.产品特点：富含L-精氨酸和L-瓜氨酸蕴含天然维生素C和E牛磺酸能帮助缓解疲劳叶酸可帮助维持机体健康淡淡的柠檬清香
17、，可缓解紧张情绪，帮助入眠 夜宁新营养粉夜宁新营养粉Changing peoples lives.一、激活内分泌功能、调节荷尔蒙平衡二、改善女性“性冷淡”三、解决女性阴道干涩，有效减少妇科疾病NO与女性生理健康与女性生理健康四、平稳过渡更年期，有效减轻更年期综合症。Changing peoples lives.优质蛋白粉优质蛋白粉富含优质的大豆分离蛋白与乳清富含优质的大豆分离蛋白与乳清蛋白蛋白保留大豆原有的大豆异黄酮、金保留大豆原有的大豆异黄酮、金雀异黄素等营养成分雀异黄素等营养成分低脂、低热量不含胆固醇低脂、低热量不含胆固醇Changing peoples lives.大豆、植物雌激素与美容大豆、植物雌激素与美容大豆的必需脂肪酸、亚油酸、亚麻酸对皮肤健康大豆卵磷脂与皮肤健康植物雌激素延缓女性衰老大豆植物雌激素缓解女性更年期症状Changing peoples lives.钙+D片丰富的钙质可强健骨骼和牙齿，预防骨质疏松症；维生素D促进肠道和肾脏对钙、磷的吸收，帮助钙更好的发挥功能；含镁，促进骨骼、心脏和动脉健康；含有维生素C、维生素E、葡萄糖酸锌、碳酸锰和硬脂酸镁等。全面均衡营养配方；Changing peoples lives.
