1、第二章 心理学基础v本章内容本章内容 第一节第一节 心理现象及实质心理现象及实质 第二节第二节 心理过程心理过程 第三节第三节 人格人格 第一节第一节 认识过程认识过程本节学习目标本节学习目标1.理解感觉、知觉、记忆、思维、想象、注意的概念。2.解释感觉与知觉的联系与区别并理解感觉、知觉的特性。3.列出各种影响记忆与遗忘的因素。4.描述思维的间接性和概括性。5.说明想象和注意对人的重要性。心理过程心理过程:心理活动的发生、发展的过程心理活动的发生、发展的过程人人 格：个体具有独特倾向性的总和格：个体具有独特倾向性的总和（个性）（个性）心理现象心理现象心心理过程：认识过程、情绪情感过程和意志过程
2、理过程：认识过程、情绪情感过程和意志过程v认知过程：指人脑接受外界输入的信息经过头脑认知过程：指人脑接受外界输入的信息经过头脑的加工处理转换成内在的心理活动，进而支配行的加工处理转换成内在的心理活动，进而支配行为的过程。包括感觉、知觉、记忆、思维和想象为的过程。包括感觉、知觉、记忆、思维和想象等过程。等过程。v情绪情感过程：人对客观事物是否满足自身需要情绪情感过程：人对客观事物是否满足自身需要而产生的主观体验的心理活动。它反映的是客观而产生的主观体验的心理活动。它反映的是客观事物同人的需要之间的关系，包括喜、怒、哀、事物同人的需要之间的关系，包括喜、怒、哀、乐、爱、憎、惧等情绪和情感。乐、爱、
3、憎、惧等情绪和情感。v意志过程：自觉确定目标，克服内部和外部困难意志过程：自觉确定目标，克服内部和外部困难并力求实现目标的心理活动并力求实现目标的心理活动人格（personality）：是指一个人的整体心理面貌，它是个人心理活动稳定的心理倾向和心理特征的总和 人格包括人格倾向性和人格心理特征、自我意识系统。人格倾向性;是指人所具有的意识倾向，它决定着人对现实的态度以及对认识活动对象的趋向和选择。主要包括需要、动机、兴趣、理想、价值观和世界观人格心理特征:是指一个人身上经常地、稳定地表现出来的心理特点。它主要包括能力、气质和性格。自我意识：人对自身的一种意思，由自我认识、自我体验、自我调控等组成
4、，是一种自我调节系统。如“我是怎样的人，对自己是否满意、如何改变现状，使自己承认理想的人？”等等心理过程心理过程人人 格格（个性）（个性）认识过程认识过程如喜、怒、哀、乐、忧等）情感过程情感过程（情绪情感意志过程意志过程（目的性 果断性 坚持性 有制性）人格倾向性人格倾向性（需要人格心理特征人格心理特征（能力动机 兴趣 信念 世界观）气质 性格）心理现象心理现象自我意识自我意识（自我认知 自我体验 自我控制）心理现象心理现象（感觉、知觉、记忆、思维、想象、注意）二、心理的实质v科学心理学对人心理的实质的阐述科学心理学对人心理的实质的阐述:v心理是脑的功能，是客观现实的反映。心理是脑的功能，是客
5、观现实的反映。v1.1.心理是脑的功能心理是脑的功能v（）从动物进化看：感觉阶段（）从动物进化看：感觉阶段(无脊椎动无脊椎动物物)知觉阶段知觉阶段(脊椎动物脊椎动物)思维萌芽阶思维萌芽阶段段(哺乳动物哺乳动物)人的意识人的意识-动物进化动物进化感觉阶段感觉阶段 单细胞动物和多细胞动物只有感应性而无感觉单细胞动物和多细胞动物只有感应性而无感觉 如如阿米巴原虫阿米巴原虫 环节动物（如蚯蚓）有了神经系统环节动物（如蚯蚓）有了神经系统-产生感觉产生感觉知觉阶段知觉阶段 脊椎动物分化出神经和脑脊椎动物分化出神经和脑-产生感觉和知觉产生感觉和知觉思维的萌芽阶段思维的萌芽阶段黑猩猩黑猩猩意识的产生意识的产生
6、-人类所特有的反映客观现实的人类所特有的反映客观现实的最高形式最高形式 二、心理的实质v（）从个体发育来看：（）从个体发育来看：va a人出生后，脑重量的变化与心理变化。人出生后，脑重量的变化与心理变化。vb b“无脑畸形儿无脑畸形儿”不能产生思维最多只有一些不能产生思维最多只有一些低级的感觉低级的感觉人脑与其他动物的脑相比人脑与其他动物的脑相比 人脑脑重指数（脑重与体重之比）最大从个体发生史来看，心理的发生发展与脑从个体发生史来看，心理的发生发展与脑的发育完善紧密相关。的发育完善紧密相关。吸吮认人说话人格 时期出 生9个月3 岁7 岁 12 岁脑重390克660克1000克1280克接近成年
7、人心理心理活动活动激动和激动和哭叫哭叫理解语言、理解语言、有模仿行为、有模仿行为、有明显的注有明显的注意力、有初意力、有初步的记忆力、步的记忆力、情绪有积极情绪有积极和消极之分和消极之分除正常的除正常的情绪反映情绪反映外，开始外，开始产生较为产生较为复杂的情复杂的情感体验。感体验。如羞耻感、如羞耻感、同情心和同情心和嫉妒心等嫉妒心等。心理发展趋于心理发展趋于成熟，能自主成熟，能自主地与人交谈表地与人交谈表达自己的想法达自己的想法和意愿，自我和意愿，自我意识已发展，意识已发展，形象思维进一形象思维进一步发展，开始步发展，开始进行逻辑思维，进行逻辑思维，想象力非常丰想象力非常丰富，开始体验富，开始
8、体验成人情绪，社成人情绪，社会情感开始发会情感开始发展。展。心理发展已经成熟。心理发展已经成熟。语言能力由口头语言语言能力由口头语言向书面语言发展向书面语言发展,记记忆力发展迅速忆力发展迅速,表现表现为由机械记忆向理解为由机械记忆向理解记忆发展记忆发展,无意记忆无意记忆向有意记忆发展向有意记忆发展,以以抽象逻辑思维占主导抽象逻辑思维占主导地位地位,情感的深刻性情感的深刻性不断增加不断增加,能运用道能运用道德来评价事物的好坏德来评价事物的好坏与是非。与是非。脑重量的变化与心理变化脑重量的变化与心理变化二、心理的实质（）脑的生理研究证明脑的生理研究证明：加拿大神经外科医：加拿大神经外科医生潘菲尔德
9、用微电极通适当电流刺激病人有关生潘菲尔德用微电极通适当电流刺激病人有关脑区，证明皮层感觉区的存在，并且每个区域脑区，证明皮层感觉区的存在，并且每个区域都有其特殊的功能。都有其特殊的功能。近几十年对大脑左右半球不同功能的研究近几十年对大脑左右半球不同功能的研究 运动运动听觉听觉阅读阅读嗅觉嗅觉身体觉知身体觉知视叶视叶感觉感觉l（）（）临床观察发现临床观察发现：任何脑部位损伤，产生生：任何脑部位损伤，产生生理机能变化的同时也发生心理变化（脑震荡后的顺理机能变化的同时也发生心理变化（脑震荡后的顺行性遗忘）；行性遗忘）；1861年法国医生布罗卡在临床观察年法国医生布罗卡在临床观察中发现一个病人中发现一
10、个病人30年内，仅能发一个音而不能说年内，仅能发一个音而不能说话，病人去世后经尸检见病人左半球额叶第三额回话，病人去世后经尸检见病人左半球额叶第三额回上有一个鸡蛋大的损伤，得出左半球参与言语控制上有一个鸡蛋大的损伤，得出左半球参与言语控制的结论，并将该病症称为的结论，并将该病症称为“运动性失语运动性失语”（1）心理是客观现实的主观映象：）心理是客观现实的主观映象：对于同样的事物每个人都会对于同样的事物每个人都会产生不同的反映，即使同一个人在不同时期由于他们的实践经产生不同的反映，即使同一个人在不同时期由于他们的实践经验不同，对于同一事物的反映也不尽相同，就是说人的心理反验不同，对于同一事物的反
11、映也不尽相同，就是说人的心理反映总是通过具体人实现的，总是带有个人特点的。映总是通过具体人实现的，总是带有个人特点的。（2）人的心理是一种积极能动地反映：）人的心理是一种积极能动地反映：人对客观现实的反映人对客观现实的反映不是象镜子反映物象那样机械、被动，而是积极能动的反映。不是象镜子反映物象那样机械、被动，而是积极能动的反映。在改造客观世界的过程中，人们总是主动地把客观事物反映到在改造客观世界的过程中，人们总是主动地把客观事物反映到主观上来，又能通过主观改造客观，使之符合人的需要和意愿。主观上来，又能通过主观改造客观，使之符合人的需要和意愿。促进人类社会按客观规律不断的发展和进步。促进人类社
12、会按客观规律不断的发展和进步。（3）社会实践对人的心理产生制约作用）社会实践对人的心理产生制约作用 综上所述，人的心理实质是：心理是脑的机能；心理是对客综上所述，人的心理实质是：心理是脑的机能；心理是对客观现实的主观能动反映。观现实的主观能动反映。2.心理是对现实的主观能动反映心理是对现实的主观能动反映 第二节第二节 心理过程 定义：是指在客观事物的作用下，在一定的时间内人脑反映客观现实的过程。v认知过程 v情绪与情感过程 v意志过程v认知过程：是人们认识客观事物认知过程：是人们认识客观事物的过程，即是对信息进行加工处的过程，即是对信息进行加工处理的过程，由感觉、知觉、记忆、理的过程，由感觉、
13、知觉、记忆、思维和想象等组成思维和想象等组成 感觉感觉 一一、感觉的概念、感觉的概念 感觉感觉是人脑对直接作用于感觉器官的是人脑对直接作用于感觉器官的客观事物客观事物个别属性个别属性的反映的反映。眼、鼻、眼、鼻、耳、皮肤耳、皮肤传入神经传入神经客观客观事物事物感觉器官感觉器官大脑感觉部位大脑感觉部位感觉剥夺实验感觉剥夺实验 19541954年，加拿大心理学家赫布（年，加拿大心理学家赫布（D.O.HebbD.O.Hebb）、贝）、贝克斯顿（克斯顿（W.H.BextonW.H.Bexton）等人进行）等人进行。试验中，被试进入与外界完全隔离的实验室，试验中，被试进入与外界完全隔离的实验室，安静地躺
14、在舒适的床上，并蒙眼、堵耳、带手套，安静地躺在舒适的床上，并蒙眼、堵耳、带手套，吃喝也不用移动手脚，吃喝也不用移动手脚，“剥夺剥夺”被试的感觉。实验被试的感觉。实验初期被试还能安静地睡着，随后被试变得焦躁不安，初期被试还能安静地睡着，随后被试变得焦躁不安，全身不适，不耐烦，寻找刺激等。所有被试都感到全身不适，不耐烦，寻找刺激等。所有被试都感到无法忍受这样的痛苦。没有人愿意在这样的环境中无法忍受这样的痛苦。没有人愿意在这样的环境中生活一周。生活一周。返回返回目录目录 二 感觉的分类 依据引起感觉的来源不同，可将感觉分为两类：外部感觉和内部感觉。1.外部感觉外部感觉接受外部刺激，反映外部客接受外部
15、刺激，反映外部客观事物属性的感觉。观事物属性的感觉。如：视觉、听觉、味觉、嗅觉、肤觉等。如：视觉、听觉、味觉、嗅觉、肤觉等。2.内部感觉内部感觉接受有机体内部刺激，反映接受有机体内部刺激，反映身体位置、运动和内脏状态的感觉。身体位置、运动和内脏状态的感觉。如：内脏觉、运动觉、平衡觉等。如：内脏觉、运动觉、平衡觉等。三、感受性及其测定三、感受性及其测定感受性感受性：指感觉器官对适宜刺激的感觉能力。：指感觉器官对适宜刺激的感觉能力。感觉阈限感觉阈限：指能够引起感觉的最低刺激量。：指能够引起感觉的最低刺激量。视觉30英里以外的一烛光听觉安静环境中20英尺以外的手表滴答声味觉两加仑水中的一匙白糖嗅觉弥
16、散于6个房间中的一滴香水触觉从一厘米距离落到你脸上一个苍蝇的翅膀每种感觉都有两种感受性和感觉阈限每种感觉都有两种感受性和感觉阈限:1.1.绝对感受性绝对感受性与与绝对阈限绝对阈限 并不是任何强度的刺激都能引起感觉。并不是任何强度的刺激都能引起感觉。v绝对阈限：绝对阈限：刚刚能引起感觉的最小刺激量刚刚能引起感觉的最小刺激量 例：例：9L9L水加入一茶匙糖后有甜感。水加入一茶匙糖后有甜感。v绝对感受性：刚刚能察觉出最小刺激量的能力绝对感受性：刚刚能察觉出最小刺激量的能力2.2.差别感受性差别感受性与与差别阈限差别阈限 并不是刺激量的任何变化都能被人们察觉。并不是刺激量的任何变化都能被人们察觉。v差
17、别阈限：差别阈限：刚刚能引起差别感觉的最小刺激量。例：可乐中加多少糖，口味比现在感觉甜。v差别感受性：差别感受性：对两个刺激最小差别量的感觉能力。感受阈限感受性1 1 感觉的适应性感觉的适应性 由于刺激物对感受器的持续作用使感受性发生变化的现象，就是感觉的适应。入芝兰之室久而不闻其香入芝兰之室久而不闻其香,入鲍鱼之肆久而不闻其臭。入鲍鱼之肆久而不闻其臭。三、感觉的特征常见的感觉现象适应现象 凝视着黑点一段时间后，围绕在黑点的灰凝视着黑点一段时间后，围绕在黑点的灰色阴影会逐渐收缩。色阴影会逐渐收缩。2 2 感觉对比感觉对比 同一感觉器官由于接受不同的刺激，而使感受性发生变化的现象。（分为同时对比
18、和先后对比）万绿丛中一点红万绿丛中一点红 3 感觉补偿 指某感觉系统的功能丧失后而由其他感觉系统的功能来弥补。盲人敏锐的触觉4 4 联觉联觉 当某种感官受到刺激时出现另一感官的感觉 41v（3 3）联觉联觉：联觉联觉一种感觉引起另一种感觉，并伴一种感觉引起另一种感觉，并伴随特定情绪反应的现象。随特定情绪反应的现象。如：色觉如：色觉温度觉温度觉 色觉色觉情绪情绪 听觉听觉味觉味觉41知觉知觉1 1、知觉的概念、知觉的概念 是客观事物直接作用于感官而在头脑中产生的对事物整体属性的反映。2 2 知觉的种类知觉的种类 1.空间知觉 对物体的形状、大小、深度、方对物体的形状、大小、深度、方位等空间特性的
19、反映。位等空间特性的反映。对客观事物的延续性和顺序性对客观事物的延续性和顺序性的反映。的反映。对物体的静止和运动以及运动速对物体的静止和运动以及运动速度等运动特性的反映。度等运动特性的反映。2.时间知觉3.运动知觉 （1）整体性 知觉的对象有不同的属性并由不同部分组成，人们总是在过去经验的基础上，把知觉对象的各个部分、各种属性结合起来，知觉为一个整体。3 3、知觉的特征、知觉的特征视野上相似的、邻近的、闭合的、连续的易相似的、邻近的、闭合的、连续的易组合为一个图形整体性 选择性选择性黎明与黄昏黎明与黄昏 木雕艺术家艾契尔木雕艺术家艾契尔1938年年 客观事物是多种多样的，人们总是有选择地客观事
20、物是多种多样的，人们总是有选择地把某一事物作为知觉的对象，而把周围的事物把某一事物作为知觉的对象，而把周围的事物作为知觉的背景。这种把知觉对象从背景中区作为知觉的背景。这种把知觉对象从背景中区分出来的特性就叫知觉的选择性。分出来的特性就叫知觉的选择性。(3)(3)知觉的理解性知觉的理解性 人们在感知人们在感知当前事物时，当前事物时，总是根据已有总是根据已有的知识经验来的知识经验来理解理解（4）知觉的恒常性 当知觉的客观条件或对象在一定范围内发生变化的时候，而知觉的映象仍保持不变。感觉、知觉的区别与联系感觉、知觉的区别与联系 感觉感觉 知觉知觉 区别区别 反映的是事物的反映的是事物的 反映的是事
21、物的整体反映的是事物的整体 个别属性个别属性 属性属性 个别感觉器官个别感觉器官 多个感觉器官的协同多个感觉器官的协同 联系联系 都是对客观事物的反映，直接作用都是对客观事物的反映，直接作用于感觉器官，知觉是在感觉的基础上产生的，于感觉器官，知觉是在感觉的基础上产生的，没有感觉，就没有知觉没有感觉，就没有知觉.1、错觉、错觉 2、幻觉、幻觉 3、感知综合障碍、感知综合障碍2、记忆的分类、记忆的分类 按记忆的内按记忆的内容分类容分类形象记忆逻辑记忆情绪记忆动作记忆1 1、概念、概念 过去经验在过去经验在头脑中的反映头脑中的反映v（1 1）形象记忆形象记忆是以感知过的事物为内是以感知过的事物为内容
22、的记忆。容的记忆。v（2 2）动作记忆动作记忆以做过的动作或运动为以做过的动作或运动为内容的记忆。内容的记忆。v（3 3）情绪记忆情绪记忆以体验过的情绪或情感以体验过的情绪或情感为内容的记忆。为内容的记忆。v（4 4）逻辑记忆逻辑记忆以词语、概念、原理为以词语、概念、原理为内容的记忆内容的记忆。依记忆时间保持长短：依记忆时间保持长短：感觉记忆感觉记忆 0.252秒秒 容量较大、形象鲜明容量较大、形象鲜明 短时记忆短时记忆 2秒秒1分钟分钟 容量有限容量有限长时记忆长时记忆 1分钟分钟 容量无限容量无限记忆的过程记忆的过程v识记识记保持保持再认或回忆再认或回忆遗忘遗忘v(1)1)识记识记 对学习
23、材料进行编码并存储在记忆系统根据有无明确的目的分为：无意识记：没有目的，不需要努力有意识记：需要通过努力而形成的识记根据是否理解识记的内容分为：机械识记：依靠机械地重复而进行的记忆意义识记：根据材料的内在联系，在理解的基础上进行识记(2)(2)保持保持 把知识经验保存在头脑中的过程。(3)(3)再认和回忆再认和回忆 再认指经历过的事物再度出现时能够确认。回忆指经历过的事物不在面前时能在头脑中重现叫做回忆。v（4 4）遗忘）遗忘 记忆的内容不能保持或提取时失败。艾宾浩斯及其遗忘曲线艾宾浩斯及其遗忘曲线遗忘的进程是不均衡的，最初遗忘的速度很快，遗忘的进程是不均衡的，最初遗忘的速度很快，以后逐步变慢
24、，稳定在一定水平上。以后逐步变慢，稳定在一定水平上。遗忘的影响因素：遗忘的影响因素：1、时间、时间2、识记材料的性质：、识记材料的性质：有意义的材料比无意义的材有意义的材料比无意义的材料遗忘较慢；熟练的动作、运动的或形象的材料料遗忘较慢；熟练的动作、运动的或形象的材料保持的时间比较长保持的时间比较长 3、识记材料的数量：、识记材料的数量：一次识记材料数量越大，识一次识记材料数量越大，识记后遗忘的也越多记后遗忘的也越多。4、识记程度：、识记程度：学习程度达到刚刚背诵时效果最差，学习程度达到刚刚背诵时效果最差，过度学习了的材料保持最好。过度学习了的材料保持最好。5、材料的系列顺序：、材料的系列顺序
25、：一般是材料的首尾容易保持，一般是材料的首尾容易保持，中间部分容易遗忘。中间部分容易遗忘。6、识记者的因素：、识记者的因素：对人们意义不大的，不引起人对人们意义不大的，不引起人们兴趣的，不符合人们需要的事物容易遗忘。们兴趣的，不符合人们需要的事物容易遗忘。开发、改善记忆的方法（1）科学用脑：合理安排学习时间）科学用脑：合理安排学习时间（2）保持好的精神状态：树立信心、培养兴趣、集）保持好的精神状态：树立信心、培养兴趣、集中注意力中注意力（3）遵循记忆的客观规律：）遵循记忆的客观规律：（4）增加知识的范围：丰富的知识经验，对新材料）增加知识的范围：丰富的知识经验，对新材料的识记具有联系意义，更容
26、易对材料保持牢固性的识记具有联系意义，更容易对材料保持牢固性及回忆的准确性及回忆的准确性（5）运用科学的记忆方法：能增强记忆，）运用科学的记忆方法：能增强记忆，“事半功事半功倍倍”v例如例如:数字特征记忆法：数字特征记忆法：v（1）谐音法）谐音法v如圆周率的数值为如圆周率的数值为3.14159，可依谐音背，可依谐音背成：成：“山巅一寺一壶酒山巅一寺一壶酒”；3.1416，可依谐音，可依谐音背成背成“山巅一狮一鹿山巅一狮一鹿”。再如，。再如，3的算术平方根的算术平方根是是1.732050，如果把，如果把2读成斤两的读成斤两的“两两”，0读成读成“洞洞”，那么这个数依谐音可读成，那么这个数依谐音可
27、读成“一起商一起商量懂不懂量懂不懂”。考一考考一考vwaif vdearth vbliss vprig vwrithe vdean vjourneyman vmendicity 有没有什么策略？有没有什么策略？vBusinessvbus公交车公交车 in里面里面 e鹅鹅 ss2只蛇只蛇v公交车里面一只鹅和公交车里面一只鹅和2条蛇在谈生意条蛇在谈生意 再来一遍再来一遍v1.waif n.无家可归者，流浪儿童 【记法】分解为：wai（外）f（放）【联想】一个被外放的人是无家可归的2.dearth n.饥荒，饥馑 【记法】分解为：d（冻）earth（土地）【联想】土地结冻了就长不出庄稼，闹饥荒是自然
28、的了3.bliss n.好福气，天福【记法】谐音：不理事【联想】什么事情都不要干，别人都给干得好好的，这样的人真是好福气4.prig n.自命不凡者 【记法】分解为：pig（猪）r（儒）【联想】一个猪宣称自己是一头儒雅的猪，这只猪显然是一个自命不凡者v5.writhe vi.苦恼 【记法】分解为：write（写）h（好）【联想】老师布置的作文怎么才能写好呢？真让人苦恼6.dean n.（大学）院长，教务长【记法】谐音：盯【联想】学校里的院长和教务长睁大眼睛在盯着学生7.journeyman n.熟练工人 【记法】分解为：journey（旅游）man（人）【联想】能把工作当作旅游一样毫不费力的人
29、，说明他对工作十分熟悉8.mendicity n.行乞 【记法】分解为：men（人）di（抵）city（城市）【联想】人们连自己的城市都给抵押出去了，只好去别处行乞考一考考一考vwaif vdearth vbliss vprig vwrithe vdean vjourneyman vmendicity（四）思维1、概述、概述（1）定义）定义 是人脑对客观事物的本质及其规律间接是人脑对客观事物的本质及其规律间接的、概括的反映。的、概括的反映。（2）特性）特性 间接性间接性、概括性概括性间接性间接性：是人脑对客观事物的反映不是直接地而是通过：是人脑对客观事物的反映不是直接地而是通过其他事物或已有的
30、经验为媒介来认识客观事物。其他事物或已有的经验为媒介来认识客观事物。如：医生通过心脏听诊、叩诊来了解患者的心脏功能和病变如：医生通过心脏听诊、叩诊来了解患者的心脏功能和病变。概括性概括性：反映同一类事物的共同本质的特征以及事物内：反映同一类事物的共同本质的特征以及事物内在的联系和规律。在的联系和规律。如：化脓性炎症的临床表现是患者局部红、肿、热、痛如：化脓性炎症的临床表现是患者局部红、肿、热、痛v2、如何运用思维解决问题、如何运用思维解决问题发现问题提出假设验证假设分析问题 （五）想 象v人脑对过去形成的表象进行加工、人脑对过去形成的表象进行加工、改造而产生新形象的心理过程。改造而产生新形象的
31、心理过程。二、注意与记忆二、注意与记忆（一）（一）注意注意1、概述、概述（1）定义）定义 是人的心是人的心理对一定事物的指向理对一定事物的指向性和集中性。性和集中性。（2）特性）特性 指向性指向性和和集中性集中性v2、注意分类、注意分类（1 1）无意注意无意注意事先事先没有目的、也不需要没有目的、也不需要意志努力的注意意志努力的注意。v（2 2）有意注意有意注意有预设目的、需要一定有预设目的、需要一定的意志努力的注意。的意志努力的注意。v（3 3）有意后注意有意后注意有预定的目的、不有预定的目的、不需要意志努力的注需要意志努力的注意。意。v 3、注意力的评价注意力的注意力的评价评价注意的广度注
32、意的广度注意的转移注意的转移注意的分配注意的分配注意的稳定性注意的稳定性广度广度分配分配稳定性稳定性转移转移 二、情绪与情感 当我们看到刘翔夺得奥运冠军时，我当我们看到刘翔夺得奥运冠军时，我们的心情是们的心情是兴奋、高兴 2001年美国出兵阿富汗，本该同我们一年美国出兵阿富汗，本该同我们一样享受幸福生活的阿富汗儿童却流离失所，你样享受幸福生活的阿富汗儿童却流离失所，你对美国的行为是对美国的行为是愤怒你觉得这个人此时此刻的心情是怎你觉得这个人此时此刻的心情是怎样？样？恐惧 你和好朋友因为某件事吵架了，一个星期都没有和你说话这个时候你的心情是这个时候你的心情是 忧愁、担心以上种种感受，用一个词来形
33、容以上种种感受，用一个词来形容情绪情绪小明小明踢足球踢足球下雨下雨失失望望农民伯伯农民伯伯庄稼好收成庄稼好收成下下雨雨高兴高兴情绪定义：人对客观事物是否符合自己的需要而产生的态度体验。v（二）情绪与情感的关系（二）情绪与情感的关系 新生儿只要新生儿只要吃饱、穿暖、身体健康吃饱、穿暖、身体健康就会就会高兴高兴；饥饿、；饥饿、受冻、身体不舒服就会受冻、身体不舒服就会哭闹哭闹。但他们还不会。但他们还不会爱妈妈、尊敬爱妈妈、尊敬长辈、热爱家庭。长辈、热爱家庭。出现得早，大多与生理需要相联系情绪情绪出现得晚，大多与社会需要相联系情感情感生理需要社会需要 情绪与情感的区别与联系 情绪 情感 人与动物人与动
34、物 人人区别 生理需要生理需要 社会需要社会需要 易变、不稳定易变、不稳定 稳定、相对持久稳定、相对持久 外在表现明显，外在表现明显，外在表现不显，外在表现不显，易冲动易冲动 很少冲动很少冲动联系 情绪与情感相互依赖，情绪是情感的外在表情绪与情感相互依赖，情绪是情感的外在表 现，情感是情绪的本质内容。现，情感是情绪的本质内容。（三）情绪与情感的特征1、两极性、两极性 彼此对立的彼此对立的 如：满意如：满意不满意不满意 紧张紧张放松放松2、一致性、一致性 人人类对情绪情感的判断不因为国家、类对情绪情感的判断不因为国家、地区和民族的改变而改变。基本一致地区和民族的改变而改变。基本一致3、交往性、交
35、往性 相互感染相互感染如：看言情小说或是感人的电视剧情节，会泪流如：看言情小说或是感人的电视剧情节，会泪流满面满面4、反应性、反应性 情绪情感发生时伴随着机体反应，情绪情感发生时伴随着机体反应，体现在生理变化和表情的变化。体现在生理变化和表情的变化。情绪情感的分类（一）基本形式（一）基本形式 快乐、愤怒、悲哀、恐惧快乐、愤怒、悲哀、恐惧（二）情绪状态 1、心境心境一种微弱而持久的情绪状态。一种微弱而持久的情绪状态。如：心情好时，看什么都的美好的；心情不好时，看如：心情好时，看什么都的美好的；心情不好时，看什么都心烦什么都心烦2、激情激情一种突然爆发的、强烈的、持续时间短暂的一种突然爆发的、强烈
36、的、持续时间短暂的情绪状态。情绪状态。都是都是失恋失恋 惹的惹的祸祸3、应激应激是指出乎是指出乎意料的紧张事件（情意料的紧张事件（情况）所引起的极度紧况）所引起的极度紧张的情绪状态。张的情绪状态。（三）社会性（高级）情感1、道德感根据一定的道德标准在评价自身根据一定的道德标准在评价自身或他人的思想、意图和行为时所产生的主观或他人的思想、意图和行为时所产生的主观体验。体验。2、理智感是个人对智力活动的需要和意愿是否是个人对智力活动的需要和意愿是否得到满足而产生的情感。得到满足而产生的情感。3、美感是人们按照一定的审美标准评价事物时是人们按照一定的审美标准评价事物时所产生的情感。所产生的情感。情绪
37、有积极和消极之分，它能影响人的能力发挥，影响身体健康，影响人际交往。情绪情感与健康积极乐观的情绪可以促进疾病的痊愈积极乐观的情绪可以促进疾病的痊愈消极的情绪会造成延缓疾病的康复，同消极的情绪会造成延缓疾病的康复，同时能加速疾病的恶化时能加速疾病的恶化哎呀 好难受 面对同样的半瓶水面对同样的半瓶水 可惜只有半瓶水了可惜只有半瓶水了 啊，还有半瓶水咯啊，还有半瓶水咯 同学们回忆一下，当你的情绪处于积极或是消极的同学们回忆一下，当你的情绪处于积极或是消极的状态下，你的学习、生活是什么样的？状态下，你的学习、生活是什么样的？笑一笑，十年少；愁一愁，白笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。了头。心情就是最好的
38、风景！心情就是最好的风景！生气就是拿别人的错误惩罚自生气就是拿别人的错误惩罚自己己 2004年2月23日，在距离毕业120多天的时候，云南大学生命科学院学生杨开红、龚博、邵瑞杰和唐学李四人却被残忍杀害。这就是马加爵事件。中国人民公安大学犯罪心理学教授李玫瑾指出，真正决定马加爵犯罪的心理问题，是他强烈、压抑的情绪特点，是他扭曲的人生观，还有“自我中心”的性格缺陷。马加爵的杀人动机马加爵的杀人动机 很单纯，就很单纯，就 是同学和他是同学和他 玩牌的时候说他作弊，玩牌的时候说他作弊，他很生气，情绪不好，他很生气，情绪不好，然后产生报复心理，用一种仇恨的方式来然后产生报复心理，用一种仇恨的方式来发泄自
39、己的情绪，导致过激行为的出现，发泄自己的情绪，导致过激行为的出现，表现为犯罪。给我们的警示是：控制自己表现为犯罪。给我们的警示是：控制自己的情绪。的情绪。1717岁的徐力是浙江省金华市第四中学高二学生，岁的徐力是浙江省金华市第四中学高二学生，徐力从小到大基本上是在母亲的细心照料下成长的。徐力从小到大基本上是在母亲的细心照料下成长的。母亲吴凤仙工资不高，就帮别人加工毛线衣赚点钱供母亲吴凤仙工资不高，就帮别人加工毛线衣赚点钱供儿子读书，徐力考进了学校的重点班，吴凤仙要求儿儿子读书，徐力考进了学校的重点班，吴凤仙要求儿子以后每次期中、期末考试成绩都要排在班组前子以后每次期中、期末考试成绩都要排在班组
40、前1010名。名。重压之下的徐力感到母亲对自己管得太严，而且母亲重压之下的徐力感到母亲对自己管得太严，而且母亲提出的目标无法实现，深感委屈和压抑。提出的目标无法实现，深感委屈和压抑。1 1月月1717日中日中午，徐力放学回家吃过中午饭后，因对母亲吴凤仙的午，徐力放学回家吃过中午饭后，因对母亲吴凤仙的管束不满，便拿了一把铁榔头将母亲杀害。管束不满，便拿了一把铁榔头将母亲杀害。情绪不可能被完全消灭，但可以进行有效疏导、有效管理、适度控制。情绪调节并非是消灭情绪，而是疏导情绪、并合理化之后的信念与行为。v 常用的情绪调节方法：常用的情绪调节方法：1.认知调节认知调节2.转移调节转移调节3.建立社会支
41、持系统建立社会支持系统4.放松训练放松训练5.增加幽默感增加幽默感6.适度宣泄适度宣泄问：哪一个是合理想法？例：在路上，碰到朋友，但他没有理我。1有什么了不起，我还不理他呢？2他生我气了？3也许他没看到我或急着赶路。这是少女还是老太太？“横看成岭侧成峰，远近高低各不同。”从不同的角度看问题，得出的结果是不一样的，要学会从积极的角度看事物。抛开不合理的信念，如“糟糕至极”、“绝对化”、“以偏概全”等，就能让我们远离坏情绪。美美美美睡睡一一觉觉2、转移调节、转移调节翩翩翩翩起起舞舞挥挥笔笔作作画画玩玩玩玩电电脑脑其他其他 注意力转移法，就是把注意力从引起不良情绪注意力转移法，就是把注意力从引起不良
42、情绪反应的刺激情境，转移到其它事物上去或从事其他反应的刺激情境，转移到其它事物上去或从事其他活动的自我调节方法。活动的自我调节方法。当出现情绪不佳的情况时，要把注意力转移到当出现情绪不佳的情况时，要把注意力转移到使自己感兴趣的事上去，如：外出散步，看看电影、使自己感兴趣的事上去，如：外出散步，看看电影、电视、读读书、打打球、下盘棋，找朋友聊天，换电视、读读书、打打球、下盘棋，找朋友聊天，换换环境等，有助于使情绪平静下来，在活动中寻找换环境等，有助于使情绪平静下来，在活动中寻找到新的快乐。到新的快乐。这种方法，一方面中止了不良刺激源的作用，这种方法，一方面中止了不良刺激源的作用，防止不良情绪的泛
43、化、蔓延；另一方面，通过参与防止不良情绪的泛化、蔓延；另一方面，通过参与新的活动特别是自己感兴趣的活动而达到增进积极新的活动特别是自己感兴趣的活动而达到增进积极的情绪体验的目的。的情绪体验的目的。某些不良情绪常常是由人际关系矛盾和人际交往某些不良情绪常常是由人际关系矛盾和人际交往障碍引起的。因此，当我们遇到不顺心、不如意障碍引起的。因此，当我们遇到不顺心、不如意的事，有了烦恼时，能主动地找亲朋好友交往、的事，有了烦恼时，能主动地找亲朋好友交往、谈心，比一个人独处胡思乱想、自怨自艾要好得谈心，比一个人独处胡思乱想、自怨自艾要好得多。因此，在情绪不稳定的时候，找人谈一谈，多。因此，在情绪不稳定的时
44、候，找人谈一谈，具有缓和、抚慰、稳定情绪的作用。另一方面，具有缓和、抚慰、稳定情绪的作用。另一方面，人际交往还有助于交流思想、沟通情感，增强自人际交往还有助于交流思想、沟通情感，增强自己战胜不良情绪的信心和勇气，能更理智地去对己战胜不良情绪的信心和勇气，能更理智地去对待不良情绪。待不良情绪。用一件真实的物件，如某种球类，某种水果，或者手头可以找到的小块物体，来发挥自我想象的能力，具体做法是：（1）凝视手中的橘子（或其他物体），反复、仔细地观察它）凝视手中的橘子（或其他物体），反复、仔细地观察它的形状、颜色、纹理脉络；然后用手触摸它的表面质地，看是的形状、颜色、纹理脉络；然后用手触摸它的表面质地
45、，看是光滑还是粗糙，再闻闻它有什么气味。光滑还是粗糙，再闻闻它有什么气味。（2）闭上眼睛，回忆这个橘子都留给你哪些印象。闭上眼睛，回忆这个橘子都留给你哪些印象。（3）放松肌肉，排除杂念，想象自己钻进了橘子里。那么，）放松肌肉，排除杂念，想象自己钻进了橘子里。那么，想象一下，里面是什么样子？你感觉到了什么？里面的颜色和想象一下，里面是什么样子？你感觉到了什么？里面的颜色和外边的颜色一样吗？然后，再假想你尝了这个橘子，记住它的外边的颜色一样吗？然后，再假想你尝了这个橘子，记住它的滋味。滋味。（4）想象自己走出了橘子的内部，恢复了原样，记住刚才在）想象自己走出了橘子的内部，恢复了原样，记住刚才在橘子
46、里面所看到的、尝到的和感觉到的一切，然后做橘子里面所看到的、尝到的和感觉到的一切，然后做5遍深呼遍深呼吸，慢慢数吸，慢慢数5下，睁开眼睛，你会感觉到头脑清爽，心情轻松。下，睁开眼睛，你会感觉到头脑清爽，心情轻松。在适当的场合哭一场在适当的场合哭一场向他人倾诉向他人倾诉进行剧烈运动进行剧烈运动放声歌唱放声歌唱7 7、心理暗示法、心理暗示法 赵强成绩优秀，但当他进入考场时，赵强成绩优秀，但当他进入考场时，也感到紧张，他反复提醒自己：也感到紧张，他反复提醒自己：“沉沉住气，放松些，会考好的。住气，放松些，会考好的。”后来他后来他真的考出了好成绩。真的考出了好成绩。林则徐初到广州禁烟时，林则徐初到广州
47、禁烟时，一些腐败官吏百般阻挠，使他一些腐败官吏百般阻挠，使他的情绪波动很大，怒不可遏。的情绪波动很大，怒不可遏。但他知道暴怒无济于事，还可但他知道暴怒无济于事，还可能给那帮腐败官吏找到攻击他能给那帮腐败官吏找到攻击他的口实。于是，他竭力控制自的口实。于是，他竭力控制自己的情绪，写了己的情绪，写了“制怒制怒”二字二字挂在墙上，作为警句告诫自己。挂在墙上，作为警句告诫自己。每当要发怒时，就注视墙上的每当要发怒时，就注视墙上的“制怒制怒”条幅，将怒气压下去。条幅，将怒气压下去。忍一时风平浪静，忍一时风平浪静，退一步海阔天空。退一步海阔天空。清代作家蒲松龄落第后，情绪一度低落。但他清代作家蒲松龄落第后
48、，情绪一度低落。但他落第不落志，下决心另辟蹊径干一番事业。他写下落第不落志，下决心另辟蹊径干一番事业。他写下了这样一副自勉联：了这样一副自勉联：有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。他这样写了，也这样做了，终于在自己喜爱并他这样写了，也这样做了，终于在自己喜爱并擅长的文学上作出卓越贡献，留下了传世名著擅长的文学上作出卓越贡献，留下了传世名著聊聊斋志异斋志异 塞翁失马，焉知非福塞翁失马，焉知非福 胜败乃兵家常事胜败乃兵家常事 该图是徐悲鸿在抗日战争期间创作的，是他的情
49、感寄托，画中奔马，姿态各异，意在鼓舞中国军民奋勇前进，消灭日本侵略军。9、情绪升华法、情绪升华法将苦闷、愤怒等消极情绪与头脑中的闪将苦闷、愤怒等消极情绪与头脑中的闪光点、社会责任感联系起来，从而振作精神，光点、社会责任感联系起来，从而振作精神，激励我们奋发向上。激励我们奋发向上。开心是一天，不开心也是一开心是一天，不开心也是一天。祝愿大家开开心心过天。祝愿大家开开心心过好每一天！好每一天！心理过程心理过程人人 格格（个性）（个性）认识过程认识过程如喜、怒、哀、乐、忧等）情感过程情感过程（情绪情感意志过程意志过程（目的性 果断性 坚持性 有制性）人格倾向性人格倾向性（需要人格心理特征人格心理特征
50、（能力动机 兴趣 信念 世界观）气质 性格）心理现象心理现象自我意识自我意识（自我认知 自我体验 自我控制）心理现象心理现象（感觉、知觉、记忆、思维、想象、注意）体验：体验：同学们用嘴叼着笔写几个字，看看你们的同学们用嘴叼着笔写几个字，看看你们的字写得怎么样？字写得怎么样？意志意志案例：案例：试想一下，如果我们一试想一下，如果我们一出生就没有双臂，没有双臂出生就没有双臂，没有双臂我们能拥抱吗？没有双臂我我们能拥抱吗？没有双臂我们能体验触摸吗？还能牵手们能体验触摸吗？还能牵手吗？但是澳大利亚著名的残吗？但是澳大利亚著名的残疾人演讲家尼克就能，尼克疾人演讲家尼克就能，尼克一出生就没有双臂、双腿，一
