1、睡眠睡眠期和睡眠期和睡眠期的深度慢波睡眠期的深度慢波睡眠是衡量睡眠质量的重要指标。是衡量睡眠质量的重要指标。阶段阶段脑电波脑电波外显行为外显行为内在生理变化内在生理变化1期期(入入睡期睡期)低振幅，频率快慢低振幅，频率快慢混合，以混合，以3.5-3.5-7.5hz7.5hz的的波为主。波为主。安静困倦开始进安静困倦开始进入睡眠状态入睡眠状态1 1、颈部肌肉和四肢、颈部肌肉和四肢肌肉张力肌肉张力逐渐降低，逐渐降低，2 2、心率心率和和呼吸呼吸逐渐变慢，逐渐变慢，体体温温、脑温脑温降低，闭眼、缩瞳，降低，闭眼、缩瞳，脑血流量较清醒安静时为多，脑血流量较清醒安静时为多，3 3、生长、生长激素激素和促
2、肾上腺皮质和促肾上腺皮质激素以及肾上腺分泌的肾上腺激素以及肾上腺分泌的肾上腺皮质激素在慢波睡眠中比在白皮质激素在慢波睡眠中比在白天清醒时增多。天清醒时增多。4 4、做梦做梦极少。即使做梦梦境极少。即使做梦梦境也平淡、生动性弱，概念性和也平淡、生动性弱，概念性和思维性较强。思维性较强。梦魇或恶梦惊醒者多发生在慢梦魇或恶梦惊醒者多发生在慢波睡眠第波睡眠第4 4期。梦醒后只能陈期。梦醒后只能陈述恐惧感，被追捕或掉入深渊述恐惧感，被追捕或掉入深渊等危险境界，不能陈述梦境的等危险境界，不能陈述梦境的全部故事情节。全部故事情节。2期期(浅浅睡期睡期)低振幅，在低振幅，在波的波的背景上出现背景上出现12-1
3、2-14hz14hz的睡眠纺锤波，的睡眠纺锤波，和和K K复合波。复合波。已经入睡，并出已经入睡，并出现酣声，但将被现酣声，但将被试叫醒后却常自试叫醒后却常自称尚未睡着称尚未睡着3期期(中中睡期睡期)高振幅、在高振幅、在波背波背景上出现景上出现20-5020-50的低于的低于3.5hz3.5hz的的波波已经睡熟，但尚已经睡熟，但尚易叫醒易叫醒4期期(深深睡期睡期)5050以上为高幅以上为高幅波波不但睡熟还难以不但睡熟还难以叫醒叫醒慢波睡眠的特点：（二）成人的睡眠觉醒周期：指标指标慢波睡眠的特点慢波睡眠的特点异相睡眠的特点异相睡眠的特点肌张力肌张力颈部颈部肌肉肌肉和四肢肌肉张力逐渐降低，和四肢肌
4、肉张力逐渐降低，肌肉肌肉呈完全松弛状态，甚至肌肉电活动完全消失呈完全松弛状态，甚至肌肉电活动完全消失心率心率呼吸呼吸体温体温脑温脑温心率心率和和呼吸呼吸逐渐变慢，逐渐变慢，体温体温、脑温脑温降降低，闭眼、缩瞳，脑血流量较清醒安低，闭眼、缩瞳，脑血流量较清醒安静时为多静时为多睡眠深度比慢波四期更深，睡眠深度比慢波四期更深，体温体温仍较低，对外部仍较低，对外部刺激的感觉功能进一步降低，难以将睡眠者从此刺激的感觉功能进一步降低，难以将睡眠者从此期立即唤醒期立即唤醒脑电脑电活动为极不规律的低幅快波，类似清醒期和活动为极不规律的低幅快波，类似清醒期和慢波睡眠一期的脑电变化。慢波睡眠一期的脑电变化。脑的温
5、度脑的温度、脑血流量、脑血流量、脑耗氧量迅速增加脑耗氧量迅速增加呼吸心率呼吸心率也时而突然加快，甚至一些支气管哮喘也时而突然加快，甚至一些支气管哮喘病在此期睡眠中可突然发作哮喘；心脏病人也可病在此期睡眠中可突然发作哮喘；心脏病人也可能发作心绞痛能发作心绞痛内分泌内分泌活动活动脑下垂体分泌的脑下垂体分泌的生长激素生长激素和和促肾上腺促肾上腺皮质激素皮质激素以及肾上腺分泌的以及肾上腺分泌的肾上腺皮肾上腺皮质激素质激素在慢波睡眠中比在白天清醒时在慢波睡眠中比在白天清醒时增多。增多。生长激素生长激素分泌迅速降低，性腺和肾上腺皮质分泌分泌迅速降低，性腺和肾上腺皮质分泌活动增强。生殖器充血，分泌物增多或阴
6、茎勃起、活动增强。生殖器充血，分泌物增多或阴茎勃起、遗精等遗精等做梦做梦梦少。即使做梦，梦境平淡、生动性梦少。即使做梦，梦境平淡、生动性弱，概念性和思维性较强。弱，概念性和思维性较强。梦魇或恶梦惊醒者多发生在慢波睡眠梦魇或恶梦惊醒者多发生在慢波睡眠第四期。此时睡梦者醒后只能陈述恐第四期。此时睡梦者醒后只能陈述恐惧感，被追捕或掉入深渊等危险境界惧感，被追捕或掉入深渊等危险境界，不能陈述梦境的全部故事情节。，不能陈述梦境的全部故事情节。从异相睡眠中唤醒后，从异相睡眠中唤醒后，8080以上的人声称正在以上的人声称正在做做梦梦，尚可陈述梦境的故事情节，形象生动以视觉，尚可陈述梦境的故事情节，形象生动以视觉变幻为主变幻为主眼球快眼球快速运动速运动无无出现出现眼球快速运动眼球快速运动，约每分钟，约每分钟6060次左右。眼电现次左右。眼电现象显著加强，在桥脑、外侧膝状体和枕叶皮层中象显著加强，在桥脑、外侧膝状体和枕叶皮层中可记录到周期性的高幅放电现象，称之为可记录到周期性的高幅放电现象，称之为PGOPGO波波外界环境或自身需求的因素外界环境或自身需求的因素
