1、挥洒青春流彩，采撷高考硕果挥洒青春流彩，采撷高考硕果CONTENTS 考前心态调整 理科复习建议 高考注意事项 坚定理想目标2考前心态调整 积极的考前心理暗示，有助于我们实现高水平答题 自信而乐观的应考心态，能够帮助我们发挥最佳状态 良好的心态是考试的催化剂，使我们如虎添翼，发挥最高水平过度焦虑，过度紧张与过度否定自我的情绪，对考试毫无帮助3考前心态调整For students:不要把高考看得太重要，在考试前不要想太多 不要给自己施加过多的压力，高考的唯一对手，只有你自己“我就是我，是不一样的烟火”“得意时淡然，失意时坦然”不急不慌，脚踏实地，所有的成长与伟大，都是一个时辰一个时辰熬出来的4考
2、前心态调整For parents:保持平常，不要让特殊化的形式给孩子增添负担 安心做好后勤保障，不要过多干涉孩子 不要拿孩子和别人比较，不要和孩子起正面冲突 创造安稳平和的考前氛围5理科学科复习技巧语文:不要在语文学科投入精力过多而耽误理科的复习 夯实基础知识（成语，病句，标点等）阅读题分析出题人意图，寻找规律 积累写作素材6理科学科复习技巧英语:单词很重要，听说读写都要掌握 回顾书本课文7理科学科复习技巧数学&物理:温习错题，分析出错原因，做到举一反三，改正做题的不足 总结归纳常见题型的答题方式 回归书本，夯实基础概念、公式、定理，莫忽视课后习题8理科学科复习技巧化学&生物:夯实知识点，针对
3、易混淆的知识点加强巩固 知识点不仅要记忆，更要会运用 结合典型题和错题，做到不仅知其然，更知其所以然9高考注意事项复习：不宜过度放松。心理放松，学习不应该完全放松 在校期间听从老师的安排，不要有自己的小主意 可以进行强度适中的体育锻炼，劳逸结合 不建议提前回家进行复习10高考注意事项作息：调整作息时间，不要熬夜，尽量晚11点前入睡 中午作息时间根据赶赴考场的时间进行调整11高考注意事项失眠：不要因失眠产生心理压力 不宜在失眠的时候看书 热牛奶、泡脚、数羊等传统助眠方法 闭目养神听一听轻音乐，也是一种积极的休息方式12高考注意事项饮食：不推荐补品 平时怎么吃，高考就怎么吃 如果食欲缺乏，可以准备
4、清淡饮食13高考注意事项做题：平常心看待试卷的分数 任何一次考试的成绩与高考成绩都无直接关系 不要怕出错，把错误留在高考前解决14高考注意事项健康：注意身体健康，不要带病上课 运动强度适可而止，不要受伤15高考注意事项准备：确认考场时熟悉考场环境和布局，注意英语听力的试听 准考证多复印几张，保管好身份证16高考注意事项恋爱：好的感情能够促进彼此，共同进步 学会处理感情，不要影响自己和对方 临近高考时不要进行表白，吵架等行为 家长不要过多干涉，避免矛盾激发 谈心疏导好于针锋相对17高考注意事项考试：保持自己平时的答题习惯 注意小细节（条形码、涂卡、水杯）敢于放弃难题；举棋不定时坚持第一印象；答案不确定时可写在纸上刺激思维；忘记答案时先放松再回忆18高考注意事项考试：先审题再落笔，稳扎稳打，欲速则不达 检查时可变换思路，不要无端怀疑自己，改掉正确答案 关注天气情况，防止恶劣天气造成影响19坚定理想目标20坚定理想目标2122
